Nemcsak a szenilitás ellen volt hatásos, de az ízületi gyulladás ellen is, a krónikus neuralgia ellen is, a látás is javult, … A múlt század derekán a kanadai származású, de idős kora ellenére ma is aktív Dr. Abram Hoffer édesanyjának írt fel nagy mennyiségű niacint, (B3 vitamint) szenilitás ellen. Először, ő maga is meglepődött a hatalmas javuláson. B3 vitamin hatása reviews. Nemcsak a szenilitás ellen volt hatásos, de az ízületi gyulladás ellen is, a krónikus neuralgia ellen is, a látás is javult, a koleszterin szint csökkent, az életkedv is feltámadt, az energiaszint megnőtt. Az édesanyja további 21 évet élt igazi szenilitás nélkül, olyannyira rendbejött, hogy két könyvet is írt gyermekkori, farmon felnevelkedett élményeiről. Hoffer ezt a vitaminkúra sikerének könyveli el, ami niacin (B3 vitamin), C vitamin és E vitamin szedéséből állt. Dr. Hoffer, azóta 134 halálos beteget is kezelt vitaminkúrával, hogy az általa javasolt módszer nemcsak jelentősen megnöveli az életben maradási esélyt, de jelentős javulást is hoz a kortünetekben, életvitelben.
A csicseriborsót újabban a gyapottok-bagolylepke támadja meg, más rovarok nem veszélyeztetik, mert a mirigyszőrök alma- és oxálsavtartalma megvédi a kártevőktől. [6] Étkezésre fehér virágú, sárga magvú változata (C. a. fuscum Al. ), takarmányozásra a barna magvú (C. vulgare, Jaub. et Spach) változatai használatosak. Mit érdemes tudni a B3-vitaminról (a niacinról)?. [5] A csicseriborsó hőigényes növény (hőösszege 1700-2500 °C), ezért a termesztésének leginkább a Dunától keletre és a Cegléd-Debrecen vonaltól délre fekvő terület, illetve Dél-Baranya felel meg. A hüvelyesek közül nála csak a szegletes ledneknek kisebb a vízigénye. Ezért még a száraz meleg időjárást is elviseli a tenyészidő folyamán. Csupán a kelés és a kezdeti fejlődés időszakában fontos számára a csapadék, ha ekkor száraz a magágy, akkor a kelés elhúzódik a növények egyenlőtlen fejlődésűek lesznek. A könnyen felmelegedő, középkötött és lazább szerkezetű, jó tápanyag-szolgáltató képességű talajokon díszlik jól. Termeszthető barna erdőtalajokon, humuszos homoktalajokon és csernozjom típusú homoktalajokon is.
A niacin 7 jótékony hatása Hozzájárul a bőr egészségének és szépségének fenntartásához Szabályozza a koleszterinszintet Jelentős szerepet játszik a zsír, a fehérje és a szénhidrát energiává alakításában A mentális egészség fenntartásában is fontos szerepe van Hozzájárul az emésztőrendszer és az anyagcsere optimális működéséhez A csontízületi gyulladás kezelésében is hatékony lehet Csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét 1. B3-vitaminnal a szép és egészséges bőrért A retinolhoz és a biotinhoz hasonlóan a niacin is hozzájárul a bőröd egészségének és szépségének fenntartásához. A B3 vitamin hatása - Életforma. A niacin védi a bőrt az UV-sugárzás okozta károsodásról és a bőrrák megelőzésében is segíthet. ( 1, 2) Mivel erős antioxidáns, így gátolja a szabadgyökképzést a bőrben és serkenti bizonyos koenzimek (NAD, NADP) termelődését, melyeknek az öregedési folyamat során fokozatosan csökken a koncentrációjuk. Ezek a koenzimek gondoskodnak a bőr rugalmasságának megőrzéséről és csökkentik a ráncok kialakulását.
Bár az eddigi kutatási eredmények ígéretesek, további kutatásokra van szükség az állítás teljes körű bizonyításához. 7. A mentális egészségre is jótékony hatással van A niacintartalmú étrend-kiegészítőket olyan mentális betegségeknél is használják kiegészítő kezelésként, mint a depresszió, a szorongás vagy a bipoláris zavar. A depressziós betegeknél ugyanis nagy százalékban tapasztaltak B-vitamin-hiányt, így azt feltételezik, hogy ennek is szerepe lehet a betegség kialakulásában. B3 vitamin – niacin | Hatóanyag adatbázis. Továbbá az alacsony szerotoninszint is gyakran vezet depresszióhoz és szorongáshoz. A szerotonin képződéshez viszont szükség van a tripofán nevű aminosavra, melynek előállításában a B3-vitamin is részt vesz. Ezért javasolják a depresszióban vagy egyéb mentális betegségekben szenvedőknek a B-vitaminok rendszeres pótlását.
Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően gátolja a pattanásokat okozó baktériumok elszaporodását, valamint hidratálja a bőrt. A niacin tehát külsőleg és belsőleg alkalmazva is jó hatással van a bőrre. 2. A niacin hatása a koleszterinszintre A niacint már az 1950-es évek óta használják a magas koleszterinszint kezelésére. Több kutatás ( 1, 2) is alátámasztja, hogy akár 5-20%-kal is csökkentheti a "rossz" LDL koleszterinszintet. B3 vitamin hatása vs. Amellett, hogy csökkenti a rossz koleszterin szintjét, képes növelni egyúttal a jó (HDL) koleszterin szintjét is a szervezetben, akár 15-35%-kal. Továbbá a magas trigliceridszint csökkentésében is hatékonynak bizonyult, terápiás céllal alkalmazva ugyanis képes blokkolni a zsírsav-szintézisben résztvevő enzimet. Fontos megjegyezni azonban, hogy a fent említett hatások eléréshez nagydózisú B3-vitamin-pótlásra van szükség, melyet az esetleges mellékhatások miatt csak akkor javasolnak az orvosok, ha más terápia nem bizonyul hatékonynak. 3. Csökkenti a szív-és érrendszeri megbetegedések kialakulását A koleszterinszint-csökkentő hatása már önmagában jó hatással van a szív-és érrendszerre, emellett azonban képes csökkenteni a szervezetben fellépő oxidatív stresszt és a gyulladásokat, így rendszeres pótlásával az érelmeszesedés is megelőzhető.
A B3-vitamin vízben oldódó anyag, melyet a szervezet maga is elő tud állítani B1-, B2- és B6- vitaminok jelenléte mellett. A máj segíti elő a niacinnak is nevezett vegyület termelését, melynek egy része a beleken keresztül szívódik fel. A fölösleg a vesék közreműködésével távozik, így pótlása szükséges. Majdnem minden alapvető élelmiszerben megtalálható, ennek köszönhetően könnyűszerrel biztosítható a szükséges mennyiség. A B3-vitamin közismert elnevezése a nikotinsav, melyet sokan a dohányzással hoznak összefüggésbe. B3 vitamin hatása for sale. Tény, hogy 1867-ben a dohánylevél kapcsán bukkantak rá az értékes anyagra, ezt követően kutatták az emberi szervezetben. A nikotinsav és a nikotinsav-amid két összetartozó vegyület, nélkülözhetetlen az élő test számára, és a triptofán nevű aminosavból állítódik elő a májban. A B3-vitamin fontosságát sokan a C-vitaminéhoz hasonlítják. Hatással van sejtek működésére, gyógyító funkciója van. Részt vesz a sejtek energiatermelésében, amivel a jó erőnlétet biztosítja. Az egyetlen vitamin, melynek hiánya hormonzavarokat idéz elő, ugyanis befolyásolja a nemi hormonok aktivitását.
Forrásai: Sovány hús (baromfi), máj, vese, hal, tojás, teljes kiőrlésű gabonakészítmények, búzacsíra, sörélesztő, amerikai mogyoró, szilva, avokádó, datolya, füge. Három különböző formában létezik: nikotintsav niacinamid inozitol-hexaniacinát Niacin előállítására a szervezet is képes a triptofán nevű aminosavból. Hatásai: A biológiai oxidációban, az energianyerésben, a szénhidrátok és a zsírok lebontásában és felépítésében a vércukorszint szabályozásában tölt be lényeges szerepet. Nélkülözhetetlen az emésztőrendszer, az idegrendszer és a bőr normális működéséhez, egyes hormonok szintéziséhez (például tesztoszteron, ösztrogén, inzulin) Hiánya következtében kialakulhat: Pellagra. Ez a betegség jószerivel már megszűnt. Tüneteit először 1700-as évek elején írták le, a probléma előfordulása pedig a későbbi évszázadokban is gyakori volt minden olyan területen, ahol az egyik fő és szinte kizárólagos táplálékot a kukorica jelentette. Bár a kukoricában van niacin, az nem szívódik fel belőle az emberi szervezetbe.
Kezdőként a legnagyobb fejtörést talán az okozza, hogy milyen recepttel induljunk el. Itt összegyűjtöttünk párat, amivel el lehet kezdeni kísérletezni, amíg a saját kedvenced meg nem lesz. Kávés, fahéjas szappan készítése házilag | Fitt Nők blog | Fitt Nők blog. Nézd meg ITT, hogy hogyan kell elkészíteni a szappanmasszát. 3-5 ml illóolajat javasolunk minden kg olajhoz, természetesen ez tetszés szerint változtatható, vagy akár el is hagyható. Alap szappan recept 138 g NaOH 360 g ioncserélt víz 250 g kókuszolaj 250 g pálmavaj 250 g olíva olaj 250 g napraforgó olaj Ezzel a recepttel egy mindennapi igényeknek megfelelő alap szappant tudsz elkészíteni. Kedvenc shea vajas receptünk 140 g NaOH 360 g víz 250 g kókuszvaj 320 g pálmavaj 300 g olíva olaj 110 g shea vaj 20 g ricinus olaj Nagyszerű ápoló hatású, jól tisztító és habzó samponszappant kapsz. Kedvenc illatkompozíciónk: egyenlő arányban levendula+menta+citromfű Ha a fenti szappanokat finomítani vagy testreszabni szeretnéd, azt itt megteheted: MAGYAR NYELVŰ RECEPTSZÁMOLÓ
Csinálj sampont házilag! 2011. február 03. Készíts sampont házilag! Annak, aki nem szereti a szappanos hajmosást, de szeretné a samponját lecserélni, itt egy olcsó, hatékony, környezetbarát, személyre szabható alternatíva! Nem lesz másra szükséged, mint szódabikarbónára, vízre, almaecetre vagy citromra/citromlére. Ha szeretnéd, felturbózhatod különféle illóolajokkal, így egy lépésben kezelheted a hajad különféle problémáit is. Tehát a recept egyszerű, kétféleképpen használhatod, rajtad múlik, Neked melyik válik be, tessék kísérletezni! Recept 1. : Két evőkanál szódabikarbónát keverj össze vízzel addig, amíg paszta állagú nem lesz. Ez a mennyiség kb. közepes hosszúságú hajhoz elég, változtass az arányokon a hajad hosszúságának megfelelően. Az elkészült pasztát 20-30 másodpercig masszírozd jól a fejbőrbe (tetszeni fog neki:)), majd hagyd a masszát 1-2 percig a hajadon. Házi levendula szappan recept med. Végül öblítsd le. Egy rész almaecetet vagy citrom levét öntsd egy flakonba, ehhez adj 4 rész vizet. Jól rázd össze a keveréket.
Ha egy próba után szárítja a bőrödet, akkor a szappan még nem teljesen érett, várj még vele. Ez egy rövid kis összefoglaló volt csupán, remélem, azért ez is elegendő ahhoz, hogy kedvet kapjál, és kipróbáld Te is a házi szappankészítést. Ilyen finom levendulás szappant készíthetsz házilag: nem fogják elhinni, hogy te csináltad - Karácsony | Femina. Az alábbiakban egy videót is láthatsz arról, amit most leírtam Neked. Így talán még érthetőbb: Jó szappanozást kívánok! 🙂 Segítséget találsz még az alábbi oldalakon is: Az alábbi webshopban pedig alapanyagokat is be tudod szerezni:
Olvaszd fel a hozzávalókat gőz felett, tedd be néhány percre a fagyasztóba, majd amikor a szilárdulás jelei jelentkeznek habverővel verd fel a krémet és csepegtesd bele az illóolajat. Ha nem akarsz bíbelődni a habveréssel, akkor is tökéletes lesz a végeredmény, csak öntsd bele egy tégelybe, majd tedd a hűtőszekrénybe addig, amíg megkeményedik és már használható is. Miért a shea vaj a legjobb választás a házi testápoló alapzsiradékjának? A shea vaj gazdag zsírsavakban vitaminokban, egy természetes növényi zsír, amit az afrikai karitéfa magjából nyernek ki. A shea va j kiváló bőrfeszesítő hatása abban áll, hogy összetétele hasonlít az emberi bőr védelmét is ellátó emulzióra, így ápolja, feszesíti és regenerálja a bőrt, segít visszanyerni rugalmasságát és üde puhaságát. A szobahőmérsékleten szilárd shea vaj a kézmelegtől megolvad és könnyen kenhető testápolóvá válik. A finomítatlan shea vaj minden bőrtípusra alkalmazható, az érzékeny bababőrt is gyengéden ápolja. Házi levendula szappan recept ica. Mire jó még a shea vaj? > A shea vaj remekül használható a finom ráncok ellen, az érzékeny szemkörnyék ápolására is alkalmas > Kéz és lábápolásra is használható, néhány csepp jojoba olajjal fokozható a hidratáló-ápoló hatás > Ekcémás bőr kezelésére ligetszépe olajjal keverve enyhíti a kellemetlen bőrtüneteket > A shea vaj fokozza a bőr rugalmasságát, ezért terhességi csíkok kezelésére is használható > Tökéletes hajvégápoló.