Kezdőlap › Audi › Audi A3 (8P) 2. 0 TFSI Quattro (2004) - Végsebesség ferdehátú, 3-ajtók, 5-ülések, méretek: 4203. 00 mm x 1765. 00 mm x 1421. 00 mm, tömeg: 1430 kg, hengerűrtartalom: 1984 cm 3, két vezérműtengelyes (DOHC), 4 henger, 4 szelepszám, max teljesítmény: 200 hp @ 5100 - 6000 rpm, max nyomaték: 280 Nm @ 1800 - 5000 rpm, gyorsulás (0-100): 7. 00 s, végsebesség: 234 km/h, váltók (automata/manuális): 6 / -, üzemanyagfajta: benzin, üzemanyag fogyasztás (városban, országúton, vegyes): 12. 3 l / 6. 8 l / 8. 8 l, kerékabroncs: 7. 5J X 17, gumiabroncs: 225/45 R17 Audi A6 Allroad quattro (4B, C5) 2. 7 T V6 Quattro Tiptronic ( benzin, 2002) 234 km/h (250 hp / 350 Nm) Audi A6 Avant (4G, C7 facelift 2014) 3. 0 TDI V6 Clean Diesel Quattro S Tronic ( dízel, 2015) 234 km/h (218 hp / 500 Nm) Audi A1 Sportback (8X facelift 2014) 1. 8 TFSI S Tronic ( benzin, 2014) 234 km/h (192 hp / 250 Nm) Audi A3 (8V) 2. 0 TDI Clean Diesel ( dízel, 2014) 234 km/h (184 hp / 380 Nm) Audi A3 Sportback (8V) 2. 0 TDI Clean Diesel ( dízel, 2014) 234 km/h (184 hp / 380 Nm) Audi A3 (8P) 2.
00 mm (milliméter) 13. 83 ft (láb) 165. 91 in (hüvelyk) 4. 2140 m (méter) Szélesség 1765. 79 ft (láb) 69. 49 in (hüvelyk) 1. 7650 m (méter) Magasság 1421. 66 ft (láb) 55. 94 in (hüvelyk) 1. 4210 m (méter) Csomagtér minimális térfogata 350. 0 l (liter) 12. 36 ft 3 (köbláb) 0. 35 m 3 (köbméter) 350000. 00 cm 3 (köbcentiméter) Csomagtér maximális térfogata 1080. 0 l (liter) 38. 14 ft 3 (köbláb) 1. 08 m 3 (köbméter) 1080000. 00 cm 3 (köbcentiméter) Üres/Saját tömeg menetkészen 1305 kg (kilogramm) 2877. 03 lbs (font) Megengedett össztömeg 1865 kg (kilogramm) 4111. 62 lbs (font) Üzemanyagtartály térfogata 55. 10 gal GB (birodalmi gallon) 14. 53 gal US (amerikai gallon) Üzemanyagfajta benzin Üzemanyag-ellátó rendszer típusát közvetlen befecskendezés Motorbeépítés keresztirányú, orrmotor Hengerűrtartalom/Lökettérfogat 1798 cm 3 (köbcentiméter) Szelepvezérlés típusa két vezérműtengelyes (DOHC) Feltöltés turbo Sűrítési viszony 9. 60: 1 Henger-elrendezés soros motor Hengerszám 4 (négy) Hengerenkénti szelepszám 4 (négy) Hengerfurat 82.
40 gal US/100km (amerikai gallon per száz kilométer) 44. 38 mpg (mérföld per gallon) 11. 72 mpl (mérföld per liter) 18. 87 km/l (kilométer per liter) Üzemanyag fogyasztás vegyes 6. 7 l/100km (liter per száz kilométer) 1. 47 gal GB/100km (angol gallon per száz kilométer) 1. 77 gal US/100km (amerikai gallon per száz kilométer) 35. 11 mpg (mérföld per gallon) 9. 27 mpl (mérföld per liter) 14. 93 km/l (kilométer per liter) Károsanyag-kibocsátási osztály EURO IV Sebességváltó típusa kézi sebességváltó Nr fokozatú kézi/manuális 6 (hat) Meghajtás elsőkerékhajtás (FWD) Kormánymű fogasléces kormánymű/fogaskerék-fogasléc Szervokormány hidraulikus Fordulókör átmérő 10. 70 m (méter) 35. 10 ft (láb) 421. 26 in (hüvelyk) Első felfüggesztés - lengéscsillapító Hátsó felfüggesztés - spirálrugók/tekercsrugó/csavarrugók Fékek elöl hűtött tárcsafék Fékek hátul tárcsafék ABS (Blokkolásgátló fékrendszer) Igen Felni méret/átmérője 7. 5J X 16 Gumi méret 205/55 R16, 225/45 R17 Tengelytáv - 3% Nyomtáv elöl + 2% Nyomtáv hátul - 0% Hosszúság - 6% Szélesség - 1% Magasság - 5% Csomagtér minimális térfogata - 22% Csomagtér maximális térfogata - 22% Üres/Saját tömeg menetkészen - 8% Megengedett össztömeg - 5% Üzemanyagtartály térfogata - 11% Hengerűrtartalom/Lökettérfogat - 20% Maximális teljesítmény + 1% Maximális nyomaték - 6% Gyorsulás 0-100 km/óra - 22% Végsebesség + 9% Légellenállás + 3% Üzemanyag fogyasztás városban - 10% Üzemanyag fogyasztás országúton - 14% Üzemanyag fogyasztás vegyes - 10%
Az autót Walter de'Silva tervezte és elődjéhez hasonló módon háromajtós, csapott hátú változatban jelent meg, soros, 4-hengeres motorral. Az újdonságot az újratervezett és tágasabb belső, a minimálisan átdolgozott karosszéria és az új benzinmotor megjelenése jelentette. Az új motor FSI rövidítésre hallgat, amely a Fuel Stratified Injection szavakból származik és olyan közvetlen befecskendezést takar, amelynél a tömegerőket mechanikusan kiegyenlítik. Az alap 1. 6-os modellen kívül mindegyik modellben alapfelszereltség lett a 6-fokozatú kézi váltó. 2003 közepén két új változatot jelentett be a gyár. Az egyik a 2. 0 Turbo FSI volt 200 LE-vel, a másik pedig a 3. 2-es 250 LE-s. A Quattro (az Audi négykerék-meghajtásos rendszere) a 3. 2-es modellben alapfelszereltség volt, de minden 140 LE feletti modellhez választani lehetett. Megjelent a régi DSP (az audinál tiptronic névre hallgató) automata váltó mellett egy új, DSG (az audinál S-tronic névre hallgató – Direct-Shift Gearbox) automata is, amely egy 6-fokozatú duplakuplungos váltómű elektrohidraulikus működtetéssel.
0 TFSI motorral szerelnek. Ez 265 LE teljesítmény leadására képes a nagyobb turbónyomásnak köszönhetően (1. 2 bar), és természetesen ebben a változatban alapfelszereltség a Quattro a 6 sebességes kéziváltó mellett. Ez a motor képes arra, hogy az autót 5. 7 másodperc alatt gyorsítsa fel 0–100 km/h-ra. A sportosság megőrzése érdekében a futóművet és a rugózást is sportosabbra hangolták, és az autó 25 milliméterrel közelebb került a földhöz. Mindemellett 225/40 R18-as gumikkal szerelték. 2007 januárjában a régi 2. 0 FSI motort felváltotta az 1. 8-as TFSI 160 LE teljesítméonban ez csak elsőkerék-meghajtással rendelhető. Még 2007-ben tervezi az Audi egy teljesen új 1. 4 TFSI motorral szerelt változat kibocsátását. Motorok 1. 4 L (1395 cm³) benzin, TFSI (turbófeltöltős FSI) 125 LE 1. 6 L (1598 cm³) benzin, FSI 115 LE 2. 0 L (1984 cm³) benzin, FSI 150 LE (150 PS) 2. 0 L (1984 cm³) benzin, TFSI 200 LE 3. 2 L (3189 cm³) benzin, 250 LE 2. 0 L (1984 cm³) benzin, TFSI 265 LE (Audi S3 néven) 1. 6 L (1596 cm3) dízel változó geometriájú túrbófeltöltő 105LE 1.
Császár utáni összenövések odabent, lehet? Császár utáni természetes szülés Császár utáni fájdalom még 7 év után is
Gyakran hangzik el a kérdés császármetszés után: mikor kezdhetek el edzeni, mozogni, tornázni császármetszés után? Az anyák nagy megrökönyödésére mindig azt válaszoljuk: már a kórházban! Ez elsőre furcsa lehet, holott a császármetszés (mint óriási hasi műtét) utáni tornák az ún. posztoperatív, császár utáni tornákkal már a kórházban elkezdődnek ideális esetben. Ezek "barbitornának" tűnnek elsőre, pedig megvan a helyük a felépülés fokozatos folyamatában. Elmondjuk, miért érdemes hallgatni ránk és a gyógytornászok ajánlásaira szülés után. Sok édesanya találkozik azzal a tévhiteken alapuló tanáccsal, hogy császármetszés után hat hétig (még erősebben túlzó és téves tanácsok szerint fél, vagy akár egy évig) ne mozogjon, sőt nem is mozoghat. A császármetszés utáni felépülés lépései - Paramami. Ez óriási tévhit sajnos, mert egy ekkora hasi műtét után valóban figyelni kell a test jelzéseire, de a legrosszabb, amit tehetünk, ha közben nem segítjük gyógyulásunkat célzott, műtét utáni mozgásokkal. Nem súlyzós vagy izzadságtócsákkal járó kardioedzésekről van szó - különösen nem a gyermekágy alatt -, csupán napi 15-20 perc magunkra fordított idő re, melyben helyet kap egy kis átmozgatás, légzőtornák, hegmasszázs, gátizomtorna is.
A császármetszés utáni közvetlen időszakkal kapcsolatban folytattak egy tudományos vizsgálatot, hogy mennyire hat kedvezően a fizioterápiás program a fájdalomra és a műtét utáni mozgásokra. Az anyukák egyik csoportja megszokott ellátást kapott, míg a másik csoporttal gyógytornászok foglalkoztak. Az anyák légzőgyakorlatokat és keringésjavító gyakorlatokat végeztek. A medenceöv óvatos mozgatását is bevették a programba, mert jótékonyan hat a hasizomokra, serkenti a bél aktivitását, segít megelőzni és kontrollálni a bélgázok okozta fájdalmat. A sebfájdalom csökkentésére TENS kezelést is kaptak. Megmutatták az anyáknak a köhintés technikáját, ami kevésbé fájdalmas, mint a köhögés. Megtanították őket a helyes testtartásra és a sebkímélő mozdulatokra a baba ellátása és a mindennapi teendők közben. Császár után tornadoes. A testtartásjavító gyakorlatok mellett medencefenék izom gyakorlatokat is tanultak. Ez is érdekelheti Ha köhögnünk vagy tüsszentenünk kell műtét után, miért fontos, hogy helyes tegyük? A fizioterápiás kezelésben részt vevő anyák sok szempontból kedvezőbben és gyorsabban gyógyultak.
Diastasis (a hasizmok szeparációja) és egyéb hasfali problémák szülés után Farkas Dóra gyógytornász előadása, Születés Hete, Debrecen, 2014 Tartalom: A hasizom szeparációjának okai Megelőzés A diastasis vizsgálata A kezelés módjai Milyen hasizomgyakorlatok nem ajánlottak Farkas Dóra gyógytornász, Debrecen, 06 30 608 9134 Földi Gyula, gyógytornász Ki ne szeretne császármetszés után minél hamarabb túllenni a fájdalmakon, erőtlenségen, testi korlátozottságon? Kevéssé ismert, hogy az anya maga is segítheti a gyorsabb felépülését. Érthető, ha a fájó seb, az erősebb vérzés, a műtét utáni testi gyengeség közepette az anya nem vágyik tornázni, de higgyük el, megéri! A megfelelő gyógytorna segít a szövődmények megelőzésében és gyorsítja a felépülést. Császármetszés után segít a gyógytorna 1. Császár után torna a surriento. bővebben… → Hock Márta gyógytornász Szülés után…már a kórházban is lehet tornázni? Nagyon kevesen tudják, hogy vannak olyan gyakorlatok, melyek végzése már a szülés után, a kórházban elkezdhető. Tovább Testmozgás a császármetszés utáni időszakban Milyen gyakorlatokat célszerű végezni a műtét után?
A második császármetszés után is a gyomor lapos és gyönyörű lehet. Torna a császármetszés után Vannak olyan elemi mozgások, amelyek javítják a vérkeringést a végtagokban és a kismedencei szervekben, megtisztítják a méht és a hüvelyt a pocséktól, növelik az izomtónust és a test általános állapotát. Meg kell határozni, megközelítésenként 10-szer: hajlítsa meg és kösse meg a lábát; forgatni őket különböző irányokban; nyomja össze és engedje el a fenékeket; megpróbálja meghajlítani és húzni egymást. Lélegzés a császármetszést követően Ez az első gyakorlat a szállítás után. A torna során a légzésnek váltakozva mélynek és nyugodtnak kell lennie, gyakorinak és késleltetve. Császár után tornade. Alkalmazza ezt először a mellkason, majd a hasi testre. Az utóbbi esetben a belégzést be kell fújni, és belégzést kell adni. Mindkét esetben támogassa a varratterületet. Teljesítsd a torna rövid leheletét és hosszú kilégzést. Nyomja meg a császármetszés után A hasi izmok felkészítése ajánlott legalább hat hónappal a boncolás után.
Az otthon töltött kezdeti időszakban, az első a 6. hét folyamán, változik a gyógytorna jellege, ahogy az anya egyre többet van talpon. A személyre szabott gyógytorna: segíti és gyorsítja a gyógyulást, mobilizálja a gerincet, segíti a jobb testtartást, javítja az egyensúlyt, erősíti kondíciónkat, gyorsítja erőnlétünk visszanyerését, javítja a közérzetünket. Éljünk a jól beállított mozgás áldásos hatásával! Császármetszés után otthon c. könyvünkben buzdítunk a rendszeres mozgásra és összefoglaljuk az első hat hétben végezhető gyógytorna alapelveit. Majd kitérünk arra is, mit jó sportolni a 6. hét után. Jégkorong: kiütötte az FTC a betegséggel sújtott Gyergyót Erdélyben. (angol, de szavak nélkül is jól érthető) Hasizom-ellenőrzés nélkül ne kezdj el edzeni! (Földi Gyula gyógytornász) Szülés után a kismamák érhető módon vágynak arra, hogy minél hamarabb jó formába hozzák magukat. De vannak olyan állapotok, amikor a megszokott hasizom gyakorlatok elkezdése még veszélyes, például amikor az egyenes hasizmok még nem záródtak össze. Tovább a teljes cikkhez Diastasis Recti Önteszt A hasizom gyakorlatok megkezdése előtt fontos meggyőződni arról, hogy az egyenes hasizmok megfelelően záródtak-e. A bemutatott önellenőrző teszt bármikor elvégezhető.