A hiány okai, tünetei A magnéziumhiány okai: - fokozott fizikai igénybevétel, - terhesség és szoptatás idején növekedett szükséglet, - egyoldalú, hiányos táplálkozás diéta, fogyókúra- emésztési, felszívódási zavarok bélbetegségek- fokozott magnéziumvesztés hasmenés, égési sérülés, egyes vizelethajtók szedése- magnézium izomgörcs ellen speciális gyógyszeres kezelés egyes antibiotikumok, immunszupresszív készítmények, kemoterápiás gyógyszerek. A magnéziumhiány okozhat többek közt idegrendszeri tüneteket koncentrálóképesség zavaraizomremegést, izomgörcsöket például éjszakai lábikragörcs. Magnéziumpótlás szükséges lehet infúzió formájában szívblokk és súlyos vesebetegség esetén, valamint toxaemia kezelésére a szülést megelőző 2 órában. Ártalmas is lehet - Fontos tudni, hogy a túl sok magnézium ártalmas is lehet. Csak fokozott odafigyeléssel adható mérsékelten súlyos veseelégtelenségben, myasthenia magnézium izomgörcs ellen, légzőrendszeri betegség esetén. Különösen olyan esetekben igaz ez, amikor nem az alacsony magnéziumszint megszüntetése az indikáció.
Ennek megelőzése érdekében főleg a diabetes akne második hónapjában gondoskodni kell a magnézium utánpótlásról. Cukorbetegségben is jellemző a magnézium csökkent felszívódása. Bővebben A vízháztartás egyensúlya - a megfelelő hidratáció fontossága Lábszárgörcs és terhesség Gyakori kérdések 22 hetes terhes vagyok, és egyre fájdalmasabban kínoz a lábszárgörcs. Mi állhat az izomgörcs hátterében? Aggódom, vajon mitől lehet, hiszen megfelelő mennyiségű magnéziumot és kalciumot is szedek. Idegi károsodás, mint a lábszárgörcsök oka Aki magnézium magnézium izomgörcs ellen egyéb ásványi anyagok szedése ellenére is lábszárgörcstől szenved, annak idegi orvosi kivizsgálásra van szüksége, hogy magnézium izomgörcs ellen a görcsök okát. Az idegek károsodása elsősorban olyan magnézium izomgörcs ellen esetében fordulhat elő, amilyen a cukorbetegség. Emellett az idegek károsodásával jár az alkoholizmus és a vese működési zavarai is. A betegségtől függően vagy a központi vagy a perifériás idegrendszer az érintett.
Mit tehetsz a kínzó izomgörcs ellen? Mit tehetsz a kínzó izomgörcs ellen? A hirtelen fellépő izomgörcs egy elég kellemetlen állapot. Amennyiben aktív életet élsz, minden bizonnyal találkoztál már izomfájdalommal. Az elsődleges megoldás a megszüntetésére és egyben megelőzésére a magnézium. Mit tehetsz még ellene? A hirtelen fellépő izomgörcs egy elég kellemetlen állapot. Mit tehetsz még ellene? Olvasási idő: 2 perc Amennyiben aktív életet élsz, minden bizonnyal már volt szerencséd izomgörcshöz. Nincs is rosszabb a hirtelen fellépő, végtagjaidba nyilaló kínzó fájdalomnál. Mi áll a hátterében és mit tudsz tenni ellene? Lássuk! Az izomgörcsöt legtöbbször nem egy tápanyag hiánya okozza, hanem komplexebb a kérdés. Mi is az izomgörcs? Mindennemű izommozgás alapja, az izmokat alkotó fehérjeszálak (aktin, miozin) mozgása. Amikor az izomzatod dolgozik, annak folyamatában megrövidül, ehhez a szervezeted kalcium-ionokat használ fel, így az izmot alkotó fehérjeszálak képesek egymáson úgymond elgördülni.
Különösen olyan esetekben igaz ez, amikor nem az alacsony magnéziumszint megszüntetése az indikáció. Hangsúlyozni kell, hogy a magnéziumszint vérvizsgálattal meghatározható, és csak hiány esetén javasolt a pótlás – ismerteti Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magas vérnyomás és érkockázat specialistája. Mennyit kellene bevinni? Számos tudományos vizsgálat bebizonyította, hogy a magnézium az érfalra is kedvező hatást gyakorol. Shechter és munkatársai 2003-as tanulmánya szerint a szívbetegségben szenvedők életminősége javítható magnéziumpótlással. Egy másik, az American Heart Association szaklapjában, a Hypertension-ben megjelent publikáció szerint amerikai kutatók 2028 páciens adatait elemezték ki, amelyek 34 klinikai vizsgálatban gyűltek össze. A következő megállapításokra jutottak: – Azoknál a személyeknél, akik 368 mg magnéziumpótlást kaptak 3 hónapon keresztül mindennap, 2 Hgmm-es szisztolés érték csökkenést és 1, 78 Hgmm diasztolés érték csökkenést mértek. – Már az egy hónapon keresztül bevitt 300 mg/nap magnéziumpótlás is mérhetően emelte a vérben a magnéziumszintet és redukálta a vérnyomást.
Izomgörcsökhöz vezethet a nagy mennyiségben fogyasztott alkohol és nikotin. A szesz kicsapatja az ásványi anyagokat, a nikotin érszűkületet okoz, így idézi elő a vérkeringés csökkenését. Az anyagcseremegbetegedések (diabétesz vagy a köszvény) első jelei a megszaporodott izomgörcsök. Kiváltó okok közt szerepelnek még ortopédiai adottságok; iksz és dongaláb, lúdtalp, előreeső szalagdarabok. Valamint megannyi pont, ahol az izomzatot aktiváló idegpályák megnyomódhatnak. MIÉRT GÖRCSÖLÜNK? Tény, hogy az ásványi anyaghiány és a megfeszített élettempó következménye előbbutóbb az lesz, hogy lábikránk begörcsöl. Érdemes erre odafigyelni, s a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat időnként táplálékkiegészítők segítségével pótolni. GÖRCSOLDÁS Az izomgörcsök általában rövid ideig jelentkeznek. Az összehúzódást azonban meg lehet szüntetni úgy is, ha az izomköteget az ellenkező irányba erőteljesen meghúzzuk, vagyis megpróbáljuk kinyújtani. Gyakran az is segít, ha állva erőteljesen a padlónak nyomjuk görcsbe rándult végtagjainkat.
Szamosi Szilvia, rheumatológus válasza az orvos válaszol rovatban Az érszűkület lábfájdalmat okoz A generalizált érszűkület súlyos fokú érelmeszesedés, atherosclerosis is az izomzat energia- valamint oxigénellátásának nehezítettsége miatt jön létre. Ilyen esetekben közös jellemző, hogy az izomnak több energia és oxigén kellene a megfelelő működéshez, mint amennyi van. Előbbi esetén a nagyfokú megterhelés miatt, utóbbi esetén az erek szűkülete miatt jön létre, ezáltal az elégtelen szállítókapacitás okozza a kellemetlen panaszt. Az atherosclerosis talaján kialakult lábfájdalom claudicatio intermittensjól jelzi a betegség előrehaladását: a betegeknél számszerűsíthető, hogy mekkora távolságot képesek megtenni anélkül, hogy lábuk megfájdulna. A fájdalom gyakran olyan mértékű, hogy a betegnek meg kell állnia, majd pihenésre szűnik a fájdalom. Mire gondol, amikor izomgörcs panasza van? Bővebben Az érelmeszesedés Mi a teendő lábszárgörcs esetén? Ha begörcsölt a lábszára, akkor fogja meg a lábujjait, és feszítse hátra őket a sípcsont irányába.
Az alkalmazott két illetve három hangszóró átviteli sávszélességével ezeknek összhangban kell lennie. 4 -8 Ohm 150 300 W 12 dBoktáv keresztezési frekve. Van itt egy Dynacord DEM285 jelenleg a rendezetlen feltöltéseknél van a komplett séma 100V monó erôsítô ezt kellene átalakítanom hogy egy pl. Mentő- tűzoltó- rendőr-sziréna hangzás. Ilyen pl az érzékenység vagy az ajánlott max kitérésxmax A legfontosabb viszont az hogy a valóságot tükrözzék az ott leírt adatok. 40W8 ohm hangfal szoljon mobiltelefon mp3 zene lejátszásához trafó nélkül valahogyan hogy olcsó legyen. Hangfal tervrajzok A végletekig elszánt szegényember-márkáshangszórója-effektben leledzőknek itt egy segédlet az általunk legkevésbé ajánlott márkától egy hangfalépítéshez használatos füzetke annak internetes lenyomata. Hangfalak a nagyvilágból hangtechnika Tudj meg többet a hangszórókról és a hangtechnikáról. Auna Line 4707 torony hangfal 4-utas HiFi hangfal pár 960 W max fekete 18 cm toronyhangszór ó 7 kg. Piezóval a tápigény 12V csak 50mA 4 -12V 02A.
Figyelt kérdés Üdv mindenkinek:D Röviden annyi hogy otthon vagyok úgy ahogy a témában csak ezek a számítások engem kikészítenek:D Nah, az a helyzet hogy szeretnék megint alkotni egy jót. :) Szeretnék megint egy jó hangfalat "alkotni" de viszont most egy nagyot:) Két darab 10 vagy 12" os mélynyomót és egy piezzo magassugárzót szeretnék beletenni, csak egy kis segítség kellene a hangfal méretei kapcsán. Nagyon belekeveredtem már azt se tudom hogy mi az a mi. :D 1 link arról kb. hogy mire is gondolok: Kb. ilyenre gondolok. A dobozt úgy tudom hogy bútorlapból vagy MDF- lapból a legjobb csinálni... A hangszórókról annyit, hogy még konkrét kiválasztott típus nincs, de ránéztem a somogyira... és onnan a: SAL SBX 2530/BK / 2db. Termékleírás: Pz / Pn: 150 / 100 W 8OHm f: 30 - 2. 500 Hz SPL(1W/1m): 90 dB leng. tek. : 1, 5", 4 réteg csévetest: ALU mágnes súlya: 30 Oz a magas piezzo pedig egy: SAL KHS 110 Termékleírás: Pz (4 Ohm): 300 W Pz (8 Ohm): 150 W f: 2. 000 - 20. 000 Hz SPL(1W/1m): 90 dB impedancia: > 1000 Ohm max.
Ez jól ragasztható, s az ára sem sok. A méreteid alapján max. 1, 8 m2 anyag kell hozzá, ezt bármelyik lapszabászatban leszabják neked -talán a Praktiker a legolcsóbb- maximum 3500 forintért. Drágább hozzá az az anyag, amivel burkolnád, és a hangszórók elé a posztó. Ez még szerintem még egy 10-es. ápr. 1. 12:59 Hasznos számodra ez a válasz? 5/6 A kérdező kommentje: igen laminált pozdroja az... épp ma gyalultam le róla... így sima pozdroja lett belőle:) 18mm anyag:D 6/6 peterlord válasza: Legyalultad? Au. Gyalugyilkos. :) A pozdorja tulajdonképpen faforgács, cementes alapú ragasztóval préselve. A préselés miatt a keresztmetszete úgy néz ki, hogy a 18mm-es vastagságból a szélső 2-3 mm jó felületű, és keménységű, míg a belseje puhább. Ez a szerkezet jó akusztikai tulajdonsága miatt a legjobb a hangfalak készítésére. További jó munkát hozzá. 2. 08:13 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Aktív hangfal építés #2 - YouTube