A hiánypótló intimtorna és gátizomtréning sorozat 6 héten át kínál egy-egy heti feladatsort, 18-20 perc hosszúságban. A gyakorlatokat Bartha Éva, a János Kórház vezető gyógytornásza, egyetemi oktató állította össze, több évtizedes tapasztalatai alapján, az evidence- based elvek, tudományos kutatások figyelembe vételével. Az inkontinencia problémaköre a felmérések szerint minden második nőt érint az élete folyamán- kivétel nélkül MINDENKINEK ajánlottak ezek az intim torna gyakorlatok otthon, akár regeneráló, akár preventív, megelőző hatása miatt! Miből áll az intim torna? Minden hétre egy új, 18-20 perces intimtorna és gátizomtréning feladatsor vár rád -minden héten egy kicsit nehezebb gátizom erősítő gyakorlatok -, azaz fokozatosan haladunk, hogy egészen biztosan eredményes legyél. Hetente minimum 3-4 alkalommal érdemes a feladatsort elvégezni, szánj erre rendszeresen időt. A 6 hetes intimtorna és gátizomtréning program anyaga 6+ egy bónuszhétig érhető el, ezzel is ösztönözve téged a folyamatos gyakorlásra.
Vizsgálatok tételesen felsorolva (azt, hogy egy adott vizsgálat mit tartalmaz, lásd: szolgáltatásaink/vizsgálatok/kezelések menűpontot) Első orvosi vizsgálat / Konzultáció: 20. 000 Ft Kontroll vizsgálat: 12. 000 Ft Lelet konzultáció: 10. 000 Ft Második szakorvosi vélemény (1 órás konzultáció): 40. 000 Ft Receptfelírás: 3. 000 Ft Vizeletvizsgálat: 3. 000 Ft Kontroll vizeletvizsgálat: 1. 000 Ft Vizeletáramlás mérés (uroflowmetria)+ maradék vizeletmennyiség (residuum) mérése ultrahanggal: 8. 000 Ft Kontroll uroflowmetria: 5. 000 Ft Urológiai ultrahang: 15. 000 Ft Kontroll ultrahang: 10. 000 Ft Hüvelyi / gáti ultrahang: 20. 000 Ft Urodinamikai vizsgálat: 35. 000 Ft Urethra nyomásprofil vizsgálat: 20. 000 Ft Cystoscopia: 25. 000 Ft Katéter behelyezés: 10. 000 Ft Katéter / Epicystostomia csere: 10. 000 Ft Húgycsőtágítás: 15. 000 Ft Húgyhólyagöblítés: 5. 000 Ft Injekcióbeadás: 5. 000 Ft Sebkezelés: 5. 000 Ft Varratszedés: 5. 000 Ft Hüvelyi süllyedések konzervatív kezelése (pesszárium therápia): 25.
Kontroll-vizsgálat Az előírt kezelést a kezelőorvosával vagy a fizioterapeutájával megbeszélt időpontban egy kontroll vizsgálat követi. Ez általában 8-12 hét után szükséges.
Leírás A hozzávalókat jól összedolgozzuk és 2-3 órára, fóliával letakarva, hűtőbe tesszük. Olajos kézzel szaggatjuk, forró olajban kisütjük. Megjegyzés: Elég nagy adag lesz belőle. Ha nem sütjük ki mindet, a tészta két hétig, folpackba csomagolva, hűtőben tárolható.
Mutatjuk a kedvenc kefires receptjeinket, amelyeket kötelező kipróbálni! Puha kifli A kelt tésztás finomságok készítésétől sokan tartanak, pedig nincs rá okuk! A jól kidagasztott házi tésztának nincsen párja, a konyhában terjengő illat, na meg a végeredmény mindenkit elvarázsol. A kifli tésztája a kefirtől lesz elképesztően finom, a nassra szó szerint addig jár az ember, amíg van, úgyhogy az a legjobb, ha dupla adaggal sütsz belőle. Turista Magazin - Nyaralók eledele - Így készül a lángos. Kefires minipalacsinta A savanykás kefir palacsintatésztába is kerülhet. Az amerikaiak reggeli pufi palacsintájában mindenképpen próbáld ki. A picit vastagabb tésztát nagyon puhává, könnyű állagúvá varázsolja, érdemes megsütni. Prósza kefirrel A prósza régi kedvenc, főleg a vidéken élő mamák specialitása. Az egyszerű finomság tésztája kukoricalisztből áll, amelyre lekvárt vagy tejfölt szoktak kanalazni, úgy sütik készre. Természetesen a tészta minden nélkül, tepsibe simítva is készülhet, a kefir épp elég pluszt ad a süteményhez. Ha kisült, mehet rá porcukor vagy édes krém.
A lángostészta hűtőben 2-3 napig is eláll, ennyi időd van arra, hogy élvezd a frissen készült házi lángost. A tároláshoz a tésztát kend át olajjal, majd tedd nejlonba, hogy ne száradjon ki. Variációk lángosra Tudjuk, a sajtos-tejfölös-fokhagymás az igazi! De ezenkívül szinte számtalan verzióban készíthetsz lángost. Ha gyakrabban sütöd, érdemes új ízeket is kipróbálni, hogy színesítsd a repertoárodat. A tésztát gyakran kefirrel, tejföllel vagy joghurttal készítik, de tehetsz hozzá főtt, áttört burgonyát és juhtúrót is. A tökéletes házi lángos titka - Ezeket a szabályokat be kell tartanod! - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Ha szívesen kísérletezel, próbáld ki, hogy előre megsütött csirkemell-kockákat keversz a tésztához, ugyanezt megteheted a kolbásszal, baconnel vagy akár sajtokkal is. Természetesen ezeknek a zöldséges verzióját is el tudod készíteni! Nem csak a feltétbe, illetve a töltelékbe, de már a tésztába is kerülhetnek fűszerek, mint pl. metélőhagyma, kapor, bazsalikom és egyéb zöldfűszerek. Bár a lángost szinte minden esetben sós íz világgal képzeljük el, elkészíthetjük édes változatban is.
"Mi arra figyelünk a feltéteknél, hogy magyar alapanyagból készüljenek, mint például grillpaprika, házi túró, lekvár - ezt mi magunk főzzük abból a gyümölcsből, aminek épp szezonja van -, de fontos szempont az is, hogy a hagyományos ízvilágtól picikét elmozduljunk. Erre például kiváló a rukkola, amit nagyon szeretnek a vendégek a lángoson, de nagy sikere van a lilahagyma-lekváros-libatepertős változatnak vagy a juhtúrós-grillpaprikás feltétnek is. A lényeg, hogy az ízek harmóniában legyenek egymással. Az előbbi esetében a lágy, édes buké nagyon jó elegyet alkot a roppanós libatepertővel, míg az utóbbinál a pikáns juhtúró jól illik a grillpaprika fanyar, füstös ízéhez. Lángos kefirrel. Készülhet töltött változat is, ilyenkor csirkepaprikával, grillkolbásszal vagy húsraguval töltjük meg a felgöngyölt tésztát. " 4 / 14 Tudtad? - A bedagasztott tészta a hűtőben kb. 2-3 napig is tárolható lazán bekötött nejlonzacskóban. - A tésztát vizes kézzel nyújtsd a megfelelő méretűre, mert így könnyebben formázható a massza.