Mikor nincs kedved több fogást főzni, próbáld ki ezt a receptet. Egyszerű és finom, mindig nagy sikere van. Hozzávalók 50 dkg darált hús, vöröshagyma, 140 g sűrített paradicsom, petrezselyemzöld, só, bors, 1/5 kg krumpli, tojás, reszelt sajt. Elkészítés Az 50 dkg darált húst pici olajon megforgatom beleteszem az apróra vágott vöröshagymát a 140 g sűrített paradicsomot petrezselyem zöldet, sót, borsot és az egészet puhára megfőzöm. Kb. 1/5 krumpliból vajas tört krumplit készítek, a jénai tál aljára helyezem a kész tört burgonya felét, szépen egyenletesen elkenem. Erre rakom a már megfőtt darált husit majd a maradék krumplit is ráhelyezem. A krumpli tetején mélyedést tettem, ebbe ütöttem bele a nyers tojásokat. Reszelt trappista sajttal megszórtam addig sütöm míg aranybarna nem lesz! Különleges vajas recept. Jó étvágyat kívánok! Mónika Gyurászné receptje!
Marokkói burgonyasaláta A receptért kattints ide vagy a képre! Fokhagymás-vajas-parmezános tört burgonya A receptért kattints ide vagy a képre! Oldalak
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Hozzávalók: 1 kg újkrumpli 10 dkg vaj 1 evőkanál olívaolaj friss zöldfűszerek só Elkészítés: Az újkrumplit megtisztítjuk, felkarikázzuk, megfőzzük és leszűrjük. Egy öntöttvas serpenyőt felforrósítunk, beletesszük az olívaolajat és a vaj felét. Ráborítjuk a krumplit, alaposan megsózzuk, és folyamatos keverés, forgatás mellett sütjük úgy, hogy mindig odakapjon kicsit az alja. A maradék vajat közben hozzáadjuk. A burgonyát jénaiba tette, rákanalazta a darált húst és tojást ütött a tetejére, nemsokára el is készült a finomság! - Ketkes.com. Ha már szépen megpirult és összetört a burgonya, levesszük a tűzről, megszórjuk friss zöldfűszerekkel, és forrón tálaljuk. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Köretek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
További receptek >>
70 dkg) • brokkoli (kb. 500 g) • étolaj • diónyi vaj • só • fekete bors • fokhagyma • burgonya (sárgahúsú rózsa) Nógrádi Frank liszt • főtt át tört burgonya • élesztő • teavaj • zsír • só • tojássárga • 1.
2021. szeptember1., 12:52
A nyár közeledtével egyre aktuálisabbá válik a téma, hogy meg kellene szabadulni a plusz kilóktól. Általában a különböző diétáktól várjuk a megváltást, de a legtöbb esetben amilyen könnyen meghozzák a várt eredményt, olyan könnyen jönnek is vissza a plusz kilók. [wp_ad_camp_1] Amennyiben tényleges eredményeket szeretnénk elérni, akkor a szakértői vélemények szerint a szokásainkon kellene változtatni. Hogyan fogyjak le dieta nelkul 2. A modern diéták legtöbbje már ott tart, hogy igyekeznek megkímélni bennünket az éhségérzettől. Ennek pedig az a következménye, hogy teljesen tiltólistások a tejtermékek és a gabonafélék. Mindez mellett intenzív testedzés a követelt. Ám nagyon sokunk számára ezek szinte teljesíthetetlen követelményeknek számítanak. Sokkal ígéretesebb bizonyul, ha valaki nem egyből szeretne drasztikusan váltani, hanem inkább kis lépésekben halad előre és szinte észrevétlenül alakítja át az egész életét az egészséges életmódnak megfelelően. Persze a fogyást segítő élelmiszereket itt is ajánlott gyakrabban fogyasztani, így átalakíthatjuk az étrendünket, nagyobb erőfeszítések nélkül.
A fehérjebevitelre ugyanakkor figyelniük kell a veseproblémákkal küszködőknek, a fehérje ugyanis megterheli ezt a szervet. A zsír- és cukorbevitelt a fogyókúrázóknak természetesen csökkenteniük kell, de ezt a Focus magazin tanácsai szerint fokozatosan, lassan is megtehetik. Így a finom ízekről nem hirtelen kell lemondaniuk, hanem fokozatosan építhetik le a cukrozott, zsíros ételeket, italokat. A mesterséges édesítőszerek, amelyek cukor nélkül készülnek, segíthetnek ebben a folyamatban. Kerüljük a nagyobb adagokat az éttermekben és az extra kiszereléseket a szupermarketekben. Ez ugyanis általában felesleges, és csupán többletfogyasztásra próbálják rávenni az eladók a vevőket. Ugyanígy érdemes a saját éhségünket optikai trükkökkel kicselezni: kutatók felmérése szerint minél nagyobb tányérból eszünk, annál többet fogyasztunk. Hogyan fogyjak le 5 kg-ot - Fogyni diéta nélkül. Éppen ezért érdemes a saját otthoni "kiszerelésünket" is csökkenteni, így kevésbé étvágygerjesztő terítékkel foghatjuk vissza a kalóriák bevitelét. A lassan evők is jól járnak fogyáskor: előbb érik el a telítettségérzést, így kevesebbet kell enniük ugyanolyan jóllakottság eléréséhez.
Akkor nekem a fehérje diéta nem igazán jó:OO Mivel köszvényes vagyok:( Pedig azzal tudok a legjobban, leggyorsabban fogyni. "Szükségem lenne mielőbb lefogynom! " Írod. Miért? Ez így igaz-Sajnos utoljára 27 évesen voltam reménytelenül szerelmes-le is mentem 45 kilóra. Most azon vagyok, hogy legalább egy hatvanast megcélozzak-kilóban persze:)) Fehérjediéta-nagyon kevés kaja, és sok tánc. Hogyan fogyjak le dieta nelkul son. Rettenetesen elfáradtam, de jól érzem magam:D A reménytelen szerelem és a szerelmi szenvedés a megoldás, csak úgy olvadnak majd a kilók. Saját tapasztalat. Istenem, szinte zörögtek a csontjaim... most meg, ducujka megint. Brrr. az is valami, ha teheted, mozogj. de fogyni elsosorban a dietatol lehet, nekem a minimalis szenhidrat+sok feherje bevalt:) utana fokozatosan kell emelni a szenhidratot, kulonben gyorsan visszajonnek ujra a kilok Reggelit keveset, ebédet nem eszek, vacsora helyett meg lefekszek:) Ezt apukám szokta mondani. Nagyon jól lehet fogyni a paleolittal. Azzal is, ha csak kiiktatsz mindenféle lisztet, cukrot, rizst, sütit, tésztát és csak zöldség+gyümölcs+húsok+sajtok+tejtermékeket eszel Jól, de lassan fogyaszt a zöldség, semmi hús, semmi tejféle, semmi tojás, de hal, barnarizs, hüvelyesek, köles, hajdina és hasonlókat eszel.
Fontos az is, hogy az étkezésre koncentráljunk, ne olvassunk, tévézzünk, álldogáljunk közben, mert mindez eltéríti a figyelmünket, és nem vesszük észre, hogy már jóllaktunk. Ilyenkor a szükségesnél tovább eszünk, ami fogyáskor nem túl jó dolog. A sok hétköznapi testmozgás: séta, házimunka, kerti munka szintén segít a fogyásban, ezt aligha kell részletezni. Ehhez járulhat még valamilyen sport, ami az izmokat karban tartja, ugyanis fogyáskor sokszor az izmok is gyengülnek. A has környékén felgyülemlett zsírrétegeket is sportolással építhetjük le a legkönnyebben. Van még egy technika, ami segíthet a fogyókúrában. Akik ezt teszik, sokszor gondolnak valamilyen kedvenc ételükre, vagyis sóvárognak valamire, amit esetleg nem esznek ilyenkor. Kutatásokra hivatkozva a Focus azt javasolja, hogy ilyenkor igyekezzünk inkább az utolsó étkezésre gondolni, akkor ugyanis sóvárgás nélkül emlékezhetünk ételekre. Hogyan fogyjak le 14 nap alatt edzés és koplalás nélkül? – Nyugati Fény. Végül a lap azt is ajánlja: nevessünk sokat! Aki ezt teszi, már önmagában is fogyni kezd, hiszen ez valódi energiát igényel.