Vesekövesség Hogyan előzhető meg a vesekő, és milyen természetes gyógymóddal kezelhető? Ha túl sok káros anyag kerül a szervezetbe, és nem tud teljesen feloldódni, kristályok formájában kiválik, és lerakódik a húgyutakban, a vesében. Ezek a kristályos vegyületek idővel kövekké állnak össze, melyek igen erős fájdalommal és görcsökkel kísért rohamokat idézhetnek elő. Vesekövesség leggyakrabban 20 és 40 éves kor között fordul elő. Éles, szúró, görcsös fájdalom mellett hányinger, sokszor hányás jelentkezik, a kövek felsérthetik a nyálkahártyát is, ezért gyakran kíséri véres vizelet a veseköves rosszulléteket. Húgyuti köves betegségek Az esetek többségében, főleg ha a vesekő nem nagyméretű, nincs szükség sebészi beavatkozásra, természetes úton is elősegíthető a kő oldódása, távozása, megszüntethetők a fájdalmas tünetek. A bő folyadékbevitel mindenképpen gyorsítja a kő távozását, tágítja és tisztítja a húgyutakat, de az alábbi természetes szerekkel, gyógynövényekkel meg is előzhető, vagy rövid időn belül kezelhető a vesekövesség.
Erőssé, egészségessé és energikussá válunk hosszú távon. Természetes fájdalomcsillapító hatása van A gyömbér gyulladáscsökkentő hatása az ízületi és izomfájdalom ellen tökéletes, de a migrén meg a gyomorpanaszok ellen is ideális fegyver. Sőt, úgy általában minden fájdalom ellen. Fotó:
Feszes cici, szálkás karok, erős hát Edzéstervünk a felsőtestet erősíti, jobb tartást ad hátadnak és melleidnek, emellett karodat is szebbé teszi. Edzés szobabiciklire Ez a program kellőképpen megmozgat és felpörget, formálja láb- és combizmaidat, valamint erőnlétedet és kitartásodat is növeli. Has popsi edzés előtti. Kímélő edzés nagy túlsúlyra Edzéstervünk nem erőlteti meg szervezetedet, így ideális választás, ha nagyobb túlsúllyal küzdesz. Teljes testformálás - edzőterem Ez az edzőtermi feladatsor minden izmodat átmozgatja, célja emellett, hogy építse és nyújtsa azokat. Hasformálás kezdőknek A gyakorlatsor a hasizom nyújtására helyezi a hangsúlyt, majd fokozatosan erősíti az alsó és oldalsó hasizmot, így formálva alakod. Tökéletes felsőtest - edzőterem Az edzésterv követésével karjaid és hátad izmait erősítheted, emellett jobb tartást adhatsz melleidnek. Haladó edzés teljes alakra Az edzés többek között az aerob bemelegítő szakasznak, a magas ismétlésszámoknak és a kick-box elemeinek köszönheti intenzitását.
Az első óratípus célja, hogy megismerd a saját testedet. Választ kell találnod a következő kérdésekre: Hány gyakorlatot (például felülést) bírok (helyesen megcsinálni)? Mennyi idő után pörög fel a pulzusom? Mennyire intenzív mozgást bírok és mennyi ideig tudom csinálni? Végig tudok csinálni egy 60 perces órát aktívan? Tudom technikailag is helyesen kivitelezni a gyakorlatokat, hogy ne sérüljek meg? Meg tudom csinálni úgy a gyakorlatokat, hogy azok tényleg hatékonyak legyenek? Milyen veszélyei vannak, ha túl erős órát választok? Így készül a bombasztikus kerek popsi: részletes edzésterv 15 gyakorlattal. Egy rossz mozdulat, a túl kemény terhelés és nem megfelelően kivitelezett gyakorlat során megsérülhetsz és még fejlődni sem fogsz. Nem mindegy ugyanis, hogy milyen szögben tartod a lábfejedet, a hátad egyenes-e, mennyire hajlítod be a végtagjaidat stb. Például ha jó nagy lendülettel csinálsz rosszul valamit, az rendkívül fájdalmas lesz. És akkor már csak hab a tortán, hogy a kedved is gyorsan elmegy az egész edzősditől. Fontosak továbbá a kezdeti sikerélmények, mert ez kedvet és motivációt ad a folytatáshoz.
A Spinninget teremkerékpáron végezzük ütemes zenére, aminek a végére rendesen leizzadsz, így ez szuper hatékony zsírégető. Kezdőként mindenképpen KEZDŐ Spinningre járj, különben nem fogod bírni a tempót. A fő különbség a kezdő és nem kezdő órák között ugyanis a dinamika és a tekerés sebessége. Röviden: kondi és tapasztalat nélkül meghalsz egy erős Spinning órán! Méregtelenítő Tea - DETOX- 21-napos méregtelenítés program - Organikus 100% természetes Tea - WOW TEA - Teljes tisztító csomag. (És persze esélyes, hogy nem jössz soha többet…) Spinningre, BodyFlow-ra és Fasciára is érdemes párhuzamosan járnod. Ha nem tudsz, vagy nem akarsz ilyen sok edzésen részt venni, akkor válassz egy dinamikusabbat és egy erősítőt (=alakformálót). Hányszor járjak edzésre? Kezdőként elég hetente 2-3-szor eljárni edzésre, de legalább két alkalommal legyél itt. Egy edzés ugyanis édeskevés, ezzel eredményeket nem fogsz elérni Ennyi gyakorlatilag csak szinten tartásra elég, hogy ne ess ki teljesen a formádból.