A hypersomnia depresszív hangulattal, rossz közérzettel járó állapot, amely hosszú távon is megnehezítheti az adott páciens életét. Szakértők egyelőre vizsgálják, hogy milyen faktorok válthatják ki az erre való hajlamot, véleményük szerint közre játszódhat a genetika, és különböző gyógyszerek is. 6. Túl sokat alszol? Betegség jele is lehet! - Alvásszakértő. Memóriazavar A túlzásba vitt alvás a koncentrációs képességet is rontja, ami sokkal nehezebbé teszi a mindennapi feladatok elvégzését. Emellett a logikai képességet is megviseli, és ezt sokszor azon vehetjük észre, hogy beszélgetések, cselekvések során nehezebben jutnak eszünkbe a dolgok. Az agy ezen aktivitásainak romlása idős korban korai demencia és Alzheimer kór jelentkezésével járhat. 7. Megrövidülhet az élettartam Az előbbieket egybevetve láthatjuk, hogy a sok alvás kihat a fizikai és szellemi lényünkre egyaránt, így szakértők egy kísérlet keretein belül bebizonyították, a korai eltávozás is akár a túlzásba vitt alvásnak tulajdonítható. Természetesen egyéb olyan tényezőket is figyelembe vettek, mint az életkor, életminőség, testmozgás, alkoholbevitel, dohányzás.
Szinkronizálás Alvási ritmusa kulcsfontosságú az elalváshoz és a reggeli ébredéshez. Hozza ki testét mély alvásból, hogy fényesnek, ébernek és készen álljon a nap megkezdésére. Amikor a tested belső órája a sínen van, reggel természetesen ébredsz, ébresztőóra nélkül. Ha nem megy jól, hacsak nincs igazán hangos ébresztőórád és sok akaraterőd, akkor esélyed sincs. Ez gyakran társul a késleltetett alvási fázis szindrómájához, ahol az alvási mintázatod egyre előrébb tolódik, így később később lefekszel és később felébredsz. Ha ez ismerősen hangzik, és reggel korán kell kelnie, hogy munkába vagy iskolába menjen, ez könnyen alváshiányhoz vezethet. Mentalitás A rossz alvási gondolkodásmód számos problémát okozhat, többek között: Depresszió. Sok alvás okaz. Motiváció hiánya. Félek. Szorongás. Unalom. Alapvetően bármi, ami miatt ágyban akarsz maradni, és nem kelsz fel. A télnek gyakran van ilyen hatása. Meg kell adnia magának a jó okot arra, hogy a meleg ágyból hideg lehessen!. Ha szezonális affektív rendellenességben vagy SAD-ban szenved, különösen sötét lehet a kora reggeli ébredés.
Alvászavar: Van megoldás! Természetesen nem kell belenyugodnod abba, ha jó ideje alvászavarral küzdesz. De jó, ha tudod, az első és legfontosabb lépés az, hogy utánajárj, mi okozhatja a bajt! Sok alvás oka e. Ehhez pedig fontos, hogy szakember segítségét kérd. A folyamathoz idő kell, és addig is, amíg rájössz, mi lehet a baj, érdemes kipróbálni néhány természetes módszert az alvászavar csökkentésére. A gyógyteák alvászavar esetére Ha tartósan gyógyszert szedsz, akkor gyógytea fogyasztása előtt fontos, hogy konzultálj az orvosoddal. Ha ez nálad nem áll fenn, akkor a következő gyógyteákat érdemes este kortyolgatnod: Citromfű tea: altató hatású, jótékonyan hat az idegrendszerre Orbáncfű tea: kiválóan csökkenti az idegességet Levendula tea: nagyszerű stresszoldó Komlótea: csökkenti a stressz miatti szorongást Kamillatea: remek feszültségoldó, mellette gyulladáscsökkentő hatású Teremtsd meg a legjobb feltételeket az alváshoz! A teázáson túl érdemes figyelned arra, hol és mikor alszol el. És megnézni, vajon nem csinálsz-e olyan dolgokat a lefekvés előtt, amik miatt nem tudsz jól aludni, és felléphet az alvászavar.
Hubertus Fogadó Lenti A Hubertus Fogadó Lenti településén található, családias hangulatú szálláshely a szőlőhegyen, a központtól 2 km-re. A panzióban különböző wellness szolgáltatásokkal és programajánlatokkal is segítik a vendégek pihenését. A panzió 28 szobás, melyek 2-3-4 ágyasak, mindegyikben televízió, zuhanyzó és WC is található. némelyik szobában erkély is található. A családos vendégek számára a 2-4 fő elszállásolására alkalmas családi apartmanokat kínál. Wellness és egyéb szolgáltatások. - szauna - pezsgőfürdő - fitness-szoba - masszázs - pedikűr, manikűr - WIFI - internetszoba, moziszoba - ping-pong - kerékpárkölcsönzés - programajánlás - bababarát szolgáltatások Saját éttermében a tradicionális magyaros, a zalai és a nemzetközi konyha ízvilága nyújt felejthetetlen perceket. Tájjellegű ételek: - vörösboros vadpörkölt zalai dödöllével, a burgonyaprósza, göcseji gombaleves, zalai lakodalmi menüsor, zalai parasztrétes Programok: - Hetés, Őrség, Kerka völgye. Igény esetén csoportosan is megtekinthetők idegenvezetővel, így akár részt vehetnek borkóstolón, grillpartin, gulyásfőzésen, néptáncbemutatón is.
8960 Lenti, Harangláb út 30. – Lentihegy H-V: 8. 00-22. 00 kerkpárt biztosítanak, kerékpártároló A panzió Lenti város kiemelt pihenő övezetében, a zalai dombság részeként, a város szőlőhegyén található, ahol a zalai panoráma, a friss levegő, családias hangulat biztosítja hogy a pihenés, felüdülés, kikapcsolódás teljes legyen. Tel. : 06 92 551 102 Mobil: +36 30 994 1653 Fax: +36 92 551 104 Web: E-mail:, Facebook: Hubertus Fogadó Lenti GPS koordináták: 46. 605929, 16. 540436
- fazekasnál korongozás, lovaglás, lovaskocsizás, falusi állatokkal ismerkedés, kecskesajt manufaktúra meglátogatása stb.
Csoportos foglalásokhoz egyedi menü- és árajánlatot is készítünk.