Kedves Látogató! Novák Zsombor Péter vagyok, becenevemen Zsombito. E honlap főként a következő témakörökben keresi a válaszokat: test és lélek, karrier és hivatás, emberi sorsok és tabuk. "Múlt" Ebben a részben megtekinthető a zsidó-keresztény vallásközi párbeszéd témakörét feldolgozó rövid ismertterjesztő filmem, valamint betekintést lehet nyerni a több mint 1300 km-es Berlin-Tiszapüspöki vándorutam kalandjaiba. Könyv: A bűntudat leküzdése - A szorongás, a pszichés szenvedés ellen ( Lucio Della Seta ) 162339. "Jelen" Jelenleg egy önéletrajzi regény megírásán dolgozom, ami a hegyen-völgyön átívelő túrám úti beszámolója, s egyszerre az életemet meghatározó korszakainak testi-lelki tükre, melyben a legfontosabb kérdésekre keresem a válaszokat: identitás, traumák, szexualitás, vallásos útkeresés, szorongás leküzdése, önismeret és satöbbi. "Jövő" Ez a rész az ötleteim tárhelye, melyeket nyitott kérdésekként és megvalósításra váró gondolatokként kezelek. Ha a projekjeimmel kapcsolatban kérdésed és észrevételed merült fel, vagy valamilyen izgalmas ötleted támadt, akkor csak bátran: lépjünk kapcsolatba!
Végezzük el a munkát, hozzuk meg a döntéseket, lépjünk ki a kellemetlen helyzetekből. A könyv összetettségét nézve rutinosabb olvasóknak ajánlom. Azoknak, akik már valamennyire olvastak a pszichológia, önismeret tém a körében. Rengeteg energiát fordíthatsz az imbolygó asztalok elkerülésére. És sokat vacakolhatsz összehajtogatott újságpapírfecnikkel. De aztán, amint stabilizáltad az asztalt, észreveszed, hogy a szomszéd asztaltól a dohányosok cigarettafüstje egyenesen az arcodba száll. Átülsz egy másik székre. Most meg beleültél a sarokban álló, viharos erejű szelet fújó ventilátor útjába. És odaégették a pirítósodat. És így tovább a végtelenségig. Vagy egyenesen odamehetsz a zordhoz és egyszerűhöz. Azaz egyenesen ahhoz, ami szorongást kelt benned. A másik könyv talán kicsit átfogóbb, lényegre törőbb. Kevésbé személyes jellegű. Szorongás leküzdése kony 2012. Edmund J. Bourne Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyve szintén az Édesvíz Kiadónál jelent meg. Szorongás, pánikzavar vagy fóbiák nehezítik az életed? Úgy érzed, elveszítetted uralmad az események felett?
Nem vagy egyedül! További segítséged lehet a PersonalGuide Channel, mely egy olyan önfejlesztő csatorna, ahol havonta megújuló tudásanyagokkal várunk, hogy a legjobb önmagaddá válhass!
Leginkább azt vallom, hogy az embernek a boldogságához az egyik legalapvetőbb feltétel, hogy egészség legyen. Ha az rendben van, akkor már bármilyen lépést megtehetünk annak érdekében, hogy igazán boldogok lehessünk. De mi van akkor, ha saját magunk által generált félelmek és szorongás nehezíti életünket? Mit tudunk tenni? Két könyv a szorongás leküzdésére. Sarah Wilson egész életében harcolt a depresszióval. Bipoláris viselkedéssel, valamint mániák egész sorával diagnosztizálták. Több bestsellerrel a háta mögött úgy döntött, sorstársaihoz szól, és megírja Élet szorongás és pánik nélkül? című könyvét. Ez a nagy szívvel írt kis kötet a szerző személyes történetein és a tudomány világából származó interjúkon keresztül tapintható közelségbe hozza mindazt, amit a mentális betegségekkel terhelt ember átélhet. A szerző nyers őszintesége, bátor vállalása valóban hatni képes az olvasóra. Szorongás leküzdése könyv olvasó. Úgy inspirál minket, hogy tulajdonképpen nem adja konkrétan a kezünkbe a megoldást. Irányt mutat, rávezet.
Vagy ha egy kicsit tájékozottak vagyunk a pszichológiai módszerek világában, akkor elképzelhető, hogy már a mindfulnessről vagy a relaxációról is olvastunk vagy hallottunk valahol. Azonban még ha el is szánjuk rá magunkat, hogy ez utóbbi módszerek valamelyikével próbáljunk meg segíteni magunkon, felmerülhet a kérdés: mégis hogyan sajátíthatjuk el őket? Depresszió, hangulatzavar, szorongás ellen, leküzdésük gyakorlati módszerekkel - Keresztes Attila. Az egyik út az, ha szakemberhez fordulunk, ami – ha megfelelően kiképzett emberről van szó – egészen biztosan hatékony segítség tud lenni. Például ha az egyik legismertebb relaxációs módszert, az autogén tréninget szeretnénk megtanulni, akkor felkereshetünk egy olyan pszichológust, aki jártas a módszerben, és egy meghatározott ülésszám keretében megtanítja nekünk a módszert. Hasonló a helyzet a tudatos jelenléttel is, felkereshetünk olyan szakembert, aki segíthet elsajátítani a mindfulness módszerét és annak mindennapi gyakorlását. Nyilván az egy ideálisnak mondató élethelyzet, amikor valaki meg tudja engedni magának, hogy a segítségnyújtás ilyenfajta módozataival éljen.
Pár évvel ezelőttig telefonhívások, szomorú látogatások, levelek, újságokban elhelyezett gyászhirdetések töltötték be ezt a funkciót. Most ezek háttérbe szorultak: a Facebook a maga egymilliárd felhasználójával a világ legnagyobb halottnyilvántartó oldalává vált. Mi legyen a Facebook-oldaladdal (fényképeiddel, posztjaiddal, csoportjaiddal és így tovább) a halálod után? Többféle lehetőség is rendelkezésedre áll. Egy profiloldal átalakulhat emlékoldallá, ha a hagyatéki kapcsolattartó (akit bárki előre kijelölhet magának) a halotti igazolványról készült fénykép megküldésével igazolni tudja, hogy a tulajdonos tényleg elhunyt. Mi történik az adatainkkal a halálunk után? | Éva magazin. A hagyatéki kapcsolattartó a profil megsemmisítését is kérvényezheti. Forrás: pixabay A Google-n is kijelölhetsz kezelőt Az Inactive Account Manager nevű szolgáltatásban megjelölhetsz egy megbízható kontaktot, aki letöltheti az adataidat (fényképeidet, emailjeidet, dokumentumaidat) és meg is semmisítheti az accountodat. Az ő fellépése megóvhatja a digitális vagyonodat attól, hogy más is hozzáférjen.
Ennek jogi szabályozása még a leghaladóbb jogi rendszerekben is elég kezdetleges, országonként illetve szolgáltatónként eltérő lehet, ezért igen bizonytalan egy-egy eljárás, per kimenetele. Lehet-e örökölni, netán örökbe adni internetes dolgainkat?. Magyarországon a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság ajánlása tisztázza és részletezi a személyes adatok védelméhez fűződő jog érvényesítési lehetőségeit elhunyt személyek esetén. Az ajánlás áttekinti az Egyesült Államokbeli és néhány Európai Uniós ország joggyakorlatát, és javaslatot tesz arra, hogy milyen alapon és milyen módon kérhetné az elhunyt személy adatainak törlését a hozzátartozó vagy örökös, a magántitok védelmének megőrzése mellett. Digitális hagyatékának rendezéséhez szeretnénk segítséget nyújtani Segédletünkkel.
Ezek halálunk után hozzátartozóink számára felértékelődhetnek, ha szeretnének minél több emléket megőrizni rólunk. Életvégi döntéseink közé tartozhat, hogy kitaláljuk mi a szándékunk ezekkel a fiókokkal: szeretnénk-e megőrizni őket vagy sem, ha igen, ki kezelje a felületet, kívánunk-e esetleg valamilyen utolsó üzenetet, saját magunk által írt nekrológot megjelentetni, ha valakit felkérünk a digitális hagyaték kezelésére, akkor annak átadjuk-e saját belépési adatainkat vagy az egyes alkalmazásokban rendelkezésünkre álló lehetőségekkel élünk (pl. "Visszahozza az életbe" a holtakat a Facebook és a mesterséges intelligencia - Blikk. hagyatéki kapcsolattartó a Facebook-on vagy Google inaktív fiókkezelő beállítása). A legteljesebb gondoskodást az nyújtja, ha leltárt készítünk minden egyes felhasználói fiókról, és meghatározzuk a hozzáférés módját (saját adatainkkal vagy korlátozott kezelői jogosultsággal) illetve a fiók halálunk utáni sorsát. Mindezt végrendeletünkben is megírhatjuk, de ott sose adjunk meg személyes adatokat, jelszavakat, mivel ezek egy utólagos eljárás során nyilvánosságra kerülhetnek.
Az internet korában az már nem számít újdonságnak, hogy ügyvédi okiratok, akár öröklési szerződések is online köttetnek. Azonban az ritkán merül fel kérdésként, hogy vajon halálunk után mi lesz mail-címünkkel, közösségi profilunkkal és a többi netes dolgunkkal? A fenti kérdéssel jómagam is csak az elmúlt hetekben szembesültem, amikor egy nagyon régi ügyfelem keresett fel az Excom központi számán segítséget kérve. A kérés és annak oka annyira megdöbbentett, hogy hosszú percekig csak ültem és méláztam. A részleteket nem írom le, elég annyi, hogy ügyfelem a kórházból azzal hívott, hogy szeretné a lehető leggyorsabban minden nálunk igényelt és tárolt honlapját, domainjét, valamint egyéb online ügyeit a felesége nevére íratni. Nos, ez a fajta előre gondolkodás, amelyet a való világban végrendeletnek hívnak, az online világban kevésbé bevett szokás. Pedig nem ördögtől való, hogy, ahogy ingatlanjaink felett is rendelkezhetünk, úgy az online tartalmainkat is átruházzuk esetleges halálunk esetére.