Microsoft PowerPoint — Food Plate. Naponta kb. Emellett fogyassz 0, 5 kiló gramnyi cukortartalmú növényt is — gyümölcsöt, bogyós gyümölcsöt, gyökeret, répát és hasonlókat. Az alacsony kalóriatartalmú zöldségekből annyit ehetsz, amennyit csak akarsz. Tökéletes Egészség Diéta Ne feledkezz meg a tengeri algákról sem — az ásványianyag-tartalmuk miatt. Összesen nagyjából napi dkg növényi élelmiszert érdemes elfogyasztani. Egyél legalább 20 dkg, de legfeljebb 45 dkg zsíros húst, tengeri halat és tojást. Az étrendedben hetente egyszer szerepeljen lazac vagy más hideg vízi hal az omega 3 zsírsavak miatt. Fogyassz napi kettő-négy evőkanál egészséges olajat vagy zsírt, amitől az ételed ízletes lesz, de nem zsíros. A legjobb zsírfélék: a vaj, a tejszín, a marhafaggyú, a kacsazsír, a kókuszolaj, az olívaolaj, a fán termő diófélékből sajtolt vaj. TED – Tökéletes Egészség Diéta Használj fűszereket és sót. Savanyításra az ecet, a citromlé vagy a lime leve is alkalmas. Az elfogyasztott étel mennyiségét mindig igazítsd az étvágyadhoz, de tartsd meg a növényi és állati eredetű tápanyagok arányát.
Tökéletes egészség diéta vélemény navigáció.
Hozzávalók: 4 szelet, egyenként 12 dekás kicsontozott sertéskaraj só őrölt bors 8 füstölt fürjtojás 10 dkg liszt 2-3 tojás 12 dkg zsemlemorzsa olaj (a sütéshez) Elkészítés: Lépés: 1 A hússzeleteket kissé kiverjük, megsózzuk, megborsozzuk. Lépés: 2 Mindegyikbe 2-2 füstölt fürjtojást göngyölünk, fogvájóval rögzítjük, majd az ismert módon lisztbe, fölvert tojásba meg zsemlemorzsába forgatva bundázzuk. Füstölt fürjtojás réception. Lépés: 3 Bő olajban kisütjük, végül szalvétára téve lecsöpögtetjük. Tipp: – Készíthetjük úgy is, hogy egy zsemlét vízbe áztatunk, kifacsarjuk, 1 tojást beledolgozunk, megsózzuk, megborsozzuk, fölaprított petrezselyemmel fűszerezzük és a villával összetört fürjtojásokat hozzáadjuk. – Csirkehúsból vagy pulykahúsból is finom.
Tegyük vissza a hideg vízbe, és pihentessük még 5-7 percet. Így könnyebb lesz lehúzni a fürjtojás kemény, hártyás héját. Pucoljuk meg a tojásokat, és öblítsük le, elkerülve, hogy héjdarabkák maradjanak rajta. Készítsük el a páclevet. Keverjük össze az ecetet a vízzel, a sóval és a cukorral. Tegyük bele a borsot és a babérlevelet. Kis lángon forraljuk fel, és gyöngyözve főzzük 5-8 percet. A tojásokat tegyük bele az üvegekbe, tegyük rá a tárkony leveleket és a tört paprikát, Öntsük fel a meleg lével, tegyünk rá háztartási fóliát, és zárjuk le. Hagyjuk teljesen kihűlni, és tegyük a hűtőbe. Felbontás után 3-4 nap alatt fogyasszuk el. Füstölt fürjtojás recept na. Jó étvágyat hozzá! Max
(A főzővízbe tegyünk egy fél kávéskanál szódabikarbónát, hogy megmaradjon a szép színe a zöldségeknek. ) A reszelt sajtból vegyünk ki egy keveset, a maradékhoz adjuk hozzá a tejfölt, az apróra vágott snidlinget, ízlés szerint sózzuk, és borsozzuk, és keverjük össze. A pizzatésztát csomagoljuk ki, majd a papírral együtt tegyük egy nagyobb méretű tepsire. Ezután egyenletesen kanalazzuk rá a sajtos-fűszeres tejfölt, majd pakoljuk rá az előzőleg roppanósra főzött, és kihűtött zöldségmixet. Helyezzük be előmelegített sütőbe, és süssük kb. 25 percig, majd vegyük ki, üssük rá a fürjtojásokat, szórjuk meg a félretett reszelt sajttal, tegyük vissza a sütőbe, és süssük még pár percig. (Én légkeverésnél 170 fokon, 30 perc alatt sütöttem készre. Max konyhája: Vörösbor ecetben pácolt fürjtojás. ) Tipp: Miután a fürjtojással visszatettük a sütőbe, attól függően süssük tovább, hogy a tojásokat lágyabbra, vagy éppen keményebbre szeretnénk sütni. lágyabbra sütöttem. ) Tálalás előtt ízlés szerint szeleteljük fel a pizzát, majd úgy kínáljuk. Én zöldségmixet használtam, de ízlés szerint bármilyen, roppanósra előfőzött zöldséggel megpakolhatjuk a tésztát.