"Nem múlnak ők el, kik szívünkben élnek, Hiába szállnak árnyak, álmok, évek. Ők itt maradnak bennünk csöndesen még, Hiszen hazánk nekünk a végtelenség. " Juhász Gyula: Consolatio (részlet)
Szent fényed égjen a szivekben, Hogy mind eltűnjön a sötét És boldog, büszke győzelemben Vegyük át földünk örökét. Ragyogjon a tudás, művészet És ünnepünk legyen az élet, Ó nap, te fénylő és meleg, Uralkodjál e föld felett! Juhász Gyula: Úgy szeretem... Úgy szeretem én mind e verseket, Úgy ápolom, hisz gyermekeim ők, Mind e nagy vágy ágyában született, Mély vágyban, amely nem lelt földi nőt. Ó verseim, ti elfáradt, beteg, Szép gyermekek, apátok fiai, Lemondón járok én közöttetek, Oly édes kín e sok bút hallani. Az egyik szőke s álmodón remeg, Mint valami tavaszi, lázas est, Szegény szonettem, akkor született, Mikor egy nagy szerelmem odalett. Juhász Gyula Téma - Meglepetesvers.hu. A másik víg, boros, hangos gyerek, De én tudom, a szíve mily beteg. Felejteni akart akkor fejem Valakit, akit sohse feledek... Zengő szonettek, árva gyerekek! Juhász Gyula: Költők Lassan, búsan leszáll reánk a köd. A vén világnak gyászterhes golyója Útját a semmiben rokkanva rója: Aludni vágyik már e lusta föld! Mi már fáradt inakkal, lázas aggyal Jöttünk ide, hol sorsunk árnya vár ránk, Már letarolva a lombok s a pálmák S lángkarddal int a szomorú arkangyal.
Nem múlnak ők el, kik szívünkben élnek, - - U - - - - - U - - Hiába szállnak árnyak, álmok, évek. Consolatio | Országút. U- U - U - U - U - U Ők itt maradnak bennünk csöndesen még, - - U - - - - - U - - Hiszen hazánk nekünk a végtelenség. U - U - U - U - U - - Emlékük, mint a lámpafény az estben, - - - - U - U - U - - Kitündököl és ragyog egyre szebben U - U U - U U - U - U És melegít, mint kandalló a télben, - U U - - - - - U - - Derűs szelíden és örök fehéren. U - U - U - U - U - U Szemünkben tükrözik tekintetük még U - - - U - U - U - - S a boldog órák drága, tiszta üdvét U - U - - - U - U - - Fölissza lelkünk, mint virág a napfényt U - U - - - U - U - - És élnek ők tovább, szűz gondolatként. - - U - U - - - U - - A A B B 11 11 11 11 ^ Páros rím A A B B 11 11 11 11 ^ Páros rím A A B B 11 11 11 11 ^ Páros rím Alliteráció
Életútja visszatükrözi szorgalmát, tehetségét, elkötelezettségét választott hivatása, a vasúti pályafenntartás mellett. Karcsi sikeres ember volt. Székesfehérváron, 1955. április 11. -én látta meg a napvilágot. Általános iskolai tanulmányait befejezve, pályamester édesapja által szakmailag megfertőzve abban a középiskolában végezte tanulmányait, amelyik kitűnő szakembereket, szakmai vezetőket adott a magyar vasútnak: a Vasútépítési és Pályafenntartási Technikumban Budapesten. A szakmai fejlődés útja egyenes volt, mert a középiskolai tanulmányok befejezése után a Közlekedési és Távközlési Műszaki Főiskola, Közlekedésépítő szakán szerzett kitüntetéses diplomát 1976-ban. A tudásvágya egész életében fennmaradt, és tovább képezte magát. Juhász Gyula: Consolatio :: gyergyaiszabomariann. 1988-ban Széchenyi István Műszaki Főiskola, Vasúti futástechnikai szakát, 2009-ben az ECONOVUM AKADÉMIA mester közgazdász képzését végezte el eredményesen. Pályafutása során több vezetőképző és szaktanfolyamon is részt vett, folyamatosan karbantartva és fejlesztve felkészültségét.
GENIUS Nemzetközi Találmányi Kiállításon a környezetvédelmi gyűjtőtálca bemutatása, amelyért Géniusz Díjban részesült. Tudását nem csak a gyakorlati életben, hanem az oktatásban is kamatoztatta és nagyszámú publikációiban osztotta meg a szakma képviselőivel. Részt vett a pályafenntartási tisztek képzésében a MÁV Baross Gábor Oktatási Központban. Számos szakcikke jelent meg szaklapokban, mint például a Sínek Világa, Mérnök Újság, Erdélyi Műszaki Tudományos Társaság Műszaki Szemle folyóirat, Mélyépítési Tükörkép. A vasútépítés és vasúti pályafenntartás, ezen belül környezetvédelem és vasúti balesetek elemzése témakörben mintegy 30 cikke jelent meg, és számos előadást tartott hazai és nemzetközi szakmai konferenciákon. Karcsi intenzív társadalmi életet élt, számos szervezet tagja volt, így a Közlekedéstudományi Egyesületnek, Igazságügyi Szakértői Kamarának, Mérnöki Kamarának valamint a Vasutasok és Közlekedési Dolgozók Jótékonysági Egyesület Választmányának. Az élete során munkásságát 7 alkalommal díjazták különböző szintű elismerésekkel.
Az inzulinrezisztencia tünetei férfiaknál merevedési zavar, csökkent potencia erő, impotencia csökkent spermiumszám férfi meddőség sörhas kialakulása kopaszodás Mindkét nem érintett lehet tehát, szerencsénkre azonban napjainkban egyre több orvos véli úgy, hogy az inzulinrezisztencia kialakulásáért testi tényezők mellet lelki tényezők is felelősek. Ahhoz, hogy javítani tudjunk az inzulinrezisztens állapoton, illetve megtarthassuk az elért javulást, nem csupán testünket (mozgás és diéta, esetleg gyógyszer) de lelkünket is folyamatosan karban kell tartanunk. A testi okok mellett éppen ezért nagy hangsúlyt kell fektetnünk a lelki okok felderítésére is! Az inzulinrezisztencia lelki okai A vér és a vérben keringő cukor az élet, az életöröm és a szeretet analógiája. Az inzulinrezisztencia tünetei nőknél jelentkeznek általában - Pallas könyvekPallas könyvek. Az érintett vágyik a szeretetre, mégsem képes hozzá megfelelően kapcsolódni és befogadni, úgy ahogy a sejtek felszíne sem képes felvenni a cukrot a véráramból és így "éhes" marad. Ezek miatt a lelki tartalmak miatt az édes élet megkeseredik.
Vitaminok A vitaminok és ásványi anyagok pótlása ugyancsak fontos része az IR kezelésének. A legfontosabb tápanyag a króm, mely klinikai kutatások alapján bizonyítottan javítja az inzulinérzékenységet. A C-vitamin antioxidáns hatása révén növeli az inzulinérzékenységet, valamint segíti a króm felszívódását. Inzulinrezisztencia – „divatos” női betegség, vagy kezelendő állapot?. IR és PCOS esetén gyakori a D-vitamin és a magnézium hiány, így alapvetően szükséges ezeknek a pótlása is. Étrend-kiegészítő kiválasztásakor érdemes olyan formulát választani, ami minden olyan vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, melyeket a leendő anyuka és a baba szervezete igényel. Egy komplex termékenységtámogató vitaminnal elősegíthető a fogantatás és a magzat számára is biztosíthatóak az egészséges fejlődéshez szükséges tápanyagok.
Rizikófaktorok, melyek megléte esetén fontos a kivizsgálás: mozgásszegény életmód, elhízás (különösen a hasi területen jelentkező), helytelen étrend, öröklött hajlam, a terhesség során mért magasabb vércukorérték, bizonyos gyógyszerek (pl. : fogamzásgátlók, vizelethajtók, szteroidok) tartós szedése, egyes, hormonális alapú vagy genetikai betegségek. A megelőzés és a kezelés is életmód alapú Az egészséges táplálkozás tulajdonképpen sok szempontból azonos a diabétesz-diéta legfőbb alapelvel. A gyakori, kis étkezések, az alacsonyabb energia bevitel (különösen a 2-es típusú cukorbetegségnél) mind a kiegyensúlyozottabb életmódhoz vezetnek. Természetesen az egyéni adottságok döntőek, így a megfelelő étrend összeállításában mindig ki kell kérni diabetológus és dietetikus tanácsát. Íme, az alapfogalmak: Energia: Az energiabevitel kérdése a 2. típusú betegségnél meghatározó. Az inzulinrezisztencia okozhat meddőséget? - Babalesz. Mivel a betegek 80-85%-a elhízott, a testsúlycsökkentés nagyon fontos a megelőzésben, hiszen így nő az inzulin hatékonysága is.
Az emelkedő koleszterin szint nem kell, hogy cukorbetegséggel társuljon így azt kell csak kezelni. Mindenképpen javaslom az életmód váltást, az egységes étrendet és a rendszeres mozgást. Üdvözlettel: Dr. Porochnavecz Marietta Belgyógyász és Diabetológus szakorvos
Üdvözlettel, Dr. Koppány Viktória Szuperlatívusz Szakorvosom, Koppány doktornő magas szintű szakmai tudásával és emberséges hozzáállásával. Csak szuperlatívuszokban lehet a doktornőről beszélni. További vélemények
Életmódváltás a testnek: IR diéta és rendszeres mozgás A megfelelő életmódváltás esetében nagyon jók a gyógyulási esélyek (Rendszeres sportolás minimum 3-4 alkalommal hetente, inzulinrezisztencia diétás étrend betartása: kerülni a cukrozott és a fehér lisztből készült ételeket és fontos odafigyelni, hogy az érintett ne éhezzen, hanem inkább többször naponta kisebb adagokat egyen). Életmódváltás a léleknek: az inzulinrezisztencia lelki okainak feltárása, gyógyítása Az életmódváltás nem csak testünknek hozhat több örömöt, hanem lelkünknek is. Itt is komoly változásokra van azonban szükség! De miért ilyen nehéz változtatni? Ha kézben tartjuk életünket és nagyon odafigyelünk, időről időre meg tudjuk változtatni viselkedésünket, érzelmeinket. Azonban a háttérben, lelkünk mélyén a korábbi traumákból származó önsorsrontó programunk filmje továbbra is forog. Ez pedig képes időnként visszavenni sorsunk felett az irányítást. A gyermekkori vagy éppen a generációról generációra átívelő családi traumák így aztán meghatározzák, beszűkítik az életünket.