Figyelt kérdés 16 vagyok 68 kg 172 cm nem vagyok kövér pont jó testbe vagyok viszont a hasam elég szar sör hasam van mit kelene tennem hogy kockás legyen? 16/f 1/3 anonim válasza: Nem fogod elhinni, de alapból "kockás a hasad" 2016. márc. 27. 22:01 Hasznos számodra ez a válasz? 2/3 anonim válasza: 2016. 22:02 Hasznos számodra ez a válasz? 3/3 anonim válasza: Ez most komoly? Közeledik a nyár, és minden napra jut 1-2 ilyen kérdés? A hasizom kockás, csak a zsír eltakarja. Tehát szálkásító diéta + aerob sport, a testzsírt kell levinni 10-12% körülire. 2016. 22:14 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. Hogyan legyen enyhe lapos, kocka hasam ??. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ferenczi roland kérdése: Figyelt kérdés 14 éves vagyok 56 kilo 177cm megvan a hat kockám de csak ha befeszítek azt szeretnám elérni hogy meglegyen mind a 8 kockám befeszités nélkül. Nem nagyon érdekel hogy mennyi idö csak meglegyen 1/5 anonim válasza: rengetek hasprés, térdfelhúzások és meglesz 2013. márc. 28. 22:14 Hasznos számodra ez a válasz? 2/5 anonim válasza: minek az neked? egyébként szálkásító diéta kell hozzá és aerob mozgás szóval zsírt kell leadnod.. de így is csak 56 kiló vagy ami ló 2013. 22:21 Hasznos számodra ez a válasz? 3/5 anonim válasza: nem mindenkinek van 8 kockája, ez genetika kérdése. 2013. 22:29 Hasznos számodra ez a válasz? 4/5 anonim válasza: Nincs rajtad súlyfelesleg így amit elérsz rögtön látni is fogod a tüköerencsés korban és helyzetben vagy, persze így is sokat kell hozzá hasazni, de legalább nem kell sokat várnod az eredméerintem végezz sokféle hasizom gyakorlatot ne csak a hasprést meg a felülést eröltesd. Hogyan legyen kocka hasam 2. Futhatsz is, de nem attól lesz kockahasad. 22:47 Hasznos számodra ez a válasz?
:( 9/9 anonim válasza: 14 éves kortól gyúrj! amúgy ha nagyon akarsz 100 felülés reggel délbe este 2014. 13. 19:46 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
19:31 Hasznos számodra ez a válasz? 3/5 A kérdező kommentje: nagyon köszönöm a vá ez így nekem nem túl átlátható:D vaalki le tudná írni egy napi étrendet és akkor ahhoz tartom magam. 4/5 anonim válasza: Szerintem először kezdj egy olyan étrenddel, ami nagyjából a tömegelés és a szálkásítás között van. Azaz kell napi 3g*testtömegkg CH, és napi 2 testtömegkg fehérje. először is mond el hogy hány kilogramm vagy, csak azután tudom neked kiszámolni hogy miből hány gramm kell. de ide írok egy alap étrendet: Reggeli: xg zabpehely ebéd1: rizs+csirke/marhahús/hal+zöldség ebéd2= ebéd1 ebéd3= rizs+csirke/marhahús/hal+zöldség az egyik ebéd a 3 közül legyen az edzésed előtt, és az edzés előtti ebéd mellé egyél lenmagolajat, vagy halolajat, és ez az étkezés legyen edzés előtt 1, 5 órával kb. Szerintetek mit csináljak hogy lapos, kocka hasam legyen?. vacsora: túró. 19:53 Hasznos számodra ez a válasz? 5/5 A kérdező kommentje: Kapcsolódó kérdések:
Ha nem pihensz eleget, a kortizol (stresszhormon) elárasztja a tested. Ez nemcsak a fehérje beépülését lassítja, de előszeretettel segíti elő a zsír lerakódását a gyomor környékén! Szóval az esti filmezés helyett válaszd inkább az alvást, relaxációt! Napi 7-8 óra alvásra szükséged van a fejlődés érdekében! Te hogy edzed a hasizmodat? Hogyan legyen kocka hasam ne. Hasizom edzés a kockahasért 47472 megtekintés Egészséges sportoló edzés, hasizom, kockahas About Latest Posts Mező Mónika A Peak, magyarországi vezetője vagyok. Már 21 éve használom a Peak termékeket. Az elmúlt 21 évben, dolgoztam női és férfi sportolókkal, fitnesz modellekkel és magammal is:), az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket - bocsánat, de ez van - kérdezz, és mi segítünk. Latest posts by Mező Mónika ( see all)
Figyelt kérdés Kevés edzessel es fogyókúra nélkül?? Ja meg, a combom, hogyan tudna kissebb lenni?? 1/3 anonim válasza: 100% Kevés edzéssel fogyás nélkül csak úgy, ha hátadra fekszel és behúzod. 2021. máj. 5. 22:18 Hasznos számodra ez a válasz? 2/3 anonim válasza: Ez esetben a kiálló részt csiszolópapírral csiszold le. 6. 09:12 Hasznos számodra ez a válasz? 3/3 anonim válasza: Gyúrj hasra, lábra meg ne! Hogyan legyen kockás hasam? (7579846. kérdés). 2021. jún. 2. 04:04 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Foglaljon akciós szállást itt, foglalási díj nélkül. - Ön mindig a szálláshelynek fizet. Park Inn**** Sárvár 4 star A négy csillagos Park Inn Sárvár hotel a híres Sárvári Gyógy-és Wellnessfürdővel szemben található. A szállodából a fürdő zárt folyosón érhető el, ahol 5. Sárvári wellness akciók a héten. 000 m² vízfelületű belső- és külső medencekomplexum, szauna-világ, masszázsok, fitness-, és sport programok, szépségápolási szolgáltatások várják a vendégeket. A szálloda erkélyes, légkondicionált szobáiból csodálatos kilátás nyílik az idilli környezetre. A konferenciaterem és rendezvényterem a legmodernebb berendezésekkel van ellátva. Árlista, Árak - Online Foglalás Akciós csomagok - Árak: 3 db ENSANA Termál Hotel Sárvár**** 4 star A négycsillagos, 136 szobás Ensana Thermal Sárvár Health Spa Hotel gyönyörű zöld környezetben fekszik, a hotel kertjéből nyíló 200 éves Sárvári Arborétum mellett. Kényeztesse magát pihentető és fiatalító kezelésekkel a szálloda fürdőjében, mely az Európai Királyi Fürdők Szövetségének is tagja.
4 / 5 13 értékelés alapján Nádasdy Vár szomszédságában, Sárvár szívében azon kevés szállodák közé tartozik, melynek vendégei az egykori királyi kertben pihenhetnek sétálhatnak. Jó, 3. Sárvári wellness akciók lidl. 9 / 5 5 értékelés alapján Családias környezetben várjuk Vendégeinket 21 ízlesesen berendezett szobával, légkondicionált étteremmel, mindössze 300 m-re a városi Gyógy- és Wellnessfürdőtől. Wolf Hotel Reggelis csomag fürdőbelépővel 2 éj-től Törzsvendég jóváírás: 1315 pont Az egész évben üzemelő, sárvári panzióban 25 kényelmes és tágas szobával várjuk kedves pihenni vágyó vendégeinket a termálfürdőhöz közel.
3 nap/2 éj 2 fő részére reggelis ellátással, üdvözlőitallal, KORLÁTLAN wellness használattal, AJÁNDÉK Arborétum belépővel, további extrákkal Hotel Viktória Sárvár***, Sárvár Felhasználható: 2021. 12. 08 - 2022. 05. 31. között Pihentető családi napok Sárváron! 3 nap/2 éj 2 fő + két 8 éven aluli gyermek részére jól felszerelt, tágas apartmanban, önellátással, akár nyáron is, EXTRA HOSSZÚ ÉRVÉNYESSÉGGEL HoldLux Apartmanok, Sárvár Önellátás Felhasználható: 2022. Sárvári családi akciók - Sárváron családi ajánlatok. 01. 03 - 12. között 3 000 Ft kedvezmény
809 Ft / 2 fő / 3 éj-től all inclusive ellátással 96. 570 Ft / 2 fő / 2 éj-től all inclusive ellátással Festetich Kastélyszálló és Zsuzsanna Hotel, Szeleste Sárvár - 10. 4 km 4 nap/3 éjszaka 17. 750, - Ft/fő/éj ártól: félpanziós ellátással, üdvözlőitallal, élő zenés esttel, húsvéti ebéddel, húsvéti tojásvadászattal, kézműves foglalkozással, masszázzsal, egy alkalommal szolárium vagy infraszauna használattal 106. 500 Ft / 2 fő / 3 éj-től félpanzióval 49. Szállás Sárváron - Wellness szállodák, sárvári akciós csomagok. 000 Ft / 2 fő / 2 éj-től reggelivel Szerzői jog © 2004-2022 Hotelstart Kft. Minden jog fenntartva. Szűkítsd a találati listát itt: 5 ok, hogy minket válassz Alacsony árakon Az oldalon feltüntetett árak nagyon kedvezőek, így pénzt takaríthatsz meg. Több ezer szálláshely és csomagajánlat Azért, hogy a maximális választék álljon rendelkezésedre. Nincs foglalási díj A kiválasztott szolgáltatásokon kívül semmilyen plusz költség nem terhel. Évi 60000+ elégedett utazó Ők már kipróbáltak minket, foglalj te is nálunk! Elfogulatlan szállásértékelések Valódi vendégek véleményei, hogy segítsenek a választásban.