Keresztanyám a fűszerpaprika-, valamint fokhagymatermesztés mellett időről időre babból is elvet egy nagyobbacska mennyiséget. Ilyenformán nem csak a hagyma utánpótlásunk van megoldva, hanem néha csurran-cseppen számunkra pár zacskónyi tarka-, vagy éppen fehérbab is. Mi az esetek 90%-ban levest készítünk ebből a zöldségből, így ideje volt változtatni picit ezen a felálláson. Ebben a forróságban a Chilis babhoz talán túlontúl meleg van, ám egy leheletnyi ecettel megbolondított tejfölös babfőzeléknek nem tudtunk ellenállni! Csak a recept!: Zöldbabfőzelék tejfölös habarással.. Hozzávalók: -50 dkg tarkabab -1 nagy fej vöröshagyma -3-4 gerezd fokhagyma - 1 nagy pohár tejföl - 2 evőkanál liszt -Olaj, fűszerpaprika, ecet, babérlevél A babot tegyük fel annyi vízben főni, amennyi pár ujjnyira ellepi. Ízesítsük sóval, borssal, 1-2 babérlevéllel, esetleg ételízesítővel, és így főzzük fedő alatt puhára. Amíg a bab fő, készítsünk el egy hagymás-fokhagymás zsemleszínű rántást: az olajat hevítsük fel, majd dinszteljük meg rajta a hagymákat. Szórjuk meg liszttel, és gyakori kevergetéssel rövid ideig így pirítsuk tovább.
• étkezési ecet (2-3 evőkanál) Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. Visszajelzés küldése
Magyarul Tejfölös szárazbabfőzelék - Zsuzsócitól | NOSALTY Teljes Remix Címlap Tejfölös fejtett babfőzelék Mercedes receptje 50 perc / előkészület: 5 perc főzés: 40 perc sütés: 5 perc 4 adag előkészület: 5 perc • sütés: 5 perc story Főzelékimádó Apuskámnak készítettem ebédre. A 9 hónapos kislányom is megkóstolta egy picit, kenyérbél falatkát átittatam vele... Hát imádta! Rendesen őrjöngött érte. :) ezt olvastad már? ajánlat Sült virslivel, pörkölttel, vagy fasírttal kínálhatjuk. Tejfölös babfőzelék - Gasztrodiziákum. Természetesen frissen fejtett babból az igazi. elkészítés A babot felöntjük annyi forró vízzel, hogy 1-2 ujjnyira ellepje, a babérlevéllel, sóval, és a tárkonnyal fedő alatt félpuhára főzzük. Az olaj és zsír keverékén megfonnyasztjuk az apróra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a lisztet. Egy kicsit megpirítjuk, majd a tűzhelyről félrehúzva a pirospaprikával elkeverjük. A főzőléből 1 merőkanálnyit kiveszünk, majd a rántással elkeverjük, csak ezután tesszük a babhoz. Borsozzuk, a fokhagymanyomón áttört fokhagymával és az ecettel ízesítjük.
500 ml a további hígításhoz Tóthné Glázer Virág mirelit bab • őrölt bors • ételízesítő • pörkölt szaft kocka • ételízesítőben főzött bab • kisebb vöröshagyma • fokhagyma • fűszerpaprika Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. Visszajelzés küldése
Gyors, hagyományos főzelék. Zsiradékmentes, mert rántás helyett mindig habarással készítem. Nyáron kevés kovászolt lével savanyítom, hidegen fogyasztjuk. A zöldségkrokett receptjéért kattints ide! A recept hozzávalói ( személyre) 1 kg burgonya 1 teáskanál só 1 teáskanál cukor 3 evőkanál liszt 3 dl tejföl 0. 5 db citrom leve 2 db babérlevél bors Elkészítés A meghámozott burgonyát vékony karikákra szeljük. Annyi sósvízben tesszük fel, amennyi éppen ellepi. Puhára főzzük. Hozzáadjuk a babérlevelet is. Hogy készül az az igazi menzás babfőzelék?. A habaráshoz a lisztet a tejfölbe keverjük. Felöntjük 1. 5 dl hideg vízzel, csomómentesre keverjük. Hozzáadjuk a sósvizes főtt krumplihoz, kevergetve pár perc alatt beforraljuk. Cukorral, citromlével, majoránnával ízesítjük. Tálaláskor eltávolítjuk a babérlevelet és őrölt borssal illatosítjuk. Kímélő körete a 'Zöldségkrokett ropogós zabpehely bundában' (lásd a feltöltött receptjeimnél). Jó étvágyat kívánok! Készítette: Nyersné Vajda Márta Tejfölös burgonyafőzelék recepthez kapcsolódó receptek Tejfölös burgonyafőzelék Gyors, hagyományos főzelék.
Most a főzeléket annyira megkívántam, csak így egyszerűen tejesen elkészítve, feltétnek most hideg sült hurkákat és sült kolbászt karikáztam hozzá... finom volt. október 18, 2016 Közzétéve Olvasóink küldték A fejtett bab őshazája Dél-Mexikó és Közép-Amerika, Európába kerülve hamar a szegény emberek kedvenc eledele lett. Kevés zsírt tartalmaz, kitűnő növényi eredetű fehérjeforrás, tele rostokkal és ásványi anyagokkal. Hozzávalók 1, 5 literhez: 50 dkg fejtett bab (nettó súly) 1-2 babérlevél 1 közepes vöröshagyma finomra vágva 2-3 gerezd fokhagyma zúzva, aprítva 1 csapott teáskanál őrölt pirospaprika 1 csokor petrezselyemzöld aprítva 2-3 evőkanál olaj 2 bő evőkanál liszt 2 dl tejföl kevés őrölt feketebors cukor ízlés szerint ecet ízlés szerint só Elkészítés: A babot feltesszük főni annyi vízben, amennyi ellepi, babérral, sóval ízesítjük, és addig főzzük, amíg puha nem lesz (kb. 30 perc). Közben a zsiradékból a liszttel piros rántást készítünk, benne megpirítjuk előbb a vöröshagymát, majd a fokhagymát.
Hozzávalók: 1 kg. zöldbab, 3 gerezd fokhagyma, 1 kis pohár tejföl, 1 kanál liszt, kevés só, vagy ételízesítő, kis csokor petrezselyem zöld, néhány babérlevél, pici almaecet. kevés őrölt pirospaprika (ez elhagyható) A zöldbabot megmosom, végeit levágom, feldarabolom. Sós vízben felteszem főni, az apróra darabolt fokhagymával, a babérlevelekkel, és kevés ecettel. (gyorsfagyasztott zöldbabból is elkészíthető, kevesebb macerával) A lisztet a tejföllel, és kevés főzőlével csomómentesre kevertem, majd visszaöntöm a fazékba. Kevés aprított petrezselyem zöldet, és ízlés szerint őrölt pirospaprikát adok hozzá. A paprika nem szükséges, csak a színén javít, ha szükségesnek érzed! Az újra forrás után 2 percig főzöm, és kész a főzelék. Ajánlom a kóstolást, akár többször is. A feltétek világa sokszínű. Bármi adható hozzá, amit más főzelékkel együtt tálalnál. Ha bárki kíváncsi a Stefánia vagdalt receptjére, arról is írtam korábban.
Okosan kell össze válogatni hogy mit veszel bele a napi 600 kcal-be. sok sikert:)) 2009. 18:08 Hasznos számodra ez a válasz? 3/16 anonim válasza: 82% mi tartozik a 600 kal-ba kb? egy napra? 2009. 18:23 Hasznos számodra ez a válasz? 4/16 anonim válasza: 91% általában salátából raktam össze emelett 2db pufi rizs vagy pufibúza volt amikor csirkemellet ettem ebédre volt amikor ugy oldottam meg a fehérjét hogy diétás vaniliás(Hmm)fehérje port ittam vizben oldva ez csak 70 kcal/adag aztán a szüztea keksz az csak 100kcal ezek a kedvencek meg a dinnye. napom:ebéd-3 pufibúza 100g csirke vagy egy pohár tej dinnyével és azon kivűl a napom zöldségek. vagy hamlet szelet selyemsonkával/sága alacsony zsirtartalom/ 2009. 18:27 Hasznos számodra ez a válasz? 5/16 anonim válasza: 91% Én néhány évvel ezelőtt csináltam ilyesmit (600 és 900 kcal között ettem), 20 kg-ot fogytam, nem lett semmi bajom. IR-esek, akik (kb.) 160g CH-t fogyasztotok egy nap, mennyi szokott lenni a napi.... Sok zöldséget, gyümölcsöt ettem, sok vizet ittam, semmi felesleges kilengést nem engedtem meg magamnak. Egyáltalán nem volt rossz a közérzetem (csak az első pár napban), utána inkább mintha megkönnyebbültem volna, kifejezetten egyre jobban éreztem magam.
Anémiával, veseproblémákkal, alacsony vérnyomással, szív- és hasi panaszokkal, illetve 50 év fölöttieknek nem ajánlott. A terhes és szoptató anyukák is inkább más fajta diétát válasszanak, de a 18 év alattiaknak is kerülniük kell ezt a drasztikus diétát. A vízben és zsírban oldódó vitaminokat pótolni kell és az esszenciális zsírsavakat is (pl. napi 2g omega-3 zsírsav).
Jobb megosztani az ételeket? 5 válasz Semmi, amire most gondol, önmagában nem rossz. 800 kcal fogyasztása 3 snicker mellett "rosszabb", mint 800 kcal 150 g zabpehellyel tejjel és gyümölccsel. Hogy hogy? Az első csak cukor és zsír, a második fehérjében gazdag, zsír, töltelék nélkül, jó és magas energiájú napindítás. 300kcal ebédre kevés. De a kalóriák elosztása nem igazán számít. Néha van pizza és néha leves, nem nagyon figyel rá, és mindent megtervez. Neked is vacsoráznod kellene. Szia! Először is, ideális súlya van. És ennek sincs értelme. A zsírégetés folyamatos folyamat a szervezetben. A mérték mindig a fizikai aktivitás mértékétől és így az energiaigénytől függ. De: A tested általában csak kivételes helyzetekben használja fel a fehérjetartalékokat. Ez a helyzet az étrend vagy az éhezés esetén. 300 kcal ebéd menü. Ez az oka annak is, hogy a zsírpárnák mellett az izmok is összezsugorodnak. Ezek főleg fehérjéből állnak. Ha ismét normálisan eszel, akkor jojó következik. Mások csak a testmozgás révén veszítenek elegendő súlyt, egy jó barátnál ez 40 kg.
Manapság számtalan fogyást ígérő diétával találkozhatunk. Az 500 kalóriás diéta is ilyen. Ezzel akár 2, 7-3 kilót is fogyhatunk egy héten, emellett megvéd némely egészségügyi problémától, ami az elhízással kapcsolatos. Ezt a diétát manapság ritkán és csak orvosi felügyelet mellett szokták végezni. Ebéd futás közben 3 szendvics 300 kalória alatt, amelyek éhesek és nem híznak. Ajánlott egyébként, hogy minden diétát egy szakember vagy egy dietetikus felügyeljen. A nőknek átlagosan 1500-2000 kalóriát kell bevinniük naponta, míg a férfiaknak 2000-2500-at. Az 500 kalóriás diéta jóval ez alatt az értékek alatt van. A másik neve a "nagyon kevés kalória diéta", mivel ezt a diétát kifejezetten azoknak ajánlják, akik nagyon elhízottak és a testtömeg-indexük 30 felett van. Az 500 kalóriás diéta alapja Reggeli • A bőséges reggeli nem megengedett • A tipikus 500 kalóriás diéta reggelije tartalmaz kb. 2, 5 dl koffeinmentes teát vagy lefölözött tejet • Édesítésre szacharint vagy steviát használjunk • Csak alacsony kalória tartalmú gyümölcsöket, pl. dinnye, narancs, grapefruit, szőlő, érdemes fogyasztani • Próbáljuk elkerülni a müzlik és kenyérfélék fogyasztását és ne felejtsük el, hogy sok vizet kell inni, ugyanis fontos, hogy hidratáltak legyünk Ebéd • Ebédkor kerüljük a kenyérféléket és a gabonaféléket!
Uzsonna: Tzatziki pirítóssal 30 dkg uborkát meghámozunk, durva reszelőn lereszelünk, összekeverjük 2 ek sovány túróval, sóval, borssal. Fél gerezd fokhagymát átnyomunk, hozzáadjuk az uborkás túróhoz. 1 szelet diétás kenyérrel fogyasztjuk. 5. nap Ebéd: Paradicsomos szendvics 3 szelet teljes kiőrlésű kenyeret megpirítunk. 2 szeletet megkenünk 1-1 kk zsírszegény sajtkrémmel, ráteszünk 1-1 szelet paradicsomot. 3 dkg zsomborlevéllel (vagy salátalevéllel) megszórjuk. A tetejére helyezzük a 3. 300 kcal ebéd receptek. szelet pirítóst. Vacsora: Zöldséges tészta 7 dkg cukorborsót, 1 zöldpaprikát és 5 dkg gombát megtisztítunk. 1 tk olajban serpenyőben megpároljuk. Hozzáadjuk az előző napról megmaradt tésztát és két kis, felkockázott paradicsomot. 1 tojást, kis sót, borsot, fél dkg reszelt parmezánt, fél kk pestót és 3 ek zsírszegény tejet összekeverünk, ráöntjük a zöldséges tésztára. Pár percre sütőbe tesszük. Uzsonna: barackos túró 1 őszibarackot kimagozunk, meghámozunk, felkockázunk. Összekeverjük 2 ek sovány túróval.
Kiderült a sokkoló igazság, az életét köszönheti a fogyásnak Óriásit fogyott Kunovics Katinka már tisztán látszik. Ezzel a módszerrel olvadnak le róla a kilók (fotó) Megszólalt a dietetikus: ezt az 5 szabályt követve azonnal lefogysz, a fehérje a kulcs 57 éves vagyok, 12 kilót fogytam, megszabadultam az ödémától, és az ízületi fájdalmaktól, pedig csak napi 1 pohárral ittam meg ebből a keverékből 60 kilót leadott, de 30 visszajött rá. 300 kcal ebéd házhozszállítás. Ezzel a módszerrel fog újra lefogyni Kunovics Katinka Visszakapta a régi életét, 15 kilót fogyott Onyutha Judit Rengeteget fogyott, elképesztően vékony lett Járai Kíra (fotók) 30 kiló ment vissza Kunovics Katinkára, de elárulta, hogyan fog újra lefogyni Gluténmentes diétával szeretnél lefogyni? Akkor ezt tudnod kell