Ügyeljünk az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra, hiszen ha a bőrünk sok értékes tápanyaghoz jut, javulhat a megjelenése. A vitamindús, ásványi anyagokban, antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, zöldségek (a legjobbak a zöld leveles zöldségek és a bogyós gyümölcsök) és az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halak (lazac, makréla, hering) fogyasztásának például rendkívül pozitív hatása van. A sportról sem érdemes elfeledkezni: a rendszeres testmozgás javíthatja a vérkeringést és erősítheti az immunrendszert, ami fiatalosabbá teheti a bőrt. Túl sok frontin hatása su. Tegyünk azért, hogy fiatalosabb legyen a bőrünk! Fotó: Getty Images Bár a stresszt nem lehet teljesen kizárni az életünkből, törekedni kell arra, hogy minél kevesebbet idegeskedjünk, és levezessük a minket ért feszültséget. A sok szorongás hatására nő a kortizol nevű stresszhormon szintje a szervezetben, ami gyulladást okozhat, a gyulladás pedig lebontja a kollagént, ezt az értékes öregedésgátló fehérjét. Apropó kollagén: a túl kevés alvás is hasonlóan negatív hatással van rá.
A menstruációs ciklus számos módon hat a női testre. Sok nő ismeri az érzést, amikor a menzesze közeledtével, vagy éppen a vérzése alatt kívánni kezdi az édes ízeket. De vajon mi lehet ennek az oka? A cukoréhség egyik oka a vércukorszint ingadozása lehet. A ciklus alatt a test nem képes úgy szabályozni a vércukorszintet, mint általában, amely emiatt alacsonyabb lehet. Így aztán a szervezet jelezni kezdi a cukorigényét - mondta el David Stache táplálkozási tanácsadó a Healthista magazinnak. Premenstruációs szindróma esetén is jobban kívánjuk az édességeket. Fotó: Getty Images A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma tüneteit sok nő ismeri. A vérzés kezdete előtt néhány nappal jelentkezhet szorongás, ingerlékenység, fejfájás, mellfeszülés, illetve jobban kívánhatunk bizonyos ételeket, például zsíros, cukros, szénhidrátban gazdag fogásokat. Ezért kívánjuk jobban az édességet, ha menstruálunk - HáziPatika. Amikor a menzesz elkezdődik, ezek a tünetek általában megszűnnek. Ha valaki a havi vérzés napjai alatt kezdi el fokozottan kívánni az édességet, annak az ilyenkor történő vérvesztés is lehet az oka.
Valóban felgyorsítja az öregedést és növeli a krónikus betegségek rizikóját a cukor? A cukor tényleg méreg? A cukor egy olyan szénhidrát, mely édes ízt ad az ételeinknek. Számos altípusa létezik (például a glükóz, fruktóz, laktóz, maltóz, szukróz stb. ), melyek egy része az élelmiszerekben, például a gyümölcsökben, zöldségekben vagy tejtermékekben, természetes módon is megtalálható. A cukor sokkal inkább legális drog, mint gondolnánk. Ugyanis ez a szénhidrát az agy jutalomközpontjára van hatással, ahol nagyon hasonló anyagok keletkeznek, mint amelyek használatát amúgy büntetnék. A cukor akkor most tényleg méreg? Túl sok frontin hatása fm. Fotó: Getty Images A cukor számos egészségügyi problémát okoz A modern, finomított ételek jó része hozzáadott cukrot is tartalmaz. A leggyakrabban az üdítőitalokban, süteményekben, csokoládékban, kekszekben, tortákban és édességekben találhatunk cukrot, ráadásul meglehetősen nagy mennyiségeket. Egy doboz szénsavas üdítőben például hét, egy csokoládészeletben pedig hat teáskanál cukor található.
Egy újabb süti, aminek nem igazán lehet ellenállni. De az a helyzet, hogy nem is kell! Egyétek meg mind! 😀 Egy finom Kozáksapka /hólabda/ ebédre vagy vacsorára? Kozáksapka /hólabda/ Receptek a Recept gyűjteményében! Source: Kozáksapka /hólabda/ Recept képpel – – Receptek
A lisztet egy kevés tejjel simára és csomómentesre keverjük, majd hozzáadjuk a tojás sárgáját és a maradék tejet is. Gőzfürdő fölött, állandó keverés mellett sűrűre főzzük. Ezután tálba öntjük, és folyamatos kevergetéssel teljesen kihűtjük. A vaj as-cukros keverékhez keverjük apránként a krémet, majd 1-2 órára a hűtőbe tesszük, hogy kissé megdermedjen. A kókuszreszeléket kiöntjük egy tálcára. Az egyik kiszúrt tésztakorongot megkenjük 1 teáskanál mennyiségű krémmel, majd ráhelyezünk egy másik tésztakorongot. Ezután óvatosan körbeforgatva kívülről is körbekenjük a krémmel. Végül a kókuszreszelékben meghengergetjük, majd tálcára helyezzük. A többi hólabdát is ugyanígy elkészítjük. Hólabda recept képpel keppel island. A csokimázhoz a csokoládét egy tálba tördeljük, hozzáadjuk a vaj at, majd gőzfürdő felett megolvasztjuk. Az elkészült sütemények tetejét bevonjuk a csokimázzal, majd hagyjuk, hogy a csoki megdermedjen rajtuk. Megjegyzés Az elkészült hólabdát hagyjuk pár órán át állni, hogy a csokoládé a tetején teljesen megdermedjen, és az ízek jól összeérjenek.
Vegyük végig együtt, mi mindenre kell ügyelnünk ahhoz, hogy tökéletes legyen a sonkánk. Masszi- Rigó Csilla 11 szívünknek kedves, békebeli sütemény húsvétra Nem kell lemondanunk a régi jó dolgokról, főleg, ha süteményekről van szó. A húsvét pedig mindig egy remek alkalom a klasszikusok elkészítésére, hiszen érkezik a család, a rokonság és a locsolósereg. Nosalty
28. Budapest Borfesztivál 2019 A Budapest Borfesztivál 28. A vendégek nappal és esti fényében is káprázatos panorámát élvezve kóstolhatják meg a közel 200 hazai és külföldi kiállító több ezer borát. Európa legszebb borfesztiválján a bor és kultúra találkozását gazdag zenei és gasztronómiai kínálat teszi most is felejthetetlenné.