Elektromosan állítható magasságú asztali keret Íróasztalkeret (tartó, tányértartó, emelőoszlopok, csúszkák és rögzítő csavarok) Elektromos működtető 160 kg-ig terhelhető LINAK vezérlőpanel alkalmazásfunkciókkal Hálózati kábel Extra nagy csúszkák (710 mm hosszúak) a stabil és biztonságos állványhoz 5 év garancia 0 Watt készenléti üzemmódban PVC-mentes TÜV által tesztelt fehér, alumínium vagy fekete színben kapható Segítségre van szüksége a kiválasztásban? Ha tanácsra van szüksége az elektromos állítható magasságú íróasztallal kapcsolatban, várjuk jelentkezését: E-mail a címre Telefonon: +49 6241 305600 vagy a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével Itt talál részletes információkat a LinearDirect-től az elektromos állítható magasságú íróasztal rendszerről max.
A hosszan tartó ülő munkavégzés és a nem megfelelő tartás következtében a deréktáji és nyaki panaszok előfordulása már a fiatalabb korosztályban is egyre gyakoribb, amit legtöbbször figyelmen kívül hagyunk. A rosszul megválasztott irodai szék, a nem optimálisan kialakított monitor-, szék-, és asztal magasságok az évek múlásával maradandó károsodásokat és elváltozásokat okoznak a váz- és izomrendszerünkben, ami súlyosabb esetben porckorongsérv kialakulásához vezet. A BeActive ergonómikus munkaállomásaink minden korosztály számára ajánlottak. Bizonyított, hogy az álló munkavégzéssel testünk aktívabb lesz, a koncentrációt hosszabb ideig tudjuk fenntartani és nem mellesleg javítja a közérzetet. A sok-sok pozitív hatás közül csak párat megemlítve elmondható, hogy az elektromos asztalok alkalmazásával jelentősen csökkenthetőek a háti panaszok és megelőzhető a magas vérnyomás, az érrendszeri megbetegedés, 2. -es típusú cukorbetegség. A BeActive elektromosan állítható irodai asztalunkat egyedi igényeknek megfelelően készítjük és 5 év garanciát vállalunk rájuk.
2020. 10. 26. Ha fáj a hátad az irodai ülő munkavégzéstől, vagy szeretnéd megelőzni a háti- és egyéb deréktáji panaszokat, akkor BeActive ergonómikus munkaállomásaink neked találták ki. Cégünk lassan másfél éve elidnult egy új irányba, melynek keretein belül olyan megoldásokat gyűjtöttünk össze, amik segítik az egészségesebb irodai munkavégzést, illetve a hosszantartó álló munkavégzést. Saját tapasztalatainkra is alapozva elkezdtünk egy saját Brandet építeni egy új weboldalunkon keresztül, ahol igyekszünk a lehető legtöbb információt megosztani az ülő munkavégzés káros hatásairól, prevencióról, ergonómikus munkaállomások kialakításának lehetőségéről és az ehhez szükséges termékekről. Az Állítható weboldalunkon megtalálhatod a BeActive elektromosan állítható asztalainkat, MOGO és MOBIS álló székeinket, irodai álláskönnyítő szőnyegeket és számos kiegészítőt. #Álljfelazegészségedért - Az álló munkavégzés előnyei A BeActive elektromos asztalaink napi használata mellett az ülő és álló munkavégzést felváltva lehet végezni, így testünk aktívabb lesz és elkerülhető számos olyan ízületi és egészségügyi megbetegedés, amely napjainkra már már népbetegséggé vált.
Az alkalmazásokat közvetlenül innen is letöltheti: Linak Desk Control alkalmazás letöltése itt (ingyenes) Nagyon jó funkciók. A legjobb elektromos állítható magasságú íróasztal a piacon. Évek óta folyamatosan javul. Az elektromos íróasztal keretébe integrált ütközésgátló Az elektromosan állítható magasságú íróasztal különböző érzékelőkkel van felszerelve, amelyek folyamatosan és állandóan ellenőrzik a magasságbeállítást. Ha valami útjába kerül, ami akadálynak bizonyul, az íróasztal röviden nekimegy az akadálynak, majd visszamegy a másik irányba. Tiszta motor- és kábelintegráció Az elektromosan állítható magasságú íróasztalkeret esetében a motor és a működéshez szükséges összes kábel tisztán és láthatatlanul az íróasztal keretébe és keresztrúdjába van beépítve. A hálózati kábelen és a vezérlőegység kábelén kívül más kábel nem látható. Minden nagyon tiszta. Lágy leállítás és lágy indítás Az indítás nagyon sima és rángatózásmentes. A kávéscsészét vagy a pohár vizet habozás nélkül az asztalon hagyhatja.
Megértem, hogy ez valakinek már túl sok, a matricát nem kötelező felragasztani, szóval ez opcionális. Maga az asztal egy picit szélesebb, mint a Dominus, a ZZ Red ugyanis ugyanis 1380 x 675 mm-es méretekkel rendelkezik. Az asztal szélei lekerekítettek, kapunk is egy kábelcsatornát, amit opcionálisan fel tudunk szerelni a megfelelő szerszámok segítségével. Ha pedig összeszerelés, akkor itt bizony egy 20-25 percre rúgott az idő, amire sikerült megépíteni. Összehasonlítás A Trust GXT 711 Dominus jelen pillanatban 54 990 Ft-ért hozható el, míg a White Shark ZZ Red már 51 460 Ft -ért a kosárba tehető, így az árharcot a White Shark asztala nyerte első körben. Az ár persze nem minden. Mindkét asztal robosztus, jól terhelhető. A White Shark ZZ Red egy remek alapasztal, kellően masszív és egyedi. Az árkategóriájában kifejezetten jó választás, viszont akinek több kellene egy jó alapnál, azok csalódni fognak. Nincsen túlextrázva, viszont a 138 cm szélesség már igazán kellemesen pakolható. Maga az anyaghasználat is rendben van, hozza azt, amit az MDF lapok szoktak, de semmi több ennél.
Nem séta! Magas vérnyomásos betegeim esetében a legtöbb javulást a mozgás hozza. Egy gyors ütemben végzett gyaloglás Hgmm-el csökkenti átlagosan a magas vérnyomást az első hónapban, ami nagyon jelentős. A mechanizmus mögött az állhat, hogy mozgás segít a szervezetnek az oxigén hatékonyabb felhasználásában, ezért nem kényszeríti folyamatosan a szívet arra, hogy keményebben pumpáljon. Szimpatika főoldal Vérnyomás csökkentés azonnal. A hét legtöbb napján, s zab adban végzett 30 perc erőteljes gyaloglás szükséges. Néma gyilkos! Életünk végéig elkísér! Rosszul állították be! Emeld a távolságot vagy a tempót, amikor már nem jelent kihívást a dolog. Lélegezz rendesen A lassú vérnyomás csökkentés azonnal és a légzés tempójában végzett gyakorlatok qigong, taichi csökkentik azon hormonok termelődését, amik a renin nevű, vese által termelt enzim termelését szabályozzák. Reggel és este, de akár nap közben is állj meg 5 percre és végezz lassú karkörzést vérnyomás csökkentés azonnal bármilyen gyakorlatot, miközben mély lélegzeteket veszel, amit aztán lassan fújsz ki.
Hosszú a lista Hogyan kezelhető a mindennapi stressz? A stressz különböző ingerek hatására az emberi szervezetben bekövetkező válaszreakció. A stressz-betegséget napjaink népbetegségének tartják, azonban már évezredekkel ezelőtt is ismert volt. Vérnyomáscsökkentés villámgyorsan? – A Mi kisvárosunk Vérnyomás csökkentés azonnal. Ilyen válaszreakciók alakultak ki őseink mindennapjaiban az élelem megszerzése kapcsán előforduló veszélyhelyzetek esetén. A stressz kezelése A rendszeres sportolás pozitív hatásainak listája igen tekintélyes, a teljesség vérnyomás csökkentés azonnal nélkül csak pár példa: lassan eltűnő felesleges kilók, jobb közérzet, erősebb immunrendszer A betegek esetében pedig a jelenség annyit tesz, hogy a fájdalmat kevésbé érzékelik, illetve jobban el tudják viselni a teljes felépülésükig. 10 perc alatt csökkentheted a magas vérnyomást! Itt nyomd meg a csuklód - Egészség | Femina 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat – Goodstuff Görögdinnye magas vérnyomás ellen Létrehozva: Rácsodálkozom 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat A magas vérnyomás egy hosszú folyamat eredménye, néha még az abszolút egészséges embereknél is előállhat a stressz, az alváshiány vagy fizikai túlterheltség következtében.
Forrás: A vérnyomás csökkentésére a szakértők egy konkrét étrendet is kidolgoztak, DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta néven, amely alapvetően zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, rostban gazdag fogások és telítetlen zsírsavak fogyasztására épül. A magas vérnyomás betegeknek azonban nagy segítséget jelent a dietetikai tanácsadás, amely nem csak a vérnyomásértékeket, de az esetleges további betegségeket, érzékenységeket, célokat és lehetőségeket is figyelembe veszi. A mozgás nem csak a megelőzés, de a kezelés eszköze is A mozgás nem csak fiziológiai hatásai miatt képes csökkenteni a magas vérnyomást, de olyan "járulékos" hatása miatt is, mint a fogyás. (A súlyvesztés ráadásul a szívre és a mozgásszervekre helyeződő nyomást is előnyösen csökkenti. A vérnyomása? Így vigye le gyógyszer nélkül - EgészségKalauz Vérnyomás csökkentés azonnal. ) Sokan úgy gondolják, egy bizonyos kor fölött már késő belevágni az aktivitásba, de ez korántsem igaz. A Blood Pressure c. szaklapban megjelent tanulmány szerint a rendszeres mozgás a korábban ülő életmódot folytató idősebbeknél is hatékony: 3, 9%-kal csökkenti a szisztolés és 4.
Álljon fel a kanapéról! – Napi 30 perc testmozgással már jelentősen csökkentheti a vérnyomását. Bármely fizikai aktivitás megfelel erre a célra. Csökkentse az alkoholfogyasztást! – Amennyiben rendszeresen fogyaszt alkoholos terméket, limitálja annak bevitelét napi két italra. Olvasson tovább! Ön tudta, hogy akár megtévesztő adatot is szolgáltathat a helytelen vérnyomás mérés? ITT olvashat bővebben a helyes vérnyomásmérés módjairól A vérnyomásértékek osztályozása Kategória Szisztolés nyomás (Hgmm) Diasztolés nyomás (Hgmm) Optimális vérnyomás < 120 < 80 Normális vérnyomás 120-129 80-84 Emelkedett-normális vérnyomás 130-139 85-89 Kóros vérnyomás - hipertónia 140 < 90 < I. fokozat (enyhe hipertónia) 140-159 90-99 II. fokozat (középsúlyos) 160-179 100-109 III. fokozat (súlyos hipertónia) > = 180 > = 110 Izolált diasztolés hipertónia < 140 > 89 Izolált szisztolés hipertónia > = 140 < 90 Forrás: WEBBeteg Cs. K., fordító; WebMD Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos
Amellett, hogy csökkenti a vérnyomást, kiegyensúlyozza az idegrendszert is. Áztasd be a lábad forró vízbe. Fogj egy lavórt vagy vödröt és töltsd meg tényleg forró (de azért még elviselhető hőmérsékletű) vízzel. Ülj le egy székre, tégy hideg borogatást a nyakadra és tedd a kezeidet és a lábaidat a vízbe. Maradj így 10 percig… A módszer segítségével a fejedből a lábadba áramlik a vér, így a vérnyomásod is szép lassan visszaáll a normál állapotba. És még egy bónusz tipp: A kézizmaid megfeszítése és elengedése segítheti a vérerek rugalmasságát és azt a képességét, hogy könnyedén nyugalmi állapotba kerüljön. Fogj egy stresszlabdát az egyik kezedbe. Szorítsd meg a labdát, aztán engedd el. Ismételd meg 6-7 alkalommal, majd végezd el a gyakorlatot a másik kezeddel is. Meglátod, egy hónap elteltével akár 10%-al alacsonyabb vérnyomást mérhetsz. Fontos azonban, hogy ha folyamatosan tapasztalod a magas vérnyomás tüneteit menj orvoshoz minél előbb! Egy életünk van, vigyázzunk rá!