A hasi zsír makacs, de nem legyőzhetetlen ellenfél, és otthon is tehetünk ellene, ha napi 15-20 percig végezzük ezeket a gyakorlatokat! 2019. 07. 19. 8:58:32 | Frissítve: 2020. A hasi zsír eltüntetése 4 táplálékkal és 1 itallal. 08. 18. 22:29:35 A hasi zsír eltüntetéséhez a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás egyaránt fontos A hasi zsír, az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem számos betegség okozója is lehet, így a szívbetegségnek, a ráknak, a májbetegségnek, a diabétesznek és a stroke-nak. Szakértők azt javasolják, hogy érdemes ilyenkor mértéktartó, rostban kellően gazdag, sok bogyós gyümölcsöt tartalmazó étrendet követni, ám természetesen ha már fennáll az IR vagy a prediabétesz állapota, akkor orvossal konzultálva az alacsony szénhidráttartalmú diéta javasolt. Természetesen a megfelelő táplálkozás mellett mozgás is elengedhetetlenül fontos! Mi is készültünk néhány egyszerű, de hatékony alapgyakorlattal, amit ha napi 15-20 percig végzünk, máris tettünk egy lépést a hasi zsír leküzdése érdekében. Lapos hasat szeretnél?
Ez utóbbi esetben minél előbb orvosi konzultáció szükséges! Szülés után tehát elsősorban nemcsak a hasi zsír növekedéséről beszélünk, hanem a hasfal és a bőr állapotának drasztikus változásáról. Mindkét esetben kiváló és tökéletes eredményt hozó megoldás a hasplasztika és a zsírleszívás, amely hozzásegítheti a szülés után a nőket, hogy teljesen és maradéktalanul megőrizhessék nőiességüket. Amennyiben jellemzően több "pocakos" testalkatú családtagunk van, érdemes nagyobb energiát fordítani a hasi zsírpárnák megelőzésére, mert a pocakra való hajlam örökölhető. Étkezés és ivás okozta hasi zsír Nem is gondolnánk, hogy a túlzott alkoholfogyasztás is jelentősen növeli a hasi zsírt. Ennek az oka az, hogy a máj az alkoholt kezdi el először lebontani, így a zsír könnyebben raktározódik el hason és deréktájon. Mindemellett az alkohol magas cukortartalma is elősegíti a hízást. Természetesen a helytelen táplálkozás az egyik legnagyobb ellensége a lapos hasnak. A magas, egyszerű szénhidráttartalmú ételek, a fehér kenyér, a tészta, valamint a cukros üdítők és a sok édesség egyenes út a hasi elhízáshoz.
Nemcsak a hasizom alsó részét dolgoztatja meg a váltott lábemelés, de bizony a csípőnket is. Próbáld ki ezt is! Az 5 legjobb hasizomgyakorlat otthoni edzéshez
Egyre terjednek a közösségi oldalakon az érvénytelenül kitöltött és lefotózott népszavazási voksok, amelyeken az ikonikus ereszcsatornás jelenet mellett macskákat, virágokat, elefántot rajzoltak a kitöltők az x-ekből. Sőt jó páran azt is megüzenték, mit tartanak valódi (gyerekvédelmi) kérdésnek. Részletek megjelenítése A részletek elrejtése
Méhcsípés: mit tegyünk és mit ne?
Lassan itt a tavasz, és ezzel együtt a méhek és darazsak is. Mit tegyünk, ha a kicsit megcsípik? A legtöbb szülő sokszor aggódik azon, hogy vajon allergiás-e pici gyermeke a méhcsípésre, ám ez csak akkor derül ki, amikor a csípés bekövetkezik. Éppen ezért nézzünk utána, hogy mi a teendő abban az esetben, ha gyermekünk allergiás lenne a méhek csípésére. Mivel ez egy igen veszélyes helyzet, ezért a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordulunk, hiszen a legtöbb esetben csak az adrenalin injekció segíthet, nem elég a kalcium tabletta. Jó, ha tudjuk azt is, hogy a méhcsípésre való allergia kikezelhető, melynek során a beteget 3-5 év alatt fokozatosan hozzászoktatják a méreganyaghoz, fokozatosan növelve annak mennyiségét, egészen addig, míg már nem okoz allergiás reakciókat nála. Enyhébb esetek Természetesen nem minden gyermek allergiás a méhcsípésre, ám ez "normál esetben" is egy igen fájdalmas érzéssel jár együtt. Mit szóltok a homeopátiához?. A fájdalmat enyhíthetjük különböző módszerekkel, előtte azonban el kell távolítanunk a fullánkot, ha az bent maradt a gyermek bőrében.
Áztassa Epsom sós vízbe a fájó testrészt, vagy készítsen Epsom sós pasztát víz segítségével, és azzal kenje be az érintett területet. Használjon Aloe Vera gélt a fájó területre! Áztasson be apróra vágott lándzsás útifű levelet, majd alkalmazza a seben! Aprítson össze friss petrezselyemlevelet, és alkalmazza a fájó területen! Aprítson össze friss bazsalikomot, és alkalmazza a fájó területen! Spriccejen egy kis almaecetet az adott területre! Kenjen rá egy kis dezodort! Mire használjuk a fogkrémet? - Blikk. Tünetek Méhcsípés esetén normális reakció, ha fájdalmat, viszketést, bőrpírt és duzzanatot tapasztal. A fájdalom általában néhány órán belül elmúlik. Mindenképpen forduljon azonban orvoshoz, ha a következőket tapasztalja: a méh az orrát vagy száját csípte meg (a duzzadás hatással lesz a légzésére) többször és több méh csípte meg légzési nehézségei vannak a nyelve duzzadni kezd szédül homályos a látása hányingere van ha a beszéde összefolyó, vagy nehezére esik a beszéd csalánkiütést, kiütést tapasztal, különösen a csípéstől távolabbi területeken a seb ijesztően nagyra duzzad Amennyiben a tünetek súlyosak, különösen, ha a légzés is érintett, ne habozzon mentőt hívni!