Magyarországra kedden az ukrán-magyar határszakaszon 4204 ember lépett be, míg a román-magyar határszakaszon belépők közül 3463-an nyilatkoztak úgy, hogy Ukrajnából érkeztek – közölte az Országos Rendőr-főkapitányság (ORFK) kedden az MTI-vel. A beléptetettek közül a rendőrség 695 embernek állított ki ideiglenes tartózkodásra jogosító igazolást, ami 30 napig érvényes. Nekik fel kell keresniük az Országos Idegenrendészeti Főigazgatóság tartózkodási helyük szerint illetékes hivatalát a végleges okmányok beszerzéséért – tájékoztatott az ORFK. A Budapesti Rendőr-főkapitányság (BRFK) azt közölte szerdán a oldalon, hogy hétfőn 600 menekültet fogadtak a fővárosban. A különvonatokkal Kőbánya felső vasútállomásra érkező menekülteket buszokkal vitték a BOK csarnokba – tudatták. Hozzátették: az 600 ember között 216 gyermek érkezett Budapestre vonattal. TÜDŐ - MAGYAR-ROMÁN SZÓTÁR. A fővárosi és vidéki szálláshelyeken 37 ember, köztük 22 gyermek elhelyezését és odaszállítását az együttműködő hatóságok oldották meg. Közölték azt is, hogy a BRFK a Készenléti Rendőrséggel és a rendőrjárőrképzésben részt vevőkkel Kőbánya felső vasútállomáson és a BOK csarnokban segíti az Ukrajnából vonattal érkező menekülteket.
0 program, angol, és német szótár állománnyal - 12639 KB: magyar szavak adatbázisa - 387+237 KB: My. Envelope v2. 97 - 1773 KB A program segítségével különbözõ méretû borítékokat címezhetünk, illetve posta ajánlott szelvényt, "rózsaszín csekket" tölthetünk ki. Tetszõleges számú ügyfelet vehetünk fel, vagy tölthetünk be file-ból. Több feladó is megadható, nyomtatás elõtt ezek közül lehet választani. A borítékokra méretenként eltérõ képet is elhelyezhetünk. Névjegy v2. 32 - 5579 KB Tervezze meg, és nyomtassa ki névjegykártyáját! A program az adatokat, képeket adatbázisban tárolja, és létrehoz egy katalógust is, így egyszerûen készíthet hasonló kártyákat legközelebb. A kártyákon bmp, jpg, wmf, ico képeket elhelyezhet, vonalat, vagy téglalapot, kört rajzolhat, illetve 10 féle szöveget írhat. Az elõre elkészített sablonok alapján igen egyszerû új névjegy készítése, mely, ha jól sikerült, elmentheti új sablonként is. Órarend v1. 1 - 69 KB Órarend generátor, és szerkesztõ program. Ugyancsak iskolák részére készült programom segítségével tetszõleges órarendek generálhatóak, illetve szerkeszthetõek.
Hat órára mindenképp szükséged lesz, egy kutatás szerint azonban még a krónikus alváshiánynál is komolyabb problémát jelent az, ha átesel a ló túloldalára és túl sokat alszol. Egy szívműtétekre specializálódott athéni intézet 11 korábbi kutatás eredményeit összefoglaló analízise alapján úgy tűnik, nem csak azok vannak bajban, akik hat óránál kevesebbet alszanak: akik túlzásba esnek, azaz 9 óránál többet átlagolnak, szintén sokat kockáztatnak. Az IfLScience szerint többek között a koszorúér-betegség és az agyvérzések kockázatát is megnöveli az alváshiány. Az alváshiány is rizikófaktor Évente 17, 7 millióan halnak egyébként bele a szív- és érrendszeri betegségek valamelyikébe. A legjelentősebb és legismertebb kockázati tényezők, azaz a dohányzás, az egészségtelen étrend, a rendszeres testmozgás hiánya és a túl sok só mellett az alváshiányról is régóta tudjuk, hogy növeli a szívbetegségek kialakulásának esélyét. Ennyi alvásra van szüksége a szívednek. A túl sok alvás is veszélyes! - Dívány. A szívednek sem jó előjel, ha reggelente menekülnél a vekker elől Shutterstock Csipkerózsika elég rosszul áll Egyelőre nem egyértelmű, pontosan miért és hogyan befolyásolják mindezt az alvásproblémák, a nemrég prezentált, közel 1 millió ember egészségügyi adatai alapján összeállított tanulmány szerint azonban elég egyértelmű a helyzet: a 6 óránál kevesebbet átlagolók esetében 11 százalékkal, a 9 óránál is többet szendergő felnőttek esetében pedig 32 százalékkal nő meg a kockázata annak, hogy a következő 9 év alatt valamilyen szívbetegséggel diagnosztizálják őket.
Az alváshiány gyakori probléma. De az is előfordulhat, hogy túl sokat alszunk – még akkor is, ha ezt egy kicsit nehéz elhinni. A túl sok alvás sokféle betegséggel vagy egyéb egészségügyi problémával lehet összefüggésben. Az alváshiány gyakori probléma, Ön is biztosan találkozott már vele valamikor az életében. A túl sok alvás így bosszulja meg magát - HáziPatika. A túl sok alvás sokféle betegséggel vagy egyéb egészségügyi problémával lehet összefüggésben, ezért érdemes odafigyelnie rá, hogy csak annyit aludjon, amennyit szükséges. A cikk első részében eláruljuk, miért van az embereknek olyan (nagy) szüksége alvásra, a folytatásban pedig ne hagyja ki a túl sok alvás következményeit, és hogy mit tehet ez ellen. Mennyi a túl sok? Az, hogy mennyi alvásra van szükségünk, sok tényezőtől függ. Van, akinek egyszerűen egy kicsit kevesebbre vagy többre van szüksége, mint másoknak – de ez nem jelenti azt, hogy valami baja van. Az alvásigény bizonyos életszakaszokban is változik: növekedéskor több alvásra van szükségünk, és ez igaz azokra az időszakokra is, amikor sok stressz ér.
Az egészséges étrendre való áttérés azonban nemcsak a súlycsökkenésben segít, de még energiát is ad.
A kutatók szerint több adatra van szükségük, hogy pontosan átlássák, mi okozhatja a szélütés kockázatának megemelkedését hosszabb alvás esetén. Előző kutatásokból azonban arra lehet következtetni, hogy a túl hosszú alvás negatívan befolyásolja a koleszterinszintet, illetve szerepet játszik az elhízásban, ami mind kiváltó ok lehet.
A panaszok és kísérőbetegségek pontos feltérképezése, az ezek alapján elvégzett alvásvizsgálat, illetve egyéb kiegészítő vizsgálatok szükségesek a panaszok okának kiderítése és a megfelelő terápia beállítása céljából – ismerteti Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus. – A jó hír, hogy az alvászavarok jó eséllyel kezelhetők, és ezzel nem csak az egészségi kockázatok csökkennek jelentősen, de az életminőség is határozottan javul. Inszomnia – a leggyakoribb alvászavar – Semmelweis Médiasarok. Forrás: JóAlvás Központ ()