Kedvenc helyünk, a terasz – Nyáron a terasz az a hely, ahol életünk legfontosabb eseményei lejátszódnak, legyen szó akár kikapcsolódásról, akár grillezésről vagy kerti partikról. Ezért különösen fontos, hogy egyfajta oázisra emlékeztessen, ahol mindig jól érezzük magunkat. Fontos, hogy szélvédett, zöld környezetben legyen, de nem mellékes szempont az sem, hogy milyen a burkolata. Akár csempét, akár faburkolatot, betonlapot vagy terméskövet használ, számtalan lehetőség kínálkozik a régi terasz kicsinosítására vagy teljes felújítására. 1. Teraszlap Egyszerű és időtlen Betonaljzatot készítve, majd az egyenetlen részeket kisimítva és habarccsal szigetelve akadályozza meg, hogy feljöjjenek a lapok. Az ún. úsztatott eljárást alkalmazva, vagyis a ragasztót a lapok hátoldalára és az aljzatra egyaránt felkenve burkoljon. Faburkolat a teraszon / Ötletmozaik. A teraszlapok tulajdonságai: A teraszlap legyen fagyálló, csúszásgátló, kültéri használatra alkalmas. Vázlatos rajz 2. Faburkolat Melegséget áraszt Az időjárásálló, porózus, vízalapú lazúr a faburkolatok felületkezelésének ideális eszköze.
Aljzat: az épülethez képest 2%-os legyen a lejtés. Az aljzat a burkolóanyag függvénye: a hagyományos betonlapok kavicsra, rögzítőtárcsákra vagy esztrichre kerülnek. 6. A tájolás művészete Mikor szeretné süttetni a hasát? A nap mindig délnyugaton süt a leghosszabb ideig. Délen reggeltől délutánig, északkeleten pedig reggel és este. 7. Elektromos bekötések Idejében gondoljon az elektromos napellenzőkhöz, kerti világításhoz szükséges kábelekre! Ne feledkezzen meg az elektromos grillsütőhöz szükséges konnektorokról sem! 8. A teraszról egyenesen a konyhába Új terasz építésekor fontolja meg, nem lenne-e célszerű a nappali helyett a konyhával összekötni a teraszt! Nagyon parktikus, ha grillezni akar! 9. Egyszerű terasz ötletek gyerekeknek. Rögzítőtárcsák/habarcs A rögzítőtárcsáknak köszönhetően később egyszerűbb kicserélni egy-egy burkolólapot. A terméskő lapokat burkolóhabarccsal a legegyszerűbb lerakni.
Az erkélyek, teraszok ugyanolyan szerves részei lakásunknak, mint példának okáért hálószobánk – ráadásul, ha belegondolunk, akkor tekinthetőek egy kültéri nappalinak is. Épp ezért nem szabad elhanyagolnunk sem berendezésüket, sem dekorálásukat, hiszen gondoljunk csak bele tényleges nappalinkkal mennyit törődünk. Tökéletes terasz / Ötletmozaik. Ideje eldobnod a műanyag székeket, asztalokat, egyéb tárgyakat s elkezdened ténylegesen rendezkedni – igazi, kényelmes ülőalkalmatosságokkal, illetve bútorokkal. Most 13 egyszerű ötletet gyűjtöttünk össze Nektek, melyekkel segíteni fogunk! 1. Amennyiben árnyékot szeretnél A megfelelő UV sugárzással szembeni védekezésben egy nagyobb, árnyékoló fátylat vagy egy napernyőt érdemes elhelyezned teraszodon, mely feszes, finom anyaggal rendelkezik. Amennyiben ezen kívül is árnyékos erkélyt szeretnél, növényeket is telepíthetsz ebbe a kültéri helyiségbe a kívánt eredmény elérése érdekében, ugyanakkor ebben az esetben fokozottam oda kell figyelned, hiszen a túlzottan erős napsugarak könnyen meg tudják őket égetni.
További munkák A teraszbővítést ebben az évben tovább vitték, reggeli kávézósarkot alakítottak ki, s elhúzható ajtókkal félig zárttá tették a teret. Zoltán feleségével együtt tervez, aztán kalapácsot ragad. Nem szakember – matematika-informatika-ábrázoló szakos középiskolai tanár a szakmája –, s egyetlen elektromos készüléke egy kézi fúrógép. De van kalapácsa, fűrésze, egy gérvágója, s persze kedve, lendülete. Három év alatt jutottak el a képeken látható állapothoz. Íme a folyamat: 1. Így nézett ki a ház mögötti kert. Mára a körnegyed fölé pergola került, a teraszt pedig beépítették. 2. A kész pergola alatt volt hely a teraszt kettéválasztó fal leszabására, összeszerelésére és lefestésére. Egyszerű terasz ötletek nőknek. 3. A terasz szomszéd felőli oldalát Zoltán leválasztotta. Ez a rész külső, lambériázott falat is kapott. 4. A válaszfalat pontosan a falkiugró és a pergola vége közti vonalra erősítették, majd lambériázták. 5. Északi oldalon és a szomszéd felől Zoltán mintás üvegeket használt a fény és az intimitás miatt.
Ötletek A kidobni vagy eltüzelni szánt anyagokból sokszor gyönyörű dolgokat lehet létrehozni, csak értő szem, jó ötletek és némi munka szükséges hozzá. A képünkön látható terasz fa falburkolata is így jött létre: Emmert László (Szigetvár) főnökével paradicsomkaróért ment egy fűrészüzembe, és az ott látott, tűzifának szánt, berakatolt hulladék faanyagot látva elképzelte, hogyan mutatna a falon. Korábban ugyanis látott már hasonló faburkolatokat, de nagyon drágán, így azok megvétele nem jött számításba. Anyagszükséglet - tűzre szánt fahulladék - hilti szalag - faragasztó - lenolaj Szerszámszükséglet - gyalugép - körfűrész - fúrógép - akkus csavarbehajtó - dekopírfűrész 1. A terasz leburkolni szánt, szélvédett beugrója már kész világítással rendelkezett. 2. László először is meggyalulta a tűztől megmentett faanyag leendő látható oldalát. 3. Egyszerű terasz ötletek karácsonyra. A következő lépés a faanyag hosszanti megfelezése volt, egyszerűen, körfűrésszel. 4. A faburkolat készítése ragasztással és (hilti szalaggal) falhoz rögzítésével történt.
Kert-balkon A mindennapokat szinte mindenki a munkahelyén, zárt térben tölti, így vágyik a friss levegőre, és ha lehet, a kertben foglal helyet. Az ottartózkodást némi ötleteléssel és munkával kényelmesebbé tehetjük. A mondás úgy tartja: lakva ismerjük meg egymást. Ez azonban az otthonunkra is igaz. Balogh Zoltánék néhány évvel ezelőtt költöztek új házukba Nyíregyházán, és a kertet használva szép lassan rájöttek arra, hol szeretnek üldögélni, beszélgetni, hol tudnak a legjobban a pihenni. Így került sor a terasz bővítésére. Először az étkezőrészt alakították ki, aztán jött a beszélgetősarok, s azonnal az lett a ház nyári központja. Itt olvasnak, sziesztáznak, esténként borozgatnak, s a fiúk is itt készültek fel az érettségi vizsgákra. Körültekintő tervezés A beszélgetősarok helye korábban a kert füves része volt, de mindig ott ücsörögtek, a hintaágyban nagyokat aludtak. Az átépítés megtervezésekor mindkét funkciót meg akarták tartani, így egyik részében két fekhelyet, a másik részében virágágyást alakítottak ki.
Puffasztanak az ételek is Több étel felfúvódást okoz, így például a tejtermékek, az édességek, a sertéshús, a hagyma, a káposzta, az alkoholos italok, a koffein és a cigaretta. Az ideális persze az lenne, ha ezen élelmiszerek és fogyasztási cikkek közül többet egyszerűen száműznénk az étrendünkből, de legalább a mérsékelt fogyasztásukra törekedjünk. Az ételek elkészítési módja is szerepet játszhat a gyomorfájásban, ha például túl sós, túl meleg vagy hideg. Ne együnk gyorsan, nyugodt körülmények között étkezzünk, és csak arra figyeljünk. Ne folytassunk közben munkahelyi megbeszéléseket, vitákat, ne nézzünk televíziót, ne hallgassunk rádiót, és ne babráljuk az okostelefonunkat. Hányinger az étkezés után - miért és mit kell csinálni?. A gyomorfájdalomnak persze lehetnek komolyabb okai is. Az étkezés utáni fájdalom, puffadás, hányinger vagy hányás jelezheti a begyulladt gyomornyálkahártyát (gastritis) is, esetleg gyomorfekélyt vagy nyombélfekélyt. Ezek előrehaladott állapotában előfordulhat gyomorvérzés, vagy véres széklet is. Ha a gyomorfájás az étkezés után húsz perc - két óra elteltével jelentkezik, akár irritábilis bél szindróma (IBS) is állhat a háttérben, aminek kiderítését megnehezíti, hogy szervi eltérés nélküli betegség.
Fogyasztásra ajánlott élelmiszerek: Gyenge, világos tea, gyógyteák, Kefir, sovány és probiotikus joghurt, Főtt, grillezett, sütőben sült hús, baromfi, hal, Főtt tojás, feta sajt, zsírszegény sajtok, Rizs, tészta, Párolt vagy főtt zöldségek, Tejes, gyümölcsös édességek, Növényi olajok, Teljes kiőrlésű búza- vagy rozskenyér, Alma, körte, banán, őszibarack, cseresznye, szőlő Brokkoli, Sárgarépa és leve, Magas rosttartalmú italok, sajt, kamillatea, zöldbab, gyömbér, kömény, koriander, kakukkfű, a tej csökkenti a refluxos panaszokat. A cukormentes rágógumi rágása is csökkentheti a refluxos panaszokat. Együnk kisebb adagokat: a refluxos panaszokat csökkentő ételeket válasszunk, és ne terheljük túl a gyomrot, mert az könnyen refluxot idézhet elő. Ne aludjunk evés után: evés után legalább 2 órán át ne feküdjünk le. A fekvés csökkenti a nyelőcső és a gyomor közötti szöget. Együnk lassan: minden falatot alaposan, hosszan rágjunk meg. Ne állva, hanem ülve együnk! Alvásnál a párna magassága érje el a 30 cm-t. a fejnek magasabban kell lennie, mint a gyomornak, hogy alvás közben a gyomortartalom ne folyhasson vissza.
Vírusfertőzés, valószínűleg mononucleosis. Azonnal hívja kezelőorvosát, amint fájdalmat érez a has felső jobb negyedében. A gyógyszerek mellett többet kell pihennie. Fájdalom a felső hasban Az akut fájdalom fokozatosan vagy hirtelen elkezdődik a felső hasban, néha oldalra vagy hátulra nyúlik. A fájdalom mérsékelt vagy súlyosbodhat, étkezés után fájdalmat okozhat a gyomorban, különösen az ételek elégséges fogadását követően, vagy néhány órával ivás után. A fájdalom súlyos és akut lehet, és tartós lehet, több napig tart. Ön is tapasztalhatja hányinger, hányás, hasi duzzanat, láz és gyors pulzusszám. hasnyálmirigy-gyulladás Közvetlen segítségre van szüksége egy orvostól. A hasnyálmirigy-gyulladás lehet akut vagy krónikus. A fájdalom bármilyen formája nagyon komoly és komplikációhoz vezethet. Súlyos esetekben vérzés alakulhat ki, fertőzés. Tapintást érezhet a felső hasban, különösen akkor, ha a has felső részének fájdalma fáj, a fájdalom leggyakoribb a gyomorégés, az eructatio, a mellkasi fájdalom és a hányinger.