7 étel, melyek segíthetik a fogyást 2020. 05. 15. Érsek Ildikó Alakformálás Sokan szenvednek attól, hogy erőteljes vagy kontrollálhatatlan cukor, illetve édesség iránti vágyuk van. 8 étel, amellyel játék a fogyás | Well&fit. Fogyassza ezeket az ételket bátran, hacsak nem szenved valamilyen ételintoleranciában vagy allergiában. Kutatási eredmények szerint bizonyos ételek fogyasztása csökkentheti a cukor iránti vágyat, felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal… Tovább
A kúra javasolt időtartama: 6 hét. • Zsírégető masszázs: a felfújt sejtek gyakran a nyirokkeringést is blokkolják, a zsírlebontás és a salaktalanítás ezért összetartoznak. Míg a zsírégetők a zsírsejteket zsugorítják, a masszázs segíti a salakanyagok eltávolítását és feszesíti a szöveteket. Mindegy, mivel végzi a masszázst (kefe, luffaszivacs, elektromos masszázskészülék), a lényeg, hogy naponta és legalább 10 percig végezze. • Termohenger – befűt a zsírsejteknek: a test borogatása a nyomás és meleg által gyorsítja a zsírlebontást. Kenje be testét keringésaktiváló növényi anyagú krémmel, csavarja folpack-fóliába, takarózzon be, és várja meg, míg rendesen felmelegszik. Legalább 20 percig maradjon a termohengerben. A maradék krémet öblítse le. Az öt legjobb sport fogyókúrázóknak A zsírégető tréning ne legyen túl megerőltető, de tartson hosszú ideig. Csak 20-30 perc után "támadja meg" a mozgás a zsírpárnát. A zsírégetés optimálisan 130-as pulzus vagy legalább heti 3×30 perc sport esetén működik.
Előállítás gépek nélkül A Glirex a gyártás során semmiféle gépezetet nem használ. A sajátkezűleg válogatott összetevők emberi kezek által, egyesével kerülnek pontos kimérésre, az eleséget emberi kezek keverik össze, majd csomagolják be és címkézik fel, így garantálva az exkluzív minőséget. Nem utolsó sorban ezzel kíméljük környezetünket is. Etetési javaslat Általánosan javasolt adagolás: 4 g naponta egy kifejlett roborovszki- vagy kínai csíkos törpehörcsög számára. Vásárolj az eleség mellé Glirex mérőkanalat, mely segítségével az adagolás gyerekjáték! Egy teli mérőkanál kb. 4 gramm Glirex magalapnak felel meg. Válogatós a hörcsög? Egy kifejlett roborovszki- vagy kínai csíkos törpehörcsög ideális napi adagja méretétől függően 4-12 gramm (1-3 mérőkanál) között van, a pontos mennyiség egyedenként eltérő. A legoptimálisabb etetés, ha kedvencünk annyi eledelt kap, amennyit 24 óra alatt elfogyaszt, és csak minimális mennyiséget tud elraktározni belőle, a meghagyott magok száma elenyésző. Ezt a mennyiséget minden gazdinak hörcsögéhez mérten kell kitapasztalnia és beállítania, belekalkulálva minden egyéb csemegét, nassolnivalót.
Kínai csíkos törpehörcsög-Cricetulus griseus Származás:Észak-Kína, Mongólia Élő helyének leírása:Sivatagos, sztyeppés területek. Testhossz:10-12cm farka hossza:2-2, 5cm Test súly:20-25 gramm. Élettartam:2-3 év. Ismertető jegyei:Testük felsõ része világosbarna, zsemlesárga, ezzel szemben testük alsó része fehér. Eredeti lelõhelyükön nem kedvelik õket a mezõgazdák, mert ha az egyedszám nagy, akkor komoly veszteséget okozhat a gabonafélékben. Mint a hörcsögökre jellemzõ, ez a faj is inkább az esti órákban ébrednek. Lényegesen lustább állatok, mint a szíriai aranyhörcsög. Ketrec, terrárium:2-3 állatnak megfele egy 30x20 alapterülető, terrárium vagy ketrec. Viselkedés:A kínai törpehörcsög egy szociális lény, és éppen ezért lehet párban, vagy csoportosan tartani, de ebben az esetben is előfordulhatnak nézeteltérések. Bár a kínai csíkos hörcsögök 2-3 évig is élhetnek, nem mindig könnyű megszelidíteni vagy idomítani őket. ezek az állatok gyakran agresszívek, idegesek és agilisak. Képesek magasról leugrani, nagyon gyorsak, és meg tudnak szökni a ketrecből, ha az nem elég biztonságos.
A kicsik bőre 3 naposan kezd el besötétedni, 6-8 naposan már megjelennek a pelyhes szőrök a testükön, ekkor már valamivel jobban hasonlítanak egy hörcsögre. 9 naposan szilárd táplálékot is elkezdenek fogyasztani. A szemüket 14-16 naposan nyitják ki, 21-28 naposan pedig már elválaszthatók. Ivaréretté 6-8 hetesen válnak, felnőttkori méretüket pedig 3 hónaposan érik el. Nem túl hosszú életűek, legalábbis egy mamutfenyőhöz képest: ideális körülmények között 2-3 évig boldogíthatnak bennünket. Kínai csíkos hörcsög
A roborovszki- vagy kínai csíkos törpehörcsögök számára szükséges fehérje mennyisége 16-22% között van. A Glirex alapkeverék fehérjetartalma körülbelül 13-14%. Javasolt mellé minden nap egy kevés természetes fehérjeforrást biztosítani. Ajánlott továbbá minden nap egy kis friss zöldséget, de akár frissen szedett mezei növényeket is felkínálni kedvencünknek, valamint szárított virágokat, leveleket, gyógy- és fűszernövényeket legalább heti rendszerességel adni, ezzel növelve többek között a bevitt rostmennyiséget. Ne feledkezzünk meg az állandóan elérhető friss ivóvízről sem! Mennyi időre elegendő? A 400 grammos kiszerelésű Glirex alapkeverék egy kifejlett roborovszki- vagy kínai csíkos törpehörcsög számára általában 2-3 hónapra elegendő, míg az 1000 grammos kiszerelés általában 6-7 hónapig tart ki. Tárolási javaslat Mivel a Glirex alapkeverék az igazi minőség és egészség érdekében rovarvédőszerektől mentes, javasolt hűtőben vagy fagyasztóban tárolni, így elkerülhető, hogy a különféle élelmiszerrovarok megtalálják és megtelepedjenek benne.
Emberi ízlésnek elég gusztustalan szokás, de más kultúrkörökben elfogadott dolog a koprofágia. Mentségére legyen mondva, hogy nem holmi bizarr kulináris örömszerzés céljából, hanem egészségügyi okokból nassolgat a saját ürülékéből: a tápanyag- és ásványi anyag igényét többnyire nem tudja fedezni az elfogyasztott táplálékkal, így azt a kiürülő, már "átalakult" bélsárból pótolja. Tévhit, hogy a hörcsög nem iszik, napi folyadékszükséglete 10 ml ivóvíz, amit szopókás itatóedényből célszerű biztosítanunk. Persze nem kell kétségbeesnünk, ha jószágunk két napig hozzá sem nyúl az ivóvízéhez. Feltehetően azért, mert nem szomjas. Ha ugyanis magas víztartalmú (például dinnye) szerepel az aznapi étlapján, bőven elég a folyadék, de ezt ő úgyis jobban tudja. A kínai csíkos hörcsög szapora jószág A családalapítás márciusban kezdődik, és egészen szeptemberig számíthatunk bőséges gyermekáldásra. A 20-20 napos vemhességi idő végén általában 4-5 utódot hoznak világra, melyek súlya mindössze 2-3 g. A kicsik védelme érdekében az ellést követő néhány napban ne zargassuk az anyát, kerüljük a kölykök megfogását, az állatok áthelyezését.
Enyhén mintázott sötétbarnával. Alapszín – palaszürke Has szőrzet – piszkosfehér palaszürke alappal Lábak – piszkosfehér Szemek – fekete Fülek – sötétbarna piszkosfehér szegéllyel Test oldalsó része – jól meghatározott egyenes vonal az orrtól az arc mentén, az oldalak mentén végig Gerinc (háti) csík – fekete csík a homloktól a farok tövéig A Magyar Hörcsög Klub a National Hamster Council (NHC) standardjét veszi alapul. A fordítást köszönjük Kovács Virágnak (Flor Roborovski Törpehörcsög Hobbitenyészet).
Nem mellesleg ezáltal vitamin- és ásványi anyag tartalmát is tovább megőrzi. Amennyiben nincs lehetőségünk a hűtésre, fagyasztásra, vagy legalább egy légmentesen záró dobozban szobahőmérsékleten való tárolásra, célszerű egyszerre csak kis mennyiséget vásárolni, így nem áll sokáig szabadon otthonunkban.