Ízületi panaszok Sajnos, a változókori ösztrogéncsökkené s majd leállás ízületeinket sem kíméli. Az ösztrogén hiánya okozza azon folyamatokat, melyek elindítják az ízületi kopást, ugyanis az ösztrogén jelentős szerepet játszik abban, hogy mennyi vizet képes tárolni a testünk. Milyen tünetekben nyilvánul meg a változókor nőknél és hogyan kezelhető?. Ennek mennyisége határozza meg azt is, hogy az ízületi tokban mennyi nedvesség található. Ha nem áll rendelkezésre elegendő nedvesség, akkor a teljes ízület sérülékenyebb lesz, és hamarabb kopásnak indul. Ízületeink egészségét és a megfelelő nedvesség szinten tartását egészséges étrenddel, bőséges folyadékfogyasztással és kifejezetten az ízületeink rugalmasságát és hidratáltságát támogató étrendkiegészítőkkel – mint amilyen például a kollagén és a hialuronsav – kellőképpen elősegíthetjük. Hiszen, az ízületi porc szerkezetének több mint 60%-a kollagénből áll, így ez egy teljesen természetes anyag a szervezetünk számára - lévén, hogy saját maga is előállítja azt. Azonban sajnos a szervezetünk saját kollagén állománya az idő múlásával fokozatosan csökken, a porcrezisztencia romlik, majd ízületi problémák léphetnek fel, melyek megzavarhatják a napi teljesítményt.
Ezt a folyamatot, illetve a szervezetünkben zajló változások megkönnyítésére ma már számos lehetőségünk van: az egészséges, megfelelő étrend mellett a mai nők már élhetnek a hormonpótlás, a fitoösztrogének, a különböző gyógynövények, és egy speciális, kifejezetten a változókorban lévő nőknek kifejlesztett komplex vitaminkúrával is. A változókor tünetei közül az elsők (a premenopauza szakaszban) a nők 50 éves kora körül jelentkeznek. Legjellemzőbb tünet a hőhullámok, a rendszertelenné váló menstruáció, az álmatlanság, a gyakori fáradtság, vagy az éjszakai izzadás. Györgytea Változó kor, klimax - Györgytea. Mindennek pedig a legfőbb felelőse az ösztrogén hormon szintjének csökkenése. De hogyan hat ez ránk, és milyen egyéb változásokat idéz még elő a szervezetünkben? Hiszen az ösztrogén hormon nem csak a peteérésünkre, mellünk növekedésére illetve méhfalunkra hat a női szervezetben - hanem számos más fontos szervünkre is hatással van! Az agyban szabályozza a testhőméresékletet, a memóriánkat, de a libidóért és az érzelmi stabilitásunkért is felel.
Az éjszakai izzadás ellen készítsünk még este váltás pizsamát, és ha alvászavarunk alakul ki miatta, forduljunk orvoshoz. Csontritkulás A klimax kezdetétől csökken a csontállományunk, csontritkulás jelentkezhet, ami veszélyes, hiszen eldeformálódhat a hátunk vagy a nyakunk természetes görbülete, és egy baleset során súlyosabb sérüléseket szenvedhetünk. A rendszeres csontsűrűség-mérés nagyon fontos, hiszen ránézésre nem lehet megállapítani, milyen állapotban vannak a csontjaink. Az orvossal való konzultáció mellett fontos a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel, a nem balesetveszélyes sport, a rendszeres mozgás. Fotó: Szepy Emelkedő koleszterinszint A változókorral sokaknál súlygyarapodás is jár, a romló hangulat vagy a fáradtság miatt pedig sokan inkább a sportolásról is lemondanak. Ám ezzel sajnos nemcsak az elhízás kockázatának teszik ki magukat, de szív- és érrendszeri problémáknak is. Mivel csökkennek a női hormonok, az erek falainak védelme is meggyengülhet, a koleszterinszint pedig megemelkedhet.
2013 kutatás alapján (Massachusetts General Hospital) a férfi változókort inkább az ösztrogén hormon csökkenése idézheti. Vagyis a jellemzően női hormon szint csökkenése, mely azonban megtalálható a férfiaknál is. Különbség a nők és férfiak változó kora között: nőknél hamarabb jelenik meg és gyorsabb a lefolyása ( 45 - 55 év között általában) férfiaknál a lefolyása lassúbb, a hormonmennyiség kb 2%-kal csökken évente, és későbben kb. 50-60 évek körül kezdődik. a férfiaknak andropauza után is megmarad a nemzőképességük. Férfi andropauza kockázatai: viselkedésük, mint egy idős kamaszok: elkezdik kedvelni az adrenalin sportokat, a fiatalabb nőket. Viselkedésük gyakran ahhoz vezet, hogy sokéves partnerüket, családjukat elhagyják és fiatalabb társat keresnek. A munkában is a célok után hajtanak, hogy egy csillagászati magasságú célt elérjenek Mint minden, ez is a szervezetünkben lefolyó kémiai folyamatok eredménye - ez hiányzik, ebből sok van és ez a vége. Próbáljuk ezeket pótolni természetes módon, hogy enyhítsünk legalább a tüneteken.
Így szinergiában hatva tökéletesíthetik egymás hatását. Élj teljes harmóniában a változókor idején is! Figyelmedbe ajánljuk a következő megoldási javaslatainkat:
A szállás Felszereltség Megközelítés A környéken A vendégház a Vértes szélén fekvő Csákváron található. Kiváló kiindulópont lehet a környék felfedezéséhez. A Linda Vendégház is kedvezményekkel várja a Természetjáró Kártya tulajdonosokat. Tudj meg többet a Természetjáró Kártyáról (TEKA), a kedvezményekért kattints ide! A vendégház légkondicionált emeletén egy nappali és két hálószoba található, összesen 7 fő elhelyezését biztosítja, igény esetén még egy főre pótágyazható. A nappaliban egy szimpla ágy és egy kihúzható kanapé, az egyik hálóban egy farnciaágy, a másikban két szimpla ágy van (összetolható). Itt található a felszerelt konyha, a fürdő és a mellékhelyiség is. Linda Vendégház Csákvár - Hovamenjek.hu. Az alsó szinten mosási lehetőség és egy árnyas terasz várja a vendégeket. A szálláshely önellátó. A konyhán kívül a kertben lehetőség van bográcsozni, vagy grillezni. A gyerekeket homokozó és kerti játékok várják. Kisállat is hozható. Csákváron sok érdekes látnivaló vár minket. A város bejárásához a vendégháznál 2 kerékpár bérelhető.
A vendégház két szintes, az alsó szinten van mosási és vasalási lehetőség illetve pótágy elhelyezésére. Linda Vendégház Csákvár - apartman.hu. Felső szinten található a teljesen felszerelt konyha, nappali 1 kihúzhatós kanapéval és 1 ággyal ott 3 fő elhelyezésére van lehetőség, 1 szoba 2 külön álló ággyal, 1 szoba franciággyal, illetve a mellékhelység és a fürdőszoba. Összesen 7 fő + 1 pótágy elhelyezését tudjuk biztosítani. Tiszta, rendezett ház Rendezett, tiszta ház várja a kedves látogatókat Kedvező árak Már 5000 forint/fő/éj-től foglalható! Friss levegő A Vértes erdő csodálatosan tiszta, friss levegője
Parkolás Csákvár megközelíthető az 1-es és a 811-es útról Vértesboglár felől, a 811-es útról Lovasberény felé, vagy a 81-es útról Csákberény felé fordulva. A vendégház udvarán lehet parkolni. Koordináták DD 47. 388412, 18. 448164 DMS 47°23'18. 3"N 18°26'53.
Elhelyezkedésünk félúton a Balaton és Budapest közt található. Székesfehérvár és a Velencei tó csak 20 perc autóval. Várjuk családok, baráti társaságok, átutazóba lévő vendégeinket. Vendégházunk 2 szoba nappali klímával és egy teljesen felszerelt konyhából áll. Mosás, vasalás lehetőség, WIFI, gyerekbarát, parkolás zárt udvarban. Linda Vendégház Csákvár - Hotelguru.ro. Vendégházunk ideális gyermekes családoknak, fiatal pároknak és baráti társaságoknak. A felnőttek élvezhetik a kerti sütögetés, bográcsozás és grillezés élményét, addig a gyerekek sem unatkoznak hiszen az ő szórakozásukat homokozó illetve kerti játékok teszik színesebbé. Településünkön számos lehetőség adódik az idelátogatók számára. A kirándulni vágyókat a minden évszakban gyönyörű Vértes hegység és a Csíkvarsai rét is várja, mely lóháton, pusztabusszal vagy akár gyalog is végigjárható. Ha kellemesen elfáradtak több vendéglátó egységben is felfrissülhetnek. Aki a könnyedebb kirándulásokat kedveli, megtekintheti az Eszterházy kastély angol parkját, megismerkedhet a csákvári fazekasság múltjával és jelenével is.
Árak Szállás: 2 főtől 5000 Ft/fő/éj + IFA A vendégház 1 fő hétvégi foglalása esetén 8000 Ft/fő/éj + IFA Idegenforgalmi adó (18 év felett): 300 Ft/fő/éj 6 éves korig ingyenes Kerékpárbérlés: 1200 Ft/nap A szállás árából 10% kedvezmény jár Természetjáró Kártya tulajdonosok számára. Az adatok csak tájékoztató jellegűek, és a 2022 januári állapotot tükrözik. Foglalás előtt mindig tájékozódj a szállás honlapján, és ha eltérést találsz, írd meg nekünk! Elhelyezkedés A Vértes "fővárosában", Csákváron. A szállás felszereltsége 7 Ágyak Kert/park Füves napozóhely Különösen alkalmas Pároknak Gyerekbarát Időskorúaknak Egyedül utazóknak A szobák felszereltsége Nemdohányzó szobák Internet-hozzáférés Műholdas/kábeltévé Fürdőszoba / wc Fizetési lehetőségek Számla Étel, ital Nincs ellátás Környezet Nyugodt környezet Tömegközlekedéssel Székesfehérvárról autóbusszal Csákvár, Gánti u. 61. megállóig. A megállótól kelet felé indulunk a Gánti úton. Körülbelül 350 méterre lesz a vendégház. Parkolás Csákvár megközelíthető az 1-es és a 811-es útról Vértesboglár felől, a 811-es útról Lovasberény felé, vagy a 81-es útról Csákberény felé fordulva.