Ételek-italok Zöldségek és abból készült termékek Burgonya, sültkrumpli, röszti, hozzáadott só nélkül, fagyasztott, megvásárolt állapotban Forrás: USDA | Dátum: 2019-04-01 100g termékben Átlagos tápérték Energia 640. 00 kJ Energia 153. 00 kcal Zsír 5. 78 g – telített zsírsavak 2. 74 g – egyszeresen telítetlen zsírsavak 2. 35 g – többszörösen telítetlen zsírsavak 0. 43 g Szénhidrát 23. 98 g – rost, összesen 3. 00 g Fehérje 2. 42 g Só (Nátrium) 32. 00 mg Egyéb tápanyagok Víz 66. 82 g Hamu 1. 01 g Lipidek Koleszterin 0. 00 mg Vitaminok A-vitamin 0. 00 NE A-vitamin, RAE 0. 00 µg B12-vitamin 0. 00 µg B6-vitamin 0. 18 mg C-vitamin 8. 40 mg D-vitamin (D2+D3) 0. 00 NE D-vitamin (D2+D3) 0. 00 µg Folsav 0. 00 µg Folát, DFE 15. 00 µg Folát, étkezési 15. 00 µg Folát, összesen 15. 00 µg Niacin 1. 79 mg Pantoténsav 0. 54 mg Retinol 0. 00 µg Riboflavin 0. 02 mg Tiamin 0. 10 mg Ásványi anyagok Cink 0. 29 mg Foszfor 46. 00 mg Kalcium 7. Fából való, háttér, sültkrumpli, asztal, krumpli, fagyasztott, sötét, öreg, doboz. Fából való, állhatatos, háttér, | CanStock. 00 mg Kálium 338. 00 mg Magnézium 16. 00 mg Mangán 0. 21 mg Réz 0.
Japán kutatások azt is kimutatták, hogy ha egy húst több mint 6 percen keresztül mikrózol, akkor az elveszti B12-vitamin tartalmának a felét. A hús kiolvasztásának metódusa semmiben nem különbözik a gyümölcsétől, rakd be egy tálcán a hűtőbe, vagy tedd hideg víz alá és várd meg, amíg kiolvad. Műanyag csomagolásba vagy műanyag edénybe tett ételek Nagyon sok gyorsételt árulnak ilyen formában eltéve, de a legfontosabb dolog, hogy eszedbe se jusson semmit se megmikrózni, ami műanyaggal érintkezik. A műanyagból a hő hatására rákkeltő anyagok szivárognak át az ételedre. Ezeket a műanyagokat melegítve számos rendkívüli módon ártalmas vegyi anyagot ereszthetsz az elfogyasztani kívánt fogásra. Forrás: Ács Bori Az almát megpucolom, kis kockákra vágom, mikrózható kis bögrébe, tálba teszem, majd citromlevet csöpögtetek rá. Megszórom egy kis cukorral, fahéjjal. Egy másik tálban összekeverem a mézet az olajjal, és beleforgatom a zabpelyhet, mazsolát, mandulát. Fontos, hogy a keveréket mindenütt bevonja a mézes-olajos ragacs.
Sült krumpli egészíti ki az étkezést, különösen, ha fagyasztva vásárolja meg őket, és gyorsan megsüti vagy megsüti, vagy akár egy légsütőbe dobja. Gyors étkezési oldalt, vagy akár harapnivalót vagy előételt készítenek, és személyre szabhatja őket bármilyen módon. Természetesen rengeteg ember készíti a krumplit a semmiből. De ha útközben éled az életet, ez nem mindig lehetséges, és néha csak gyors megoldásra van szükséged. Szóval előkapja a krumplit a mélyhűtőből, és elolvassa a táskát, hogy megtudja, mi a leggyorsabb módja a melegítésnek. Tud mikrohullámú fagyasztott krumplit? Sajnos nem jó mikrohullámú sütőa krumplid. Van néhány olyan lehetőség, amelyek kifejezetten mikrohullámúak, de ezeken kívül nagy valószínűséggel vizes vagy rágós krumplit készítenek. Ebben az útmutatóban megosztjuk Önnel anéhány mikrohullámú sült krumpli részletes áttekintése, és ossza meg veletek az összes részletet, amelyet érdemes tudni a sült krumpli gyors melegítéséről mikrohullámú sütő nélkül. Tartson velünk, hogy megismerje a mikrohullámú sült krumplit és még sok minden mást!
Ez talán azt jelenti, hogy a viszonylag magas ár ellenére megéri ajándéknak megvenni. Jó ötlet!
Csongrád megyei pedagógiai szakszolgalat szakértői bizottsága Ház kiado