Tartozom nektek egy vallomással: először kicsit nagyképűen nyitottam ki Catherine Price Digitális detox – Győzd le a mobilfüggőséget című könyvét. Elvégre több mint két évvel ezelőtt írtam az első cikkemet a digitális detoxról, és azóta is rendszeresen olvasok, írok és előadok a témában. Úgy gondoltam, nekem már nem sok újat mondhat az amerikai újságírónő könyve. Nos, nem is tévedhettem volna nagyobbat. "Nem leszek népszerű ezzel a témával" – gondoltam annak idején, annak a bizonyos digitális detox cikknek az írása közben. Azt hittem, úgy vagyunk ezzel, mint a csoki vagy a kávé káros hatásairól szóló kutatásokkal: jó-jó, tudjuk, hogy nem tesznek jót, különösen, ha túlzásba esünk, de ki szereti ezt újra meg újra hallani? Aztán kiderült: megint csak nem volt igazam. Sokan olvastátok, és olvassátok azóta is azt a cikket, ami egyértelműen mutatja, hogy sokan érezzük, tudjuk, valami nem stimmel az internettel való viszonyunkkal – különösen az okostelefonokkal. Nem kidobni kell, csak felébredni végre "Tisztázzunk valamit mindjárt az elején: nem azért írtam ezt a könyvet, hogy mindenki a kukába hajítsa a telefonját" – írja Catherine Price az előszó első mondatában.
Összefoglaló Ébredés után azonnal a mobilodért nyúlsz? Elalvás előtt pedig a telefon kijelzőjét látod utoljára? Kifolyik a kezedből az idő, amikor a közösségi oldalakat böngészed? Egyszóval telefonfüggő vagy? Ha igen, akkor ez a könyv neked szól! A Digitális detox praktikus és hasznos útmutató, hogy mindössze 30 nap alatt legyőzhesd a mobiltelefon-függőséget - és közben újra a kezedbe vehesd életed irányítását. A legújabb kísérletek szerint a telefonunkkal töltött jelentős mennyiségű idő befolyásolja az elmélyült gondolkodást, az információk befogadását és feldolgozását, illetve az új emlékek kialakításának képességét. Ráadásul a telefon minden rezgése fokozza a stresszt. Catherine Price hiánypótló könyvében feltérképezi, hogyan hat a folyamatos elérhetőség az agyra, a testre, a társas kapcsolatokra és a társadalomra, és neked szegezi a kérdést, hogy tulajdonképpen mennyi időt is szeretnél a telefonoddal tölteni. A szerző 30 napos, könnyen követhető terve segít felismerni a céljaidat, a fontossági sorrendet és a rossz szokásokat, segít rendet vágni az alkalmazások között és az e-mail-fiókodban, és lehetővé teszi, hogy időt takaríts meg.
Forrás: Catherine Price: Digitális detox – Győzd le a mobilfüggőséget. Libri Kiadó, 2018. SEGÍTS, HOGY MI IS SEGÍTHESSÜNK! Úgy érzed, ezt a cikked neked írták? Ez nem véletlen! A Pszichoforyou az olvasókról szól, és az olvasóink támogatásával működik. Ha szeretnél még sok hasonló írást olvasni, támogass minket! MEGNÉZEM
Főoldal Könyv Szakkönyv Orvosi Catherine Price - Digitális detox. Hasonló elérhető termékek 2 890 Ft Termék ár: 2 890 Ft Catherine Price - Digitális detox Ébredés után azonnal a mobilodért nyúlsz? Elalvás előtt pedig a telefon kijelzőjét látod utoljára? Kifolyik a kezedből az idő, amikor a közösségi oldalakat böngészed? Egyszóval telefonfüggő vagy? Ha igen, akkor ez a könyv neked szól! A Digitális detox praktikus és hasznos útmutató, hogy mindössze 30 nap alatt legyőzhesd a mobiltelefon-függőséget – és közben újra a kezedbe vehesd életed irányítását. A legújabb kísérletek szerint a telefonunkkal töltött jelentős mennyiségű idő befolyásolja az elmélyült gondolkodást, az információk befogadását és feldolgozását, illetve az új emlékek kialakításának képességét. Ráadásul a telefon minden rezgése fokozza a stresszt. Catherine Price hiánypótló könyvében feltérképezi, hogyan hat a folyamatos elérhetőség az agyra, a testre, a társas kapcsolatokra és a társadalomra, és neked szegezi a kérdést, hogy tulajdonképpen mennyi időt is szeretnél a telefonoddal tölteni.
Az első hét célkitűzése nem más, mint a technológiai állapotfelmérés; ahogyan Price is írja, nagyon fontos, hogy tudatosan vágjunk bele az okostelefonunkkal való kapcsolatunk rendezésébe. Ne csupán annyi legyen a célunk, hogy "kevesebb időt szeretnénk vele tölteni" – határozzuk meg pontosan, részletesen, mi az, amin javítani szeretnénk, és figyeljünk arra, milyen változásokat tapasztalunk az első lépések során. A második hét fókuszában a szokásaink feltérképezése és átalakítása áll, kezdve az értesítésekkel, a telefonunk töltésével, és a beszélgetés közbeni képernyőre sandítgatással (aminek már külön neve is van, a phubbing, azaz phone snubbing, a titkos telefoncsekkolás). A harmadik hét minden napján ahhoz kapunk iránymutatást, hogy az agyunk sikerrel visszaálljon az optimális működésre. Ennek része a nyugodt légzés, a figyelem, a tudatos jelenlét és a meditáció gyakorlása is. Én és az okostelefonom Mire eljutunk a harmadik hét végéig, már biztosan szert tettünk néhány nagyon tanulságos tapasztalatra az okostelefonunkkal való viszonyunkat illetően.
A szerző 30 napos, könnyen követhető terve segít felismerni a céljaidat, a fontossági sorrendet és a rossz szokásokat, segít rendet vágni az alkalmazások között és az e-mail-fiókodban, és lehetővé teszi, hogy időt takaríts kell mindörökre lemondanod a telefonodról: elég, ha megtanulod tudatosabban használni, és megtanulsz tudatosabban dönteni arról, mivel is töltöd életed értékes perceit. Termékadatok Cím: Digitális detox - Győzd le a mobilfüggőséget [eKönyv: epub, mobi] Megjelenés: 2018. május 28. ISBN: 9789634334545 Olvasson bele a Digitális detox - Győzd le a mobilfüggőséget [eKönyv: epub, mobi] c. könyvbe! (PDF)
(lsd. : openmaps változatok, stb) Erre ajánlom geocaching, túra, kerékpározás (autós navigáció is megoldható vele, beszédhang nélkül) Csatolt képek GPSMAP 62s 33 olvasó 97%-a szerint ez hasznos vélemény! Szerinted hasznos? 2 vélemény [ az olvasók 96% -a szerint ez egy hasznos vélemény] Modellév: 2010, 1 évig, sima XC-sként használtam A legjobb outdoor GPS Strapabíró Univerzális használhatóság Nem kerékpárra fejlesztették, de kerékpáron is jól használható a Garmin GPSMAP 62s. Kicsit méretes Magas ár Korábban volt egy 62S-em, de eladtam, mert úgy gondoltam, hogy az új etrex 30 jobban megfelel a számomra. (Közel megegyező sepcifikáció, de kisseb meret) Nos nem jött be, mert az etrex működése (térképmozgatás, zoom, útvonal tervezés) olyan lassú, ami már használhatóságot is nagy mértékben korlátozza. Időközben az etrex 30 ment, és újra 62S-t fogok venni. A korábbi tapasztalataim: Pontos és érzékeny GPS vevő. Lombkoronával fedett területen, szűk völgykeben is jó a vétel. Vízálló: motoros túrán olyan felhőszakadásban is helytállt, amikor este a csizmámból önteni kellett a vizet.
010-00868-01 A garmin GPSMAP62s már külső micro SD kártyával is bővíthető, így nem a készülék memóriáját terheljük a terképinformációk adatbázisával. 119 900 Ft 114 900 Ft Az áraink forintban értendőek és az ÁFA-t tartalmazzák. Forgalomból kivont. MEGSZŰNT TERMÉK! VÁLASSZON A HASONLÓ TERMÉKEK KÍNÁLATÁBÓL! GARMIN GPSMAP62S Az új fejlesztésű GPSMAP 62s kézi navigációs eszköz 5, 1 centiméteres képátlójú, napfénynél is olvasható, 65000 színű kijelzővel, BirdsEye TM Műholdas felvétel (előfizetés szükséges) és Saját térképek támogatással rendelkezik. A 3 tengelyes iránytű, barometrikus magasságmérő, gumírozott és vízhatlan tokozás, valamint a quad helix antenna rendkívüli helymeghatározást ötvöz a kecses kialakítással. Felfedezés A GPSMAP 62s beépített domborzatárnyékolt alap világtérképpel érkezik. A fénykép navigációt használva a Garmin Connect TM oldalról geokódolt fotókat tölthet le és navigálhat hozzájuk. Ismerje az irányt A GPSMAP 62s beépített, 3 tengelyű elektronikus iránytűvel rendelkezik, mely akkor is megmutatja az irányt, ha a készülék nincs szintben tartva.
A barometrikus magasságmérő folyamatosan követi a nyomásváltozást, mely segítségével meghatározza az aktuális magasságot. A barometrikus nyomás változását követve a hozzáértők akár a várható időjárást is meg tudják becsülni. Vezeték nélküli megosztás A GPSMAP 62s vezeték nélküli megosztásának köszönhetően pontjait, nyomvonalait, útvonalait és geoládáit külön kábel nélkül küldheti át hasonló készüléket használó ismerőseinek. A pontok megosztása egyszerű, csupán a "Küldés" gombot kell megnyomnia. Tartsa meg a pozíciót Nagy érzékenységű, quad helix, WAAS/EGNOS előkészített GPS vevőja és HotFix TM műhold pozíció becslésével a GPSMAP 62s gyorsan határozza meg a helyzetét és pontosan meg is tartja akár sűrű lombozat vagy nagy épületek környékén is. További térképek Könnyű további térképeket betölteni, köszönhetően a Garmin széleskörű részletes hajós-, topográfiai- és autós térképeinek, melyek microSD kártyán vásárolhatók meg. Csak dugja be a BlueChart® g2 előre feltöltött kártyát, és máris nagyszerű részletességgel láthatja a környező vízrajzot, vagy a szárazföldön csak tegye be a City Navigator NT® térképet és máris fordulóról-fordulóra navigálhat.