10 könnyű és egészséges vacsora gyerekeknek 1. Mini sonka burger paradicsommal és eperrel desszertként Általában a hamburgert tojással készítik, így a sonkával együtt a gazdag fehérjeforrás. A a paradicsom gazdag C vitamin és adhat hozzá zöldet, például salátát vagy mángoldot a gazdag saláta elkészítéséhez. Másrészről, az eper antioxidánsokban gazdag gyümölcs, akik felelősek a szövetek helyreállításáért és az immunrendszer erősítéséért. 2. A kelbimbó mézzel és áfonyával A kelbimbó méretük és színük miatt vonzhatja a gyermekek figyelmét. Ez egy zöldség gazdag folátokban, ezért a terhes nők étrendjében is ajánlott. A foláthiány összefügg a az idegi cső hibák fokozott kockázata a jövőben baba. A gyermekeknek több folsavra van szükségük, mint a felnőtteknek, ezért a kelbimbót gyakran kell bevenni a kicsik étrendjébe. 3. Grillezett zöldségnyárs A nyársakkal felveheti különböző zöldségek vacsoránál. Ezért ez az étel nagyon tápláló, könnyű és egészséges. Próbálja használni különböző színű zöldségek megakadályozza, hogy a nyársak vonzóbbak legyenek.
Például megteheti a tipikusat Macedónia friss gyümölcsből, amelyhez adhatunk friss sajtot, gabonaféléket, diót. Bár reggelinek tűnik, lefekvéshez is használható. Felkészítheti gyermekeit a gyümölcs turmix zabtejjel, vagy akár ugyanazzal a zabpehellyel, és egészséges vacsora után kínálja desszertnek. Mindenesetre ne feledje, hogy a gyermekvacsora sikere és kudarca benne lehet az előadásban, és egy tipp: soha ne mondja el nekik, hogy maradék! A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.
Brokkoli krokett Azok számára, akik szeretik a gyermekek számára készített sült vacsorákat, ezek a brokkoli krokettek kiváló választás. Ezenkívül lehetőséget kínálnak arra, hogy a brokkoli előnyeit beépítsék a gyermekek étrendjébe, ami utópisztikus néhány olyan szülő számára, akik az egészséges táplálkozást támogatják gyermekeik számára. Sonkakrokett A gyermekeknek szóló egészséges és finom vacsora főszereplői ezúttal is lehetnek hagyományos és házi sonkakrokettek, amelyeket esetünkben ibériai sonkával készítünk. Helyettesítse a Serrano sonkát, ha meg akarja spórolni a receptet; az eredmény így is látványosan finom lesz. Vacsorák gyerekeknek: zöldségekkel Íme néhány legjobb receptünk, amelyek ideálisak a zöldségfélék vacsoraidőben történő bevezetésére. Ne feledje, hogy egy kis adag saláta friss és nyers alapanyagokból lesz a legjobb megoldás javaslataink kíséretében. Lehet, hogy gyermeke nem rajong a zöldségekért, de ezekkel a receptekkel minden lehetséges. Karfiol és sajtos muffin Néhány sós muffin, amelyet bemutathat salátával vagy teljes gyümölcssalátával.
Rugós függesztő-rendszerrel A CD-tartóprofilokat a teherhordó födémhez függesztők és szemes függesztőhuzalok (4 mm, hosszúság 125–2000 mm) segítségével rögzítjük. A CD-profilok magasságát duplarugó segítségével állítjuk be. A "tartóprofil-függesztő" kapcsolat az adott függesztőnek a CD-tartóprofilba történő bepattintásával jön létre. A "függesztő-födém" kapcsolathoz 1 db UDN 6/35 típusú, betonba való acéldübelt használunk, vagy 1 db famenetű csavart csavarozunk be a fagerenda oldalába (nyírásra terhelt csavar). Rugós függesztő használata meghívottként. A CD-szerelőprofilokat derékszögű horgonyok (csomópontonként 2 db) vagy keresztösszekötők segítségével erősítjük a főtartó CD-profilokhoz. A derékszögű horgony teherbírása korlátozott – 30 kg/m2. Használata nem megengedett, amennyiben az álmennyezetnek felülről jövő tűz elleni védelmet is biztosítania kell. Nóniusz függesztő-rendszerrel Tűzgátló és/vagy terhelt, illetve a Rigitone ® perforált álmennyezetek építése esetén kell alkalmazni. A szerkezethez alkalmazott elemek: RF 15 tűzgátló gipszkarton építőlemez Tartószerkezet: Szerelő CD-profilok Tartó CD-profilok UD-profilok Nóniusz függesztés (nóniusz alsó fémhez és nóniusz felső 2 sasszeggel egymáshoz rögzítve) Keresztösszekötő Ásványgyapot szigetelés Rögzítő elemek Rigips gyorsépítő csavar 212/3, 5x25 Rögzítőelem a födémhez – típusát a födém ismeretében a tervező vagy a kivitelező határozza meg.
Felületkezelés: horganyzott Rugós álmennyezet függesztő T-profilhoz kazettás álmennyezetek T alakú tartó profiljának rögzítésére alkalmas. A T-profilhoz használható rugós álmennyezet függesztő szemes függesztő pálcával használható. A T-profilhoz alkalmas rugós álmennyezet függesztő anyaga 1, 5 mm vastag horganyzott acéllemez és 0, 8 mm vastag rugóacél.