Úgy gondolják, hogy a karotinoidok és különösen a béta-karotin fokozzák az immunrendszer működését. A szem egészségének javítása A szemek a retinában és a lencsében koncentrált luteint és zeaxantint tartalmazó karotinoidok tárházai. Megfigyelő tanulmányok megállapították, hogy a lutein és a zeaxanthin nagyobb mennyiségű étrendi bevitele a szürkehályog és az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázatának csökkenésével függ össze, amely két olyan szembetegség, amelyekre a hatékony megelőzés szempontjából minimális lehetőség áll rendelkezésre. A kutatók feltételezik, hogy ezek a karotinoidok elősegíthetik a szem egészségét azáltal, hogy mind antioxidáns hatásuk révén, mind pedig az UV-fény kiszűrésével képesek megvédeni a szemet a fény okozta oxidatív károsodásoktól és öregedéstől. A karotinoidok, például a lutein és a zeaxanthin alacsony étrendi bevitele köztudottan nem okoz közvetlenül betegségeket vagy egészségi állapotokat, legalábbis rövid távon, bár a karotinoidok hosszú távú nem megfelelő bevitele krónikus betegségekkel jár, beleértve szívbetegségek és különféle rákos megbetegedések.
További képek Elérhetőség: Raktáron Egységár: 106, 50 Ft/db Kiszerelés: 30 db Állítsd meg szemed romlását! A Lutein kapszula hatóanyagai támogatják a normál látás megőrzését. lutein és zeaxanthin: a retinán található sárgafolt helyes működését segítik, a szemlencse összetevő anyagai fekete áfonya kivonat: segíti a szemet a fényhez és sötétséghez alkalmazkodni, és segíti a szem vérellátását C-vitamin: támogatja a tápanyagok felszívódását és erősíti az érfalakat. Válaszd a komplex összetételű Luteint szemed egészségének megőrzéséhez! Leírás Lutein, zeaxantin és áfonya - A nyerő kombináció szemünk védelméért A lutein egy természetes, sárga színű, antioxidáns karotin-vegyület, melyet a spenót, a kelkáposzta, a sötétzöld levélzöldségek, a kelbimbó tartalmaz nagyobb mennyiségben. Így első hallásra sokaknak valószínűleg nem ezek a kedvenc ételei, vagyis valószínűleg viszonylag keveset fogyasztunk belőle. Pedig érdemes lenne gyakrabban vendégül látni a tányérunkon. Hogy miért? …hogy még sokáig lássuk a tányérunkat!
Mit tehetnek önért a luteinben és a zeaxantinban gazdag ételek? Védje meg sejtjeit a szabad gyökök Óvja a szemet az életkorral összefüggő makula degeneráció és szürkehályog kialakulásától Milyen események és életmódbeli tényezők jelezhetik, hogy több luteinben és zeaxantinban gazdag ételre van szükség? Dohányzás és rendszeres alkoholfogyasztás Alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás A lutein és a zeaxanthin táplálékforrásai a tojás, a kelkáposzta, a spenót, a fehérrépa, a galléros zöldségek, a román saláta, brokkoli, cukkini, kukorica, kerti borsó és kelbimbó. A karotinoidok elérhetőségének maximalizálása érdekében a fent felsorolt élelmiszerekben az ételeket nyersen vagy enyhén párolva kell fogyasztani. Az egyes ételek adagolási méretét lásd a tápanyag-besorolási táblázatban. Leírás Funkció Hiánytünetek Toxicitási tünetek Főzés, tárolás és feldolgozás A funkciót befolyásoló tényezők Tápanyagok kölcsönhatása Egészségügyi állapotok Élelmiszerforrások Tápanyag-besorolási táblázat Közegészségügyi ajánlások Mi a lutein és a zeaxantin?
Végy egy kisebb avokádót, pucold meg és magozd ki. Az egyik felét fogyaszd el, a másikat egy teáskanálnyi mézzel és vízzel turmixold össze. Az így elkészült krémet igyekezni kell minél előbb felhasználni ezért, ha kész vagy tisztítsd meg az arcod meleg vízzel, majd vidd fel rá az avokádót mielőbb, de ügyelj rá, hogy a szemedbe ne kerüljön. Körülbelül 15 percig hagyd rajta, majd mosd le! Fontos, hogy egyesek allergiásak lehetnek az avokádóra, így előzőleg érdemes egy egyszerű bőrtesztet csinálni. Ehhez kenj egy kis avokádót vagy avokádó olajat a könyöködre vagy a csuklód belsejére. Ha 1-2 órán belül nem jelentkezik semmi irritáció, akkor az arcodon is használhatod. Avokádómag kivonat Egyes kutatások előnyös tulajdonságokat véltek felfedezni az avokádómag kivonatokat illetően is, de ezek jó része laboratóriumi és állatkísérleteken alapszik. Hasonlóan a gyümölcs húsához antioxidáns hatású, csökkentheti a vérnyomást és koleszterinszintet, továbbá a vércukorszint csökkentésben, antibakteriális és gombaellenes szerként, elsősorban a Candida gomba esetén is használható lehet.
Az összes beutazási szigorítást eltörölték a mai nappal, azaz február 25-től Izlandon, ahogy a rövidített nyitva tartási időt és a rendezvények létszámának korlátozását is. Izland füves tetejű házikóit is újra megcsodálhatják a turisták Forrás: Andrew Mayovskyy/Shutterstock Ez azt jelenti, hogy mostantól nem szükséges az utazás előtt vagy határon teszteltetni, illetve oltási igazolás és regisztráció nélkül is be lehet utazni az országba. Izland – a természeti csodák szigete - Fehérvár Travel - HIVATALOS HONLAP. Megszüntették a karanténkötelezettséget, és a Konzuli Szolgálat tájékoztatása szerint az országba történő belépés követelményei visszatértek a pandémia előtti állapothoz – írja a a a Reuters cikkére hivatkozva. Az izlandi egészségügyi minisztérium közleménye szerint a koronavírus-járványból a lakosság Covid-19 elleni széles körű ellenálló képessége jelenti a kiutat. Ennek elérése érdekében minél több embernek szükséges lenne átesnie a betegségen, mivel az oltások ehhez nem elegendőek, akkor sem, ha jó védelmet nyújtanak a súlyos lefolyású betegséggel szemben.
Szerbia Negatív koronavírusteszt és karanténkötelezettség nélkül utazhatnak be Szerbiába azok, akik már megkapták a szükséges védőoltásokat – jelentette be Zoran Gojkovic, a koronavírus-járvány kezelésével megbízott válságstáb tagja szerdán a testület ülése után. Hozzátette: a válságstáb javaslatát még a kormánynak is el kell fogadnia. A tervek szerint mind a szerbiai, mind a külföldi állampolgárok csak akkor léphetnének be negatív teszt vagy karanténkötelezettség nélkül a nyugat-balkáni országba, ha már megkapták valamelyik védőoltás mindkét adagját, illetve az AstraZeneca vakcinája esetében legalább az első dózist. Az ezt igazoló dokumentum felmutatásával a jövőben szabad lesz a belépés Szerbiába – adta hírül az MTI. Hogyan utazhatnak a nem oltottak? Noha ez származási és célországtól is függ, teszt és/vagy karantén bevállalásával azért sok helyre el lehet jutni. Izland minden korlátozást eltörölt, visszatérnek a pandémia előtti időszakhoz. Hogy melyek az következő úti célok, amik megnyílnak az oltottak előtt? A fenti cikk alapján remélhetőleg Görögország, esetleg Szingapúr, de a bejelentések valószínűleg az oltások előrehaladásával sokasodnak majd.
A fakultatív program ára: 23. 500 Ft – irányár*. (Akik nem mennek a bálnalesre, azoknak lehetőségük lesz Húsavíkban a kiváló Bálna-múzeum megtekintésére. ) Késő délután a Myvatn-tóhoz utazunk, szállás (1 éj). A Myvatn-tó környéke Izland egyik legváltozatosabb tája. Mivel a híres geológiai törésvonal mentén fekszik, ezért a vulkáni működés legkülönbözőbb formáival találkozhatunk. Megnézzük majd Skútustadirban a sok-sok pszeudo krátert és a bizarr lávaalakzatokról nevezetes Dimmuborgirt. Egészen különleges élmény lesz a Námafjall hegy lábainál fekvő Hverarönd geotermikus mező megtekintése is. A következő programunk a Dettifoss vízesés. A festői Jökulsarg-kanyonban lezúduló víztömeget sokan a legimpozánsabb vízesésnek tartják Európában. Konzuli Szolgálat. Ezután holdbéli tájakat átszelve érkezünk meg Egilsstadir városkába, mely Izland keleti részének adminisztratív központja, szállás (1 éj). Délelőtt egy hágón átkelve jutunk el Seydisfjördur városkába. Az azonos nevű fjord szépsége a leghíresebb norvég fjordokéval vetekszik, a csücskében lévő kisváros a szép, tarka házaival pedig a leghangulatosabb izlandi települések közé tartozik.
Izland a Gejzír, a vízesések, a nemzeti parkok és általában a gyönyörű tájak mellett egyre inkább minőségi gasztronómiájáról híres. Ezen az úton a legfontosabb látnivalók mellett kipróbáljuk a legjobb reykjavíki éttermeket is, és ellátogatunk egy geotermikus üvegházas, illetve egy tejtermelő gazdaságba is. Az út kiemelt értékei: Utazás közvetlen repülőjárattal Kis csoportlétszám (max. 16 fő) Szállás Reykjavík központjában Izlandon élő magyar idegenvezető Reykjavík, Arany Körút, Dél-Izland - a legfontosabb látnivalók Ebéd- és vacsoralehetőség minőségi éttermekben Programok az utazás során: Augusztus 14. Elutazás Budapestről közvetlen Wizzair járattal Izlandra (14:00-16:40). Transzfer Reykjavíkba. Vacsoralehetőség a belvárosi Restaurant Reykjavíkban: svédasztalos tengeri vacsora. Szállás: Fosshótel Baron, tengerre néző szobákban. Augusztus 15. Délelőtt reykjavíki városnézés: Hallgrímskirkja (templom), Perlan (kilátó), Dómkirkja (katedrális), Alþingi (parlament), Kikötő. Ebédlehetőség a kikötőben, a halfogásairól ismert Kopar étteremben: tenger gyümölcsei leves, napi halfogás.
Az első megállónk az egészen különleges Hraunfossar vízesés, ahol a víz egy lávamező alól bukkan elő közel 1 km-es hosszúságban. A sziget északi részén haladva útközben a Vidimyri-templomnál tartunk fotószünetet. Ez a tőzegből és fából épült templomocska az ősi izlandi templomépítészet egyik legértékesebb példánya. Ezt követően megérkezünk a szép fekvésű Akureyribe, szállás a városközpontban (1 éj). A délelőttöt Akureyriben töltjük, mely a maga 18. 000 lakosával a legnagyobb olyan izlandi város, amely nem tartozik a reykjavíki agglomerációhoz. Kellemes meglepetés a turistáknak a hangulatos belváros és a szépen gondozott botanikus kert. Hihetetlen, hogy az északi sarkkör közelében ennyi pompás növényben gyönyörködhetünk. A késő délelőtti órákban továbbutazunk a sziget legészakibb részébe. Útközben megnézzük az istenek vízesését, a Godafosst. Délután érkezés Húsavíkba. Szabad program, vagy: Fakultatív program: Bálnales Húsavík a bálnales túrák európai fővárosa, itt a 3 órás hajókirándulásokon a bálnaészlelések valószínűsége állítólag 99%-os, magasabb, mint bárhol Európában.
Autóbuszos és gyalogos városnézés a gyönyörű fekvésű izlandi fővárosban, Reykjavíkban. A fő attrakciók a következők: a Perlan kilátó és a kiváló "Izland csodái" múzeum, a Hallgríms-templom (melynek homlokzata az amerikai űrrepülőgépekre emlékeztet) és a Tjörnin-tó partján álló városháza. A városnézés után szabadidő a hangulatos sétálóutcákon, lehetőség múzeumlátogatásra, vagy: Fakultatív program: Kék Lagúna Kirándulás a Reykjavík közelében található híres geotermikus fürdőbe, melynek vízhőmérséklete 38 Celsius fok körül van télen, nyáron. A fakultatív program ára: 29. 700 Ft – irányár* (belépődíjjal, transzferrel, törölköző használattal). Jelentkezési határidő: legkésőbb 1 hónappal indulás előtt. Délelőtt folytatódik a reykjavíki városnézés a Höfdi palota (Reagan és Gorbacsov emlékezetes 1986-os találkozójának színhelye), a szép tengerparti sétány, a Harpa üvegpalota, a régi kikötő és az Arbaer-skanzen megtekintésével. A déli órákban elindulunk a 6 napos körútra, melynek során körbejárjuk az egész szigetet.
A közös séta után lesz egy kis szabadidő is, majd folytatjuk utunkat a keleti fjordvidéken. A Reydar-fjord, a Fáskruds-fjord érintésével (fotószünetek) jutunk el a Stödvar-fjordhoz. A fjord partján, Stödvarfjördur városkában található egy híres múzeum: Petra néni kőgyűjteménye. A bájos múzeum megtekintése után még egy darabig a fjordvidéken haladunk, majd pihenőt tartunk Djúpivogur városka kikötőjében. A fő nevezetesség itt a "hosszú, vörös ház", mely Izland egyik legrégibb épülete. Szállás Izland délkeleti részén (1 éj). Utazás nyugat felé Izland déli partjai mentén. A sziget délkeleti részén található egy óriási gleccsermező, a Vatnajökull, melynél nincs nagyobb Európában (UNESCO világörökség). A több mint 2000 méter magas hegységből lenyúló gleccsernyelvek leérnek majdnem a tengerszintig, utazásunk során számtalan gleccserben gyönyörködhetünk. Hosszabb pihenőt tartunk majd a legnagyobb gleccserlagúnánál (Jökulsárlón), különleges élmény az óriási jégtömbökkel "teleszórt" tó látványa (a grandiózus gleccserrel a háttérben).