Termék leírása A KV+ Exclusive Clip nordic walking bot 80% karbon tartalmával hosszú távon gyaloglóknak, nagyobb testsúlyú személyeknek és olyanoknak is ajánlott, akik szívesen alkalmaznak ugró és futótechnikákat. Egy felső kategóriás bot, melyhez nem kell profinak lenni, de élmény használni, mert stabil érzést nyújt gyaloglás közben bármilyen terepen és távon is használjuk. 115 cm bothossztól már célszerű választás a 80% karbon tartalom. A bothoz minden alkatrész biztosított, így a törést kivéve minden más hiba javítható, pánt, hegy, markolat bármikor pótolható, cserélhető, így valóban egy életre szóló társ lesz ez a bot. Szakszervizünkben minden munkát el tudunk végezni a raktáron rendelkezésre álló alkatrészekkel. Technikai specifikáció: Jó minőségű bot 80% karbonból. Stabilitásának és kis súlyának köszönhetően remek választás hosszabb túrákhoz hegyi terepen, terepfutáshoz, ugró-, futó technikákhoz A botszár súlya 77g/méter Ideális bot minden talajtípusra és domborzatra A magas karbon tartalom adja a stabilitást és biztosítja egyben, hogy dinamikus gyaloglásnál, akár komolyabb férfi testsúlynál, ugrásoknál és hegyről lefelé való gyaloglás, vagy terepfutás közben teljes erőbedobás esetén is biztonságos legyen a mozgás.
2. Állítható (teleszkópos) bot Állítható (teleszkópos) nordic walking bot előnye: – kisebb helyen elfér – szállítása könnyű – a megfelelő bothossz megállapításában segíthet Hátránya: – nehezebb, mint a fix bot – nagyobb erőkifejtés szükséges ahhoz, hogy a karlendület megfelelő ívű, és gyorsaságú legyen – a sok benne található mozgó alkatrész nagyobb hibalehetőséget idézhet elő – a kevésbé jó minőségű botok egy idő után minden lépésnél idegesítő kattogó hangot adnak ki nordic walkingozás közben. – ezek a botok rossz fixálás vagy egyszerű meghibásodás miatt összecsúszhatnak és ezért sérülés történhet egy esés során. Semmiképpen sem ajánlott a teleszkópos bot azoknak, akiknek: – csuklójuk, kezük gyenge – csuklójuk, kezük operált, sérült. – egyensúly probléma esetén – mozgáskoordinációs probléma esetén – sérülés, operáció miatt bizonytalan mozgás esetén – vérnyomásproblémák miatti megszédülés esetén – kor miatt kevésbé stabil járás esetén Nem vagy biztos benne, hogy a megfelelő nordic walking botot tudod kiválasztani magadnak?
Bevezető > Hogyan válasszunk Nordic Walking botokat? Hogyan válasszunk helyesen Nordic Walking botokat? Mit kell mérlegelnünk a Nordic Walking botok kiválasztásakor? Néhány kezdő úgy gondolja, a Nordic Walkinghoz bármilyen bot, akár síbot, vagy sífutó bot is használható. Azok azonban a Nordic Walkinghoz teljesen alkalmatlanok. A Nordic Walking számára speciális botokat fejlesztettek ki: A túrabotok a felső részen speciális markolatokkal vannak ellátva. A Nordic Walking túrabotok többnyire a jobb és bal kézhez vannak igazítva. A Nordic Walking túrabotok alsó részén, az eltérő terephez igazítható cserélhető fejek vannak. A Nordic Walking túrabotok többnyire speciális könnyített anyagúak, alumíniumból készültek, vagy karbonszálasak. A Nordic Walking botok többnyire teleszkóposak, két vagy három szekciósak (ez amiatt is praktikus, mert összecsukva a hátizsákban is elférnek) A Nordic Walking túrabotok hossza többnyire állítható. A bot helyes hossza 0, 68 szorosa a túrázó magasságának. Ideális esetben az egyenesen álló bottal a test mellé helyezett alkar és felkar derékszöget zár be.
A nordic walking bot anyaga Megkülönböztetünk alumínium, üvegszálas, kompozit és karbon botokat. Mi alumínium botokat nem használunk, mert nehéz és merev. Az üvegszálas nordic walking botok a legkedvezőbb árfekvésűek, azonban sokaknak zavarja finom rezgése a könyök- vagy vállízületét. Mások ezt egyáltalán nem érzik. Még egy érv amellett, hogy a botokat az oktató segítségével ki kell próbálni, nem vaktában vásárolni. Általában a nagyobb súlyú vagy magasabb illetve sportosabb nordikozóknak nem ezt a típust ajánljuk. A többi nordic walking bot anyagába változó mennyiségű szénszálat kevernek. Ezek a kompozit botok, a gyárt minden esetben jelöli, hogy a bot anyaga hány százalék karbont tartalmaz. A leggyakoribb típusok a 20-30%, 50%, 70% és 100% karbontartalmú nordic walking botok. A karbon rugalmasabbá teszi a botokat, nagyobb terhelés esetén ajánljuk ezeket. Persze olyan is van, aki szín alapján választ:), fittyet hányva a bot karbon hányadára. Fix vagy összecsukható nordic walking bot? Többet használjuk lakóhelyünk közelében a botokat, mint amennyit utazunk velük, ezért mindenképpen fix botok javaslok.
nemcsak azért mert gyors, és egyszerű, de a másik biztonságát sem veszélyezteti azáltal, hogy hadonászunk a bottal. 10. A hegyének kialakítása: – milyen anyagból készült, (a vídia a legjobb), milyen a kopásállósága? – karmos, vagy egyenes? (a karmos hegy szinte minden terepen biztos talajfogású). Nordic walking bot karmos vídia hegye 11. Gumitappancs Célja, hogy aszfalton történő nordic walkingozáskor, nagyobb legyen a bot ütéscsillapítása, és csökkentse a zajt. Azonban a gumitappancs okozta vibráció megakadályozza, hogy a megfelelő tolóerő kifejthessük, és amikor a nordic walking bot elrugaszkodik a földtől, megcsúszik az aszfalton. Hosszabb távon ezért nem javasolt aszfalton nordic walkingozni. Szempont: Milyen minőségű a gumitappancs? Rendszeres használat mellett mennyi idő alatt kopik el? (Olcsóbb botoknál pár hét a kopásidő. ) Van-e lehetőség pót gumitappancs vásárlására a későbbiekben? 12. Fix vagy állítható bot? Fix bot: Hosszútávú n ordic walkingozáshoz kizárólag fix bot javasolt!
Gumipapucs – meg a strand Jó néhány évvel ezelőtti vicces sztori Tatára indultunk, nordic walking túrára. Mivel hosszabb szakaszt kellett megtennünk aszfalton, ezért a programleírásban röviden jeleztem: "gumipapucsot hozzatok! ". Jött is a visszakérdés: "Akkor fürdőruha és törölköző is kell? " A gumipapucs vagy gumitappancs minden botnak tartozéka, ezzel együtt tudod megvásárolni. Erdőben, földúton a használata nem szükséges, ilyenkor zsebre vághatod, vagy ha olyan a bot megoldása, akkor felhajthatod. Akkor használjuk, ha aszfalton közlekedünk (és zavar a vídia hegy kopogása). Sokan nem tudnak erről, hogy ez a gumitappancs bizony levehető a botok végéről, így az erdőben, földúton is ezekkel közlekednek. Egyrészt ez nem biztonságos, hiszen a gumitappancs a földúton könnyebben megcsúszik, másrészt derültséget okoz a gyakorlottabb sporttársak körében.
A composite-ban lévő anyagok jobban átveszik az ütések erejét, és így jobban kímélődik a könyök, kéz- és vállízület. Ez különösen akkor fontos, ha gyakran sétáltok aszfalton vagy nagy lendülettel, intenzitásal gyalogoltok. Fix állású vagy állítható bot? A teleszkópos botok két részből állnak, amelyek egymásba csúsztathatóak, így a bot minden testmagassághoz igaazítható és persze összecsukott állapotban kisebb helyet foglal. Nagyon praktikusak az autóban, nálam például mindig van bent egy pár a csomagtartóban. Van olyan helyzet is amikor nem is jöhet más bot szóba, pl. én összecsukható botokat használtam a Caminón, és így kézipoggyászként fel tudtam vinni a repülőre. Ügyesen beállíthatóak, én pl. 220 kilométert gyalogoltam, úgy, hogy egyszer sem kellett átállítani. Hátránya is van a teleszkópos botoknak, így például a súlya, hiszen a teleszkóp nehezíti. További hátrány, hogy az ütéseket kevésbé tompítja, mint a fix botok, és a sok használat hamarabb tönkreteheti, kevésbé tartós mint a fix.
Hozzávalók: Tésztához: 18 dkg zsír 20 ek víz 20 dkg liszt 8 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS Krémhez: 1, 5 l tej 4 cs vaníliás cukor ízlés szerint kristálycukor 16 ek liszt 2 dl habtejszín Tetejére: 5 dkg étcsoki kevés olaj Elkészítése: A tésztához a vizet a zsírral felforraljuk, majd hozzáadjuk a lisztet és pár percig állandó keverés mellett összefőzzük. A tűzről levéve egyenként adjuk hozzá a tojásokat és mindegyiket jól elkeverjük. Habzsákba töltjük a masszát és sütőpapírral bélelt tepsibe halmokat nyomunk a masszából. Megfröcsköljük egy kevés vízzel és előmelegített sütőben szép pirosra sütjük. A sütőt nem szabad nyitogatni, mert akkor nem jön fel a tészta. Mini képviselőfánk házi főzött krémmel Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. A tojás sárgákat, a vaníliás cukorral, a liszttel és fél liter tejjel csomómentesre keverjük. Hozzáadjuk a maradék tejet és állandó kevergetés mellett sűrűre főzzük. Ekkor adjuk hozzá a tetszőleges mennyiségű kristálycukrot. A tojások fehérjét kevés kristálycukorral kemény habbá verjük és a még forró krémhez keverjük. A fánkok tetejét levágjuk és betöltjük a krémmel.
Krémhez a mascarponét a cukorral kikeverjük, a tejszínt felverjük, majd óvatosan összekeverjük a sajttal. A mázhoz a keményítőt, kakaót, a cukrot, a tejszínt jól kikeverem. A tejet forrásig melegítem, majd folytonos keverés közben a kakaós masszához keverem. Visszateszem a tűzre, besűrítem, forrnia nem szabad. Leveszem a tűzről, majd beleteszem a csokit, majd olvadás után a vajat. Ezzel öntöm le a fánkokat, jól tapad a tésztához. Pakolásnál rétegenként szoktam leönteni. Tálalás Ebből kb. 50 db fánkocskánk lesz. Tárolás Hűtést igényel. Nincs értékelve Kedvencnek jelölöm Recept megosztása Ezekben a gyűjteményekben található: A Mascarponés profiterol elkészítése lépésről lépésre Recept ajánló 40-60 perc között 6 Könnyen elkészíthető 7 31 Legújabb cikkek 2022-03-30 1 Húsvétkor is süss-főzz Creme VEGA-val! Nincs húsvét ünnepi reggeli és vendégváró finomságok nélkül. Készítsd el idén a legnagyobb kedvenceket Creme VEGA-val! Sütnijó! - Mascarponés profiterol. Elolvasom 2022-03-11 3 Legyen még finomabb a sütemény a kedvenc tortakrémeddel!
cuzy @cook_6533101 Régebben elég sokat próbálkoztam a képviselőfánk elkészítésével, de mindig "elcsúsztam" valamin. Mára szépen összeállt, és leírom milyen egyszerű is valójában ha 2-3 dologra odafigyelünk. 100 perc Hozzávalók 16 darabra A tésztához 200 ml víz 100 g zsír 200 g búzaliszt (BL55) 5 db tojás (közepes, "M"-es méretű) A díszitéshez 100 g kristálycukor A töltelékhez 500 ml 1, 5%-os tej 1 db pudingpor (vaníliás) 80 g kristálycukor 1 db vaníliarúd (belseje és héja) 250 ml habtejszín (30-32%-os) 100 g kristálycukor
Legyen csokoládés? Vagy inkább tejszínes-vaníliás? Bármelyikre is voksolsz, ezekkel a tortakrémekkel gyerekjáték lesz feldobni a süteményeid. 2022-03-09 Mi mindent készíthetünk égetett tésztából? Alig múlt el a farsang, még friss az élmény, ezért a kérdés hallatán biztosan sokan egyből rávágják: hát persze, hogy fánkot! De ennél többet tud az égetett tészta, nézzük is, milyen sütiket alkothatunk belőle! Elolvasom
1. A vizet a sóval és a zsírral feltesszük forrni, majd amikor a zsír elolvadt, fokozatosan a lisztet beledolgozzuk. 2. Addig keverjük, míg a lábas aljától, falától elválik a tészta. 3. Langyosra hűtjük. 4. A tojásokat felverjük és a tésztamasszához kisebb adagokban hozzáadjuk. 5. Jól kidolgozzuk. 6. Akkor jó, amikor fényes lesz a tészta. 7. Egy gáztepsit kibélelünk sütőpapírral, majd a kész tésztát csillagcsöves habzsákba szedjük és diónál nagyobb halmokat nyomunk kicsit távolabb egymástól, mert a tészta sülés közben megnő. 8. A sütőt 180 fokra bemelegítjük, a tésztát betesszük, de ügyeljünk, hogy a sütő ajtaját ne nyissuk ki, mert különben összeesik a tészta. 9. Ezután 150 fokra mérsékeljük a sütő hőjét és még további 20-25 percig jó ropogósra sütjük. 10. A megsült fánkok kalapjait levágjuk. 11. Krém készítése: Először vízgőz felett felverjük a tojásfehérjéket a cukor 2/3 részével. 12. A lisztet kevés tejjel, tojássárgájával simára keverjük. 13. A maradék tejet a vaníliás cukorral felforraljuk egy nagy lábasban és a kikevert tojássárgás masszát belecsurgatjuk, majd sűrűre felfőzzük.
Nekem ez a recept nagyon bevált, mindig így készítem Hozzávalók 2, 5 dl víz 8 dkg sertészsír vagy vaj 12, 5 dkg liszt 4 tojás 1 csipet só 1 teáskanál cukor a töltelékhez: 1 tasak vaníliaízű pudingpor 2, 5 dl tej 25 dkg mascarpone 2, 5 dl tejszín 10-15 dkg porcukor Elkészítése A vizet összeforraljuk a zsírral, hozzáadjuk a sót meg a cukrot, beleszórjuk a lisztet, és csomómentesre kavarjuk. Ezután addig főzzük tovább, míg az edény falától elválik. Félrevesszük a lángról. A tojásokat kissé felverjük, majd kisebb adagokban a tésztához kavarjuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe diónyi halmokat kanalazunk a masszából (vagy habzsákot használunk). Előmelegített sütőben 200 fokon 20 percig sütjük, majd 150 fokon további 10 percig hagyjuk a sütőben. A sütő ajtaját 20 percig ne nyissuk ki, különben a fánkok összeesnek. A pudingport 2 evőkanál cukorral együtt megfőzzük a tejben, majd hűlni hagyjuk. A tejszínt kemény habbá verjük, hozzákavarjuk a mascarponét, a porcukrot és a kihűlt pudingot. Ezzel a krémmel megtöltjük a már megsült fánkokat.
Ezután apránként szép lazán hozzákeverjük a fehérjehabot. A tejszínt keményre verjük. Először a vaníliás krémmel töltjük a fánkokat, majd tejszínt teszünk rá, végül befedjük a fánk kalapjával.