A diétázók egyik legnagyobb ellensége az amikor SÓSAT kíván a szervezet nassolásért felelős központja... Hiszen ha nagyon édességre vágyunk viszonylag egyszerűen szerezhetünk/készíthetünk cukormentes pudingot, diétás csokit stb... vagy egyszerűen eszünk egy kis joghurtot, gyümölcsöt.... na de a SÓS... Zabpelyhes-diós keksz - AntalVali. Nem tudom ki hogy van vele, de nekem ez komoly gond:) Ráadásul holnap non stop konferencián leszünk a Várban, oda ugyan elég közel van a Moszkva tér, de az 1 órás ebédszünet arra nem elég, hogy leérjünk, együnk és vissza érjünk... vagyis muszáj volt készítenem valami kis elvihetős finomságot. Ha lehet minél egészségesebbet! A zabpelyhem(, amit az Aldiban 150 Ft-ért lehet még mindig kapni! )
20 dkg zabpehely 10 dkg teljes kiőrlésű liszt ( rozs, búza... ) 5 evőkanál méz (vagy cukor) (1-2 marék durvára darált dió)... Egyszerű kókuszos zabpelyhes keksz 20 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt (lehet búzaliszt vagy graham liszt is) 20 dkg vaj 15 dkg apró levelű zabpehely 15 dkg barna nádcukor 10 dkg kókuszreszelék 1 tk. sütőpor víz... Budapesti trikolor sajttorta Hozzávalók a tésztalaphoz: 160 gramm zabpelyhes keksz apróra zúzva 90 gramm kókuszolaj, vagy vaj 1 evőkanál fruktóz zöld ételfesték Hozzávalók a krémhez: 4 db Philadelphia krémsajt 150...
Reggelire, vagy egy pohár tea mellé tízóraira, uzsonnára finom fogás. Fekete Kriszta, a dietetikus megjegyzései: " Én meggybefőttel jobban szeretem. Amennyiben a masszát túl száraznak érzed, akkor a befőtt levével lehet lágyítani. A recepttel ellentétbe, én kevesebb olajat szoktam beletenni, viszont több befőttet. Ribizkével is finom. "
Na hát nagy újságom van:D Felfedeztem a zabpehelylisztet... már tanácsolták nekem többen, blogolók is hogy próbáljam ki... de valahogy a bio boltban mindig kimaradt. Most eszembe jutott és be is szereztem 1 kg-ot. Ma este gyorsan ki is próbáltam és kekszet készítettem belőle, a kedvencemmel mandulával:) Hozzávalók 16-18 darabhoz: 1 csésze (2 dl-es) zabpehelyliszt 3 evőkanál fehér liszt 3 evőkanál nagyszemű zabpehely (opcionális) 2 evőkanál darabolt mandula (opcionális) 1 evőkanál mandula aroma 1 tojás 0, 5 dl olaj 5 evőkanál por édesítő 1 teáskanál sütőpor (szeretem a szódabikarbónát, de ha keksznél használtam mindig éreztem egy kis kesernyés mellékízt tőle, így a sütőport ajánlom) Elkészítés: A hozzávalókat összekeverem, kicsit meggyúrom és legalább 20-30 percre a hűtőbe teszem. Előmegelítem 180-200 fokra a sütőt. A tésztából diónyi golyókat gyúrok és a kezemmel szétlapítom őket, sütőpapírral bélelt tepsire teszem. Diétás zabpehely keksz | Nosalty. Addig sütöm amíg az alja elkezd pirulni. Kb 20 perc alatt sült ki. Nagyon omlós, igazi keksz:)
Ilyenek a parazita férgek is Sok parazita a bélrendszerünkben telepszik meg, és vagy az elfogyasztott táplálékon élősködik, vagy pedig ott rakja le a tojásait. Ez gyulladásokat is okozhat, de emellett pedig a bélrendszer belső nyálkahártyáját is károsíthatja. Ennek a tünetei a súlyos, krónikus hasmenés. A paraziták által termelt salakanyagok is hasi panaszokat okozhatnakpéldául székrekedést, fokozott gázképződést és puffadást, hányingert, és hasi fájdalmakat. Bélférgek, bélférgesség Ez utóbbiak különösen a has felső részét érinthetik. Gyomorideg - Szorongás, pánikbetegség. Mindenképpen érdemes figyelnünk az étrendünket, és orvoshoz fordulni abban az esetben, ha a krónikus hasmenés akkor is fennáll, ha sok zöldséget és gyümölcsöt, illetve rostokban gazdag élelmiszereket fogyasztunk. Akkor is vizsgáltassuk ki magunkat, ha egy külföldi utazás után kezd el erősen fájni a hasunk. A hasfájás és szűnni nem akaró hasmenés parazitafertőzésre is utalhat A végbéltájék viszketése is utalhat parazitafertőzésre, különösen például akkor, ha belső paraziták tünetei féreg, giliszta támadta meg a szervezetünket.
A közhiedelemmel ellentétben a vérzékeny betegekre nem a konyhakés jelenti a legnagyobb kockázatot, ugyanis a legsúlyosabb szövődményekkel a belső vérzések járnak. A hemofíliára elsősorban az ízületekben történő vérzés jellemző: az ízület üregébe az ízületi hártya ereiből vér kerül, így az megtelik vérrel, megduzzad, meleggé és fájdalmassá válik. A belső vérzések által okozott feszítő nyomás miatt a hemofíliát az egyik legfájdalmasabb betegségnek tekinti az orvostudomány. A hemofília tünetei Az ismétlődő bevérzések az ízületi hártya krónikus gyulladását okozzák, ami az ízületi hártya burjánzásához, majd pusztulásához vezet. Belső gyomorideg tünetei felnőttkorban. Az ízületi rés beszűkül, a porc elhal, csontciszták keletkeznek, mozgáskorlátozottság jelentkezik, a környező izmok pedig elsorvadnak. Leggyakoribbak a térd, könyök, boka, csípő, csukló és vállízületek bevérzései. Súlyos fokú hemofíliás betegeknél az ízületi vérzéseket többnyire nem előzi meg sérülés, azok spontán alakulnak ki. Miért lesz valaki hemofíliás? A hemofília ritka, veleszületett, egész életen át tartó, gyógyíthatatlan vérzékenység.
A véralvadásgátló kezelést lehetőség szerint fel kell függeszteni. Gyomorsavcsökkentő, gyomornyálkahártyát bevonó gyógyszer adandó. Az esetleges alapbetegséget (daganat, májbetegség) ki kell vizsgálni és kezelni kell. Olvasson tovább! Mikor gyanakodjunk belső vérzésre? Forrás: WEBBeteg Orvos szerzőnk: Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus