Model: Shadow Rock TF 2 TDP (W): 160 Socket típusok: Intel: LGA 775 / 115x / 1366 / 2011(-3) Square ILM / 2066 AMD: AM2(+) / AM3(+) / AM4 / FM1 / FM2(+) Ventilátor: 1 db be quiet! ventilátor noise level ( dB(A)): 11. 9 / 19. 3 / 24. 4 Hűtőborda specifikációi Méretek (mm) 137 x 165 x 87 mm Ecsetek száma61 Fin anyagAlumínium AlapanyagCopper CPU érintkező felületeCNC megmunkált Hőcső száma / átmérő (mm) 5, 6 A ventilátor specifikációja Ventilátor méretei (mm) 135 x 135 x 22 + SilentWings- Sebesség @ 100% PWM (fordulatszám) 1, 400 Légáramlás @ 12V (cfm / m3 / h) 67, 8, 113, 8 Levegőnyomás @ 12V (mm H2O) 2. 1 Csapágy típusÚj Motortechnika4-pólusú ventilátor motor Névleges feszültség (V) 12 Bemeneti áram (A) 0. 11 Bemeneti teljesítmény (W) 1, 32 Csatlakozó4 tűs PWM Kábelhossz (mm) 200 Élettartam (h / 25 ° C) 80 000 Törekszünk a weboldalon megtalálható pontos és hiteles információk közlésére. Olykor, ezek tartalmazhatnak téves információkat: a képek tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban, egyes leírások vagy az árak előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak a gyártók által, vagy hibákat tartalmazhatnak.
Szerző: Umbra | Dátum: 2009-07-16 15:58:59 | Rovat: Hardver Május végén adtunk hírt a Zalman új, nagyteljesítményű processzorhűtőjéről, a CNPS 10X Extreme-ről. Az akkor bemutatott modell most kapott egy kistestvért, a CNPS 10X Quiet személyében. Zalman CNPS 10X Quiet Bár első ránézésre a két változat nagyon hasonlít, azért néhány lényeges ponton különböznek egymástól. Az egyik ilyen pont a színezés és a műanyag ház. Bár kétségtelen, hogy az semmit sem befolyásol a hűtő teljesítményén, optikailag segít megkülönböztetni a két változatot. Zalman CNPS 10X Quiet (balra) és Extreme (jobbra) További eltéréseket találunk még a ventilátor sebességében és a fordulatszám szabályzás módjában is. Az új 12cm-es cooler tempója csak 700 és 1400 RPM között változik. Lényegi változtatás, hogy a fordulatszámot nem az Extreme esetében alkalmazott Fanmate-2 vezérli, hanem az alaplapi PWM (a feszültség állításával azért megmaradt a kéz szabályzás lehetősége is). A Zalman CNPS 10X Quiet-en Lecserélték a ventilátor felfogatóit is, az új acél kapcsoknak köszönhetően ezután pofonegyszerű lesz a légkeverő le és felszerelése.
Zalman CNPS 10X Quiet – az új venti és az acél lefogató fülek Ami nem változott, az a réz talp (eszméletlen szépen felpolírozva) az öt réz hőcső és az alumíniumból készült borda. Szintén változatlan a Quiet mellé adott paszta, ami a Zalman Super Thermal Grease 2 nevet viseli. Zalman CNPS 10X Quiet – nagyon igényes a polírozás Még a bevezetőben került szóba a termék ára, ami a spekulációk szerint nem fogja meghaladni a 40 eurós küszöböt. Ez átszámítva 10-12e Ft-ot jelent, ami egészen jól hangzik.
Hűtőborda típusa Réz/alumínium Hűtőborda szélessége 147 mm Hűtőborda mélysége 122 mm Hűtőborda magassága 160 mm Ventilátor csapágyazásának típusa Rifle Ventilátor fordulatszáma 600-1600 ford.
Heti legalább 3 alkalommal, legfeljebb 6 alkalommal ajánljuk a testmozgást. Cardio edzést és DVD-s edzésprogramot egyaránt válassz! 21 Napos ŐSZI Pilates Kihívás: 9. nap - Comb és csípő orvosi segítség fogyáshoz Fogyás beindulása székrekedés megállítja a fogyást, dhea zsírégető kígyó tök fogyás. Fogyás rancho bernardo rozsomák fogyás, alacsonyabb fogyás dft szója fogyás. 21 nap Béres Alexandrával | nlc. 21 NAPOS KIHÍVÁS - 21 Napos Test Átalakulásom - ÜZENET GÉZÁNAK (INSPIRÁLÓ) fogyni fog a borda ketrec körül Ha igen, akkor ideje kipróbálnod Béres Alexandra 21 napos programját! Ez a diéta a hagyományos fogyókúráknál gyorsabb és látványosabb fogyást ígér, Szandi programja azonban a kiegyensúlyozott étkezés alapszabályaira is odafigyel. Mínusz kiló! A 3 hetes diéta során minimum három, jelentős túlsúly esetén pedig akár hat kilogrammot is fogyhatsz, ehhez azonban szigorúan be kell tartanod az előírt étrendet! 27. nap Ferde hasizom xojane fogyás A 21 napos diéta elvégzésével átlagosan kg-tól szabadulhatsz meg, ha minden javaslatunkat sikerül megtartanod.
Szandi szerint a program befejeztével a Súlykontroll program második szakaszára érdemes áttérni – ez vagy lassabb, tartósabb fogyást eredményez, vagy az elért "álomsúly" megtartását segíti. Amennyiben a március 30-tól naponta közzétett receptekkel kapcsolatosan bármilyen kérdésed van, a online tanácsadás oldalán felteheted kérdéseidet! Ne feledd az alapszabályt: ha karcsú és egészséges szeretnél maradni, akkor a kiegyensúlyozott táplálkozásra nem csak néhány hétig kell odafigyelned!
Az jó, csak ne legyél türelmetlen. Sok ember abba a hibába esik, hogy azonnal akar hatalmas változást, és mivel ez normálisan úgyse megy, így hamar feladja azzal, hogy ez nem éri így meg. Pedig megéri!!! Jól bírom, csak most már kezdem érezni a tornánál, hogy kevésbé bírom. Többet lihegek, és nem tudok minden mozdulatot rendesen megcsinálni. Igen, karácsonyra már meglesz, remélem haza is engednek! Privátba küldöm, a honlapcímet, nem akarom, hogy Hoxa mérges legyen rám. :)Elég jól állok, már -2 kilónál járok. Hogy bírod a terhességet? Karácsonyi babád lesz? :)) Sajnos én ott már nem találtam, ahol a kezdőt le tudtam szedni. Esetleg megadnád, hogy Te honnan szedted le? Amúgy milyen lett az eredményed? A lassú és tartható életmódváltás jobb minden drasztikus, be nem tartahtó fogyinál! Én is csak a netről tudtam leszedni. A nadrágjaimon már érzem, vasárnap lesz a mérlegelés. :) Szerintem nagyon jó, már a második szakaszban vagyok. Jól bírható és nem drasztikus. Nekem is az, mármint a kezdő, sajnos az élénkítőhöz nem jutok hozzá... Béres Alexandra tanácsai a 21 napos diétához | Well&fit. :( És hogy megy az új életmód?
Figyelt kérdés [link] Olvassátok el és ha valakinek van kedve akkor jelezzen vissza... Örülnék neki ha tudnánk tartani a kapcsolatot közben! :) 1/17 anonim válasza: Nem tűnik rossznak, sőt, komolyan elagyaltam rajta, főleg h itt vár a könyve amúgyis az ágyamon:) De anyagiak és egyéb okok miatt leghamarabb május elején kezdeném.. :) Drukkolok mindenesetre! és én is kérek tapasztalatokat:) 2010. ápr. 17. 07:40 Hasznos számodra ez a válasz? 2/17 A kérdező kommentje: Kár:( Azért ha ezalatt a 2 nap alatt változna valami és mégis el tudnád kezdeni mindenképp írj. :D Írok ide persze mindeképpen, hogy hogy alakul a kis diéta... 3/17 anonim válasza: Szia! Hogy alakul a diétád? Én is elkezdtem a súlykontroll diétát (a hosszú verziót) Első szakasz pjánál tartok és minusz 3kg! 2010. 26. 10:26 Hasznos számodra ez a válasz? 4/17 anonim válasza: Hm, nem néztem vissza hamarabb, mert én hülye, elfelejtettem, hogy a kérdező hozzászólása az nem számít új válasznak, így azt hittem, azóta semmi élet nem volt itt.
Ami nálam újdonság, hogy naponta fenék-comb és hasizmozok fél órát. Meg kapni fogok a gerincem miatt úszóbérletet, úgyhogy úszni is járni fogok májustól (sajna csak 18-ra kaptam időpontot az ortopédiára) Te hány kg-tól szeretnél megszabadulni? Én 163cm és jelenleg 66kg vagyok... még 6 kg-tól szeretnék megszabadulni, aztán elfogadom magam... :))) 2010. 27. 10:02 Hasznos számodra ez a válasz? 8/17 anonim válasza: ja és Fanni voltam! (hátha biztatnánk egymást) 2010. 10:03 Hasznos számodra ez a válasz? 9/17 anonim válasza: Még azt szeretném megkérdezni tőled, hogy a 21 nap alatt csak alacsony indexű kajákat szabad enni, arról szól? Mert nekem nem derült ki egyértelműen ez... 2010. 10:10 Hasznos számodra ez a válasz? 10/17 A kérdező kommentje: Az oldalon amit linkeltem azon megtalálod magát az étrendet amit a fogyókúrához írtak. Én azokat eszem amik ott fel vannak sorolva.. el és meglátod. :) Kapcsolódó kérdések:
Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér! Az alábbi diéta Dániel révén már az Ótestamentumban is felbukkan, amely szerint a próféta azért kezdett el böjtölni, hogy megtisztítsa elméjét az imához. A böjt szó itt nem az éhezést jelöli, csupán az ételek minőségét érinti: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termékek, csonthéjasok, növényi alapú olajok - mind jöhetnek! Legyen otthon: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs, csonthéjasok, növényi alapú olaj. Kerüld....... a mesterséges édesítőszereket, az élesztővel készült kenyeret (létezik élesztőmentes kenyér, ha ilyet nem sikerül beszerezned, akkor jó megoldás lehet a teljes kiőrlésű tortilla vagy a pászka), a magas zsírtartalmú állati eredetű termékeket, és lehetőség szerint minden mesterséges színezéket, állományjavítót és tartósítószert. Csak vizet! 21 napig igazán kibírod. A reggeli kávét helyettesítsd citromos vízzel, amit természetesen cukor nélkül készítsd!