161 mg 2 Nátrium 5 mg 2000 Réz 0. 215 mg 1 Szelén 0. 3 µg 55 Vas 0. 35 mg 14 Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve. Mennyi kalória van egy Krumpli (sütőben sült)-ban? A Krumpli (sütőben sült) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 93 kcal, fehérjetartalma 2. KalóriaBázis | Kalóriaszámláló, Kalóriatáblázat, Kalória kalkulátor. 0 gramm, zsírtartalma: 0. 1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 20. 1 gramm. A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk. Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat Lépcsőzés Kocogás Úszás Biciklizés Aerobik Testépítés Torna Séta kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
Kategória: Hal Ennyiszer választották: 45718 Létrehozta: kaloriabazis Utoljára módosította: Megjegyzés: Hozzávalók: Még nem vittél be ételt/italt Még nem vittél be ételt/italt... Összesen: 0 gramm 0 kcal 1 adag (300 gramm) tápértéke: kcal: 380. 57 fehérje: 57. 71 szénhidrát: 0 zsír: 16. 86 100 gramm kcal: 126. 86 fehérje: 19. 24 zsír: 5. 62
A férfi 12, 1 kg-ot adott le úgy, hogy csak gyorsételeket fogyasztott - a kulcs a mennyiség volt. 8. Tanító hatás A kalóriaszámolás módszere hamar berögzül, fejből vágni fogod mely étel laktat és mégse hízlal, illetve mi az ami ártalmatlannak tűnik, mégis tönkreteheti a diétádat. Rámutat arra is, hol hibázol: ha például sportolsz, de mellette sokat eszel, látni fogod, hogy miért nem fogysz és miben kell változtatnod. 9. Külföldi sikerek A módszer külföldön már bizonyított és egyre sikeresebb. Ez ösztönzött minket is arra, hogy itthon is bevezessük, kiemelt figyelemmel a magyar ételekre és étkezési szokásokra. 10. Közösség Célod elérésében sokat segíthet, hogy egy olyan aktív közösségbe kerülsz, akik szintén fogyni szeretnének. Kérdéseidet, probémáidat, tapasztalataidat közzé teheted fórumunkban, vagy facebook oldalunkon. 1/10 Ideális testsúly kalkulátor Napi kalória kereted Napi tápanyag javaslat Figyelem: ma fogyasztottál hiányos információs ételt (keresőben ikon), ezért az összegzés pontatlan lehet!
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 93 2. 0 0. 1 20. 1 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 93 kcal Fehérje 2. 0 g Zsír 0. 1 g Telített 0 g Egyszeresen telítetlen 0 g Többszörösen telítetlen 0 g Szénhidrát 20. 1 g Cukor 1. 7 g Rost 1. 5 g Nátrium 5 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 60 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 0 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 0 µg 0 Béta-kriptoxantin 0 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 105 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 021 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 1. 395 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 555 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 301 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 14. 5 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 9 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 12. 8 mg 80 Cink 0. 29 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 04 mg 12 Foszfor 50 mg 700 K-vitamin 0. 3 µg 75 Kalcium 5 mg 800 Kálium 391 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000 Magnézium 25 mg 375 Mangán 0.
Hozzávalók: egy öt literes befőttes üvegnyi szörphöz: 10-12 db szép húsos bodzavirág 50 dkg kristálycukor 1 db citrom 3 gramm citromsav 2 evőkanál ecet Elkészítés: Egy fazékban vizet forralok, ha felforrt, leveszem a tűzről, hagyom teljesen kihűlni. A lehetőleg frissen szedett bodzavirágokat jól leöblítem. Egy ötliteres befőttes üvegbe beleteszem a cukrot, rá a bodzavirágokat, a citromot felkarikázva, hozzáadom a citromsavat és az ecetet. Felöntöm a kihűlt vízzel, jól összekeverem, lefedem fóliával. Hűvös helyre leteszem az üveget, 5 napig állni hagyom, de naponta egyszer jól átkeverem. Az 5 nap elteltével leszűröm, csavaros üvegekben beteszem a kamrába, amelyiket éppen fogyasztjuk, azt a hűtőben tárolom. Bodzaszörp recept házilag pálinkával. Megjegyzés: Nálunk az egész család nagyon kedveli, persze főleg az unokák, de én is jóízűen fogyasztom, a nagy melegekben igazán hűsítő ital. Mi most öt nagy üvegnyit készítettünk belőle. Párom készíti, de én dicsekszem vele! A receptet és a fotót Nanasnani küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák kókuszlikőr házilag cukordísz készítése
Forrás: Shutterstock Fontos azonban, hogy a bodzavirágot megfelelő helyről szedjük! A közutak melletti bokrok szennyezettek lehetnek, ezért mindenképp a forgalomtól távol szedjük a virágokat. Csak a teljesen kinyílt, egészséges virágokat szedjük le. Ha összegyűlt legalább egy kosárnyi virág, akkor el is kezdhetjük a bodzaszörp készítését! Forrás: Shutterstock Hozzávalók Édesanyám receptje alapján: 25-35 db bodzavirág 3 db citrom 5 liter víz 2, 5-3 kg kristálycukor 20-30 gramm citromsav Elkészítés A bodzavirágokat tegyük egy 5 literes edénybe, majd öntsük rá a vizet. Bodzaszörp recept házilag recept. A citromokat vékonyan felkarikázzuk, és ezt is az edénybe tesszük ázni. Lefedjük egy konyharuhával az edényt, vagy lezárjuk a befőttesüveget, a citromot és a bodzát minimum egy teljes napon át ázni hagyjuk, s közben néha-néha megkeverjük. Ezután a vizet alaposan átszűrjük, majd a kristálycukorral közepes lángon minimum 20 percig forraljuk és kevergetjük. Miután levettük a tűzhelyről az edényt, a meleg bodzaszörphöz hozzáadjuk a citromsavat.
Elkészítési idő 30 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Pofonegyszerű ételek Árkategória Olcsó ételek Hozzávalók: 50 dkg cukor 10-12 db szép húsos bodzavirág 1 citrom 1 mokkáskanál citromsav 2 evőkanál ecet Elkészítés: Fazékban 4 liter vizet forralunk a cukorral, majd hagyjuk teljesen kihűlni. Közben a lehetőleg frissen szedett bodzavirágokat jól leöblítjük. Ötliteres befőttes üvegbe beletesszük a bodzavirágokat, a felkarikázott citromot, a citromsavat és az ecetet. Felöntjük a kihűlt citromos vízzel, jól összekeverjük, lefedjük az üveget. Hűvös helyen 3 napig állni hagyjuk, közben naponta egyszer jól átkeverjük. Így készül a cukormentes bodzaszörp! – Sweet & Crazy. Ezután leszűrjük, csavaros üvegekben töltjük, hűvös helyen tároljuk. A felnyitottat pedig a hűtőbe tesszük. És ahogy nagyi készítette: Hozzávalók: 2 kg cukor 15 szem citrompótló 1 mk. szalicil 15 bodzavirág 1 citrom A kristálycukrot 2 liter forró vízben felolvasztjuk és főzzük, majd hagyjuk hűlni. Mikor már langyos a cukros lé, akkor citrompótlót és a tartósításhoz szalicilt keverünk bele.
Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. Bodzaszörp recept házilag ingyen. A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.