Miért ilyen fontos az alvás? Számos kutatás enged arra következtetni, hogy az alvásritmus felborulása, akár csak az éjszakai műszak miatt, olyan egészségügyi kockázatokkal hozható összefüggésbe, mint például a szívbetegség és különféle rákos megbetegedések. A túl rövid alvást pedig olyan betegségekkel hozták összefüggésbe mint a depresszió, a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek. COMPUTHERM Q7 programozható szobatermosztát fehér vezetékes. Ezen kívül a rendszertelen, vagy túl rövid alvás közvetve a testsúlyt is befolyásolhatja, például azon keresztül, hogy a keveset alvók szervezete több ghrelint termel, ami megnövekedett étvágyat eredményez. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás továbbá csökkentheti a szervezetben lévő gyulladásokat, és hozzájárulhat a jobb kognitív- és sportteljesítményhez, valamint javíthatja az immunrendszer védekezőképességét. A Sleep Foundation felnőtteknek napi 7 és 9 óra közötti alvást javasol. Mit lehet tenni? A Covid alatt végzett kutatások is azt mutatták, hogy a képernyő előtt töltött idő csökkentése javította az alvásminőséget a kontroll csoporthoz képest (melynél nem avatkoztak bele a korábbi képernyőhasználati szokásokba, így az alvásfázisokban sem mutattak ki eltérést).
Sziasztok, Nemrég beszereztem egy Sapphire rx 5700 XT nitro+ VGA kártyát. Rövid használat után a gyári hűtés beállítása gyengécskének bizonyult, bár hangja alig volt, tagadhatatlan. A hőmérséklet értékek normalizálásához agresszív ventillátor beállítások kellettek, amit a családi nyugalom érdekében nem eröltettem hosszabb távon. Olvasgattam fórumokon, szinte mindenütt azt írják/mondják, gyári paramétereket érdemes csökkenteni. Igy belevágtam... Pontos hőmérőt hol lehet találni? : hungary. Találtam itt egy segédletet, amit megpróbáltam használni. A power limit csökkentését próbáltam először (RP tanácsa szerint), de vele együtt arányosan az órajalek és a feszültségértékek is csökkentek. 5% nál egyidejűleg olyan a paraméterek esése GPU-nál 20-30 Mhz, és 0, 02 volt. 10, 15% nál ezek a paraméterek arányosan tovább csökkentek. (Ha ezeket a paramétereket egyébként is csökkented, akkor mit érsz el vele, ha előtte 'megfolytod' a kártyát? ) 15% nál (és felette) már jöttek is 'futószalagon' a driver hiba miatti kilépések, amit csak egy restart 'gyógyított meg'.
Kerényi Miklós Dávid Szül: 1980. szept. 22.
Haragozó-Kocsák: Hófehérke és a 7 törpe: Kuka Román-Bartók: Fából faragott királyfi: Apród Lőcsei - Bartók: Csodálatos Mandarin: Három csavargó Keveházi-Theodorakis: Zorba: Fiatal fiú Modern: Kylián-Mozart: Hat tánc Myrian Naisy- Paulo Conte: Mokka Venekei Mariann-Csajkovszkij: Me, Myself and I Kerényi Miklós Dávid: Nekünk Ez Art Vendégségben: Horváth Csaba-Sosztakovics: &Echo (Fortedance-Horváth Csaba Társulat)
!, zene: Zagar, Gotan Projekt, Muse Humperdinck: Jancsi és Juliska Bin-jip, zene: Bin-jip Rameau: Hyppolitus és Aricia, balettbetét Bartók: A csodálatos mandarin, Tiranai Állami Operaház Előadásai az évadban szeptember 17. 20:00 kortárs balett premier szeptember 19. 11:00 Alexander Ekman / Lukács András / Sol León & Paul Lightfoot szeptember 22. 20:00 október 10. 19:00 klasszikus 12 Vaszilij Vajnonen / Michael Messerer / Borisz Aszafjev október 16. 11:00 október 17. 11:00 november 13. 19:00 opera 14 Philip Glass / Jean Cocteau november 20. 19:00 november 26. 19:00 6 Wayne Eagling / Solymosi Tamás / Pjotr Iljics Csajkovszkij november 27. 19:00 december 4. 19:00 december 10. 19:00 december 11. 11:00 december 17. 19:00 december 19. 11:00 december 22. 11:00 december 31. 11:00 január 2. 11:00 január 8. 18:00 február 5. 11:00 Sir Frederick Ashton / Ferdinand Hérold február 19. 11:00 február 27. 19:00 március 26. 19:00 Sir Kenneth MacMillan / Liszt Ferenc / John Lanchbery március 30. 19:00 Sir Kenneth MacMillan / Liszt Ferenc / John Lanchbery
a á b c cs d e é f g gy h i í j k l m n ny o ó ö ő p q r s sz t ty u ú ü ű v w x y z zs Interjúk "Jó darabokban játszhatok, bíznak bennem, s ez nagyon jó érzés. " A Centrál Színház a fergeteges Ma este megbukunk bohózat után bemutatta a Henry Lewis- Jonathan Sayer- Henry Shields szerzőhármas másik vígjátékát, a Ma este felnövünket. Mindkét előadásban szerepel Schmied Zoltán, aki mostanában debütált a Rózsavölgyi Szalonban is. Vele beszélgettünk. Farkas Éva 2022. március 28. Művészek írták Dühöngő Generációk kerekasztal-beszélgetés a 6SZÍN-ben 2020 szeptemberében a Kaszásdűlői Kulturális Központban mutattuk be a NESSZ Alkotócsoport első produkcióját, a Nézz vissza haraggal című előadást, melyet azóta már az itthon ismert címén, Dühöngő ifjúságként játszunk. A 2021/2022-es évadban a produkció a 6SZÍN-ben tekinthető meg. Barna Zsombor 2022. március 27. Művészek írták Martin Parr (Magnum) hét tengere Nincs tengerünk, mégis értjük e fotókat, mert a világjárványig végül mi is az egyre problematikusabb globális turizmus részesei lehettünk.