A kalciummal, a foszforral és az A-vitaminnal együtt hat a legjobban. Foszfor – A foszfor a második legnagyobb mennyiségű ásványi anyag a szervezetben. Segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat, elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez, a fehérje-, szénhidrát-, zsír anyagcseréhez, számos enzim működéséhez. Kalcium – A kalciumnak a csontok szilárdságának biztosításán kívül meghatározó szerepe van az idegek és izmok ingerelhetőségében, az izom összehúzódásban, sőt még a véralvadásban is. Cink – Segít megőrizni a haj, a bőr és a köröm egészségét. Szabályozza a hormonok szintézisének folyamatát, így közvetett úton befolyásolja a hormonrendszer megfelelő működését is. Emellett a cink a nehézfémek ártalmas hatásaitól is védi a szervezetet, vagyis általános detoxikáló szerepe is van. Mangán – A mangán hatása komplex. Aszalt vörösáfonya hatása a vesére. Egyrészt számos enzim felépítéséhez és működéséhez szükséges. Az enzimműködés befolyásolásán keresztül a mangán kellő mennyisége elengedhetetlen egyes hormonok (főként a pajzsmirigy- és nemi hormonok) előállításához.
A gyümölcsök és zöldségek közül kimagaslóan magas antioxidáns tartalommal bíró vörös áfonya szerepeljen a Te bevásárló listádon is, ha szeretnéd szuper erőssé tenni immunrendszered, megőrizni fiatalságot, fittséged és energikus lenni a hét minden napján. Védi sejtjeidet a káros szabad gyökök okozta károsodástól. Antioxidánsai közül legjelentősebbek a fitonutriensek. Antocianinja egyes vizsgálatok szerint hozzájárul a testsúly és a koleszterinszint csökkenéséhez. A kvercetin a vörös áfonya legerősebb antioxidánsa, gyulladáscsökkentő hatású, egyes feltételezések szerint pedig hatásos allergia ellen. Magvak és Aszalványok | Aszalt vörösáfonya (100 g) | Zöldséges Futár - Zöldség-Gyümölcs Házhozszállítás. A benzoesav csökkenti a fertőzések kialakulásának esélyét, az epikatekinek pedig a szív és érrendszeri betegségek, daganatok, valamint az Alzheimer-kór rizikóját. A vörös áfonya rendszeres fogyasztása hozzájárul a húgyúti fertőzések megelőzéséhez és kezeléséhez. Húgyúti fertőzés akkor alakul ki, ha baktériumok kerülnek a húgycsőbe, melynek nyálkahártyája emiatt begyullad. Ezeknek a baktériumoknak a növekedését gátolja a vörös áfonya magas savtartalma miatt.
Házi készítésű aszalt gyümölcsök Ezek után nem véletlen, hogy az aszalt gyümölcsök ára a boltokban az egekbe szökik. Azonban ha mégis vásárolni szeretnénk, figyeljünk arra, hogy olyat vegyünk, ami nem tartalmaz tartósítószert, amit a gyümölcsök eredeti színének megőrzése miatt tesznek bele. Épp ezért akár mi magunk is készíthetünk aszalt gyümölcsöket. Nincs más dolgunk, mint a kiválasztott egészséges gyümölcsöket megmosni és megszárítani. A nagyobbakat feldaraboljuk a számunkra ideális méretre, esetleg megpucoljuk és a magházat eltávolítjuk. Aszalni tudunk sütőben, kemencében, aszalógépen vagy akár a nyári napsütésben. Helyezzük egymás mellé szellősen a gyümölcsöket és eszköztől függően hagyjuk órákig vagy napokig fonnyadni őket egész addig, míg víztartalmuk 80%-át el nem veszítik. Aszalt vörösáfonya hatása a bőrre. Ezt úgy ellenőrízhetjük, hogy megnyomkodjuk őket, és ha már nem jön belőlük lé, de még nem is száradtak ki teljesen, akkor befejezhetjük az aszalást. Ezután hűvös helyen, dobozban tárolva akár egy évig is megőrzik szavatosságukat.
Emellett azonban fontos tudni, hogy cukortartalma magas: egy közepes aszalt szilva 1, 2 gramm fruktózt tartalmaz, a napi fruktózbevitelt pedig 15-25 gramm környékén érdemes tartani egészségi állapottól függően. Az aszalt szilvában sok a kálium és a K-vitamin; érdemes mindig a tartósítószerektől mentes verziót választani. Forrás:
A kisméretű, vörös bogyókat sok száz éve használják orvosi célra. A bennük lévő fitovegyületek közé tartozik a csersav és az antocianin (amely segíti az éjszakai látást), a magjából préselt olaj pedig omega-3 zsírsavakban gazdag. A gyümölcs kiváló C-vitamin-forrás is egyben. Aszalt gyümölcsök termékek a legolcsóbban! - Bio.Bolt.hu webáruház. A tiszta áfonyalé nagyon savas, ezért hígítva fogyassza. Harc a húgyúti fertőzés ellen Régebben úgy gondolták, hogy az áfonya a hippursav szintjének emelése révén savasítja a vizeletet, kedvezőtlen környezetet teremtve az Escherichia coli és más, a húgyutakban előforduló baktériumok számára. Azóta bebizonyosodott, hogy valójában nem változtatja meg a vizelet kémhatását. Amióta ugyanis a kutatók figyelme a gyümölcs más összetevőire irányult, különösen a fruktózra és az antioxidánsokra, tudjuk, hogy ezek az anyagok nemcsak azt gátolják, hogy a baktériumok megtelepedjenek a húgyutakban, hanem azt is, hogy a húgyhólyag falán megtapadva ott szaporodni tudjanak. A bogyó magas C-vitamin-tartalma segít az immunrendszernek a már kialakult fertőzés leküzdésében is.
Vitaminok E, C, béta-karotin Nyomelemek, ásványi anyagok nátrium, foszfor, kálium, kalcium, vas, magnézium, mangán, cink, kén. Magas, koncentrált cukortartalmú. Mik a jótékony hatásai? Az aszalt vörös áfonya magas flavonoid tartalma miatt, erős antioxidáns hatású. A flavonoidok védik szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól, óvják testünket az öregedéstől. Ezen anyagok fogyasztása segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, az érelmeszesedés, a koleszterin lerakódást, szívinfarktus, bőrproblémákat, de segíthetségünkre van a rák elleni küzdelemben is. Komoly szerepet játszhat az akut és krónikus húgyúti fertőzések kezelésében. A mazsola a legelterjedtebb aszalt gyümölcs, amely mindig kéznél van. Kosárba teszem Szárított Jonatán almakarika. Aszalt vörösáfonya hatása a májra. A fekete áfonya magas csersav- és foszfortartalma miatt kitűnő vértisztító. Megelőzi a vérerek törékenységét, csökkenti a kalcium lerakódását az erekben. A galagonya gyümölcs hozzájárul a szív és a keringési rendszer, valamint az emésztőrendszer egészségének fenntartásához.
Származási hely: USA
A Blikk szúrta ki pénteken, hogy Náray Tamás a Facebookon írta meg, hogy kiürítette műhelyét. "Ma kiürült az eddigi életünk utolsó helyszíne, pár nap múlva az új tulajdonos építészei birtokba veszik a területet" – írta Facebook oldalán a tervező. "Megható volt, mert mindent vittek, ami az eljövő embereket rám, ránk, a márkára emlékeztette. Még az ikonikus rózsacsokrot is… De nem kell búcsúzni, hiszen ahogy mondani szoktam, amíg élünk bármi megtörténhet. Ezúttal új országban, új utakon, ami vélhetőleg semmiben sem emlékeztet majd a múltra" – tette hozzá a posztban Náray, majd később, egy újabb posztban már azt írta, minden elfogyott. "De nem kell búcsúzni, hiszen ahogy mondani szoktam, amíg élünk, bármi megtörténhet. Ezúttal új országban, új utakon, ami vélhetőleg semmiben sem emlékeztet majd a múltra. Mi történik? Náray Tamás kiárusította méregdrága ruháit - Ripost. Csak a könyv… amit, most már biztosan megírok, ezernyi képpel és rajzzal színesítve. Egy marad a régi: sikeres csapaton ne változtass, mondják a bölcs emberek. Mi megfogadtuk" – fogalmazott.
2017. szept 24. 22:31 #Náray Tamás #Anyuka Fotó:Thinkstock De milyen édesen tette! Minél idősebbek vagyunk, annál jobban becsüljük azt az időt, amit édesanyánkkal tölthetünk. Így van ezzel Náray Tamás is, aki - ha épp nem tudnak találkozni - rendszeresen felhívja anyukáját. A híres divattervező, akinek rajongunk ruháiért, nemrég épp arról mesélt mamájának, hogy úgy érzi, sokan kihasználják, mire a bölcs anyuka csak ennyit mondott. - Hát, kisfiam, ezen a téren soha nem volt túl sok eszed. - Ezzel meg is nyugtatta fiát, aki addig azt hitte, valami baj van édesanyjával. A vidám történetet Tamás megosztotta közösségi oldalán is. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Csütörtökön Szarvason pályára lép PUSKÁS! – Newjság. Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Te szoktál reggelizni? A legtöbben ezt a dolgot rontják el a reggelivel Ezért görcsöl be a vádlid éjszakánként Horoszkóp: ilyen hatást gyakorol rád az egód a csillagjegyed alapján Zavar a pocak? Ezek a legjobb otthon végezhető gyakorlatok a hasi zsír eltüntetésére 10 éve nem mosott fogat, ez történt (fotó) Ez az a 10 dolog, ami miatt a fiúgyermekes anyák szerencsésnek érezhetik magukat Horoszkóp: van 4 csillagjegy, akiknek költözést ígér a tavasz.
Játékosaink az elmúlt 24 órában 28058 kvízt fejtettek, 80 labirintust jártak be és 1098 mérkőzést játszottak egymással. Csatlakozz te is ehhez a közösséghez! Bánfalvy Ágnes Bánsági Ildikó Bodnár Erika Egri Márta Kútvölgyi Erzsébet Lázár Kati Molnár Piroska Monori Lili Náray Teri Édesapja Jordán Tamás. Igazi színész-dinasztia. A játékosok kevesebb mint fele tudja megválaszolni ezt a kérdést. Mint minden kvízkérdést az oldalon, ezt is szerzői jog védi. Másolása nem engedélyezett. Kapcsolódó témakvízek: Hány testvére van Alec Baldwinnak? » Melyik színésznő férje volt a sikeres magyar labdarúgó, Szűcs Lajos? » Melyik művészeti ág elismert művésze Novák Péter édesanyja? Náray Tamás - Kiskegyed. » Melyik híres színésznő édesanyja magyar származású? » Hány gyermeke született Charlie Chaplinnek? » Gregor Bernadett édesapja is ismert ember volt. Mi volt a foglalkozása? » Kinek az unokája Járai Máté színművész? » Kije volt magyar származású Goldie Hawn színésznőnek? » Ki volt Liza Minnelli szintén híres édesanyja? » Ki Gáspár Kata színésznő édesanyja?
Náray Erika Életrajzi adatok Születési név Nagy Erika Született 1967. november 29. (54 éves) Eger Származás magyar Pályafutása Iskolái Színház- és Filmművészeti Egyetem Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem Aktív évek 1987 – napjainkig Híres szerepei Scully ügynök ( X-akták) - szinkron Díjai További díjak Súgó Csiga díj (2005) Náray Erika IMDb-adatlapja Náray Erika, Nagy Erika ( Eger, 1967. november 29. –) magyar színésznő, énekesnő, szinkronszínész. Élete [ szerkesztés] Az Egri Tanárképző Főiskola Gyakorló Zenei Általános Iskolájába járt, 8 évig csellózott. Szentesen a Horváth Mihály Gimnázium irodalmi-drámai tagozatán töltötte középiskolai éveit. Alföldi Róbert, Börcsök Enikő, Gazdag Tibor, Kerekes Viktória voltak osztálytársai. 18 évesen ( 1985) felvették a Színház- és Filmművészeti Főiskola prózai szakára. Gyakorlatait a Vígszínházban és a Pesti Színházban töltötte, ahol kisebb-nagyobb szerepeket kapott. Az Operett Színházban az Ének az esőben című darabban ő játszotta Kathy szerepét, és Vas János tanár úrnak köszönhetően, az egyetemi évek alatt kapta meg első szinkronszerepeit is.
Őszintén szólva nem csak az enyém, de a lányom édesanyja is ő volt – mesélte. Amikor a színésznő édesanyja elhunyt, úgy érezte, ideje új otthon után nézni. A lehetőség meg is volt, a költözés karnyújtásnyira állt Erika előtt, azonban a fránya anyagiak közbeszóltak. Pedig a kiszemelt lakás szép környezetben helyezkedett el, jó volt az elosztása és még egy hatalmas terasszal is rendelkezett. "Bárhogy számoltam, nem volt annyi jövedelmem, hogy megvegyem és még fel is újítsam" – mondta a színésznő. Aggasztotta a gondolat, hogy mások az ő korában törlesztik végleg a kölcsönt, ő meg most venné fel, valamint felmerült benne az az aggály is, hogy a legtöbb színésznő 50 felett inkább pánikol, ha a jövőre gondol, ő meg éppen ilyenkor venne még terhet a vállára. Azonban minden ellenére érezte, ez igenis az ő lakása: ekkor kérte édesanyja segítségét és lépett közbe a csoda. "Adj nekem három jelet egy héten belül, amiből tudom, hogy léphetek, és ígérem, belevágok" – s zólt anyjához Erika. A színésznő azonban maga sem számított rá, hogy azok a bizonyos útmutató jelek ilyen hamar megérkeznek hozzá.
Életrajzi könyvekből, interjúkból, felvételekből készült fel a szerepre, azzal abszolút tud azonosulni. Nagyon hálás, hogy a csillagok állása úgy hozta, hogy pont jókor volt jó helyen. Szabó László arra a Szente Vajkhoz intézett kérdésére, hogy mi volt az indíttatás, ami elvezetett addig, hogy a világ leghíresebb magyarjáról musicalt készítsen, a rendező elárulta, hogy a nagyapja is sokat mesélt Puskásról, de maga az ötlet, pont az ő és Szabó László focibarátságából, illetve a színházhoz való viszonyulásuk párhuzamosságából adódott. Az ötletet is kettejüknek dedikálta. Ez 2019-ben történt. Azóta minden nap foglalkoztak a gondolattal, majd az abból létrejött musicallel valamit. A nézőszámok alapján úgy néz ki, hogy foglalkozniuk is kell vele, mert hatalmas az érdeklődés a Puskás iránt. "Ez a darab nem egy futballmusical, fociznak benne a srácok, de nagyon erősen szól a magyar történelemről, a hatalom és a tehetség viszonyrendszeréről, a csapategységről, ezért ez egy többgenerációs musical, ami a negyvenes-ötvenes évek Magyarországáról szól", fogalmazott a rendező, Szente Vajk.
A musical nem jár egyedül. Az előadás napjának reggelén 9:30-tól a szervezők a jeggyel rendelkezők közül kisorsolják azokat, akiket a színpad fölé repítenek. Különleges lehetőséget kínálnak a szervezők azoknak, akik jegyet vásárolnak a Puskás, a musical július 22-i, szarvasi előadására: az előadás napján, 9:30 és 10:30 között a szerencsések kipróbálhatják a színpadi repülést! Részleteket a "Puskás, a musical" Facebook-posztjában találhatnak. A fellépés előtt 17 órától villámtorna keretében megmérkőzik egymással a színészek és a táncosok, az újságírók és a szarvasi öregfiúk csapata. Ettől a rendezőt veri a víz, de csináltak már ilyet Szegeden is, ott is túlélték…, mondta Szabó László, de a szervezők egy valamivel nem számoltak, hogy Szarvasnak van egy Peléje, aki betonkemény a pályán, a mindenki által szeretett Enabulele Stanley Esemuede. Remélhetőleg Stanley és Veréb Tamás nem keveredik egymással csatába a labdáért, mert a mi Pelénk sem szeret veszíteni, nehogy újratervezés legyen a vége, és az esti darabnak csak a műfaja, focimusical maradjon, a főszereplő és a cím változzon!