Hallott már a McKenzie torna gyakorlatok hatásáról? Kérje most >>> McKenzie torna gyakorlatokat keres? Ha így van, akkor Önnél már bizonyára diagnosztizálták a gerincsérv (porckorongsérv) valamelyik típusát, illetve derék, nyak és háti panaszai vannak. Ebben az anyagban mi összegyűjtöttük Önnek az alap gyakorlatokat! Mit kap tőlünk az induláshoz? ⇒ McKenzie torna videót ⇒ McKenzie gyakorlat információt ⇒ Gerinc átmozgató videót
McKenzie torna, McKenzie gyakorlatok Nincs olyan ember, akinek fájt valamikor a dereka, és ne hallott volna még a McKenzie tornáról. A módszer Robin McKenzie, Új-Zélandi gyógytornász nevéhez fűződik, aki a gerincproblémák sikeres kezeléséről és a sérvműtét megelőzéséről és kezeléséről ismert fizioterápiás kezelés. A módszer teljeskörű vizsgálaton alapul, és e vizsgálat eredményére épül az egyénre szabott kezelés. A módszert kidolgozójáról nevezték el, de a módszer hivatalos neve " MDT = Mechanikai diagnózis és terápia ". A McKenzie terapeuta speciális mozgásokat, megfelelő testhelyzetben ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a betegség kiváltó okára. Az MDT elsősorban önkezelésre tanítja a pácienst. A McKenzie terapeuta csak akkor használ manuális fogásokat, ha a páciensnek erre feltétlenül szüksége van. McKenzie azt tapasztalta, hogy a páciens önkezelése az egyik legjobb módszer a tartós fájdalommentesség elérésének. Ezzel a páciens felelősségérzetét növelte és tudatosította a saját állapotát illetően.
A gyakorlatok megtanulása után a feladatokat önállóan, saját maga, egyedül is végezheti. A gerinctorna gyakorlatok végzéséhez 1-1 alkalommal kevés időre van szüksége. A gyakorlatok rendszeres, lelkiismeretes végzésével nemcsak meglévő panaszait szüntetheti meg, hanem abban is biztos lehet, hogy az esetlegesen később kialakuló panaszokat is megelőzheti. Eljön hozzánk McKenzie tornára gerincsérve visszaszorításáért? Szeretné tudni, hogyan enyhítheti gerincpanaszait a McKenzie módszer? Kérdései vannak, és ezekre válaszokat szeretne? Személyre szabott tanácsra van szüksége? Találkozni szeretne Szávin-Pósa Ágnes McKenzie torna specialista gyógytornászunkkal, és válaszokat szeretne kapni panaszai megszüntetéséhez? Ági bejelentkezés után várja Önt. Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946 -os telefonszámunkat. Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt. A személyre szabott McKenzie torna foglalkozáson Ágival megbeszélik gerincsérvével kapcsolatos panaszait.
Leggyakrabban a gerinc ágyéki szakasza, a gerinc csípő feletti része érintett. A derékfájdalmak között is az alsó szakasz a domináns fájdalmi zóna. A porckorong kitüremkedése ezen a szakaszon az alábbi módon oszlik meg: Előre 10% Oldalra 5% Hátra 85% Amennyiben a porckorong hátrafelé indul el, az előrehajlás fokozza a fájdalmat. Ekkor ugyanis a csigolyák elmozdulása azt eredményezi, hogy a has irányába szűkül a csontok közötti hely, a kocsonyás állagú porckorong mag hátrafelé csúszik. Természetesen előrehaladott állapotú kiszakadt sérv esetén a hátrahajlás sem lesz kellemes, hiszen a már kinyomódott porckorongra a hátrahajló mozdulattal rászorítja a csigolyákat. Ilyen esetben a nyújtózásokon lesz a hangsúly. Bármilyen gerincével kapcsolatos fájdalmáról is legyen szó, mindenképpen javasoljuk gyógytornász, valamint gyógymasszőr felkeresését mielőbbi gyógyulása érdekében. Miért lehet hasznos Önnek a McKenzie torna gerinc panaszainak kezelésére? A McKenzie módszer egyszerű tornagyakorlatait könnyen megtanulhatja.
Erre kitalálta a megfelelő deréktámaszt, amit McKenzie párnaként került be a köztudatba. A McKenzie torna mindig egyénre szabott, attól függően van összeállítva a gyakorlatsor, hogy az adott esetben milyen irányú, erejű és ismétlésszámú gyakorlat hozza meg a fájdalom csökkentését, elmúlását. Kifejezetten nagy szerepet szánt a terápiájában a prevenciónak. Azért fontos ez, mert nem elég az adott probléma csökkenését és megszűnését elérni, hanem ki kell alakítani közösen a beteggel együtt egy "stratégiát", hogy hogyan lehet megelőzni, hogy egy újabb etap ne legyen ebben a fájdalomban. Mennyi ideig tart, míg ez a fájdalom megszűnik? A fájdalom, hogy mikorra szűnik meg nagyon sok tényezőtől függ. Elsősorban a legfontosabb helyen van a fájdalom intenzitása. Ez a fájdalom pl. 10-es skálán 2-es vagy 8-as. A második, hogy a panasz mióta áll fenn? Két hete vagy két éve? Fontos a fájdalom lokalizációja is. A derék fáj, derék fáj egy pontban van, fáj a derék mellett a farpofa, vagy esetleg a comb, lábszár lábfej is?
A gyógytorna az a fizioterápiás módszer, amellyel az egyes mozgásszervi panaszokat, sérüléseket hatékonyan kezeljük. Rendelőnkben szakorvosok ( ortopédus, reumatológus, neurológus) végzik a diagnosztikus vizsgálatot, mely alapján diplomás gyógytornász segítségével egyénre szabott mozgáskezelést biztosítunk. A gyógytorna kezelések elsődleges célja a fájdalom csökkentése, az ízületi mozgások javítása és teljessé tétele. Betegeink a kezelések alatt megtanulhatják, hogy saját maguk mit tehetnek panaszaik csökkentése, megszüntetése érdekében. Hol vehető igénybe a vizsgálat? Válasszon Klinikát! Kérjen időpontot! Kollégáink minden kérdésre választ adnak! Üzenjen nekünk! Ügyfélszolgálatunk készséggel válaszol! Elsősorban az alábbi állapotokkal, betegségekkel kezeljük ügyfeleinket Porckorongsérv Gerincferdülés Egyéb nyak-, hát- vagy derékfájdalommal járó gerincproblémák Tartási rendellenességek Balesetek, sportsérülések utáni állapotok (törés, szalagszakadás) Műtét utáni állapotok Csontritkulás Ízületek kopásos betegségei Kezelési módszereink közé tartozik McKenzie-módszer Schroth-módszer Manuálterápia Gerinctorna a törzsizmok erősítésével Mi a McKenzie módszer alapja?
Tanácsok akut hátfájás esetén (McKenzie lumbális 1-3 gyakorlatok) - YouTube
417. 8215 Fehér EU 37 IDEAL Ideal Fehér platform szandál May 14 490 Ft Dockers by Gerli Dockers by Gerli Szandálok bézs 7 méretben 31 490 Ft Tommy Hilfiger Espadrilles Tommy Hilfiger 3 490 Ft Ideal Világoskék platform fűzős szandál Gloria 69 210 Ft Azurée Szandál AZURÉE - Malta 5BD Noir 02 29 910 Ft Szandál Guess EU 39 Termék részlete
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.
A webáruházban a számodra is hatékony működéséhez kétféle sütit használunk. Szükséges cookie-k Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy a webáruház használható és működőképes legyen, ezért ezeket nem lehet letiltani. Lux by Dessi női szandál ár - shoe-manic.hu női divat webshop. Marketing cookie-k Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy a Te érdeklődési körödnek megfelelő reklámokat és termékeket jelenítsünk meg a webáruházban. Ezeket a cookie-kat le tudod tiltani, de kár lenne, mert egy csomó jó dologról maradnál le. Részletesebb információ az Adatkezelési tájékoztató nkban. Kérjük ha egyetértesz, kattints az ELFOGADOM gombra. Köszönjük!