A brokkoli kalória tartalma meglehetősen alacsony, így a diétás brokkoli receptek nem véletlenül keresettek. Hiszen a brokkoli – bár rendkívül megosztó – de nagyon egészséges zöldség, mely fogyasztása rendkívül jótékony hatású a szervezetünk számára. Hiszen számos vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. Rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk az alakunk és az egészségünk megőrzéséért is. Érdemes ezért nemcsak brokkoli szezonban – hiszen fagyasztva egész évben hozzájuthatunk – minél rendszeresebben fogyasztani belőle. Diétás brokkoli receptek ebedre. Annál is inkább, mivel rendkívül egyszerűen és gyorsan számos módon elkészíthető. A fűszerezésének köszönhetően pedig igazán különleges ízhatások érhetők el, próbálkozzunk bátran! Diétás brokkoli receptek A brokkoli számos finom fogás remek alapanyaga. Bár elsősorban a brokkolikrémlevest és a rántott brokkolit ismerjük, de ezek nem feltétlenül diétás ételek. Bár, ha a krémlevesben nem tejszínt használunk, diétásabbá tehető. A brokkoli kalória tartalma nem magas, így kifejezetten alkalmas fogyókúrás étrendek kiegészítőjeként.
Ha tetszett a diétás rakott brokkoli receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Becsült tápérték egy főre: Fehérje: 11 g Szénhidrát: 39 g Zsír: 20 g Kalória: 394 kcal Becsült tápérték összesen: Fehérje: 43. 6 g Szénhidrát: 154. 75 g Zsír: 81. 85 g Kalória: 1576. 01 kcal
Ha szeretnétek egy viszonylag egészségesebb rakott kaját csinálni, akkor ezt ajánlom! Magas a fehérjetartalma, és minden tápanyag megtalálható benne, amire szüksége van a szervezetnek. Viszont ha szeretnétek még jobban csökkenteni a zsír mennyiségét, használjatok nyugodtan alacsony zsírtartalmú tejfölt. A brokkolit rózsáira szedjük, a szárát felaprítjuk, és lobogó, sós, szódabikarbónás vízbe dobjuk, majd ha újraforrt, leszűrjük és kihűtjük. A quinoát bő, sós vízben 15-20 perc alatt megfőzzük, majd leszűrjük. Egy nagyobb serpenyőben az olajon, magas hőmérsékleten, hirtelen megpirítjuk a kockákra vágott csirkemellet, sózzuk, borsozzuk, kiszedjük, és a visszamaradt zsiradékon üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymákat. Diétás brokkoli receptek nosalty. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a fűszerekkel, visszarakjuk a csirkét, felöntjük az alaplével, és a negyedére forraljuk. Hozzáadjuk a quinoát, majd ezt a keveréket egy közepes tepsi aljára rakjuk, és rászórjuk a brokkolit. A tejfölt kikeverjük a reszelt parmezánnal és a fűszerekkel, majd lekenjük vele a brokkolit, és 200 fokra előmelegített grillsütőben addig sütjük, amíg meg nem pirul a teteje.
Visszajelzés küldése
10 őrülten jó egytálétel brokkoliból | Nosalty | Healthy food options, Healthy recipes, Food
Főoldal Szerszámgépek Gravírozók Dremel 290-3/4 Gravírozó Cikkszám: 101000767 Gyártó: Dremel 11 490 Ft / db Dremel 290-3/4 hobby gravírozó ezzel az ergonomikus, könnyű gravírozóval könnyedén és maximális pontossággal végezheti el valamennyi gravírozási munkáját. 2 év garancia Részletes leírás és termék tulajdonságok Pontos kiszállítási idő és ár kalkulációhoz egy kattintásra elérhető a kalkulátorunk. Jellemzők A gravírozó készlet néhány különleges gravírozó sablont is tartalmaz, amelyek segítségével különleges formákat gravírozhat bármilyen anyagba, tetszés szerint, mint: üveg, kerámia, fém, műanyag, fa és bőr. Így könnyedén készíthet egyedi ajándékokat, pl. fa dísztányérokat, gyertyákat, képkereteket és pezsgősüvegeket. Hobby gravírozó gép ellen. Szállítási terjedelem Dremel gravírozó 2 x cserélhető, karbid gravírozó csúcs 1 x gyémánt gravírozó csúcs Kreatív gravírozó sablonok Mûszaki adatok Névleges terhelhetőség 35 W Feszültség 230 V Tömeg 0, 31 kg Percenkénti löketek száma 6000 Teljes leírás 2 db Alapadatok Hosszúság 16 mm Szélesség 50 mm Magasság 100 mm Kiszerelés 3 db 1 db Szárátmérő 3, 2 mm 20 mm Gravírozó sablon 4 db Vásárlók átlagos értékelése Összes értékelés: 0
CO2 és Led izzós, lézergravírozó CNC hobbygépek. -11% 40W CO2 Lézer gravírozó gép vágásra, gravírozásra, bélyegző gyártására Digitális kezelőpanel... -5% 50W/60W CO2 Lézer gravírozó gép vágásra, gravírozásra, bélyegző gyártásáraRuida vezérlő, RDWork.. A WinsealXP szoftverhez tartozó magyar nyelvi fájl. Az általunk forgalmazott CO2 Lézergravírozók gyá.. -3% 1 269 000 Ft. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. 1 235 000 Ft. 60W/80W CO2 Lézer gravírozó gép vágásra, gravírozásra, bélyegző gyártásáraRuida vezérlő, RDWork.. A CorelLaser magyar nyelvű fájl a CorelDRaw szoftverhez tartozó kiegészítő pluginhoz készült. Az ált.. A LaserDRW szoftverhez tartozó magyar nyelvi fájl. Az általunk forgalmazott CO2 Lézergravírozók gyár.. -17% A CorelLaser magyar nyelvű fájl a CorelDRaw szoftverhez tartozó kiegészítő pluginhoz készült. Az ált..
hobby cnc maró, gravírozó fóliavágó, plotter gép eladó ~850mm*320mm munkaterülettel... helyhiány miatt.. Szerkezete aluminium: Stepper motor Nema 23 KH56JM Linear x Sín 1m / 2db Thksr15V kocsi 4db Thksr15V Linear Y Sín 350mm *2 Thksr15V Kocsi 4db Thmssr15 golyós orsós anyával NSK W1404 Linear Z komplett 150mm Newport lin egység munkalap nutolt 40*160mm 2db Hozzá való vezérlő, egyben műköoftverekkel gépsatuval, maró fóliavágó szerszámokkal... fóliavágásra, és balsára építettem, használtam.. ára 100. Dremel 290-3/4 Hobby gravírozó (3+4 részes készlet) / Kisgép / Dremel / Dremel gépek Toolshopron. 000ft egyben -köszönöm elkelt a gép
CNC gravírozó, maró gép 6040-4 Négy tengelyes Hobbi/kisipari célra szánt, alumínium fémvázas, asztali CNC gép. A főorsó egy 1, 5kW-os háromfázisú, kerámiacsapágyas, vízhűtésű felsőmaró. Vezérlőbe beépített frekvenciaváltóval, manuális sebesség szabályozással. Fa, műanyagok, nyák(PCB), kompozik anyagok marására, alumínium, bronz, sárgaréz gravírozására. Hobby gravírozó get a free. A vezérlő egységen a negyedik tengely kimenete is megtalálható. A csomag tartalma egy forgatóegység is. A vezérlőegység csatlakozása párhuzamos port (LPT). Szándékosan tartjuk ezt a fajtát, ugyanis kombinálható egy USB/LPT átalakítóval, ez pedig az UC100, egy Magyar fejlesztésű hardver, amivel USB-n keresztül használható lesz a gép, valamint így Windows 10 64bit kompatibilis. Ezzel a kombinációval, akár a szintén Magyar fejlesztésű UCCNC nevezetű szoftvert is munkára foghatod! - Munkaterülete: 580*400*65mm (XYZ) - Főorsó: 1, 5kW AC motor ( háromfázisú, kerámiacsapágyas, vízhűtésű) - Golyósorsók és golyósanyák - Golyós csapágyak - Hajtás: 1, 5Nm-es motorok - Forgató (4. tengely) 80mm tokmány + motor + szegnyereg Tartozékok: - 4db leszorító elem, ehhez szükséges csavarok - 6db marószár - szerszám magasságmérő - szereléshez szükséges kulcsok - forgatóegység (80mm tokmány + motor + szegnyereg) - vezérlődoboz - merülőpumpa (a felsőmaró vízhűtéséhez) Mozgásvezérlő szofver nem a gép tartozéka!