A Schobert család múlt hétvégén érkezett meg Thaiföldre, ám a családi kikapcsolódás korántsem jelenti azt, hogy a rajongóknak le kellene mondaniuk a napi Rubint Réka – adagjukról. A fitneszkirálynő folyamatosan friss információkkal árasztja el közösségi oldalát. Így azt is tudjuk, hogy mindennap keményen edz, hogy szemműtéte miatt nem sminkel, amitől nagyon boldog, és hogy Norbival még mindig nem tudtak alkalmazkodni az időeltolódáshoz. Szerencsére a fotók sem maradnak el. Legutóbb például egy homokban térdelős-popóvillantós képet kaptak Rékától a követők, akik nem csak a tájat dicsérték meg. Önök mit szólnak hozzá? Belecsípett Rubint Réka fenekébe Friderikusz | Bumm.sk. Fotó: Facebook Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Rubint Réka testével kapcsolatban számos kérdés merült már eddig is fel. Ezúttal végre tisztáznak egyet: egy szakértő megvizsgálja a fenekét. 2009. július 24. péntek 12:59 - HírExtra Egy bombanővel kapcsolatban mindig felmerül a kérdés: vajon plasztikáztatja-e magát? A felvetés most Rubint Réka esetén aktuális, hiszen rossz nyelvek szerint van benne némi szilikon. Tény, hogy a csinos fitneszkirálynőnek még két szülés után is kemény a popsija. Ezt a rajongók is látják, mert nemrégiben az első helyre szavazták az interneten. Réka szerint ez annak köszönhető, hogy kitartó munkával tarja formában magát. A csinos szépséget ezért is bántja, hogy egyesek szilikonnak hiszik azt, ami szerinte eredeti. Az egyik bulvárlap most kideríti az igazságot. Független plasztikai sebészt kért fel a Bors arra, hogy hitelesítse Rubint Réka fenekét. Rubint Réka forró képeket posztolt, és cáfolja, hogy retusálva lenne a feneke | nuus.hu. Vajon talál-e szilikont az orvos Réka hátsójában? Ön szerint? Forrás: HírExtra/Bors Legfrissebb hírek Legolvasottabb hírek Legfrissebb írásaink Legolvasottabb írásaink Szavazás Sztárhírek témában FOTÓTÁR Felkapcsolták a margitszigeti futókör LED-világítását
Igaz, nem egyszerű őt megérteni, de nagyon szerethető. Kedvelem bika fenekét. Esetükben nagyon is igaz, hogy az ellentétek vonzzák egymást. Ő az, aki egy percig nem tud a fenekén megmaradni. Bika fenekét. Bika feneke - 11 dolog, amit nem tudtál a BIKA csillagjegy szülötteiről | Bouvet Giardiaza, ahol élek Hogyan lehet eltávolítani a parazitákat a hasnyálmirigyből Milyen lánykérésre vágyhat a párod? Könnyen szót értenek egymással? Abban nem annyira, hogy imád parancsokat osztogatni, bár nem bánom, amikor rám szól, hogy ideje lenne végre megmozdulni. Ők ketten vélhetően sosem lesznek igazi puszipajtások. Nem értik egymás gondolatait, közös motivációkat sem találnak bika feneke mellett. Ezt gondolja a Bika a Halakról A Bika szerint a Halak: imádni való, rosszindulatú tüdőrák, kedves, bájos, szerethető. Kell ennél bika feneke a stabil alapokhoz? Ezt gondolja a Bika a Kosról Milyen lánykérésre vágyhat a párod? Bika fenekét. Jöjjenek a BIKA csillagjegy szülöttei. Hogy is indul a nap egy bika csillagjegyű embernél?
Víruskor Még a gatyát is letépte egy dühöngő macska egy kutyáját sétáltató férfiről Törökországban Farzsebbe tett telefonnal filmezte egy modell, hány férfi bámulja meg a fenekét az utcán Milyen lánykérésre vágyhat a párod? December Orvosság az összes parazita ellen pinworms elemzés, korszerű féreghajtó szer az alvó férgek értelmezése. London nagy részén áramszünet volt péntek este Nagyjából nyolcszáz otthonban volt áramkimaradás egy skóciai megyében, miután egy négyéves bika annyira hevesen vakarta meg viszkető fenekét egy villanyoszlopon, hogy leverte az azon lévő transzformátort — jelentette a BBC brit közszolgálati adó. Íme a Bika véleménye a csillagjegyekről. Kivel ért egyet, és kivel nem? | nlc Bika feneke Fergek prezi Leukorrhea szemölcsök Akadnak köztünk hasonlóságok. A két vénuszi csillagjegy érdeklődése sok tekintetben hasonló. 11 dolog, amit nem tudtál a BIKA csillagjegy szülötteiről | Bouvet Vad Balaton HD előzetes trailer Szeretik a művészeteket, stílusosak és szépek, akár közös nevezőre is juthatnának egymással.
"A" negatív kalóriák "megközelítés tehát csak mítosz. Az elfogyasztott kalóriák mennyisége mindig az elfogyasztott energia mennyiségének százaléka, és soha nem haladhatja meg azt. Ennyi vizet kell inni minden nap, ha fogyni akar Alapvetően az ivóvíz nem egy csodaszer a magasabb kalóriafogyasztáshoz, de ennek ellenére enyhe pozitív hatásai lehetnek a fogyás kapcsán. Jörn Utermann azt javasolja, hogy a szokásos napi vízigénye mellett egy vagy másfél litert igyon meg. Összesen napi három liter körül jutna. Dr. Riedl azt is tanácsolja, hogy hidratáltan kezdje a napot, különösen reggel. "A legjobb, ha reggel a teljes napi vízszükséglet kétharmadát beviszik. Ez megakadályozza a felesleges éhséget "- mondja a táplálkozási szakember. Fontos azonban, hogy ne vigyük túlzásba a vízivással. "Ha túl sok vizet iszik, a szervezetben csökken a fontos elektrolitok koncentrációja" - figyelmeztet Utermann. A legrosszabb esetben ez akár vízmérgezéshez (hyponatremia) is vezethet. Általánosságban azonban az ökotrofológus az ivóvízből származó további zsírvesztésre várható észrevehető hatást meglehetősen alacsonyra becsüli.
- Nem távolítják el jól a felesleges vizet, és végtagjaikat zsírossá vagy unalmassá tehetik. Ezért nagyon korlátozottak ». Az a tény, hogy a folyadék nagy mennyiségben nagyon hideg, megnöveli a vagális kép szenvedésének esélyét, ami eszméletvesztéshez vezethet. »Ez a gyomor kitágulása és a hirtelen hőmérsékletváltozás miatt következik be" - magyarázza a hematológiai szakember. Ha többet megy a fürdőszobába, mechanikai problémákhoz is vezethet, mivel a hólyag túl keményen dolgozik. Hidratációs probléma jelei A vizelet pontosan az egyik fő mutató, hogy túl keveset vagy túl sok vizet fogyaszt-e. «Ha nagyon sötét lesz, az azt jelenti, hogy az elemek nagyon koncentráltak és rosszul oldódnak, hiányzik a víz. Ha viszont túl átlátszó, akkor a test kiönti a felesleges vizet », mondja Dr. Alomar. A normál gyakoriság, szerinte naponta 5 és 7 alkalommal mozog. «Ennél a frekvenciánál jóval alacsonyabb vagy jóval magasabb számnak kell aggódnia. A vízhiány egészséges embernél a feleslegéhez hasonló tüneteket okoz: fejfájás, hányinger, szárazság... Alomar ellazul: "Szerencsére a testnek nagyon fontos figyelmeztető jele van: szomjúság".
Tamara Hew-Butler, PhD, az Oakland University (Rochester, MI) testmozgástudományi professzora szerint ez különösen veszélyessé válhat, amikor az agyad elkezd megduzzadni. "Az agy csak mintegy 8-10%-ot tud tágulni, mielőtt eléri a koponyacsontot, ami nyomni kezdi az agytörzset". Akkor is vizet iszol, amikor nem vagy szomjas A legjobb módja annak, hogy megtudd, valóban több vízre van-e szüksége a szervezetednek, ha tudatosan figyelsz arra, hogy valóban szomjasnak érzed-e magad vagy sem. "A testünk nagyon is be van programozva arra, hogy harcoljon a kiszáradás ellen, mert mindig is a vízhiánytól vagy az -elégtelenségtől való félelemben éltünk, így minden beépített mechanizmusunk megvéd minket ettől" – mondja Hew-Butler. "Az egyik ilyen mechanizmus, amellyel minden állat rendelkezik, a szomjúság. A szomjúság minden szervezet egyéni monitorja, amely jelzi, ha több vízre van szüksége. És minél több vízre van szükséged, annál szomjasabb leszel". Meg kell találni az egyensúlyt a túl kevés és a túl sok vízfogyasztás között (Fotó: Getty Images) Folyamatosan iszol, amíg a vizeleted áttetsző nem lesz Ha egészséges mennyiségű vizet iszol, a vizeletnek a szalmaszínűtől az áttetsző sárgáig terjedő színűnek kell lennie.
- Reggelente úgy kell felkelnünk, hogy hidratáltnak érezzük magunkat: ha szomjasak vagyunk, valószínűleg nem iszunk elég folyadékot. - Ha sportitalt választunk, olyat vegyünk, amelyben kevés a cukor. Még a természetes italok is, így a kókuszvíz is túl sok cukrot tartalmazhatnak. - A kávé, tea, a víz alapú gyümölcsök és zöldséges is folyadékbevitelnek számítanak. A kávé nem vízhajtó, hacsak nem 5 csészével iszunk meg naponta, mert az gyakoribb vizelésre késztet. - Az alvás alatt 6-8 óráig nem eszünk semmit, ezért ne azonnal három pohár vízzel vagy gyümölcslével indítsuk a reggelt - lassan és kevesebbet fogyasszunk ilyenkor! - Igyunk a nap folyamán legalább egy dolgot, ami nem víz. Egy alacsony színhidráttartalmú elektrolit ital, egy csésze forró tea is feldob, egy csipet sóval és citrommal. A kis mennyiségű só segít felszívni a folyadékot.
Természetesen a zuhany befejezése egy nem túl hosszú hideg vízsugárral aktiválja a keringést ». Hogyan lehet javítani a hidratációt, amikor a vízbevitel megszűnik? Kozmetikumok. Borregón pontosítja: «Meg kell értenünk a bőrt, mint a víz és a lipidek által képzett gátat. Ezek hidratálják igazán, és krémekkel való ápolásuk javítja az arcszínt ». A sok víz fogyasztása nem segít a fogyásban Sem melegben, sem citrommal nem fogyasztható. "A vizet a víz üríti ki és vizel, ezért nem fogy le", - mondja Dr. Enriqueta Alomar Serrallach, a Sagasta Poliklinika Orvosi Igazgatóságának, Hematológiai és Általános Orvostani Konzultációkról. És miért ajánlott egyes étrendekben? Dr. Alomar így válaszol: "A gyomor megtöltésével eltávolítja az éhségérzetet. " Túlsúlya azonban nem kívánt következményekhez vezethet. Dr. Alomar elmagyarázza nekik: "Az olyan elemek, mint a nátrium, túlzottan elvesznek, ami szédüléshez, hányingerhez vagy remegéshez vezethet egészséges embereknél". Szív- vagy vesebetegségben szenvedőknél a nehézségek súlyosbodnak.
Megelőzheted az izomproblémákat, ha napi néhány pohár vizet kókuszvízzel helyettesítesz, amely tele van elektrolitokkal és 100 százalékban természetes, vagy egy elektrolit-itallal. Így igyál jól! Természetesen a mefelelő folyadékbevitel elengedethetetlen ahhoz, hogy megfelelően működjön a szervezeted, de van néhány trükk, amire érdemes odafigyelned, hogy ne vidd túlzásba. Dr. Tasnádi Tünde radiológus szakorvos elmondta, hogy aki nem szokott a túl meleg időjáráshoz, az a fokozott izzadásnak köszönhetően sok nátriumot veszíthet. Fokozza a veszélyt, ha túl alacsony nátrium- azaz sótartalmú diétát követünk, és a testmozgás során nagymennyiségű vizet fogyasztunk. Hogy miért? Mert az izzadsággal sok nátriumot veszítünk, az ilyenkor történő, túlzott mennyiségű vízfogyasztás felborítja a szervezet ionháztartását. A szakember arra figyelmeztet, hogy fokozott izzadással járó tevékenység, példul edzés közben elektrolitokkal dúsított sportitalt fogyasszunk. "Testedzés alatt csak annyi vizet igyunk, amennyit elveszítünk az izzadással.