Az összegyúrt tésztát 1 cm vékony, kb 39*28 cm méretű téglalappá nyújtjuk (használjunk szilikon lapot vagy ha gyúrótáblán gyúrjuk, akkor CH Mínusz liszttel szórjunk alá egy keveset). A kinyújtott tésztát 12 db kb. egyenlő nagyságú kockákra vágjuk. Mindegyik kocka közepére teszünk egy teáskanál (1, 5 dkg/teáskanál) cukormentes szilvalekvárt vagy egy fél szem fahéjas édesítőbe forgatott szilvát. Egy fazékban vizet forralunk. Szilvás gombóc házilag gyorsan. Ha felforrt a víz, a tésztalapok négy csücskét batyu szerűen összecsípjük és óvatosan gombócokat formázunk belőlük. A gombócokat a forrásban lévő vízben kifőzzük. Akkor jó, ha a gombócok feljöttek a víz tetejére (lehet, hogy egy lapátkanállal alá kell nyúlni, ha leragadnának a fazék aljára) és még 2-3 percet a víz tetején főttek. Miközben a gombócokat kifőzzük, a kókuszzsíron aranysárgára pirítjuk a szénhidrátcsökkentett panírmorzsát és a kifőtt gombócokat ebbe forgatjuk. Megjegyzés: A megpirított panírmorzsából fog maradni egy pár deka, mert egy gombóc készítésénél nem lehet pont ugyanannyi morzsát pirítani, amennyit a gombócok (de akár nudli) forgatásához felhasználunk.
Fontos, hogy a tészta rugalmas legyen, könnyen lehessen gyúrni. Kinyújtjuk fél centi vastagra, majd felvágjuk 10×10 centis négyzetekre. Mindegyik közepébe teszünk egy szem szilvát, amibe a mag helyébe egy kevés fahéjjal kevert cukrot teszünk. A négyszögek sarkait összefojuk, és gombócokat formálunk belőle. Ügyeljünk arra, hogy ne szakadjon szét a tészta, különbes lyukas gombócot kapunk. A bundához a zsemlemorzsát kevés olajon pirítsd meg. Szilvás gombóc házilag fából. Közben kevergessük meg, mert nagyon könnyen odaég. Egy fazékban enyhén sós vízet forralunk. Ha lobog, beledobáljuk a gombócokat, ezután mérsékelhessük a hőfokot. Egyszerre csak annyi tésztát főzzünk a biztonság kedvéért, amennyi kényelmesen elfér az edényben. Ha a gombóc feljön a víz tetejére, még két-három percig hagyjuk főzni, majd leszűrjük, és megforgatjuk a pirított zsemlemorzsában.
A házi szilvás lepény, egy nagyon gyümölcsös, nagyon illatos finom sütemény, melyet érdemes kipróbálni! A szilvás sütemények az őszi szilva szezon elmaradhatatlan kellékei, főleg a borúsabb, már hűvösebb napokon esik nagyon jól egy finom kávé, vagy tea mellett. Ebben az időszakban készül a nagy fazekakban a szilvalekvár, és ahol sok gyümölcs van a hordókban gyűlik a szilvapálinka készítéséhez szükséges mennyiség is. Házi szilvás lepény recept Hozzávalók: 50 dkg finomliszt 10 dkg puha vaj 35 dkg magozott szilva, hosszában negyedekre vágva 10 + 5 dkg cukor a szóráshoz 4 dl tej 2 tojás 2, 5 dkg élesztő mokkáskanál só 2 teáskanál fahéj A házi szilvás lepény elkészítése: Langyos tejben fel kell futtatni az élesztőt kicsi cukorral, csipet sóval. Az átszitált lisztet össze kell keverni a sóval, a cukorral, a tojással, tejjel, vajjal és végül a felfuttatott élesztőt is hozzá kell keverni. Az egészet jó alaposan össze kell gyúrni és alaposan kidagasztani. ✔️ Házi szilvás lepény - Szilva Info. (Lehet dagasztógépben is végezni ezt a folyamatot. )
Újhagymás pogácsa Nem tolakodó az íze, randira sem rossz partifalat:) Tojáskrémmel töltött tojás A kaszinótojás és a tojáskrém házasságából! Nóri-féle tökéletes tojássaláta Tökéletes basic recept, és pont ettől olyan frankó. Lekváros linzer Imádjuk! Egyszerű sajtos rúd Ropogós apróságok Tojással töltött fasírt Nagyon gyorsan kedvenc lesz, garantáljuk:) Fitt pirított rizstészta marhahússal Fitt tészta Ákostól Sós zöld palacsinta füstölt lazacos rántottával Sós és füstös fitt reggeli, ami az algától lesz igazán különleges. Csirkemelles-joghurtos madársaláta Csak egy könnyű saláta jöhet szóba? Itt is van! Szénhidrátcsökkentett kruton A kenyér sem üldözendő, lehetsz fitt így is! Szilvás gombóc házilag készitett eszterga. Fitt cukormentes fehérjés répatorta Fitt nasi, nem csak húsvétra Cukkinis-brokkolis zabpalacsinta srirachás joghurttal Vega kaja, de nem csak vegáknak:) Csokival töltött túrógombóc Túrógombóc, a gyerekek kedvence! Rántott sajtgolyók hasáb zöldségekkel A gyerekek egyszerűen IMÁDNI fogják! Egyszerű ázsiai zöldséges rizs Egyszerűen nagyszerű!
Ha szeretsz egyszerűen, háziasan sütni, főzni, tarts velem!
Harcos póz Kar, has és comb izmokat erősíti. Kb. Joga póz 2 személyes . másfél méteres terpesszel a bal lábfejed irányába fordítsd a törzsed és a fejed, hajlítsd be a térded kb. 90 fokban, hogy a lábfejed fölött legyen, a jobb lábad maradjon nyújtva. A karjaidat emeld magasba, majd a fejed fölött érintsd össze a tenyereidet, nézz a tenyereid irányában, és pár lélegzetvétel erejéig tartsd ki ezt a pózt. Értékelje ezt a tartalmat
Tartsuk a pózt 30 másodpercig, majd bontsuk a pózt és emeljük ismét oldalsó középtartásba a karokat. Ismételjük meg az ászanát a másik oldalra. 6, Kutya- és macskapóz Ezek a népszerű testtartások segítenek két különböző irányba meghosszabbítani a gerincet, ezzel minden porcot megnyújtunk a gerincoszlopban. • Helyezkedjünk térdelőtámaszba. A tenyerek legyenek vállszélességben, a térdek csípőszélességben. • Belégzéskor homorítsunk, a keresztcsontunkkal törekedjünk felfelé, a hasat lazítsuk el, nézzünk felfelé. • Alaposan nyújtsuk meg így a testet, majd kilégzéssel domborítsunk, és vegyük fel a póz fordítottját, a macskapózt: húzzuk be a hasat és a gátat, lógassuk a fejet. Jóga póz 2 személyes minecraft. • Ismételjük ezt a két tartást folyamatosan és folyékonyan, a légzésünk ritmusára. 7, Adhomukha Savasana (Hegytartás) A hegytartás vagy lefelé néző kutya póz a jóga egyik legtöbbet gyakorolt testtartása. Javítja a vérkeringést, ezzel ragyogóvá teszi a bőrt. Mivel a póz ellentmond a gravitációnak, fellendíti a szellemi képességeket és csökkenti a stresszt és a szorongást.
Keveset lehet, de semmiképpen se vigyük túlzásba a gyakorlás közbeni vízfogyasztást. Inkább arra figyeljünk, hogy a gyakorlás megkezdése előtt vigyünk be kellő folyadékot, hiszen a dehidratáltság sem lesz kedvező számunkra. Az ugyanis az egészséges (és áldásos) izzadásunkat korlátozhatja. Mindenképpen ajánlott! A test finom átmozgatása elengedhetetlen. Ügyeljünk rá, hogy minden végtag minden része, és a felsőtest, valamint a nyak egyszerű átmozgatása megtörténjen gyakorlás előtt! Hamarosan elérhető lesz ezen az oldalon a prémium csomagunk is, amelyen további izgalmas tartalmakon túl, heti rendszerességgel online, élő jóga óráimon is részt vehettek. Ettől az 5 póztól olyan kiegyensúlyozott leszel, mint egy indiai guru | Femcafe. Ezzel kapcsolatos további információk HAMAROSAN!