Nem vagyok életem formájában, de várom már, hogy erős legyek és tudjak futni. A csavarokat fél év múlva veszik ki – mondta lapunknak Katus, aki örök optimistaként próbálja ezt a helyzetet is pozitívan szemlélni. Katus nagyon várta már ezt a pillanatot, meg is örökítette, hogy végre megszabadulhat a gipsztől Kapcsolódó: "Nem tudok még magamról gondoskodni" – Kikerült a videó Katus Attila súlyos balesetéről, műteni kellett a sportolót) lábtörés gipsz sérülés Levették műtét fekvőgipsz
Reese Witherspoon 1976. március 22-én született. Kapcsolódó képgaléria: Reese Witherspoon élete képekben » Katus Attila Katus Attila a Pécsi sasokkal hatszoros világ- és kétszeres Európa-bajnok címet szerzett. Népszerű sportolónk 1973. március 21-én látta meg a napvilágot. Fotó: ársony Bence Bochkor Gábor A Bumeráng műsorvezetőjét korábban a Sláger Rádión, majd 2010-től a frekvenciát elfoglaló Neo FM-en hallhatjuk. Bochkor Gábor 1964. március 25-én jött a világra. Fotó: Europress Vanessa Williams A szépségkirálynőből lett színésznő a zene világában is kipróbálta magát, képernyőn pedig a Címlapsztoriban és a Született feleségekben is láthattuk. 1963. március 18-án született. Lauren Graham Lauren Graha m a Szívek szállodája Lorelai-aként futott be, a szeleburdi szállodatulajdonos karakterét hét évadon keresztül keltette életre. A színésznő 1967. március 16-án látta meg a napvilágot. Kapcsolódó sztárlexikon: Ilyen volt, ilyen lett: Lauren Graham » Olivia Wilde A Doktor House szexi sztárját lassan a filmvilág is kezdi felfedezni magának, 2011-ben több moziban is felbukkan: a Thron: Az örökség után a Cowboyok és űrlényekben, valamint az On The Inside drámában csodálhatják meg rajongói.
A fitneszguru összeállított egy 8 napos éttrendet, melyben egy percig sem kell éheznünk, sőt finomabbnál finomabbakat ehetünk. Fontos, hogy naponta ötször együnk, így a szervezetünk megszokja, hogy mindig kap enni, ezért nem fog raktározni. 1. nap Reggeli: 1 szelet alacsony szénhidrát- és magas rosttartalmú rozskenyér, 1 nagy paprika, 50 g pulykasonka Tízórai: 50 g túró, 2 kivi Ebéd: mustáros grillcsirkemell görögsalátával Uzsonna: 1 narancs Vacsora: sajttál (többféle sajt kb. 10-15 dkg, dió, jégsaláta, paradicsom) 2. nap Tetszik az oldal? Nyomj itt egy nagy Tetszik-et és gyere máskor is!
Ilyenkor természetesen mindig eszembe jut, hogy lassan most már nekem is jó lenne ezt létrehozni. Úgy érzem, ez lesz a következő lépés az életemben. Az unokahúgommal és az unokaöcséimmel megpróbálok minél több időt tölteni. Érdekes, hogy egy lány érkezése még nagyobb békességet, új energiákat teremtett a családban. Ő a szívünk csücske mindannyiunknak. Én is elsőként kislányt szeretnék majd, de természetesen fiúnak is nagyon örülnék, mivel a lényeg, hogy egészséges legyen.
Kategória: Halas ételek Hozzávalók: Hozzávalók 4 személyre: 1/2 kg fagyasztott szálkamentes tengeri halfilé (filézett tőkehal) 2-3 dl tej 2-3 evőkanál margarin (nem sós) 3 gerezd fokhagyma kevés grill, vagy flecken fűszerkeverék bors Elkészítés: A fagyos halat szobahőmérsékleten felengedjük, megszórjuk apróra vágott fokhagymával, tejjel leöntjük, úgy hogy ellepje, majd a páclével együtt a hűtőbe tesszük és 3-4 óráig állni hagyjuk. Ezután lecsurgatjuk a halszeletekről a tejet, kevés fűszerkeverékkel meghintjük (a fűszerkeverékek általában sósak), szükség esetén borsozzuk. Teflonedényben megolvasztunk 1-1, 5 evőkanál margarint, beletesszük a halszeletek felét és fedő alatt, mindkét oldalán 2, 5-2, 5 percig puhára pároljuk (óvatosan fordítjuk meg őket, mert könnyen széteshetnek), majd a fedőt levéve, mindkét oldalát megpirítjuk. Tengeri halak receptek gyorsan. Megismételjük a műveletet a halszeletek másik felével. Párolt zöldség, saláta, vagy burgonya illik hozzá. Tanácsok: A tengeri hal fogyasztása nem csak fogyókúrázók számára, hanem cukorbetegek, szív- és érbetegek részére is különösen ajánlott alacsony energiatartalma, kedvező zsírsav-összetétele miatt.
További receptek >>
A lazac olyan gazdag kóstoló hal, amely 4-5 uncia adag több mint kielégítő. Próbáld meg vásárolni a vadon élő lazacot, ha tudsz. 03. 07. sz Fiesta fésűkagyló Fiesta-stílusú fésűkagyló. Fiona Haynes Adjon hozzá néhány szeszélyt a tenger gyümölcseihez ezekkel a fiesta stílusú kagylóval. A kagyló enyhe, finom, és még azok számára is, akik nem nagyon szeretik a tenger gyümölcseit. Gyors és könnyű főzni is. Ha segítségre van szüksége a kagylópálca vásárlásakor, akkor próbálja ki ezt a praktikus útmutatót a friss kagylófajta vásárlásában. 04, 07 Hal tacos Hal tacos. Fiona Haynes Nincs szükség zsíros, sült halra a taco számára. Ehelyett használjon olyan fehér halakat, mint a tőkehal vagy a laposhal, és rövid ideig marinálja ízét. Ezek a hal tacos tökéletes azok számára, akiknek búzát vagy glutént is szabad fogyasztani. 05/07 Hal pite Alacsony zsírtartalmú halpástétom. Tengeri halfélék. Fiona Haynes Ez a halpálinka kényelmes ételnek számít, de kényelmes étellel. Ahelyett, hogy vajat és lisztalapot használna, a mártást kukoricakeményítővel sűrítik.
Elkészítése: A halat kiolvasztom, a levet leöntöm róla. Tapasztalatom szerint a felolvasztás után a halnak mindössze nettó 80%-a marad az eredeti súlyának. A fokhagymát összenyomom, majd összekeverem a tejjel, amibe a halszeleteket teszem, és egy éjszakára hűtőbe rakom. Másnap a halat leszűröm, papírtörlővel leitatom, és megsózom, megborsozom, valamint paprikás liszt keverékében megforgatom. Forró, bő olajban sütöm mindkét oldalán, 3-3 percig. Tengeri halak. Ennyi elég a hal készre sütéséhez. Illenek hozzá a különféle gyümölcsös, vagy mustáros mártások, valamint a párolt, zöldséges rizs és a krumplipüré is köretként.
Ezenkívül a fokhagyma kedvezően hat az érrendszerre és a vérnyomásra. Fekély- és epebetegeknek azonban a fokhagyma magas illóolajtartalma miatt nem javasoljuk az étel fogyasztását. Tengeri halak receptek hu. Elkészítési idő: 20 perc A receptet beküldte: Brigitta. a Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Fokhagymás sült máj » Sajtos-gombás halfilé » Sonkás-fokhagymás tészta » Fokhagymas-sajtos burgonya » Tengeri frittata » Fokhagymás csirkecsíkok » Fokhagymaszósz » Juhtúrós halfilé rántva » Fokhagymás pulykaragu » Tejszínes sült halfilé » Fokhagymás omlett gombával » Fokhagymás-paprikás omlett » Fokhagymás gombaleves » Rozmaringos halfilé » Gombás halfilé » Sült halfilé sajtmártásban
Sokan keveset vagy halat fogyasztanak egy hét alatt, ami sajnálatos, mivel a hal a fehérje nagy forrása, amely alacsony zsírtartalmú. Valójában a hal kiváló omega-3 zsírsavforrás, a jó zsírok a szervezetünknek, de nem képesek gyártani. Célja, hogy a halakat a diétába helyezze, lehetőleg hetente kétszer. 01/07 Citromos fokhagyma Roulier / Turiot / Getty Images A tőkehal könnyen hozzáférhető, és általában meglehetősen olcsó. Viszonylag enyhe kóstolásról van szó, ami azt jelenti, hogy könnyű halat adni. A citrom, a fokhagyma, az olívaolaj és a vajsav hozzáadásával készült egyszerű szitálás egy kis finom apróra vágott petrezselyemmel teszi ezt a szív-egészséges halétel ízét. 02, 07 Rántott lazac citromos mártással A lazac lehet zsíros hal, de továbbra is bele kell foglalni a teljes alacsony zsírtartalmú étrend részévé. Tengeri halak receptek magyar. A lazac tele van a megfelelő zsírok, különösen az omega-3 zsírsavakkal, amelyekről azt gondolták, hogy védelmet nyújtanak a szívbetegségek, gyulladások, bizonyos típusú rákok, cukorbetegség, Alzheimer-kór és makula degeneráció ellen.