Alkohollal vagy kábítószerrel – esetleg mindkettővel - történő együttes fogyasztásuk kifejezetten veszélyes, akár halálos kimenetelű is lehet. Ezekért a hatásokért többek között a magas koffeintartalmuk tehető felelőssé. Egy átlagos doboz energiaital koffeintartalma 70-80 mg, de a 1, 5-2 literes kiszerelésben kaphatóké már jóval meghaladja az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által az egészséges felnőttek számára javasolt 400 mg napi beviteli maximumot. Ráadásul a koffein-érzékenység egyénileg igen eltérő lehet, ezért az energiaitalokat könnyű túladagolni. A gyermekek és az energiaital Sajnos a fiatalok körében is nagy népszerűségnek örvendenek ezek a termékek, az EFSA 16 országra kiterjedő felmérése szerint a 10-18 éves korosztály 68%-a fogyaszt energiaitalt. Pedig a növekedés során még több gondot okoz az esetleges túladagolással járó alvászavar, ritmuszavar. A túlzott koffeinbevitel kihathat az étkezési szokásokra, idegességet, viselkedési problémákat okozhat. Emellett egy nemrég megjelent spanyol tanulmány szerint az energiaitalok állnak sok esetben az egészséges fiatal felnőttek hirtelen szívhalálának a hátterében, súlyosbíthatják ugyanis a rejtett szívbetegségeket.
A túlzott energiaital fogyasztás szempontjából a leginkább veszélyeztett csoport tehát– a koffein-érzékenyek és a várandós nők mellett - a 18 év alattiaké és a fiatal felnőtteké, azonban ez a korosztály egyáltalán nincs tisztában a veszélyekkel. Éppen ezért lényeges, hogy felhívjuk a fiatalok és a szülők figyelmét minden lehetséges módon arra, hogy az energiaitalok fogyasztását semmilyen táplálkozási cél nem indokolja, a szervezetnek egyáltalán nincs rá szüksége, és az említett káros hatások miatt a gyermekek táplálkozásában egyáltalán nincs helye! A sport és az energiaitalok Lényeges, hogy különbséget tegyünk az energiaitalok és a sportitalok között. Míg az utóbbiak nagy edzésterhelés során segítik a folyadékpótlást és visszatartást, addig az energiaitalok elfogyasztása után általában jelentős folyadékveszteség léphet fel. A másik, amit fontos megjegyezni, hogy ugyan általánosságban igaz, hogy a koffein javíthatja az állóképességet, azonban ez a hatás csak meghatározott körülmények között és megfelelő mennyiségben (lsd.
Ekkor növelheti a teljesítőképességedet, ellenkező esetben nem csak a szervezetedre, hanem a lelkedre is negatív hatást fejt ki. Mérgezést is okozhat Nem szabad átsiklanunk afelett sem, hogy nem csupán az alkohol okozhat mérgezést, s nem csak a drogot lehet túladagolni. Bizony ez az energiaitalok esetében is előfordulhat, éppen ezért nagyon fontos, hogy erre gyermekeid figyelmét is felhívd. Nagy mennyiségű energiaital-fogyasztás esetén a szívműködés érezhetően felgyorsul, a bőr kipirul, s lelohaszthatatlan izgatottság jellemzi az egyént. Ilyen esetben azonnal orvost kell hívni, mert akár a szívműködés is megállhat. Nagy mennyiségben fogyasztva Ha hosszútávon is nagy mennyiségben fogyasztod az energiaitalt, akkor az nem "csak" mérgezést válthat ki aktuálisan, hanem a későbbiekben is komoly problémákat generálhat. Gyengíti a szívizmokat, ami e létfontosságú szerv túl korai leállását válthatja ki. Emellett másik fő negatív hatása, hogy nagyon megterheli a veséket, jelentősen növeli a vesekő kialakulását, ami egyáltalán nem egy könnyen és fájdalommentesen legyűrhető betegség.
A várból csodálatos kilátás tárul elénk Közép-Európa legnagyobb kiterjedésű bazaltfennsíkjára, valamint túránk következő állomására, a Boszorkány-kő néven is illetett Kis-Salgóra, ahonnan a népi emlékezet szerint régen a boszorkánysággal vádolt asszonyokat a mélybe taszították. Ezután az országhatáron átnyúló Novohrad-Nógrád UNESCO Globális Geopark látogatóközpontja és az Eresztvényi kőbányák geológiai tanösvény következik, majd visszatérünk Salgóbánya piciny településére. Salgó vára / Fotó: Kövesligeti István A Cserhát ötször Megjött a kedvetek egy kis téli barangoláshoz a Cserhát hullámzó lankáin? Akkor mutatjuk az irányt kedvenc éttermünk, borászatunk, szállásunk, kulturális és családi úti céljaink felé! Bableves Csárda | Pite Pincészet | Prónay-kastély | Forgách-kastély | Ipolytarnóci Ősmaradványok Miocén Parkja Bableves Csárda, Alsótold A 21-es főútról Hollókő felé vezető út mellett, Alsótold határában várja az éhes szájakat a kultikus Bableves Csárda. A klasszikus nógrádi ízek üdítően autentikus lelőhelyéről van szó, ahol palóc népművészeti motívumok, készséges kiszolgálás és bőséges adagok nyújtanak testi-lelki felfrissülést a túrázásban megfáradt vendégeknek.
Eresztvényi Madárpark mini tanösvény Somoskői kiskör-3 Forrás: Homonnai Mónika Kis kitérő a Madárpark minitanösvény Miután kiértünk az aszfaltozott útra, balra tartva előbb elhaladunk a nem rég átadott Madárpark mini tanösvénye mellett (interaktív formában mutatja be a helyi madár- és növényvilágot), majd megérkezünk az Eresztvényi Látogatóközponthoz (büfé, ajándékbolt és információ található itt). Sokan tengerszemezik, de bányató, amiben még medúzák is élnek Somoskői kiskör-2 Kőbányák tanösvény A Látogatóközpont mellett tovább haladva a piros-keresztjelzésen, néhány méter után jobbra lekanyarodunk, a zöld T-jelzésre, mely az Eresztvényi Kőbányák geológiai tanösvénye. Egy rövid kaptató után, szebb időket is megélt nyaralók között visz ki minket egy keskeny ösvényre. Az úgynevezett Nagy-bányához érve, hatalmas mennyiségű bazalt kitermelésének a nyomait láthatjuk a kőfejtő falain, így jól láthatóvá válik a lávafolyás szerkezete. A közel 5 hektárnyi bánya területéről egészen az 1980-as évek közepéig fejtették a jól hasadó bazaltkőzetet.
2022. 01. - 12. 31. A fehér négyzetben átlós kék csíkkal jelzett körtúra-útvonal Salgóbányáról vezeti el az érdeklődőket a Medves-fennsík két felhagyott és rekultivált bányájához, a Kis-bányához és az Új-bányához. RÉSZLETEK IDŐPONT SZÁLLÁS KÖZELI SZÁLLÁSAJÁNLÓ ÉTKEZÉS KÖZELI ÉTKEZÉS Eresztvényi kőbányák A Medves-fennsík a 2, 4-2, 2 millió évvel ezelőtti vulkanizmus során kialakult nógrád-gömöri bazaltvidék legszebb vulkáni takarója. A 12, 8 négyzetkilométer területű rétegvulkáni felépítésű bazaltfennsíknak ma egy 7, 8 km2-es része tartozik Magyarországhoz, amely a Karancs-Medves Tájvédelmi Körzet részeként kiemelt természetvédelmi oltalmat élvez. A terület kialakulásának és felépítésének megfelelően a földtani tanösvényt bejárva az állomásokon a különböző kifejlődésű lávafolyásokról és vulkáni törmelékes kőzetekről (piroklasztitok) szerezhetünk ismereteket a tájékoztató táblák segítségével. Az útvonal kiindulópontja megközelíthető a salgótarjáni 11/B jelzésű helyi autóbuszjárat salgóbányai végállomásáról.
A Cserhát északi része már a Felvidék kapuja. Az egykor itt őrt álló végvárak látványos hegycsúcsokra épültek, ahogy azt a somoskői vár jól példázza. Szerényebb váracska Salgó vára, de a kilátás innen is pazar – de nem csak a panorámát tartogatja számunkra a vulkáni csúcs. Az egykor tüzes lávát lövellő hegycsúcson mára szürke bazalttá dermedt az akkor izzó magma— most oszlopos elválású, vízesésszerű, látványos formációkat alkot. A Medves-fennsík egyik magas csúcsa a Salgó várral koronázott hegytömbje – a környező magaslatok pedig együttesen alkotják Európa legnagyobb kiterjedésű bazalt-fennsíkját. Látványos geológiai és történelmi emlékhelyekre vezető túránk Salgóbánya központjából indul. A piros kereszt és a sárga sáv jelzés mutatja az utat a vulkáni magaslaton álló vár felé. A csúcson csodálatos körpanoráma tárul elénk, látszik innen a Karancs, a Medves és a Bükk, no meg a Cserhát erdővel borított hegyei. Salgó vára a 13. század óta áll e magaslaton, sok ostromot láttak a falai. Az 1980-as években kezdődött meg a vár feltárása és renoválása.
( A hagyományos doboz BNPI engedélyt igényelt volna, amire - az autós kempingezők ellenére - még éveket kellene várni. ) Mivel már másodszor segédkeztem a rejtésben, így a tervet megörökölhettem. Átneveztem és átalakítottam az oldalt. A tavas képeket azonban meghagytam, ezekért Scelét illeti az elismerés! Megközelítés Az ajánlott parkoló N 48° 8, 999' E 19° 51, 735' 510 m [GCEKGT+parkoló] csupán néhány autó befogadására elegendő. Salgótarjánból a 11b jelű autóbusszal tudtok tömegközlekedni. Eresztvény után az első megállónál célszerű leszállni. Kerékpárral is bejárható az útvonal, de van egy kb. 80 méteres lépcsőszakasz, ami gyalogosan is körültekintést igényel a betonvasból készült - itt-ott elálló - támaszok miatt! Itt érdemes vállra venni a "szamarat". A tanösvény A BNPI 4 állomásos tanösvényt alakított ki, mely bemutatja a Medves térség 0, 16 km2-es kiterjedésű, a kőbányászat által okozott tájseb-komplexumát. A zöld ferde-sáv a Kis-bánya és az Új-bánya rekultivált területét köti össze.
83 súly: 3. 88 Megtaláltam, köszönöm a rejtést! [Geoládák v3. 6] FoJo 2022. 05 13:34 - Megtaláltam Megtaláltam, köszönöm a rejtést! [Geoládák v3. 6] RékaKinga 2022. 02. 26 12:50 - Megtaláltam Tavaszias időben, nagyszerű társaságban játszottunk egy jót. Szép hely, köszönöm a rejtést:) zalajaro 2022. 10 13:59 - Megtaláltam Aki keres, az talál?!???? akosgy 2022. 05 13:18 - Megtaláltam környezet: 5 rejtés: 3. 17 súly: 4. 24 Az ünnepi 20 km-es túra során. Az első két pontot már tavaly tavasszal megjártam, de a végpont akkor épp a másik irányba esett, és már nem volt kedvünk visszamenni, így félretettem a multit jobb napokra. A jobb nap most jött el. A helyszínen nem találtam semmi hengereset, hacsak a korlát tartóoszlopát nem tekintjük annak, amin egy bádoglap fityegett valami jelszószerűséggel. A maga módján tényleg különleges. :) Köszi. hitamas 2022. 01. 19 13:30 - Megtaláltam környezet: 5 rejtés: 5 web: 5 átlag: 5. 00 súly: 4. 51 GC20KM kapcsán erősen útba esett... A természet szépen gyógyítja a sebeit... sőt.
Az építményben káprázatos panoráma fogad, rálátni a Karancsra, a Cseres-hegységre, illetve a Mátra, a Bükk, a Börzsöny, és a Cserhát vonulataira is. Tudtad? Petőfi Sándor a várromnál szerzett élményei hatására írta meg Salgó című költeményét. Egy helyi monda szerint a költő lóháton érkezett, és a patkó nyoma a mai napig látható. A vár egész évben szabadon látogatható. A várrom megtekintéséhez nem kell belépődíjat fizetni. Autóval a Vár utca végén parkolhatunk, innen egy sziklás erdei úton jutunk el a várig. A várromnál mosdó nem található, a szemetet is magunkkal kell vinnünk innen kuka hiányában. Az erdei sziklás úton babakocsival nem lehet közlekedni, kisgyermekek és az idősebb korosztály számára igen megerőltető lehet a haladás. Viharos időben veszélyes az útvonal, a megfelelő tapadású túracipő viselés minden évszakban javasolt. Bakancslistás látnivaló a közelben a Boszorkány-kő, a várlátogatás után érdemes egy kis kitérőt tennünk a sziklák felé, melyek az 572 méter magas Kis-Salgó tetején találhatók.