Mivel a zabpehely glikémiás indexe alacsony, a szénhidrátok lassan szívódnak fel belőle, hosszú ideig tartó teltségérzetet biztosít. Ha reggelire zabkását fogyasztasz, vércukorszinted nem ingadozik majd a délelőtt során, nem tör rád a hirtelen éhség, és nem eszel meg egy fél tábla csokit tízóraira. Így készítsd a zabkását, ha fogyni akarsz! A zabkását ezerféleképpen el lehet készíteni: főzheted tejben vagy vízben, adhatsz hozzá mézet, aszalt gyümölcsöket, tojást vagy magvakat, ám ha fogyni szeretnél, érdemes minél alacsonyabb kalóriatartalommal elkészítened. A tápanyagok megőrzése érdekében csak addig főzd, amíg a zabpehely meg nem puhul, ellenkező esetben elvesznek belőle a hasznos vegyületek. Diétás zabkása recept na. Ezeket edd, ha fogyni akarsz! Az aszalt gyümölcsöket felejtsd el, mert nagyon magas a cukortartalmuk, helyettük válaszd a rostban gazdag - és alacsonyabb fruktóztartalmú - friss gyümölcsöket, illetve az olajos magvakat. Adhatsz hozzá diót, emésztésserkentő hatású lenmagot, mandulát. A fahéjat se felejtsd el: ez a fűszer nem csupán kellemes ízt diétás zabkása recept a zabkásának, de a segít egészséges keretek között tartani a vércukorszintedet is.
A kásareggelik egyre népszerűbbek, ami bizonyára annak köszönhető, hogy egészen változatos kreációk készíthetőek el gyorsan és színesen. A legtöbben édesen eszik a kásákat, pedig hagyományosan a kásákat régen elsősorban sósan készítették és ették azokban a régiókban, ahol hagyománya van a zabkásának. Így kezdtük el mi is próbálgatni a kásákat sós változatban, ugyanis nem szeretünk édeset reggelizni, viszont a hidegebb napokon jól esik a melegítő kása. A zabkását így zöldségekkel főzöm meg, zöld-fűszerekkel és tojással tálalom. Zabkása-egészséges, diétás reggeli – Érezd Magad Jól – Diéta és Egészséges életmód. ZAB – az újra divatosa gabona A zab közel 3000 éves kultúrnövényünk. A zab a megtermelt mennyiség alapján a világ ötödik legfontosabb gabonája. Ráadásul a termés mintegy 15 százaléka emberi fogyasztásra kerül, így a búza, a rizs és a kukorica után a negyedik legfontosabb "konyhai" gabonaféle. Keményítőtartalma könnyen emészthető, ezért gyermektápszerekben is előszeretettel alkalmazzák. " "A honfoglaló magyarok a szlávok révén ismerték meg, erre utal szláv eredetű neve is.
Akkor készül el, ha elfövi a vizet, és krémes lesz az állaga. Ha a sós zabkásádat ebből a hosszan főtt változatból készíted, akkor egyszerűen csak a zabpehely helyett használj fejenként 1 szedőkanálnyi zabkását.
Könyv – Laár András; Laár Györgyi: 108 finomenális vegetáriánus recept á la Laár – Vince Kiadó 2010 108 finomenális vegetáriánus recept á la Laár + 890 pont Laár András; Laár Györgyi Vince Kiadó, 2010 Kötés: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT, 96 oldal Minőség: jó állapotú antikvár könyv Kategória: Vegetáriánus Ez a termék külső partnernél van raktáron. Utolsó ismert ár: 8900 Ft Ez a könyv jelenleg nem elérhető nálunk. Előjegyzéssel értesítést kérhet, ha sikerül beszereznünk egy hasonló példányt. Az értesítő levél után Önnek meg kell rendelnie a könyvet. Fülszöveg Különleges szakácskönyvet szeretnénk ezúton az olvasók figyelmébe ajánlani. A szerző Laár András, a népszerű abszurd humorista és előadóművész, a közismerten elkötelezett vegetáriánus, aki remekül főz is. Ez a kötet mindkét arcát egyesíti, hiszen a hús- és tojásmentes ételleírások mellett ismert figurái (Besenyő Pista bácsi, Tompika, Kemenesfalvi bácsi... ) is megjelennek néhány recept erejéig. A kötetet Laár András szellemes illusztrációi, gasztronómiai témájú versei, írásai és a társszerző, Laár Györgyi rajzai is színesítik.
Laár András - Laár Györgyi - 108 finomenális vegetáriánus recept á la Laár Laár András - Laár Györgyi 108 finomenális vegetáriánus recept á la Laár kiadó: Vince cikkszám: 11153213 ISBN: 9789633030288 megjelenés: 2010-01-01 Nincs készleten Ár: 1795 Ft webes rendelés esetén: 1615 Ft
BookHouse könyvdiszkont: Az ezer könyv házaTisztelt Érdeklődő! A BookHouse Könyvdiszkont Csapata üdvözli Önt! Kérjük, csak a terméklapon olvasható szállítási feltételek elfogadása esetén licitáljon a termékre! 108 finomenális vegetáriánus receptA könyv listaára: 1794 Ft. Leírás: Laár Andrást már régóta nem csak zenészként, szövegíróként és humoristaként ismeri a nagyközönség: a művész lassan húsz éve a buddhista tanok és filozófia nyíltan vállalt követője és papja. Ebből adódóan lett - etikai megfontolásból - a vegetáriánus, kizárólag növényi eredetű táplálékokat fogyasztó életmód híve. A kötetben legjobbnak ítélt receptjei kaptak helyet - természetesen nem kevés Laár-féle humorral alaposan megfűszerezve. A szerző vegibeszédét követően válogathatunk a hús- és tojásmentes előételek, saláták, szendvicskrémek, levelesek, főételek, főzelékek, köretek és desszertek közül. A sort a - főzésre szigorúan alkalmatlan - abszurd receptek (bolognai filctollrakottas, túrós buksza, tofuszeletek Biopon-mártással stb. )
A rendhagyó szakácskönyvet ötletadónak szánjuk a már gyakorló, és kedvcsinálónak a még csak érdeklődő, látens vegetáriánusoknak. Kellemes ízlelgetést!
Laár András, Laár Györgyi Vince Kiadó, 2010 ISBN: 9789633030288 Különleges szakácskönyvet szeretnénk ezúton az olvasók figyelmébe ajánlani. A szerző Laár András, a népszerű abszurd humorista és előadóművész, a közismerten elkötelezett vegetáriánus, aki remekül főz is. Ez a kötet mindkét arcát egyesíti, hiszen a hús- és tojásmentes ételleírások mellett ismert figurái (Besenyő Pista bácsi, Tompika, Kemenesfalvi bácsi... ) is megjelennek néhány recept erejéig. Read more... 175 recept az egészségért Judy Ridgway Kiadó: Esély Kiadó és Kereskedelmi Kft. A kiadás helye: Budapest A kiadás éve: 1998 Sorozatcím: Esély Mozaik Könyvek ISBN-szám: 963-9153-04-4 A vegetáriánus étrend is lehet éppen olyan élvezetes és tápláló, mint bármely más étel. Mindössze vállalkozó szellem és az egészségesebb táplálkozás modern irányelveinek ismerete kell hozzá. E hétköznapi szakácskönyv receptjeihez az ötletek a világ vezető konyháiból származnak. 200 indiai recept Egyedi Péter és Bányay Géza 2. javított kiadás Kiadó: Szerzői magánkiadás A kiadás helye: Budapest A kiadás éve: - ISBN-szám: 963-500-249-1 E receptek a virágzó India szakácsművészetét reprezentálják.
A kötetet Laár András szellemes illusztrációi, gasztronómiai témájú versei, írásai és a társszerző, Laár Györgyi rajzai is színesítik. A rendhagyó szakácskönyvet ötletadónak szánjuk a már gyakorló, és kedvcsinálónak a még csak érdeklődő, látens vegetáriánusoknak. Kellemes ízlelgetést! Rövid leírás...