2020. szept 18. 18:23 Nagyon boldog, és reméli, eredményével egy kis örömet hoz a mindennapokba /Fotó: Instagram Krk sziget — Új magyar merülési rekordot állított fel Korok Fatima (27) szabadtüdős búvár. A fiatal nő hihetetlen gyorsasággal jutott fel sportága csúcsára: 2018-ban döntött úgy, hogy megszabadul súlyfeleslegétől, 40 kilót fogyott, majd keményen edzeni kezdett. Újabb rekordot állított fel Korok Fatima, a magyar szabadtüdős búvár - Blikk. Tavaly első magyarként világbajnok lett az AIDA szabadtüdős mélymerülő világbajnokságán, idén pedig a Horvátországban egy újabb versenyen bizonyított: ezúttal uszonnyal, egyetlen levegővel, 2 perc 15 másodperc alatt merült le 67 méterig, majd fordult meg. ( A legfrissebb hírek itt) Három aranyéremmel és egy női összesített győztes trófeával tér haza, pontosabban térne, ugyanis még egy darabig Horvátországban marad, mert dokumentumfilmet forgatnak munkásságáról. Fatima a Blikknek mesélt arról, hogyan lehetséges már-már repülni a víz alatt, milyen érzés, amikor az embert csak a végtelennek tűnő kékség veszi körül, és nincs más, csak ő és az örök csend.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
A szabadesés része a legjobb, ilyenkor csak én vagyok és a tenger. A legnyugodtabb, legkülönlegesebb érzés, amit átélhetek. Ilyenkor az ember nyugodt marad, koncentrál, hogy jól ütemezze az egyenlítést. Felfelé pedig végig uszonnyal mentem, de a kötelet megfogni akkor nem szabad, az kizárással jár – árulta el. (Ez is érdekelheti: Alaposan meglepődhettek a gyakorlatozó búvárok, amikor egy csontvázzal találták magukat szemben a víz alatt) Fatima szerint ebben a sportban az a legfontosabb, hogy mentálisan rendben legyen az ember. Negatív gondolatoknak nincs helye, ugyanis olyankor több oxigént fogyaszt a szervezet. 2020 neki sem könnyű év, ám úgy tűnik, sikerült kilábalnia a nehéz időszakból. Index - Sport - Egyetlen levegővétellel jutott le 81 méter mélyre. Meg vissza.. Magyarokat oktathatott a határzár előtt Krk szigetén, marokkói barátja dokumentumfilmet forgat róla, és büszkévé tett egy egész országot hihetetlen teljesítményével. 112 méter a férfi világcsúcs Egy francia búvár megdöntötte a szabadtüdős mélymerülés világcsúcsát: Arnaud Jerald egy levegővétellel jutott le 112 méter mélyre és vissza a felszínre, mindezt kevesebb mint három és fél perc alatt!
Ez pedig odáig vezethet, hogy a nyomás kikényszeríti az erek és a kapillárisok repedését, ami által a tüdő szép lassan megtelik vérrel. Pszichológiai eszközökkel a természet ellen Adam Skolnick amerikai sportújságíró könyvében, melyben Nick Mevoli halálát dolgozza fel, a sportág ezen aspektusáról is olvashatunk: " Ebben a sportban a legfontosabb és legnehezebben edzhető eszköz az agyad. A szabadtüdős búvárokra az érzelmek nagy befolyással lehetnek, meg kell tanulniuk kontrollálni és pozitív energiába fordítani az érzéseiket ". A legfontosabb szerepe tehát a koncentrációnak van, mely nemcsak az érzelmek kontrollálását segíti elő, hanem a merülés hatékonyságát is nagymértékben megnöveli. A búvárok többnyire szűk fókuszú, befelé irányuló figyelemmel dolgoznak, vagyis belső környezetük egyetlen aspektusára összpontosítanak – a merülés előtti levegővételre, a merülés tempójára vagy a merülés során alkalmazott taktikai elemekre. A figyelemfókuszálás mellett kritikus szerepe van továbbá a szorongásmentességnek is, hiszen egyrészt a szomatikus tünetek megjelenése a merülést fiziológiai szempontból hátráltatják, másrészt a kognitívan megjelenő negatív gondolatok kizökkentik a búvárt a koncentrált állapotából.
Az uszodai számokban vagy a felszínen, arccal a vízben lebegve, időre versenyeznek, vagy a távolságot mérik, utóbbinál egy levegővel kell minél messzebbre úszni. A nyílt vízi számokat általában meleg tengerekbe szervezik. Ezek közt vannak mélységi számok: a saját erős merülés és a segédeszközös szabadtüdőzés. A víz alatti repülés végtelen szabadságába mégsem feledkezhetnek bele a szabad tüdős merülők. Iszonyú fegyelmezett koncentrációt is igényel a merülés: süllyedés közben például a fül nyomását folyamatosan ki kell egyenlíteni, különben beszakadhat a dobhártya. Ahogy Korok mondja: Száz százalékosan jelen kell lenni ebben a sportban. Eközben nem lehet azon gondolkodni, hogy mit kellene vásárolni, mikor fizetem be a számlákat, és kit fogok felhívni holnap. Egy 81 méteres merülés a visszatéréssel együtt durván 2 perc 50 másodperc. Ehhez nagyon jól kell beosztani azt az egy nagy levegőt, amin minden múlik. A magyar búvár oxigéntakarékosan merül, azaz a legelejétől kezdve igyekszik minden mozdulatot úgy csinálni, hogy minél kevesebb oxigént használjon fel.
Hozzávalók 4 személyre: 4 nagyobb szelet pulykamell filé 30 dkg trappista sajt 1 db piros kaliforniai paprika 1 db jalapeno paprika /aki nem szereti a csípőset, kiválthatja zöld kaliforniai paprikával/ 10 dkg szárított paradicsom 1 fej lila hagyma 15 dkg füstölt sonka 1 cs szeletelt bacon só őrölt fehér bors szárnyas fűszerkeverék Elkészítése: A pulykamell szeleteket kiklopfoljuk, sózzuk, megszórjuk szárnyas fűszerrel. A trappista sajtot lereszeljük a lila hagymát, a füstölt sonkát, jalapeno paprikát, piros kaliforniai paprikát és a szárított paradicsomot apró kockára vágjuk. A reszelt sajtot összekeverjük a sonkával, hagymával, paprikákkal, paradicsommal. Ízesítjük sóval, őrölt borssal. A tölteléket a hússzeletek egyik oldalára halmozzuk és felgöngyöljük. Minden tekercset mérettől függően 2-3 szelet baconba burkolunk. A "göngyölegeket" szorosan alufóliába csavarjuk, tepsibe vagy sütőrácsra tesszük és előmelegített sütőben kb 20-25 percet sütjük. Karácsonyi pulyka recept na. Fél óra után kibontjuk a csomagok tetejét és 10-15 percre visszatesszük a sütőbe, amíg szép piros színt kap.
½ kiló fehér (vagy kukoricás) kenyér 1 cm-es kockákra vágva 15-20 dkg dió 1 pohár (ez legyen kb. két decis pohár mert az amerikaiak így mérnek) apróra vágott hagyma 1 pohár apróra vágott zeller zöldje 6 evőkanál vaj 1 zöld alma meghámozva, kimagozva és kis kockákra vágva ¾ pohár mazsola 10 db olíva bogyó felszeletelve 2 pohár húsleves ¼ pohár apróra vágott petrezselyem ¼ pohár zsálya 1 kávéskanál szárnyas fűszerkeverék Só, bors ízlés szerint Pirítsuk meg először a diót, amit csak azután aprítunk fel, hogy kihűlt. Melegítsünk fel három kanál vajat és forgassuk bele az elő pirított kenyér darabokat, süssük, amíg megpirulnak minden oldalról. Karácsonyi pulyka receptions. Ha nem száraz kenyérből dolgozunk, akkor előbb szárítsuk ki a friss kenyeret alacsony hőmérsékleten a sütőben, úgy 10-15 percig, mert különben nagyon elázik a töltelékünk. A maradék vajon dinszteljük meg a hagymát, és a zellert (úgy kb. 10 percig amíg megpuhulnak) és adjuk hozzá a kenyerkockákat, a diót, az almát, a mazsolát, az olíva bogyókat. Keverjük el egyenletesen, majd adjunk hozzá úgy kb.