Hogyan élvezhetünk egy nyugodt reggelt egy kellemes, egészséges reggelivel, anélkül, hogy egy órával korábban kellene felkelni? Csak nyugi. Nyerj egy napot! Ráadásul csak három összetevőre és néhány percre van szükség a reggeli elkészítéséhez. Próbálj ki egy finom banános chia pudingot, amely feltölti a szervezeted a szükséges tápanyagokkal és energiával egész reggel. Na lássuk! Ezek a termékek érdekelhetnek: Elkészítés: Pépesítsd a banánt kézi mixerrel, és keverj bele mandulatejet és chia magot. Hagyd legalább 2-3 órán át a hűtőszekrényben (ideális esetben egész éjszakára) állni, hogy a chia mag megduzzadjon. Banános chia puding lumut. A chia pudingot hűtve kínáld banánnal, kókuszchips -szel, és liofilizált banánnal. Jó étvágyat! Tipp: Készítsd el ezt a gyors pudingot egy visszazárható üvegben, hogy nagyszerű tízórai vagy uzsonnaként élvezhesd a munkahelyeden vagy ahol jólesik. Ezen kívül hozzáadhatod kedvenc mogyoróvajadat is, ezzel gazdagítva az ízét! Tápértékek Tápértékek 1 adagban (összesen 2 adag) Kalória 190 Fehérje 6 g Szénhidrát 19 g Zsír 10 g Bízunk benne, hogy a banános chia puding receptünk feldobja a reggelt, vagy jóllaksz tőle tízóraira vagy uzsonnára!
Kényeztető reggeli vagy tízórai, amely hosszú időre feltölt energiával. Ha szeretnél kirobbanó formába kerülni a napi edzéshez, próbáld ki! 2020. 06. 13. 6:00:46 | Frissítve: 2020. 12. Barátom, a vaníliás-banános chia puding | Kardamom. 15:03:22 A banános-magvas chiapuding főszereplőjéről, a chiamagról már gyakran írtunk, de nem árt megismételni a legfontosabbakat: gluténmentes, nagy arányban tartalmaz fehérjét, ómega-3 és ómega-6 esszenciális zsírsavakat, emellett magas rosttartalma miatt segíti az emésztést. A fogyókúrában is jól hasznosítható: gyorsan és hosszan jóllakottságérzetet kelt. Viszont a magas rosttartalma miatt napi 15 grammnál nem ajánlott többet fogyasztani belőle, mert emésztési problémákat okozhat! A 15 g kb. 2 evőkanálnyi mennyiséget jelent. Az olajos magvak szintén egészséges zsiradékokat, a sovány tej és a natúr joghurt fehérjét, míg a banán gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz. Banános-magvas chiapuding joghurttal Hozzávalók (2 személyre): 250 ml sovány tej 2 ek natúr joghurt 30 g chiamag energiamentes édesítőszer ½ csésze olajos mag: például dió, kesudió, mandula 1 db banán karikákra vágva a tálaláshoz 1-2 tk zabpehely és/vagy pár szem cukrozatlan aszalt vörös áfonya ízlés szerint Elkészítése: 1.
Recept címke: 30 perc alatt banán chia mag édesítőszer glutén és tejmentes IR barát GM receptek max. 20 perces gluténmentes receptek reggeli rizsital tej - tojás - gluténmentes vanília aroma Kategória: Gluténmentes édességek, Gluténmentes reggelik
2022-02-11 20:18 Légiósok Az angolok azt írják, a BL-re esélyes PL-csapat edzője ígéretet kapott: A nyáron leigazolják Szalai Attilát – sajtóhír Angliából érkező sajtóhírek szerint a Premier League meglepetéscsapata, a West Ham United a Fener magyarjával erősítene a következő idényre. 2022-02-11 08:55 Légiósok A Fradi BL-álmait kettétörő csapathoz igazolt a magyar válogatott szélső – hivatalos A szezon végéig kölcsönben a svájci élvonalban fog szerepelni a 13-szoros válogatott Varga Kevin. Hazai átigazolási hírek hírek | csakfoci.hu. 2022-02-09 10:45 Fradi Fradi: Görögországból is jöhet egy új igazolás, középpályásról tárgyalnak Honlapunk úgy értesült, hogy a görög sajtóhíreknek megfelelően valóban képben van Anderson Esiti a Ferencvárosnál. 2022-02-08 16:31 Átigazolások, NB I Így erősítenek a hajrá előtt az NB I csapatai – átigazolási körkép Így állnak a magyar élvonal klubjai a téli átigazolási időszakban az érkezők, a távozók és a jelöltek terén. Körkép az eddig történtekről. 2022-02-07 09:04 Fradi Megvan a megállapodás: A Fradi leendő támadója vasárnap érkezik orvosira – sajtóhír Nagyon úgy tűnik, hogy a River Plate 30 éves játékosa, Carlos Auzqui lesz a Ferencváros következő igazolása.
A belga légiós eddig mindössze hatt gólt szerzett a "királyi gárda" színeiben 65 pályára lépés alatt. Ha este nyer a Fradi, akkor elbúcsúzhatnak bajnoki álmaiktól végleg a nyírségiek… "Vért ittak" és nagyon fontos győzelmet arattak az Everton futballistái Közleményt adott ki a szervezet… A címvédő Atlético Mineiro, a Libertadores-kupa-győztes Palmeiras, a mostanság mindenről lemaradó Flamengo és a többi kihívó csatája… Nincs lehetőség elhagyni Párizst…? Egykori játékosát vásárolná vissza a német csapat… Háromgólos hátrányból egyenlítettek, csattanósan! Duplájára növekedne a fizetése, ami már így is átlag feletti… A nyár egyik legizgalmasabb olasz transzfer sagája is lehet belőle!
Jelszó helyreállítása Ha nem emlékszel a jelszavadra, akkor add meg az email címed, amellyel regisztráltál az oldalunkra. Email címed A fiókhoz tartozó jelszót email-ben küldjük.