b) Központi szellőző-, hűtési rendszerek energiatakarékos korszerűsítése, kialakítása: – meglévő központi szellőző- és hűtő berendezések cseréje korszerűbb rendszerre; – hővisszanyerő berendezés korszerűsítése, létesítése; – VRF típusú hűtési rendszer kiépítése (kizárólag korábban is hűtött épületrészekben). c) Meglévő hőelosztó rendszerek korszerűsítése, veszteségeinek csökkentése III. Meglévő bel- és kültéri világítási rendszerek energiatakarékos átalakítása Meglévő kül- és beltéri világítási rendszerek korszerűsítése, és az ehhez kapcsolódó, az igényekhez térben és időben alkalmazkodó műszaki megoldások (pl. szakaszolások, mozgásérzékelők) kialakítása, amennyiben energia-megtakarítást eredményeznek.
További részletek a pályázatról lentebbi leírásban találhatók. (2018. január) Lakóépületek energiahatékonyságát támogató, visszatérítendő támogatás (VEKOP-5. 1-16, GINOP-8. 1A-16) Megjelent a lakóépületek energiahatékonyságának és megújuló energia felhasználásának növelését célzó hitelprogram az egész országban. A hitelt magánszemélyek, társasházak és lakásszövetkezetek is igényelhetik. Természetes személyként maximum 10 millió forint, társasház vagy lakásszövetkezet esetében maximum 7 millió forint lehet a 0%-os igényelhető kölcsön lakásonként. A hitelkérelmeket 2017. április 24-től lehet benyújtani. Támogatható ingatlanok: családi ház, lakóház, szabadon álló ház, sorház, ikerház, hétvégi ház és üdülőház (amennyiben az ingatlan rendelkezik a hitelkérelem benyújtását legalább 180 nappal megelőzően jogerőre emelkedett használatbavételi engedéllyel). Támogatott tevékenységek: nyílászárócsere kondenzációs -, faelgázosító -, biomassza -, pellet kazán beépítés hőszigetelés: homlokzati, födém vagy lakott tetőtér szigetelés napelem (elektromos áram termelő), napkollektor (melegvíz termelő) beépítése hővisszanyerő berendezés korszerűsítése, VRF típusú hűtési rendszer kiépítése meglévő bel- és kültéri világítási rendszerek energiatakarékos átalakítása (kizárólag másik felújítással együtt támogatható) A felvehető hitel összege minimum 500.
c) Az épületek nyári hővédelmének javítása, árnyékoló- vagy árnyékvető szerkezetek beépítése A projektelem kizárólag a B) I. b) projektelem megvalósítása esetén támogatható tevékenység. Támogatott olyan mozgatható vagy fix külső árnyékolók alkalmazása, amelyek a napfény egy részét igény szerint képesek kiszűrni, de alkalmazásukkal nem jelenik meg a mesterséges megvilágítás használatának igénye, és az épület nyári szoláris terhelését megfelelő mértékben csökkentik anélkül, hogy a téli sugárzási nyereség számottevően csökkenne. Épületek fűtési, hűtési és használati melegvíz-rendszereinek korszerűsítése a) Fűtési- és/vagy használati melegvíz-rendszerek korszerűsítése: – hőtermelő berendezések korszerűsítése, cseréje korszerű, fosszilis tüzelőanyaggal üzemelő, nagyhatásfokú berendezésekre (pl. kondenzációs kazánok beépítése); – hőleadó berendezések korszerűsítése vagy cseréje, felületfűtés kialakítása; – szükséges kéménytechnikai fejlesztések elvégzése; – automatikus központi (hőforrás oldali) és helyi (hőleadó oldali) szabályozások kiépítése; – egyedi mérési lehetőségek kialakítása; – gőz hőhordozó közeg váltása forró vízre; – távhőrendszerre való csatlakozás feltételeinek megteremtése; – VRF típusú fűtési rendszer kiépítése (kizárólag korábban is fűtött épületrészekben).
Ha használt lakás vásárlásához, bővítéséhez szeretne CSOK-hoz jutni: A meglévő épület tetőtér-beépítéséhez is lehet CSOK-ot kapni, ha a lakás alapterületét legalább egy lakószobával növelik és nem jön létre önálló lakás. Fontos, hogy a lakhatási körülményeknek javulniuk kell. A bővítéssel létrejövő új teljes alapterületnek el kell érnie a használt lakásokra érvényes minimumkorlátokat. A bővítésről igazolt számlák 50%-ára jár csak a támogatás. Folyósítása készültségi fokonként utólag történik az adott készültségi foknak megfelelő költségek legalább 70%-át kell számlával igazolni. Itt fontos figyelni az alapterület előírásokra, illetve a számlák összegyűjtése se maradjon majd el. Részletek a minisztérium honlapjáról letölthető kiírásban: CSOK leírás Ha tovább olvasna a részletekről: CSOK blog ( 2015. )
Az igényelhető vissza nem térítendő támogatás összege: minimum 3 millió Ft, maximum 100 millió Ft. A vissza nem térítendő támogatás mértéke maximum az összes elszámolható költség 55%-a lehet. Forrás és a felhívás tervezete:
kondenzációs kazán beépítése) (önállóan támogatható tevékenység); ii. felületfűtés kialakítása) (önállóan támogatható tevékenység); iii. szükséges kéménytechnikai fejlesztések elvégzése (kizárólag a 6. pont szerinti támogatható tevékenységgel együtt támogatható);iv.
Nem véletlen hát, hogy a csapból is az folyik, az antibiotikum mellé mindig szedjünk probiotikumot is. Sőt, egy erősebb antibiotikum kúra után a hölgyeknek érdemes gondolni a hüvelyflóra rendbetételére is. Antibiotikum mall gyomorvédő manila. Vaskészítmények Elsősorban a kismamákat érintheti a kérdés, hiszen nekik, mindenképpen érdemes, sőt legtöbb esetben kell is szedniük plusz vasat. Először is kifejezetten ajánlott valamilyen C-vitamin tartalmú élelmiszerrel, például frissen facsart narancslével leöblítve bevenni, ugyanis a C-vitamin erősen támogatja a vas felszívódását. Az alkalmazás előtti és utáni egy-két órában ne fogyasszunk kávét, teát, tejterméket, tojást, gabonatermékeket. Az olyan gyógyszerek esetében, amelyeket tartósan kell szednünk – például allergiagyógyszerek, vérnyomáscsökkentők - törekedjünk arra, hogy mindig ugyanabban az időpontban vegyük be őket. EZT AJÁNLJUK!
Mindig olvassa el a szedett antibiotikum betegtájékoztatóját és a probiotikumét is, és kérdezze meg orvosától vagy gyógyszerészétől, hogy hogyan szedhető a probiotikum antibiotikum szedése mellett! Olvasson tovább! Néhány tipp a probiotikumok szedéséhez Forrás: WEBBeteg Cs. K. ; fordító; Livestrong Lektorálta: Dr. Mélypatakiné Dr. Áfra Júlia, szakgyógyszerész
A rendszertelen étkezés, stressz és kevés mozgás miatt sokan küzdenek emésztési panaszokkal. Dr. Hidvégi Edit gasztroenterológus segítségével áttekintjük a leggyakoribb problémákat, és kezelésükkel kapcsolatban is igyekszünk megoldást kínálni. A gyomor- és bélrendszeri panaszok hátterében a banális problémáktól a súlyos elváltozásokig több kiváltó ok is meghúzódhat. Tünetek esetén érdemes megfigyelni mikor, milyen étel fogyasztása után jelentkeztek a panaszok. Antibiotikum mall gyomorvédő md. Gyakran a túl gyorsan, vagy az egyszerre elfogyasztott túl nagy mennyiségű étel a gond, de a mozgáshiány, vagy a túlsúly is fokozhatja a tünetek erősségét, gyakoriságát. Gyomorégést refluxbetegség, haspuffadást, hasmenést laktózintolerancia vagy lisztérzékenység is okozhat. Az alábbi praktikák hasznosak lehetnek enyhébb tünetek esetén, hosszabb ideje fennálló panaszokkal azonban mindenképp forduljon szakorvoshoz! Egészségünk érdekében nagyon fontos, hogy vigyázzunk a bélflóránkra. Fotó: Getty Images Gyomorégésre: rágózzon, vagy nassoljon?
Kellemetlen következmények Rossz közérzet. Has- és bélgörcs. Legyengült szervezet. Hasmenés, hányinger. Az antibiotikum-kúra legfontosabb kiegészítői Ahhoz, hogy megelőzd az antibiotikum ok káros hatásait, fontos, hogy probiotikus baktériumokat jutass a szervezetedbe. A hasznos mikroorganizmusok a vastagbélben fejtik ki hatásukat. A legfontosabbak a tejsavbaktériumok, melyek ismertebb törzsei a Lactobacillus, a Bifidobacterium és a Streptococcus. Ezek segítenek helyreállítani az antibiotikum-kúra által megtépázott bélrendszer egyensúlyát. A probiotikum ok a bélrendszerbe jutva olyan anyagcseretermékeket előállítására képesek, melyek közvetlenül hatnak az immunrendszer működésére. Antibiotikum mall gyomorvédő plaza. Egy élelmiszer hivatalosan akkor minősül probiotikum osnak, ha grammonként legalább 106 darab probiotikum ot tartalmaz. Az alábbi élelmiszerek fogyasztása melegen ajánlott, ha a háziorvosod antibiotikum-kúrá t rendelt. Csak egészségesen! Annak érdekében, hogy minél kevesebb egészség ügyi problémával kelljen szembesülnöd, fontos az egészség es életmód.