A mély gyökereket vert sztereotípia szerint a jóga egy könnyű, átmozgató gyakorlatsor nőknek, a foglalkozás során végig a Mennyei prófécia című film zenéje szól. Ha pedig mindent jól csinálnak, akkor a "tanfolyam" végére képesek lesznek a nyakukba tenni a lábukat. Nos, épp itt az ideje ezzel a közkeletű tévedéssel leszámolni. A jóga ugyanis a legkevesebb mértékben sem erről szól, bizonyos típusai pedig annyira megizzasztanak, mint egy kemény kardió edzés. És ha már itt tartunk: a testi-lelki gyakorlatok egyáltalán nem kizárólag a gyengébbik nem számára lettek kifejlesztve annak érdekében, hogy megszabaduljanak pár kilótól, miközben kicserélik a receptjeiket. A jóga az egyesülést jelenti, mégpedig az elme, a test és a szellem egyesülését. Talán ez így kissé keletiesen hangzik, de ha azt mondom, hogy ép testben ép lélek, akkor némileg érthetőbb a jóga általános filozófiája. Alap nyújtó gyakorlatok otthon. És ha azt hinnéd, hogy ez a fajta törekvés a harmónia megteremtésére igen-igen távol áll a fejlett, rohanó metropoliszoktól, csak egy adalék: labdarúgók, úszók, fitneszedzők, menedzserek és ügyvédek rendszeresen jógáznak a testi- lelki egészségük megteremtése és fenntartása érdekében.
A gerinc körüli izmok nyújtásával elősegítheted a mobilitást és csökkentheted a merevséget és a fájdalmat. Míg a nyújtás segíthet a tünetek enyhítésében, fontos a fájdalom valódi okának, akár a testmeghatározásnak, akár a gyengeségnek, akár a súlyosabb sérülésnek az ismerete. 3 nyújtó gyakorlat, hogy hatékonyan enyhítsd a hátfájást Térd a mellkashoz Miközben a hátadon fekszel, mindkét térded tartsd egyenesen kinyújtva. Hajlítsd be az egyik térded és a két kéz-fejeddel öleld át miközben a mellkasodhoz emeled. 14 szupergyakorlat a test összes izmának nyújtásához! :: Dunakanyar. Tartsd 30 másodpercig ezt a pozíciót, majd ismételd meg ugyanezt a másik lábaddal is. Ezenkívül megpróbálhatod egyszerre mindkét térdedet a mellkasodhoz emelni, miközben a két kezedet a fejedhez teszed összekulcsolva és felemelve kicsit a fejed. Gyermek póz nyújtó gyakorlat Ez a népszerű jóga gyakorlat csodálatos hatással van a hátad izmaira és ízületeire. Ez a póz ugyanis lehetővé teszi a teljes test relaxációját. EZT IS OLVASD EL: Jóga alapok férfiaknak – a jóga gyakorlatok típusai és alkalmazásuk Vedd fel a térdeplő pozíciót, majd ereszkedj négykézlábra.
Termék részletes leírása Vízhatlan és praktikus matracvédő (200 x 90 cm), amely tökéletesen véd a szennyeződésektől. A szövet minőségi frottír és speciális vízhatlan membrán kombinációja. Minden folyadék és piszok, amely beleszivárog és beleeszi magát a matracba ideális környezetet teremt a különböző baktériumok, mikróbák és atkák elszaporodásához. A matracvédő megvédi a matracot a piszoktól és nedvességtől, megakadályozza a mikroorganizmusok kialakulását. Vízhatlan matracvédő - sarokgumis - Pamut Jersey - 90x200 cm - 10 db/csomag. Úgy lett kialakítva, hogy tökéletesen megvédje a matracot. A matracvédő vízhatlan, de a levegő áramlását nem blokkolja, melynek köszönhetően a matrac szabadon tud lélegezni. A gumis matracvédő praktikus választás, felmelegít, alvás közben kényelmet biztosít és megóvja a matracot az idő előtti elhasználódástól. PARAMÉTEREK: Méret: 90 x 200 cm Szín: fehér Anyag: 100% poliészter Ajánlott mosási hőfok: 30°C A matracvédő sarkain elhelyezkedő gumiknak köszönhetően könnyen hozzá lehet erősíteni a matrachoz Kiegészítő paraméterek Kategória Matracvédők Súly 0.
Több darabos mennyiséget kedvezőbb áron! TERMÉKLEÍRÁS: A matracvédő növeli a matrac élettartamát, javítja az alvási komfortot. Megvéd a poratkától, kibolyhosodástól, szennyeződésektől, étel - italfoltoktól. Négy sarkán gumival rögzíthető a matrachoz, így könnyen felhelyezhető. Teljes körű védelmet nyújt, használatával hosszabb ideig élvezheti matraca előnyeit, minőségét. A pamut jersey alsó vízálló poliuretán rétegének köszönhetően megakadályozza a folyadék áthatolását! Mosás: 60 °C-on. Vízhatlan matracvédő 90x200 testsieger. Textil és ruhaipari termékek, kellékek, kiegészítők tanúsítása. OEKO-TEX® Standard 100 egy világszerte elismert egységes teszt- és tanúsítványrendszer a textil alapanyagok összehasonlítására. Ennek célja, hogy a textil- és a textilruházati ipar humánökológiai szempontból kifogásolhatatlan termékeket gyártson, a kereskedők vevőiknek egészségügyi szempontból kifogástalan textilterméket ajánlhassanak és a fogyasztóközönséget megbízható módon tájékoztassa – a termék megfelelő megjelölésével – arról, hogy az OEKO-TEX által tanúsított termék az egészségre nem ártalmas.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor