Az ágynemű borítása nem csak meleget ad, hanem dekoratív elemként is működik. Tehát mindenképp vásároljunk színben és minőségben is megfelelő ágyneműhuzatot is paplanunkhoz. A Függönyfutár kínálatában sokféle ágyneműhuzatot találhatsz. Egy paplan vásárlása több, mint a szín és méret kiválasztása. Vásárlás: Czinger HOME Family - Antiallergén EXTRA vastag téli dupla paplan Paplan árak összehasonlítása, Family Antiallergén EXTRA vastag téli dupla paplan boltok. Mielőtt elbúcsúzunk a nyári takarónktól és átváltunk egy kényelmesebb, melegebb darabra, néhány kérdést meg kell válaszolnunk. Az ideális alvás közbeni hőmérséklet A szakértők ajánlása szerint se túl meleg, se túl hideg ne legyen. Az alvás közbeni ideális hőmérséklet 17 és 21 fok között van. Ha a hőmérséklet ez alá vagy e fölé megy, az kedvezőtlenül hat az alvásminőségünkre. Hogyan válasszuk ki a megfelelő téli paplan méretet? A nekünk megfelelő téli paplan méretet mindenképpen a saját magasságunk és az ágyunk hossza alapján válasszuk meg. Az elérhető méretek általában a következők: Szimpla: 140X200 cm Dupla: 220X200 cm Töltőanyagok és fedőanyagok Minden anyagnak megvan a maga előnye időjárástól függően.
Egyszemélyes, 135×185 cm Élénk színekkel, természetes töltettel a kényelemért és a jó alvásért. Válassza a pamut paplant, ha szereti a kényelmet, a meleget és ragaszkodik a természetes anyagokhoz. A pamut bőrbarát anyag, nagy nedvszívó tulajdonságú és rugalmas. Nedvszívó hatása biztosítja az Ön számára, hogy bőre alvás közben száraz maradjon. Rugalmasságának köszönhetően hosszan megtartja formáját, csak minimális törődést igényel! Remek a hő kiegyenlítő tulajdonsága! A pamut töltetű termékeink kártolt gyapotot tartalmaznak. A kártolás során a gyapotszálakat az egyenletes hő tartás és jó hőszigetelés érdekében "megfésülik", sorba rendezik. A termék mosását nem ajánljuk, mert a szálak rendezettsége felbomlik. Borítóanyagként, kevert szálas szövetet használunk ennél a terméknél. A kevert szálas szövet súlya kisebb, mint a pamut szöveté, így a takaró is kicsit könnyebb lesz. A kevert szálas szövet könnyebben tisztítható és kevésbé gyűrődik, mint a pamut szövet. Azon termékeknél, ahol töltetet, színt esetleg méretet lehet választani, kattintson a jobb oldali lehetőségeknél a legördülő mező lefelé mutató nyílára vagy a képekre.
Meleg, puha téli paplanok! Többféle méretben téli paplanok a hidegebb téli estékre! Medisan, aloe vera, atka stop, szatén-gyapjú, bambusz, clima control, Tencel téli paplanok! 27. 810 Ft Szállítás 10 munkanap Átlagos értékelés: (1) 34. 560 Ft 96. 850 Ft 9. 830 Ft 38. 900 Ft Raktáron 34. 800 Ft 10. 420 Ft 14. 930 Ft 17. 540 Ft 14. 430 Ft 49. 220 Ft 41. 890 Ft 27. 110 Ft 22. 990 Ft 24. 790 Ft 60. 200 Ft 34. 000 Ft 47. 800 Ft 27. 400 Ft 38. 800 Ft 34. 490 Ft 39. 000 Ft 53. 200 Ft A téli paplanon a mínuszok sem fognak ki! Ha hideg szelek járnak, s már be-beköszöntenek a mínuszok, akkor bizony itt az ideje, hogy elővedd téli paplanodat. Ha még nem rendelkezel ilyen kiegészítővel, akkor oldalunkon megannyi, kiváló ajánlat közül válogathatsz. Sokan persze úgy vélik, hogy télen pontosan elegendő a nyári paplan, legfeljebb majd feljebb csavarják a fűtést, és kész. De ez, nem a legegészségesebb megoldás, semmilyen szempontból sem. A télre optimalizált kellék ugyanis olyan jellemvonásokkal van megáldva, melyek épp a hidegebb éjszakák tulajdonságaihoz lettek idomítva.
A kellemetlen éjszakai izzadással nők és férfiak is találkozhatnak életük során, akár többször is. De vajon mi állhat a jelenség hátterében. Az éjszakai izzadásnak számos oka lehet - távolról sem csak az, hogy meleg van a hálószobánkban. Antidepresszánsok szedése Kutatások szerint akik valamilyen antidepresszánst szednek, gyakran találkoznak éjszakai izzadással: 8-22 százalékuknál jelent ez rendszeres problémát. Ilyenkor érdemes az orvosunkkal konzultálva megváltoztatni az adagolást, vagy szükség esetén akár gyógyszert is váltani. Menopauza, szülés A menopauza alatt vagy közvetlenül szülés után számos nő tapasztal fokozott éjszakai verejtékezést. Ennek oka az ilyenkor a szervezetben végbemenő hormonális változásokban keresendő. Az alvászavar kezelése, tünetei és okai - Superfitt. Hogy kinek milyen kezelés segíthet, egyénenként változik - egyes esetekben akár hormontartalmú gyógyszerek szedésére is szükség lehet. A fokozott éjszakai izzadás akár komoly betegségre is utalhat. Rák Az éjszakai izzadás bizonyos rákfajták korai tünetei is lehet.
Forrás: Budai Egészségközpont
Megoldást jelenthet, ha este, lefekvés előtt néhány órával egy ideig felpolcolt lábakkal pihenünk, hogy még idejében elősegítsük a felesleges folyadék kiürülését a szervezetből. Anyagcsere-problémák Emelkedett cukorszint, prediabétesz vagy kialakult cukorbetegség mellett többször érez szomjúságot, több folyadékot igényel a beteg, gyakrabban jelentkezik vizelési ingere is, nappal és éjszaka egyaránt. Így nocturia esetén tanácsos laboratóriumi vércukorszint-vizsgálatot is kérni, mert anyagcserezavarok tünete is lehet. Megnőtt a hólyagra nehezedő nyomás A női nemi szervek esetleges elváltozása, a méh- vagy a petefészekciszta illetve polip vagy daganat miatti megnagyobbodása megnövelheti a húgyhólyagra nehezedő nyomást, ami szintén gyakoribb vizelési ingerhez vezet. A férfiaknál a prosztata megnagyobbodása szűkítheti a húgycsövet, akadályozhatja a vizelet maradéktalan kiürülését, ami szintén gyakoribb, nehezen kontrollálható vizelési ingert eredményezhet. Éjszakai alvaszavar okai . Keringési problémák Több szív- és érrendszeri betegség (például a szívelégtelenség és a magas vérnyomás) gyanúja is felmerülhet.
Az orvos segíthet kizárni minden alvási rendellenességet és feltárni azokat életmódbeli tényezőket és gyógyszereket amik gátolják az éjszakai pihenést. A NIGHT COMFORT nevű spray hatékonyságát még az orvosok is elismerik, hiszen a terméket kizárólag természetes anyagok alkotják. A fő összetevői közé tartozik az édesgyökér és a lenmag kivonat, amelyek frissítik, valamint hidratálják az arcüreget és a légutakat. Az édesgyökér kivonata rendkívül gazdag glükózban, fruktózban, és az olyan szerves anyagokban, amelyek nyugtató, köhögéscsillapító, és frissítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez a horkolás elleni spray nem kapható gyógyszertárakban, ezért a hivatalos weboldalon kell megrendelni. A 10 leggyakoribb alvászavar – okok és gyógymódok - Impress Magazin. Rövidtávú teendők alvászavar esetén >> Jó éjszakát! Ha tetszett az alvászavar poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
szept 10 • LifeStyle • Impress Magazin Az alvászavarok alattomosan aláássák az idegrendszer működését, hosszú távon pedig komoly pszichés problémákat is okozhatnak. Az éjszaka folyamán testileg-lelkileg regenerálódunk, de csak abban az esetben, ha rendeltetésszerűen "végezzük" a pihenést. Van, akinek már rögtön az elalvás gondot okoz, pedig normál esetben lefekvéstől számított tíz-húsz percen belül már a mélyalvás fázisában kellene lennünk, szinte totálisan "áramtalanítva". 1. Elalvási probléma Ha lefekvéstől számított 15-20 percen belül nem tudunk elaludni, akkor elalvási problémával küzdünk. Éjszakai alvászavar okai leutenbach. A virrasztás akár órákon át is eltarthat, mert valami megakadályozza, hogy kikapcsoljunk, és az alváshoz szükséges ellazult állapotba kerüljünk. Okok: Nagyobb érzelmi feszültség, szellemi kimerültség, teljesítménykényszer, túlhajszoltság, rendszertelen életvitel áll a háttérben, de nagyobb mennyiségű koffein, vagy a lefekvés előtti tévénézés is kiválthatja. Megoldás: Mérsékelni kell a tempót, mert a túlhajszoltság megzavarja a pihentető alvást.
Az alacsony D-vitamin szint összefüggésbe hozható a rövidebb, kevésbé pihentető alvással. Jó D-vitamin forrás például a napfény, a zöldborsó, a tejtermékek stb. Omega 3 zsírsav Szervezetünk nem állít elő omega 3 zsírsavakat. Magasabb omega 3 szint magasabb minőségű alvást eredményez és gyorsabb, nyugodtabb elalvást. Tartalmazzák például a magvak, a diófélék, a lenmag, a szója, a chia mag és a repce olaj stb… Víz A megfelelő hidratáltság elengedhetetlen a megfelelő alváshoz! Ez egy kétirányú utca. Ha dehidratált vagy, rosszul alszol, ha rosszul alszol, dehidratált leszel. Még ha jól is alszol, körülbelül egy liter vizet veszítesz egy éjszaka alatt. Ezért érdemes mindig reggel egy pohár vízzel indítani. (csakis vízzel, ami a legjobb, ha meleg és citromos! ) Most pedig következzenek a fekete listások: Cukor A legnagyobb bűnös. Éjszakai alvászavar okaidi. A magas cukor fogyasztás drámaian ronthatja az alvást és megnövelheti az éjszakai felébredések számát! Ráadásul a magas cukorfogyasztás közreműködik a gyulladásos folyamatokban, ami viszont rossz hatással van az alvásra.