Január 9., szombat Helyosztók Az 5–8. helyért: 14. 45: Szerbia–Franciaország 20. 00: Horvátország–Magyarország ( Tv: M4 Sport) Elődöntő: 16. 30: Montenegró–Olaszország 18. 15: Spanyolország–Görögország Január 10., vasárnap Helyosztók 14. 45: A 7. helyért 16. 30: Az 5. helyért 18. 15: A 3. helyért 20. 00: Döntő
A magyar férfi vízilabda-válogatott negyedik meccsén is győzött az eindhoveni Európa-bajokságon, 9-7-re győzte le a görögöket. A fiatal Baksa László remekelt a kapuban. A csoportelsőség, és így a legjobb négybe jutásunk már biztos. A múltban nem egyszer törtek már borsot a nemzeti együttes tagjainak orra alá a hellének legjobbjai, akik nyerni ritkán tudtak ugyan, de "játékgyilkoló" stílusukkal meg-megkeserítették a magyar diadal ízét, olykor kínkeservessé téve a sikert. Ez a szombati, eindhoveni találkozó azonban abba a sorba illett bele, amelybe a simán kivívott magyar győzelmek tartoznak. Az első még nem, a második magyar támadás azonban már magyar góllal ért véget: Kásás Tamás rafinált távoli ejtése a kapufáról pattant be (1-0). Magyar gorog vizilabda eb. Majd - miután a görögök büntetőt rontottak - a magyar ötméterest Biros Péter magabiztosan pattintotta a kapuba (2-0). Teljes létszámnál nem igazán tudtak mit kezdeni a magyarokkal, legfőképpen a kapuban kiválóan kezdő Baksa Lászlóval a hellének, akik végül az első negyed hajrájában emberelőnyből szépítettek (2-1).
Az, hogy az ellenfél sok fórt kapott, az egyéni hibáknak tudható be " – mondta Varga Dénes. " Jól indult a mérkőzés, fel volt pörögve a csapat, 5-2-nél még el is puskáztunk jó néhány helyzetet. A görögök egyértelműen jobban használták ki az emberelőnyös helyzeteket, mi pedig naggyá tettük a kapusukat " – fogalmazott Märcz Tamás.
Olaszország-Montenegró 10-9 (4-1, 1-2, 3-4, 2-2), Bari Góldobók: Alex Giorgetti 4, Matteo Aicardi 3, Pietro Figlioli, Andrea Fondelli, Fabio Baraldi, Brguljan 2, Aleksandar Radovic 2, Drasko Brguljan, Vjekoslav Paskovic, Mladjan Janovic, Aleksandar Ivovic, Filip Klikovac. A csoportok állása: A csoport: 1. Szerbia 9/3 mérkőzés, 2. Oroszország 3/3, mánia 3/4 B csoport: gyarország 8/3, 2. Görögország 5/4, 3. Horvátország 2/3 C csoport: 1. Montenegró 12/5, 2. Magyar gorog vizilabda szovetseg. Olaszország 12/5, 3. Szlovákia 3/5, 4. Németország 3/5 (Forrás: NSO)
114 mg 2 Nátrium 5 mg 2000 Réz 0. 059 mg 1 Szelén 0 µg 55 Vas 0. 27 mg 14 Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve. A paradicsom jótékony hatásai Erős antioxidáns hatással rendelkezik, mely a főzés hatására sem vész el. Az antioxidáns hatása révén védi a szervezetet a sejteket károsító folyamatoktól, sőt sokkal jobban, mint bármely más zöldség vagy gyümölcs. Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, különösen a mell- és a prosztata rák esetén. Tisztítja a vért és óv a vérrögök kialakulása ellen, valamint csökkenti a stroke és szívbetegségek kialakulásának kockázatát és a magas vérnyomást. Jótékony, stabilizáló hatással van a vércukorszintre, így a cukorbetegség megelőzésében is fontos szerepe van. Csökkenti a koleszterinszintet. Paradicsom ch tartalma pictures. A paradicsom hatásának titka? A kutatók a paradicsom szervezetre gyakorolt jótékony hatásait a rendkívül magas likopin tartalmának tulajdonítják.
A fehér lisztből készült kenyér kerülendő inzulinrezisztenciában, helyette a teljes kiőrlésű, barna, rozsos, korpás pur-pur változatokat részeítsük előnyben. A 160 gramm-os inzulinrezisztens diétában a hidegtál szénhidrát tartalmával számolnunk kell. A franciasaláta szénhidrát tartalma a zacskón van feltünteteve. A tojás CH tartalma: 0 Húsvéti hidegtál elkészítése gyorsan és egyszerűen: Hozzávalók: - Franciasaláta keverék, majonéz + tejföl - Gépsonka - Kaszinó tojás: • 8 db tojás • 8 dkg vaj • 0. 5 kk fehér bors • 0. 5 kk só • 1-2 kk mustár • 1-2 ek majonéz A franciasaláta keveréket megpároljuk, főzzük. Ha kihűlt, majonézt és tejfölt összekeverünk és beleforgatjuk a franciasaláta keverékbe. Elkészítése: 1. A tojásokat keményre főzzük a sonka levében. Különleges növények az Egzotikus Növények Stúdiójától. Uborkák - Indiai tüskésuborka : egzotikus. Forrástól számítva 10 perc alatt. 2. A vajat habosra keverjük. 3. A tojásokat megpucoljuk, az aljukat levágjuk, a sárgájukat kiszedjük. 4. Amikor a sárgája már langyosra hűlt, villával összetörjük és a vajjal jól kikeverjük. 5. Hozzáadjuk a majonézt és a fűszereket (só, mustár, bors) és jól összedolgozzuk.
Lasagne, nálam örök kedvenc, nem tudom megunni. A lehetséges változatok száma végtelen, most ez egy viszonylag alap verziónak számít, paradicsom és csirke. Hozzávalók: 20 dkg csirkemell felkockázva 1 kisebb fej hagyma (esetleg póréhagyma, ezzel is finom) Kb. Paradicsom ch tartalma picture. 2 teáskanálnyi kókuszzsír (vagy vaj, olívaolaj) Kb. 5-6 kisebb paradicsom 500 gr. passzírozott paradicsom Kevés folyékony édesítő Só, bors, oregánó, bazsalikom 2-3 gerezd fokhagyma Balzsamecet Chili Kb. 3 teáskanálnyi mascarpone (vagy akármilyen tömlős sajt, de ez el is hagyható) 10-12 szem olívabogyó apróra vágva 8 lap durum lasagne tészta (nekem 135 gr volt) Besamelhez: 2 dkg kókuszzsír (vagy 3 dkg vaj) Kb. 1 dkg liszt (én teljes kiőrlésű tönköly lisztet használtam) 1 dl langyos tej Só, bors, szerecsendió A kókuszzsírt/vajat, esetleg margarint, egy edényben alacsony hőfokon felolvasztjuk, hozzáadjuk a lisztet, alaposan elkeverjük, én ilyenkor le szoktam venni a tűzről, úgy keverem el, felöntjük apránként a tejjel, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk szerecsendióval, és szépen sűrűre főzzük.