Ne várjunk gyors sikereket, hagyjunk időt a testünknek. A gyakorlatok sikere gyorsabban bekövetkezik egy egészséges embernél, mint egy idegesnél. Az autogén tréninggel javulás érhető el többek között szorongásos állapotokban, izomfeszüléseknél, elalvási problémáknál és alvászavaroknál, fájdalmaknál, migrénnél, idegességnél és koncentrációs nehézségeknél.
Tanulja meg a relaxáció egyik leghatékonyabb eszközét, az autogén tréninget! Az autogén tréning működésének élettani háttere, hogy nem csak az agyból kap a szervezetünk információt és utasítást, hanem szívünk, tüdőnk, izmaink működési állapotát is érzékeljük, és ezek visszahatnak az agyi központokra, az észlelt érzelmekre. (Például: Félek, hogy félni fogok, ezt mások is meglátják, és már izzadok is. Autogén gyakorlat - Gyakorlatok. Érzem, hogy majd kiugrik a szívem, tehát félek, amire biztosan okom van, így felerősödik a félelem. ) Ha izmainkat ellazítjuk – és ezt képesek vagyunk akaratunkkal befolyásolni, – olyan üzenetet kap az agy, hogy most nyugalmi időszak van, és akkor elfogadja, hogy takarékra lehet állítani a szervezetet. Csökken a vérnyomás, lassul a légzés és a pulzus, illetve az érzelmi állapot is az oldottság felé kezd elmozdulni. A módszer működésének alapja, hogy visszafordítja a stressz-spirált. Tanuljon meg relaxálni az autogén tréning segítségével! Ahogy mindenki, ön is rendelkezik az ellazulás képességével.
Apple iPhone SE 64GB okostelefon (mhgr3gh/a), (PRODUCT)RED Termék átlagos értékelése 5 / 6 Értékelés Mások ezt is vásárolták!
Devia – iPhone kezdő szett (20W gyorstöltő + fülhallgató) - iPhone Magyarország 7 990 Ft Az iPhone mellé már nem kapunk se töltőfejet se fülhallgatót. Ez a szett erre nyújt megoldást! Ideális új iPhone tulajdonosoknak akiknek szükségük van egy gyorstöltőre és egy fülhallgatóra. A csomag tartalma: PD gyorstöltő adapter (20W) + headset lightning kimenettel Töltő adapter jellemzők: Input:100-220V EU Type-c Output: 5V3A/9V-2. 2A/12V-1. 67A (Total Power:20W) Fülhallgató jellemzők: Hossz: 1, 2 méter Funkciók: hívás, zene hallgatás Frissítettük adatvédelmi szabályzatunkat. Oldalunk sütiket használ. Iphone se fülhallgató e. Részletek... A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Bezárás