A sárgarépa maximális kihasználása érdekében nyersen vagy főtt formában enni. A hőkezelés utáni zöldség kiváló alapot fog nyújtani a saláta készítéséhez. Tudod, hogy sovány vagy adjunk hozzá húst ízlés szerint. A főtt sárgarépa-saláták legjobb fajtáit az alábbiakban foglaljuk össze. Egy egyszerű saláta főtt sárgarépa, fokhagyma és fűszerek Ez az étel nagyon gyorsan elkészül. Már fél órát igényel, hogy ragaszkodjon a már összegyűjtött kezekhez. összetevők: sárgarépa - 8 db. ; fokhagyma - 3-4 fogak; paprika, őrölt kömény - egy csipet; olívaolaj és vörösbor-ecet - 2 nagy kanál; friss petrezselyem és só. előállítás: Hámozza meg a sárgarépát és a fokhagymát. Küldje egy fazék forrásban lévő vízzel. Főtt tojásos saláta receptek. Főzzen körülbelül egynegyed órát. Engedje le a folyadékot. Kockával főzött összetevők. Keverjük össze a fennmaradó hozzávalókat. Öntsük a sárgarépa és a fokhagyma keverékét. Hagyja főzni körülbelül fél órán keresztül. Készen áll hozzá egy egyszerű növényi salátát sóval és meghintjük apróra vágott petrezselyemmel.
Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: kb. 30 perc Összesen: kb. 40 perc Csirkés-tojásos saláta Ha tetszett ez a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Ezek a salik is érdekelhetnek: BLT tésztasaláta Cézár-saláta Becsült tápérték egy főre: Fehérje: 30 g Szénhidrát: 6 g Zsír: 45 g Kalória: 564 kcal Becsült tápérték összesen: Fehérje: 59. 6 g Szénhidrát: 11. 9 g Zsír: 90. 4 g Kalória: 1127. Főtt tojásos saláta készítése. 4 kcal
Míg a tojásfehérje fehérjét tartalmaz, addig a sárgája tartalmazza a legtöbb tápanyagot. Valójában a sárgája az egész tojásban található fehérje felét tartalmazza. Tartalmaznak nélkülözhetetlen B-vitaminokat, omega-3 zsírsavakat és egy antioxidánst is, amely elősegíti a szem egészségét (lutein). Ezenkívül a tojássárgája gazdag ásványi anyagban, a szelénben. Tojásos-tonhalas saláta Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Van még jó mennyiségű foszfor, minden zsírban oldódó vitamin, valamint egyéb vitamin és ásványi anyag. Csak ne feledje, hogy ha nem sokat mozog, a magas fehérjetartalmú ételek visszaüthetnek. Bár ez a tejfölös tonhal tojásos saláta recept alacsony szénhidráttartalmú, elméletileg a fehérje egy része glükózzá alakítható. Bár emiatt nem kellene nagyon aggódnia, csak azt szeretném, ha tudná, hogy ha ketózisban akar maradni, akkor ez csekély lehetőség. Ez azért van, mert amikor a testének nincs szüksége több fehérjére az étrendben, akkor annak egy részét glükózzá alakítja a tárolt energia érdekében. Alacsony sótartalmú tonhal tojásos saláta A tejfölös tojás tonhal saláta másik táplálkozási problémája azokra vonatkozik, akiknek figyelniük kell a nátrium bevitelüket.
Ami az idősebb gyermekeket és felnőtteket illeti: hetente egyszer rendben van. Az EDF szerint tisztában kell lennie azzal, hogy az "ínyenc" vagy "tonnó" reklámcímkék valójában nagyobb sárgaúszójú tonhalak. A sárgabélű nagyjából ugyanannyi higannyal rendelkezik, mint a germon. Ne feledje tehát, hogy könnyű tonhalkonzervekkel jár. A legbiztonságosabb megoldásnak tekintik, 0, 12 ppm millió higanyt tartalmaz. A tojások egészségesek? A tonhal nem az egyetlen vitatott összetevő ebben a tonhalas salátában. A recept három egész tojást használ. Néhány olyan ember, akinek új az alacsony szénhidráttartalmú életmódja, táplálkozási tévhiteket hordoz magában. És gyakori, hogy a tojás, különösen a sárgája, nem egészséges. Ki hibáztathatja őket? Főtt tojásos saláta öntet. Olyan sok ellentmondó tanács van... Egy évtizede a petesejtek egészségesek, a következő évtizedben az egészségügyi szakértők szerint meg fognak ölni. És most úgy tűnik, visszatértünk ahhoz, hogy a tojások jók legyenek neked. Akkor mi van? A szerves fű tojás nagyon egészséges étel, a sárgája és minden más.
További receptek >>
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Csirkemell recept receptek. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Elkészítés: A finomra vágott hagymát egy serpenyőben olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a csíkokra darabolt csirkemellet, s bazsalikommal, majoránnával, sóval, borssal fűszerezzük. Ezután lefedve megpároljuk. Ha a hús megpuhult, elfőzzük a levét. Ekkor beleöntjük a tejszínt, beleszórjuk az összevágott kaprot, s egyszer összerottyantjuk, majd hozzáadjuk a kukoricát.
Elkészítése: A csirkemelleket nagyon enyhén besózom, nem szabad túlzásba vinni mert a sajt és a bacon is sós. Beleteszem egy tálba, felaprítok rá 3-4 gerezd fokhagymát, megszórom vele, és felengedem annyi tejjel ami ellepi. Hűtőbe rakom és 2-3 órát állni hagyom. Az őzgerinc formát kibélelem a baconnal, majd a sajtból szeleteket vágunk amit ráfektetünk a szalonnára. A csirkemellet bepanírozom lisztbe, tojásba, reszelt sajtba, és ezt ráhelyezem az őzgerincben lévő sajtra. Őzgerinces süti – Desszertek – Nagyon Süti. A maradék reszelt sajttal megszórom a tetejét, majd felöntöm 2 dl főzőtejszínnel. A végén behajtogatom a szalonna végeit a tetejére. Előmelegített sütőben, kis lángon úgy 1, 5-2 órát sütöm, majd mikor kész, kiborítom egy tepsire és az alját is megpirítom. A salátához az alapanyagokat felkockázom, enyhén megsózom, borsozom, majd a natúr joghurtot ráöntöm és jól összekeverem. Hagyom állni a hűtőbe 1 órát hogy az ízek jól összeérjenek. Jó étvágyat kívánok!
Kenjük meg 1 evőkanál tejföllel, szórjuk meg reszelt sajttal és előmelegített sütőben, 170 fokon süssük kb. 40 percig készre. Mozaikos csirkemell őzgerincben. Amikor megsült, a formából fordítsuk ki egy tepsire és tegyük vissza a sütőbe pár percre, amíg a szalonna is kap egy kis színt. Legalább egy félórát hagyjuk hűlni, hogy szépen tudjuk szeletelni. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Szárnyas Ételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
Ezután add hozzá az elősütött fokhagymás csirkemellet, majd öntsd fel a tejszínnel. Félig fedd le a wok tetejét, és főzd néhány percig, hogy a zöldségek még roppanósak maradjanak, és a szaft kissé besűrűsödjön.
Elkészítés: A kockára vágott hagymát némi olajon üvegesre pirítjuk, majd rászórjuk a reszelt gyömbért, és összekeverjuk. A felkockázott csirkemellet rádobjuk és megpirítjuk. Ha a hús megpuhult, rámorzsoljuk a leveskockákat, ráöntjük a citrom kifacsart levét, az apróra vágott fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, és hagyjuk még egyet rottyanni. Közben kikeverjük a tejfölt a liszttel és körülbelü 1 deci vízzel, és ráöntjük a húsra. Még egyszer összeforraljuk, majd rizzsel, esetleg krumplipürével tálaljuk.