4. Spirituális csikung A csikung spirituális oldalát a taoisták és a buddhisták fejlesztették ki, spirituális céljaik elérése érdekében. A gyakorlatok fő célja a megvilágosodás elérése. Irányzatai 1. Shaolin Csikung Da Mo vagy ismertebb nevén Boddhidharma Indiában élő buddhista szerzetes volt, akit az 520-as években hívtak meg Kínába, hogy társaival együtt megismertesse a buddhizmussal Kína népét. A kolostorban meglepődött a szerzetesek gyenge fizikai állapotán, s hogy ráleljen a megoldásra egy barlang mélyén kilenc évig meditált. Ebben az időszakban alkotta meg a Shaolin kungfu-t, a belső erő meditációt és a Shaolin csikungot. A Shaolin csikung stílusát tekintve kungfu csikung, benne kungfu és harci csikung elemekkel, miáltal az egészségmegőrzés és állapotjavítás mellett erős testet, kiegyensúlyozott lelket biztosít. Mestert köszöntő gyakorlatok | Csikung Flow. 2. Xiang Gong (Illatos torna) A nyolcvanas évek Kínájában a csikung új aranykorát élte, és egyre másra alakultak az új csikung irányzatok. A legkiválóbb mesterek olyan gyakorlatokat akartak alkotni, amelyek alkalmasak arra, hogy tömegeket gyógyítsanak.
A csikung hasznos lehet számodra, ha szívesen teszel az egészségedért, és nem másoktól várod a megoldást. szeretnél energikusabb és nyugodtabb lenni. szeretnél nem időigényes, mégis hatékony egészségmegőrző módszereket tanulni. szeretnéd, ha jobb lenne a fizikai kondíciód. szívesen megtanulnád a helyes légzés alapjait. tetszene, ha lennének technikáid arra, hogyan töltődj fel, amikor fáradt vagy, és lazíts, ha feszültnek érzed magad. szívesen használnál pár perces egyszerű gyakorlatsorokat, amik feltöltenek, ellazítanak és oldják a feszültséget. szeretnéd tudni, hogyan javíthatsz a légzésed minőségén, és ezzel a fizikai és szellemi teljesítményeden. Miben segít? Segít neked, ha szeretnél energikusabb lenni. lazítani a feszültségeiden. Női csikung | Csikung Flow. megismerkedni olyan 15-20 perces gyakorlatsorral, amivel jó kondiban tudod magad tartani. javítani a légzésed hatékonyságán, és megtanulnál jól lélegezni. egyszerű reggeli rutint bevezetni, ami segít abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben. javítani a tartásodon, mert eleged van abból, hogy állandóan görbén ülsz és állsz.
A kínaiak szerint a csi a világegyetemet betöltő energia vagy természeti erő, a kung pedig tartós erőkifejtést és munkát jelent. A csikung tehát nem más, mint az életenergia egy életen át tartó művelése, fejlesztése. A csikung a kínai gyógyászat legősibb eleme. Célja, hogy a gyakorlatokon keresztül harmóniába kerüljön a test és a lélek. Ha a test gyógyul, a lélek is szárnyra kap. A kínaiak alapvetően három csit különböztetnek meg. Ezek közül az első az égi csi, a második a földi csi, amit az égi csi irányít, végül a földi csin belül minden embernek, állatnak, növénynek van saját csije. A születéskor kapott csit pazaroljuk el életünk során a negatív érzelmekkel, a helytelen életmóddal, a rossz táplálkozással. És ezt igyekszünk pótolni szellemi fejlődéssel, a megfelelő életvitellel, a lelki békével, a csikung különleges gyakorlataival. Női csikung gyakorlatok youtube. Blokkok a testünkben A kínai modell szerint a csi elakadása rossz közérzetet, fájdalmat vagy megbetegedést okoz. Ha a csi áramlása akadályozott, akkor két dolog történik.
900 Ft Kezdés: 2022 április 11. további időpontok: április 13., 15. 3 alkalom 2 héten át 18:00 – 20:30-ig élő, online foglalkozás. Jelentkezz most
MODERN NYUGATI MEGKÖZELÍTÉS A nyugati megközelítés szerint a csikung olyan légzőgyakorlatokat jelent, amelyek a koncentráció, a mozgás és a légzés nagy figyelemmel történő összehangolásán alapul. Napjainkra egyre több kutatás támasztja alá a csikung gyakorlása alatt kialakuló módosult tudatálapotok jótékony hatását, amelyek közvetlenül hatnak az agyműködésre és a testi folyamatokra egyaránt. Női csikung - Csikung világa. A csikung gyakorlatok stresszoldó és egészségmegőrző hatását napjainkra már a nyugati orvostudomány is egyre jobban elismeri és kifejezetten ajánlja kiegészítő terápiaként az alábbi esetekben: magas és alacsony vérnyomásproblémák szívkoszorúér betegségek krónikus légzőszervi betegségek (pl. asztma) gyomor és emésztési problémák (pl. gyomor- és nyombélfekély, gyomorsüllyedés, étvágytalanság) bzonyos mozgásszervrendszert érintő megbetegedések (pl. derékfájás, scoliosis, spasztikus, letepadt izmomzat, korlátozott ízületi mozgás, arthrosis) depresszív állapotok idegi kimerültség daganatos megbetegedések A nyugati megközelítés szerint a csikung mozgásos gyakorlatai jótékonyan hatnak a magas vérnyomásra, az egyéb keringési és emésztési problémákra, bizonyos idegrendszeri és mozgásszervi problémákra.
Vagy többlet csi halmozódik fel ott, ahol arra nincs is szükség, vagy a test más részei nem kapnak elegendő csit. Mindkét esetben megbetegszik a test az elégtelen energiaellátásnak köszönhetően. A csikung gyakorlatok megszüntetik az energia gátjait és megnövelik a csi áramlását a testünkben. Ha a csi szabadon folyik, akkor ez az energia gyógyít és helyreállítja szervezetünk egyensúlyát. Mozgás és meditáció A csikung több ezer éves történelme során rengeteg válfaja fejlődött ki. Vannak buddhista és taoista csikungok. Vannak olyanok, amelyek a harcművészetekhez kötődnek és a testet erőssé, az ütésekkel rúgásokkal szemben ellenállóvá teszik. Vannak gyógyító, orvosi gyakorlatok. Vannak statikusak és dinamikusak, meditatív jellegűek és fárasztó tornák. Ám mindben közös a test meridián-rendszerének, a jin-jang elvnek, valamint az öt elem tanának az ismerete és gyakorlati használata. Főbb kategóriák 1. Női csikung gyakorlatok kepekkel. Gyógyító csikung A gyógyító csikung a kínai orvoslás betegség-megelőző, öngyógyító része. Az orvosi csikung a kínai orvoslásnak csak kisebb részét fedi le.
Ha szeretnéd egy más nézőpontból is megismerni magad, akkor itt a helyed. Szeretettel várlak! A foglakozás időtartama: 3 óra A foglalkozás díja: 5 000 Ft. A foglalkozáson részt venni csak előre utalás esetén lehetséges. A helyszíni fizetésre nincs lehetőség. Tanfolyamvezető: Horváthné Anita, Xü Mingtang Nagymester személyes tanítványa. Az esemény oldala:
Nincs bennük semmi mesterkéltség, de túl sok elegancia sem, így inkább hétköznapibb enteriőrökbe használjuk. Skandináv stílusú, modern lakásokban ideális. Zöld a pirossal Ragyogóak együtt, csak vigyázzunk az arányokra! Erősítik egymást. Zöld mellé csak kevés pirosat használjunk, nehogy fárasztó legyen az összkép, s inkább csak bágyadt zölddel társítsuk. Ezt egy kis élénkpiros vagy narancs élettel telivé, érdekessé teszi majd. Zöld a kékkel Magától értetődő, mint a fák lombja felett a kék ég. Bár korábban azt tanították, hogy nem illenek össze, mind a mai divat, mind pedig a természet rácáfol erre. A kék és a zöld remek együtt, ha nagyon üde hatást szeretnénk elérni. Zöld komplementer színe html. Fontos azonban, hogy a zöld melegebb, sárgával lágyított változatát használjuk, különben túl hideg lesz a hatás. A két hűvös árnyalat mellé harmadiknak meleg tónust válasszunk. Zöld a pinkkel Ha e kettőt választjuk unatkozni nem fogunk, de pihenni sem, különösen akkor, ha erős neon színekben gondolkodunk. Ez a páros kimondottan vadító, nem véletlenül a retró stílus egyik fő szín párja.
Szemünk feketének érzékeli azt a testet, felületet, amely egyáltalán nem, vagy környezetéhez képest csak nagyon gyengén veri vissza a látható fényt. Fekete fény nem létezik, de fekete festék igen. A fekete additív kiegészítő színe a fehér, vagyis definíció szerint az a szín, amellyel keverve akromatikus színérzékletet ad. A fekete olyan látásérzéklet (a szürkéhez és a fehérhez hasonlóan), amely színezettel nem rendelkezik A fekete a szigor, a gyűlölet, a formalitás és az elegancia színe. Számtalan luxusmárka logójában is a fekete szín dominál a prémiumérzet és az elegancia megteremtése céljából. A fekete egyfajta tekintélyt sugall, szinte már tiszteletreméltónak érződik. Kifejezetten ajánljuk tárgyalókba, nappaliba, kártyaszobába, ahol ezek a tulajdonságok teret kaphatnak! Zöld komplementer színe hajfesték. Férfiaknak különösen ajánljuk! Fehér annak a felületnek a színe, amely a fény teljes spektrumát változatlanul veri vissza. A leghűvösebb szín, mert a fehérben egyensúlyban van a többi szín. Az ólomfehér az egyik legrégibb, ember által készített színezőanyag, története az ókori görögökhöz és egyiptomiakhoz nyúlik vissza.
A szeptember az iskolakezdésen és a fákról lehulló leveleken kívül a butikokba beköszöntő, kötelező színváltás időszaka is egyben. Ha kicsit figyelmesebbek vagyunk, észrevehetjük az évről évre visszatérő rendszert: a tavaszi, nyári szezon világos és üde árnyalatai helyére sötét, komor és őszi hangulatot árasztó színek kerülnek. Úgy mint (a feketén túl) a mustárszínek, a bordók, a barnák, és azok a bizonyos zöldek… melyek igen keveseknek állnak jól. A barnának mi a komplementer színe?. Az erdőszínek sokasága Valakinek kheki, másoknak khaki. Nevezzük mohaszínnek, spenótzöldnek, sóskaszínnek, ponyva-és kommandós-terepzöldeknek őket. Egy biztos, az őszi szezon vezérfonalai a meleg, sárgás, drappos-khakis zöldek. Nincs ez másként idén se, a boltok tele vannak szebbnél szebb, vagy mondjuk inkább zöldebbnél zöldebb tónusokkal, melyek csalókán csábítók, egyszerre tűnnek megbízható alapszíneknek, és mindenkinek megfelelő árnyalatoknak. Viszont karakterüket tekintve pontosan azokon mutatnak a legszebben, akik rokonságban állnak velük: az őszi színek az Ősz típusok kincsesbányái.