KalóriaBázis Vezesd a fogyásod! Zabos túrós süti kalória tartalma: 168. 82 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) receptben, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta Ennyiszer választották: 5644 Létrehozta: varganikolett01 Utoljára módosította: Megjegyzés: Recept másolása Hozzávalók: Összesen: 1, 225 gramm 2, 068 kcal 1 adag (100 gramm) tápértéke: kcal: 168. 82 fehérje: 9. 51 szénhidrát: 18. 93 zsír: 5. 9 100 gramm Elkészítés: Egy közepes nagyságú tepsit kikenünk vajjal. Egy tálban összekeverjük a zabkorpát, az olajat, a sütőport és az édesitőszert, ennek a felét beleszórjuk a tepsibe. A túrót rámorzsoljuk a tetejére, a citrom héját ráreszeljük, a zabkorpa másik felét ráhintjük a túróra. A tejet, a tejfölt, a tojást és a sót simára kikeverjük, és ráöntjük a tetejére. 170-180 fokos sütőben kb. Zabos meggyes süti | Nosalty. 40-45 perc alatt megsütjük. Tanácsok: - a szemes édesítőszert darálón porrá lehet darálni vagy pici meleg vízben feloldani - tehető hozzá vaníliarúd kikapart belseje - 1-2 kanál kakaóport hozzá lehet keverni a zabkorpához - gyümölccsel is nagyon finom (én szoktam bele meggyet tenni) - tálalható vanília öntettel vagy folyékony gyümölcsízzel 1 sütemény.
fél csomag) sütőpor fél teáskanál só Fehérje kenyér elkészítése: A tojásokat a túróval simára keverjük. A chia mag és az útifűmaghéj kivételével belekeverjük a száraz anyagokat. A végén belekeverjük a chia magot és az útifűmaghéjat. 15 percig pihentetjük. A kezünkkel kenyérré formázzuk és a tetejét bevagdaljuk. Megkenhetjük tojással és megszórhatjuk magokkal, de nem muszáj (én sem tettem). Zabos túrós suit les. Sütőpapírral borított tepsin 170 fokra előmelegített sütőben 45 percig sütjük. Kizárólag kihűlve fogyasztjuk. Ne várj hagyományos, foszlós, lyukacsos bélű kenyeret, ebből tömörebb, de mégis könnyű és nagyon finom diétás kenyér lesz. 100 g (kb. 2 szelet) zabos túrós fehérje kenyér átlagos szénhidráttartalma 151 kcal, 14 g szénhidrát, 11 g fehérje, 6 g zsír. Még több diétás kenyér receptet találsz ITT >>> Diétás Kenyér Receptek Több száz diétás reggeli ötlet, recept ITT >>> DIÉTÁS REGGELI RECEPTEK Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Eredeti recept
Bogyós süti nekem bármikor jöhet. Nem vagyok nagy sütemény rajongó, de a gyümölcsöket is tartalmazó süteményekre mindig elcsábulok. Zabos-túrós süti - Builder Gasztro. Máris mutatom a zabos, joghurtos és mindenek előtt csupa bogyós gyümölcsös sütemény receptjét! Bogyós süti Sinka Erikától "Kertemből…és kertemben tálalva… Zabos-túrós-joghurtos-bogyós süti. Receptet már régebben írtam pár hete, amikor csak simán, gyümölcs nélkül sütöttem meg. De most adta magát a sok-sok bogyó. 🍇🍒🍋🥧 Az ízek tökéletesen passzoltak: könnyű, enyhén fanyar, friss, nyárias ízű lett.
Opcióként: aszalt gyümölcs, vagy mazsola is mehet bele, rumban megáztatva, cukor helyett pedig édesítőszerrel is készíthetjük, citromhéj mellé mehet bele a citrom leve is, tejföl helyett görög joghurttal is készíthetjük… csak a fantáziánk szabhat határt! Elkészítése A két tál 🥧+🥧 tartalmát összeöntjük, összekeverjük óvatosan, 24 cm-es kapcsos tortaformába öntöttem, forró sütőben, 200 fokon 5 percig, 180 fokon 10 percig, majd 120 fokon 30 percig sütöttem. Fél langyosan, vagy hidegen érdemes felvágni. Zabos túrós süti nem süti. Nagyon köszönjük a receptet Sinka Erikának!
1., Begyújtom a sütőt. 2., A gyümölcsjoghurtba belekeverem az: - 1 evőkanál folyékony édesítőszert, - 1 teáskanál citromlevet. 3., A 40 g zabpehely liszt be (apróra darált zabpehelybe) belekeverem az ½ teáskanál szódabikarbónát. 4., A tojást szétválasztom. Csak a fehérjére van szükségem. 5., Elkezdem verni a fehérjét, és közben fokozatosan hozzáadom az 1 evőkanál porédesítőt. 6., A 250 g túrót beleteszem egy műanyag tálba, és villával széttöröm. 7., Sorjában hozzáadom, és minden alkatrész után homogénre keverem a: - édesítős-citromos gyümölcsjoghurtot, - 40 g zabpehely liszt et+szódabikarbónát, - és a fehérjehabot. Zabos túrós siti web. 8., Óvatosan összekeverem, hogy ne törjem össze a habot. 9., Szilikonos sütőformába (átmérő: 20 cm) teszem, ott elegyengetem. 10., Az előmelegített sütőben kb. 30-35 percig sütöm 5-ös fokozaton. sütési idő: 30 min hőfok: 225 °C sütési mód: alsó sütés További diétás receptek: 250 g zsírszegény tehéntúró 40 g zabpehely liszt (vagy 40 g apróra darált zabpehely) 1 doboz (150 g) light, savanykás ízű gyümölcsjoghurt (epres, málnás, meggyes, erdeigyümölcsös) 1 evőkanál folyékony édesítőszer 1 teáskanál citromlé ½ teáskanál szódabikarbóna 1 tojásfehérje 1 evőkanál porédesítő
2 I 1 3. A főmondatba beleékelődik a mellékmondat. Ilyenkor a tagolásra három megoldás van. a) A közbeékelt tagmondat elé is, után is vesszőt teszünk: A házba, I ahová nemrég költöztünk, I még érezni a festék illatát. 1 I 2 I 1 b)Vessző helyett gondolatjellel különítjük el egymástól a tagmondatokat: A padlásra – ahol a dió szárad – szívesen fölmegyek. 1 I 2 I 1 A tagmondatok lehetséges sorrendje: c)A közbeékelt tagmondatot zárójelbe tesszük: A pólót (amelyet a mamitól kaptam) az öltözőben elcserélték. 1 I 2 I 1 4. Ritkábban a főmondat ékelődik bele a mellékmondatba vesszővel, gondolatjellel vagy zárójellel tagoltan: Add kölcsön, kérlek szépen, a piros tolladat! 1 I 2 I 1 ÁLLÍTMÁNYI ALÁRENDELT ÖSSZETETT MONDAT Az állítmányi mellékmondat a főmondat állítmányát fejti ki. Utalószavai: az, azok, azé, azoké, olyan, olyanok, olyané, olyanoké, akkora, akkorák, annyi Pl. : Akié a gép, azé az ember. Amilyen a mosdó, olyan a törölköző Alanyi alárendelő összetett mondatok Az alanyi mellékmondat a főmondat alanyát fejti ki.
1. Úgy látszik, hogy ma jó idő lesz. főmondat 2. alanyi alárendelő Mi látszik? "Az látszik", hogy ma jó idő lesz. 2. Nagy munkát vállal az magára, ki most kezébe lantot vesz. Ki vállal nagy munkát? Az, aki 3. Ki még nem vétkezett, az vesse rá az első követ. Ki vesse rá az első követ? Aki még nem vétkezett. Aki 4. Vannak, akik szeretik a szépet. Kik vannak? Akik 5. Akik tudnak szeretni, azok segítenek másokon is. Kik segítenek másokon is? Akik tudnak szeretni. Akik 6. Az a legszebb mosoly, ami belülről fakad. Mi a legszebb mosoly? Ami belülről fakad. Az, ami Az alárendelő összetett mondatok kétféle tagmondatból állnak, főmondatból és mellékmondatból. Amiket én írtam, ott általában az első a főmondat, de ez meg is változhat. Az alanyi mellékmondat a főmondat alanyát fejti ki. Utalószavai az,. azok, olyan, olyanok, akkorák, annyi Az nem lehet, hogy /annyi/ szív hiába onta vért. Mi nem lehet? Hogy annyi...
"Számon tarthatják ( azt), mit telefonoztam. " "Tudom ( azt), ( hogy) sokat koplaltál…" abban, abból, annyival, onnan, abból, arra, oda, ott, azóta, akkor, azért, azzal... határozós "Amerre elmentek, (ott) ablakok nyíltak. "" "Midőn ezt írtam, ( akkor) tiszta volt az ég. " Azért megyünk a hegyekbe, mert az orvos ezt javasolta. Azokkal megyünk mulatni, akikkel jó érezzük magunkat. Arra gondoltam, hogy ma minden dolgomat elvégzem. olyan, akkora, annyi, annak (a), azé jelzős Annyi fánkot ettem, hogy megfájdult a hasam tőle. Annak a házába költöztek az új szomszédok, aki elköltözött. "Az a madár igen ritka, kinek kedves a kalitka. "
Utalószavak: az, azok, olyan, olyanok, akkora, akkorák, annyi ( Az nem lehet, hogy nem jön. ). Tárgyi alárendelő összetett mondatok: a tárgyi mellékmondat a főmondat tárgyát fejti ki. Utalószavak: azt, azokat, azét, olyant, olyanokat, akkorát, akkorákat, annyit ( Azt mondtam, hogy megyek. ). Határozói alárendelő összetett mondatok: Bármilyen határozót kifejezhet a mellékmondat. Utalószavak: abban, abból, annyival, onnan, abból, arra, oda, ott, azóta, akkor, azért, azzal,... ) ( Akkor jött, amikor én. ). Jelzői alárendelő összetett mondatok: A főmondatban lévő jelzőt fejti ki a mellékmondat. Annyiféle jelzői mellékmondat van, ahányféle jelző. Utalószavak: olyan, akkora, annyi, annak (a), azé,... ( Ahány ház, annyi szokás. ). Vannak olyan alárendelő összetett mondatok, melyek nemcsak a főmondat valamely mondatrészét, fejtik ki, hanem valamilyen sajátos jelentéstartalommal is rendelkeznek: Feltételes: ha ( Akkor jövök, ha lesz időm. ). Megengedő: bár, noha, jóllehet, ha – is, mégis ( Nem bánom, ha elmész is.