Ez a mozgásforma nemtől, kortól függetlenül, mindenki számára javallott, pozitív élettani hatásai bizonyítottak. Jóga a földön és a levegőben, Prána aerial yoga A Piac utcai stúdió fő profilja az aerial jóga. Tartanak a már említett hammock-kal végezhető órákat, egy silkkel végezhető, akrobatikusabb mozgásformákat a haladók számára, speciális gerincjógát, senior tornát a 60 év feletti korosztálynak, de a talajon végezhető klasszikus jóga, hatha és yin-jóga órák sem maradnak ki a repertoárból, továbbá látogathatóak lesznek a jóga és a balettet ötvöző Port de Bras órák is. PRÁNA aerial yoga - Yoga studio - Debrecen ▷ Piac Utca 30., Debrecen, Hajdú-Bihar, 4024 - céginformáció | Firmania. Ezen kívül a debreceniek először ismerkedhetnek meg a jógakerékkel, amely egy kifejezetten hát- és gerincfájdalmakra specializálódott, erősítő mozgásforma. Mint mondta, a különféle óratípusokat úgy állította össze, hogy mind-mind összefüggésben legyenek egymással, egymás támogatóivá váljanak, ugyanakkor önállóan is rendkívüli eredményeket, rövid időn belüli gyors fejlődést, magabiztosságot lehessen elérni a segítségükkel.
Prána aerial yoga: különleges jógastúdió nyílt Debrecen szívében Szerző: Fizetett hirdetés | Közzétéve: 2020. 09. 01. 08:40 | Frissítve: 2020. 08:40 Debrecen - Szabó-Lukács Zita egyedülálló jógastúdiójában szó szerint a levegőben lógva relaxálhatunk. (X) Szabó-Lukács Zita életében mindig is meghatározó szerepet játszott a sport, négyéves kora óta rendszeresen mozog. Többszörös magyar bajnok, Világkupa-győztes, Európa-kupa győztes gátfutóként vált ismertté, a versenysport abbahagyása után pedig személyi edző lett. Szabó-Lukács Zita A jóga kezdetben kiegészítő gyakorlásként volt jelen az életében, majd a várandósága alatt és után ez lépett elő fő mozgásként. Prána aerial yoga: különleges jógastúdió nyílt Debrecen szívében - Debrecen hírei, debreceni hírek | Debrecen és Hajdú-Bihar megye hírei - Dehir.hu. Mint mondta, ezután már nem is volt másra igénye. Az aerial jógával, közismertebb nevén, légjógával való találkozása után határozta el, hogy tanítani is szeretné azt. Élete egyik legnagyszerűbb és legmeghatározóbb élményeként írta le ezt a találkozást. Elvégezte Budapesten az Aerial Yoga Hungarynél az oktatói képzést, ahol megismerkedett a légjóga fortélyaival, annak egyik irányzatával, az aerial silkkel, valamint a jógakerékkel.
Itt dőlt el minden… Pár éve találkoztam először a lebegőjógával, amikor a felfüggesztéses eszközök birodalmát kutatgattam. Megtetszett, szerettem volna kipróbálni, bár tudtam, hogy évek óta volt itthon is, mégis egy budapesti helyen sikerült eljutnom először lebegni. Fantasztikus érzés volt és egyszerűen nem volt kérdés, hogy akarom-e, hogy a mindennapjaim része legyen. Egyértelműen akartam, de a sors valamiért úgy hozta, hogy itthon csak nem sikerült eljutnom egy órára sem, ezért megvettem az első hammockomat és elkezdtem tanulni, amiben nagy segítségemre volt az akkori jógatanárom is. Mire magabiztosnak éreztem magam a levegőben, megtartottam két-három órát, megszerettétek, addigra megtörtént a baj… Jött a balesetem és elmosta az összes álmomat ezzel kapcsolatban: a rendszeres saját órákat, az őszi lebegőtábort – amit alig vártam – és a felhőtlen lebegéseket. A baleset miatt testileg és lelkileg is összeomlottam. Nemcsak az álmaimat kellett félretennem, hanem az összes folyamatban lévő dolgomat is, gyakorlatilag úgy éreztem, mintha nem a nullán, hanem a föld alatt lennék fizikailag és mentálisan is.
Keserves év következett Az elmúlt év az önmagam legyőzéséről, a várakozásról és a türelemről szólt. Legyőzni önmagamat fejben, hogy igenis testileg és lelkileg is képes leszek azokra a dolgokra, amikre korábban, várni, hogy megerősödjek és meg tudjam tenni azokat a dolgokat, amiket szeretek, és türelmesnek maradni akkor is, ha nem úgy haladnak, nem úgy történnek a dolgok, ahogy azt szeretném vagy terveztem. Minden nap új ajándék Éppen ezért a tegnapi FLY jóga nekem több volt, mint egy szimpla óra: egy ajándék. Ajándék volt azért, mert egy olyan környezetben sikerült megtartani újra a FLY órát, amilyenben mindig is kellett volna. Ajándék azért, mert láttam mennyire élvezték az órát azok, akik ott voltak, és ajándék azért, mert a lebegésünk végére még a nap is kisütött, pedig valljuk be őszintén, nem sok jóval kecsegtetett minket az idő. Lebegjünk együtt Sajnos nem úgy és nem akkor jött, amikor eredetileg terveztem, de mostanra talán úgy érzem: tényleg elérkezett. Elindultak a FLY órák és ha a sors is úgy akarja, immáron rendszeresen lebeghetünk együtt.
Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, helyezz bele egy réteslapot úgy, hogy az az oldalát is befedje. Kend le olajjal, rakj rá egy újabb lapot, azt is kend le. Egycsipet: Vargabéles. Mehet rá a harmadik lap, arra öntsd a tésztás-túrós masszát, és egyenletesen simítsd el rajta. A töltelék tetejét fedd be három réteslappal, az első kettőt kend le olajjal, a harmadikat pedig felvert tojással. Rakd előmelegített sütőbe, és 170 fokon 35-40 perc alatt süsd szép pirosra. A sütőből kivéve hagyd hűlni. Tálalás előtt a süteményt szórd meg porcukorral, és ízlés szerint szeleteld fel.
Nagy kockákra vágva tálaljuk.
Hozzávalók 8 személyre: 50 dkg tehén túró 10 dkg finom metélt /cérnametélt/ 1 cs. réteslap /8 lapos/ 3 db FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS 1 db citrom reszelt héja 3 dl tejföl 10 dkg mazsola 15 dkg cukor 5 dkg vaníliás cukor 6 dkg vaj vagy margarin Előkészítés: A mazsolát meleg vízbe beáztatjuk. A tojásokat szétválasztjuk. A tésztát sós vízben kifőzzük. A túrót szitán vagy tésztaszűrőn áttörjük. Elkészítés: A tojások sárgáját a vaníliás cukorral és a kristálycukor kétharmadával habosra keverjük. Hozzáadjuk a mazsolát, reszelt citromhéjat, tejfölt és az áttört túrót. Összekeverjük és beleforgatjuk a kifőtt tésztát. A tojásfehérjét a maradék cukorral kemény habbá verjük, majd óvatosan a masszához keverjük. Egy tepsit kivajazunk, és kibéleljük a csomag réteslap felével /4lap/. Egyenletesen elosztjuk rajta a masszát, majd befedjük a csomag másik felével. Olvasztott vajjal megkenjük a tetejét. Ezután előmelegített sütőben k. b. 30 perc alatt, 150-160 fokon készre sütjük. EGYSZERŰ VARGABÉLES RECEPT VIDEÓVAL - vargabéles készítése. Tálalás: Kockára vágva porcukorral szórva tálaljuk!
A túrót, a tejfölt, a tojásokat, a cukrot, a vaníliaőrleményt és a citrom héját keverjük el alaposan. A főtt tésztát zuttyantsuk a krémhez, és alaposan keverjük el. Kivajazott, zsemlemorzsával hintett tepsibe töltve süssük ki a krémes tésztát, nagyjából 25 perc alatt.
A maradékfelhasználás jegyében született A Mama később elárulta, hogy nem is tudja pontosan, hogy készül a vargabéles. A hétfői süteményt is csak azért hívja így, mert a Dédanyám is így nevezte. Ő is mindig hétfőn készítette a megmaradt levestésztából meg a vasárnapi süteményhez el nem használt túróból, tejfölből. Mazsola az ő verziójába is kerülhetne, azt meg csak azért nem tesz bele, mert tudja, hogy nem szeretem. Na szép, akkor ilyet csak nálad lehet enni? - kérdeztem tőle. Tejmentes vargabéles | Sütök – Főzök, a Tepsziből. Nagyon úgy tűnik - válaszolta. Csinálok majd neked hétfőn, jó? A rend kedvéért megadom az arányokat. Ám ezeket kezeljük szabadon. Tényleg a maradékfelhasználás a lényeg. Szóval minden feleslegessé vált, ám még jó alapanyagot tegyünk csak bele nyugodtan. Hozzávalók 5 adaghoz 250 gramm cérnametélt 250 gramm túró 2. 5 deciliter tejföl 100 gramm cukor 3 darab tojás 1 kávéskanál vaníliaőrlemény 1 darab citrom reszelt héja 1 evőkanál vaj - a tál kikenéséhez 1 evőkanál zsemlemorzsa Előkészítési idő: 5 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A cérnametéltet főzzük ki enyhén sós vízben.