a Te online személyi edződ Mi is ez és hogyan működik? SZEMÉLYI EDZŐRE VÁGYSZ? Nincs időd edzőterembe járni, esetleg szégyenlős vagy? Nincs terem a közelben, vagy nem találtad meg a számodra tökéletes edzőt? Új inspirációra vágysz a tréningek alatt? VELEM online térben is megtapasztalhatod, milyen az, amikor csak TE vagy a fókuszban és csak a TE céljaidra koncentrálunk! Mit nyújtok én NEKED? Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb csomagot, hogy személyre szabott támogatást kaphass tőlem a céljaid elérésében. Mivel számomra fontos a prevenció, a csomagok mindegyike tartalmaz egy ingyenes ÁLLAPOTFELMÉRÉST is. Ezt követően állítom össze és küldöm el Neked azokat a – gyakorlatonként 15-30 másodperces - videókat, amelyek az edzésterved teljesítéséhez szükségesek. A videók mellé természetesen írásban is elküldöm az instrukciókat, hiszen sokkal hatékonyabb, ha így is látod, mit és hogyan kell csinálnod, mire kell figyelned a gyakorlatok alatt. Az edzéstervedet minden esetben a céljaidnak, az egészségügyi állapotodnak, eszközeidnek és alkatodnak megfelelően állítom össze.
Miért jó az online edzés? Háromszor – négyszer olyan gyors lesz a fejlődésed, mintha egyedül edzenél. Nálam nincs lazsálás, nem vagy kitéve a különféle vírusoknak (COVID-19), hiszen otthonodban edzhetsz biztonságban. Rengeteg időt takaríthatsz meg azzal, hogy ott végzed az edzést, ahol csak szeretnéd. Nem kell órákat utazgatnod vagy a dugóban ülnöd mire eljutsz az edzőteremig. Pénzt spórolhatsz meg mert, nem kel drága bérletet vásárolnod az edzőterembe. Nem kell másokhoz alkalmazkodnod, hiszen ez az edzés csak Rólad szól! Amennyiben kisgyermekes anyuka vagy és nem tudsz edzőterembe járni, mert a gyerkőcöt nincs kire bíznod, akkor ideális az online személyi edzés a számodra, mert otthonodban tudsz edzeni, úgy hogy közben gyermekedet is tudod felügyelni. Visszanyerheted a szülés előtti alakodat. Nem vagy túl szociális? Félsz lemenni az edzőterembe, akkor ezt az edzést Neked találták ki. Csak Te vagy és senki más. Az otthonod biztonságában edzhetsz. Mit jelent az, hogy online személyi edző?
Töltsd ki a kédőívet Egy kérdőív segítségével felmérem jelenlegi fittséged és ezáltal kialakítom személyes edzésterved. segítek elérni céljaidat Az edzések során az általad kitűzött célért fogunk dolgozni. 8 alkalmas Egyéni személyi edzés Állapotfelmérés Előre egyeztetett időpontokban Személyre szabott edzések Változatos és hatékony edzések 60 perces edzések 10 alkalmas Egyéni személyi edzés 8 alkalmas Páros személyi edzés 10 alkalmas Páros személyi edzés Ha szeretnél velem edzeni, akkor töltsd ki a ezt a kérdőívet!
Egy valami, viszont mindannyiukban közös: a jobb, fittebb, egészségesebb életvitelre való törekvés. Online Training Bármi legyen is az elképzelésed, csomagjaim bármelyikét merem ajánlani! A WEBOLDALON TÖRTÉNŐ FIZETÉS JELENLEG SZÜNETEL. AMENNYIBEN MEGTETSZETT VALAMELYIK SZOLGÁLTATÁSOM, KÉRLEK VEDD FEL VELEM A KAPCSOLATOT E-MAILEN KERESZTÜL! Az Online Training szolgáltatásaimra banki előreutalással lehet jelentkezni! érdeklődés esetén e-mailben történő jelentkezés után, küldöm el részedre a fizetéssel kapcsolatos információkat. Az utalást követően emailban szükséges visszaküldened a kitöltött egészségügyi nyilatkozatot és adatlapot, amelyet Én küldök el Neked! Ez ad nekem információt az aktuális egészségügyi és fizikai állapotodról, esetleges hátráltató tényezőkről, amelyekre oda kell figyelnünk a közös munka során. Ezek kiértékelése után állítom össze a személyre szabott programod. 4 Hetes Csomag - személyre szabott edzésterv - egy hetes étkezési napló kiértékelése - személyre szabott étrend - egyénre, célnak megfelelően kiszámolt makrótápanyagok - 1 hónapos fejlődés folyamatos nyomonkövetése - heti 1 alkalom konzultáció e-mailen keresztül 28.
Hiszek a testmozgás életet megújító erejében, és hogy a hatékonyan végzett edzés a lelki épségünkre is pozitív hatást gyakorol, sőt elengedhetetlen alkotóeleme a mentális egészségünknek. Edzésmódszereimmel, videóimmal segítséget kívánok nyújtani azok számára, akik el szeretnék sajátítani a preventív, testtudatos és hatékony testedzést, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül. "Nórival való régre és mélyre gyökerező közös munkánk során megtanultam az önelfogadás útjára lépni, ami számomra egyet jelent az egészségre való folyamatos törekvéssel, mindezt úgy, hogy közben nem zsigereljük ki a testünket. " Botházy Kata "Minden túlzás nélkül mondhatom, hogy az elmúlt, immár több mint 1 évben Nóri kihozta belőlem azt, amit eddig magamtól, magamból soha nem tudtam előcsalni. Nem csak az edzőm, a pszichológusom is! Szokták mondani, hogy "ép testben, ép lélek"... " Varga-Gelányi Dóra "2020 novemberében kerültem Nóri gondos kezei közé. Egy 8-10 órát a gép előtt ülő tartalomgyártóként napi szinten fájt a hátam, a derekam rendszeresen becsípődött, minimális hajlékonyságom se volt, és szó mi szó, a plusz kilók is óvatosan felkapaszkodtak a hasam köré. "
Lehetőség van online edzés keretében mozogni, fejlődni, változatos edzésekkel, otthon végezhető gyakorlatokkal, (eszközök nélkül is, akár gumiszalaggal és gimnasztika labdával) gerincvédelemben, hatékonyan. Akiknek ajánlom az online edzéseket: akiknek nincs idejük eljárni konditerembe akik akár csak időt szeretnének spórolni az edzőterembe való utazással Az online edzéseket Facebook Messengeren, Viberen, Skpye-on keresztül tudjuk megtartani, előre egyeztetett időpontban.
2. Futárszolgálat: megrendelést követően, amennyiben a termék raktáron van, akkor 1 munkanapon belül az Ön otthonába szállítja a GLS vagy a DPD csomagküldő szolgálata, vagy 40 kg-ot meghaladó csomagok esetén a Gebrüder Weiss csomagküldő szolgáltató. Ha az éppen kiválasztott termék nincs raktáron, akkor a várható szállításról tájékoztatást adunk, telefonon vagy e-mailben. Futárszolgálat választása esetén a termék árán felül a szállítás és az utánvétel költségét is meg kell fizetni! Csak DPD futárszolgálattal küldhetők a 150 cm-t meghaladó, de legfeljebb 200 cm-es csomagok. Csomagszolgálat - Közúti szállítmányozás - Termékek & Szolgáltatások - Gebrüder Weiss. 3. GLS csomagpont Hasonlóan GLS csomagpontra is kérhető a termék. A GLS csomagpontok listája a legördülő menüből könnyedén kiválasztható. A GLS csomagpont előnye, hogy a feladás napját követően 1 munkanap alatt átvehető a csomag. Kérjük, hogy a csomag átvételét követően tájékozódjon a termék sértetlenségéről, és a szükséges dokumentációk hiánytalan voltáról (számla, magyar nyelvű használati utasítás, jótállási jegy). Amennyiben bármilyen problémát észlel, a futárral vetessen fel jegyzőkönyvet és a terméket ne vegye át!
Ezt a futárral kell egyeztetni telefonon. Csak egy második sikertelen kézbesítés után kerül hozzánk vissza a csomag addig a helyi depoban tárolják be a csomagot. A teljes átvételkor mindenképp ellenőrizd a csomag épségét és tartalmát, mivel ezek hiányában nem tudják reklámozni a futárcégnél egy esetlegesen hiányzó alkatrészeket. Külföldi szállítási díjak kalkulálása szükségünk van a megrendelt termékek listájára, hogy a futárcég díjszabása szerint a szállítási díjat számíthassunk. Ez a díj függ a csomag tömegétől és a célországtól is. Gebrüder weiss csomag shop. Külföldi szállítás esetén kérjük érdeklődj e-mailben Ügyfélszolgálatunkon! Kerékpárok kiszállítása A kerékpárokat teljesen összeszerelve, támadó szállított házhoz, technikai okokból a kormány és a pedálok kerülnek kiszerelésre, mivel a futárcég csak igy tudja átvenni a csomagot. A vállalt szállítási határidők komplett kerékpárok különböző változatait, mivel gyakran gyári dobozban tárolt, és csak megrendeléskor bontjuk ki, és állítják be. Ez általában 1-2 munkanap csúszást okoz a teljesítésben, kérem ezt figyelembe venni!
(behajtási engedély, rakodási költség, göngyöleg betétdíja) A kiszállítás maximális súlyhatára 2, 5 tonna, az ezt meghaladó súlyra vonatkozó megrendelést a BAUHAUS jogosult visszautasítani. Direkt szállítás esetén a maximális súlyhatártól engedélyezett az eltérés. Gebrüder weiss csomag images. A kiszállítás során a termék gépjárműről történő lerakodása csak olyan szilárd, közel vízszintes útburkolaton lehetséges, amely lehetővé teszi a termékek biztonságos, törésmentes elhelyezését. Amennyiben e feltételek a megadott címen nem adottak, a termék átadása a gépjármű emelőfalán történik, mely esetben a Vásárló haladéktalanul köteles a terméket a gépjármű emelőfaláról saját maga lerakodni. Amennyiben a termék átadása az út vagy az érintett ingatlan adottságai miatt a gépjármű emelőfalán sem hajtható végre biztonságosan, a termék átadása a kiszállítási címhez legközelebb eső, a termék biztonságos lerakodását lehetővé tévő helyen, a gépjármű mellé történik. Arról, hogy a termék átadása biztonságosan végrehajtható-e, a Futárszolgálat szállítást végző alkalmazottja jogosult dönteni legjobb szakmai belátása szerint.