Megalkotója Bene Máté fizioterapeuta, porckorongsérv specialista. Új szemléletű edzésmódszer, ami a mozgásszervi elváltozásokat előzi meg. Célirányosan nyújt és erősít, az ülő életmód okozta problémák ellen. A helyes tartás, a helyes statika visszaállítása mellett, megtanítja az idegrendszert a helyes mozgásmintára. Optimális terhelést kap gerincünk és ízületeink, akár sportolunk, vagy csak a hétköznapi tevékenységeinket végezzük. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell különösebben edzettnek lenni, mindenki számára elsajátíthatóak. Ülő életmódunk hatására gerincünk természetes görbületei megváltoznak és ezáltal feszültség alá kerülnek bizonyos izmaink, más izmok pedig megnyúlnak, elgyengülnek. A felborult izomegyensúly hatására természetes mozgásmintáink is megváltoznak, következményei különböző izom és/vagy ízületi fájdalmak lehetnek. Bene máté szegmentális instabilitás, bár a bene gerincakadémia alapvetően az óráidba építhető elveket. (váll, nyak, hát, derék, stb... ) Kerüld el, hogy az ülőmunka téged is tönkre tegyen! Az NMPT segít... gelőzi az ízületi elváltozásokat, fájdalmakat... a sérv kialakulásának megelőzésében... a nyaki eredetű fülzúgás és szédülés megelőzésében... a helyes mozgásminta kialakításában NMPT órák: -egyéni 60 perces óra -4 alkalmas csoportos alapozó tanfolyam (otthoni gyakorlásra is) -NMPT alapú óra (az alapozó tanfolyamon vagy legalább két egyéni órán résztvevőknek)
Talán tapasztaltad már, hogy ma szinte "gerinbetegségjárvány" terjed. Ha igen, akkor biztosan az is feltűnt, hogy akinek gerincprblémája volt, annak idővel gyakran alakul ki csípő, váll, térdízületi problémája is. Nem véletlenül! Ma egy gerincbeteg ember általában nagyon tipikus utat jár végig. Már amikor 6-7 évesen iskolába kerül, az emberi test természetes működésével nem igazán kompatibilis tartós ülő pozícióval keményen elkezd dolgozni a tartáshibáin. A feje előre helyeződik, és a görnyedő testtartás miatt pár jellemző lágyrész hamarosan zsugododni kezd a testén. Mivel a test kitér a megfelelő statikai helyeztből, egyre energiaigényesebb lesz "saját magát megtartania. (Egyre több nem elsősorban erre való izom fog dolgozni a test súlyvonalától egyre távolodó alkatrészeinek megtartásán. Bene máté gyakorlatok se. ) Mivel ezek az izmok "el vannak foglalva" a test egyensúlyának megtartásával, a rendes mozgásokban már nem, vagy nem pontosan úgy vesznek részt, ahogy a "gyári minta" szerint szükséges lenne. A fokozódó statikai terhelés, és az így "kieső" izomrostok növekvő száma miatt az idegrendszer a fenti folyamattal párhuzamosan "kénytelen a mozgások létrehozásához megtanulni" más utakon, más sorrendben használni az izmokat, mint ami ideális lenne.
Ha nehezen tudod megoldani az utazást, vagy a munka/család miatt nincs elég időd, hogy egyéni órára elgyere, ezt a lehetőséget Neked találták ki. Győrben, otthoni körülmények és eszközök segítségével tanulhatod meg, hogyan kerüld el a degeneratív gerinc-és ízületi bántalmakat. NMPT - Természetes Mozgásminta Tréning - Székesfehérvár Jóga Aerobic Harmónia Stúdió. Így a minimális eszközigényre is kapsz tippeket, hogy a Számodra megfelelő gyakorlatokat hol és hogyan végezd az otthonodban. A gyakorlatsor otthoni elsajátítása, oltással rendelkező, gyakorlott NMPT Instruktor felügyelete mellett zajlik 3x1 órában.
Az NMPT, a legújabb mozgásrendszeri kutatások eredményei alapján összeállított gyakorlati modul. A gerincsérv és a degeneratív mozgásszervi betegségek új prevenciós útja, a helyes testtartás elsajátítása, illetve az állapotnak megfelelően összeállított mozgásrendszer. Módszerével megtanulhatóak a korrekciós gyakorlatok melyekkel kijavíthatjuk a beidegződött rossz mozgásmintát, ezáltal lehetőséget teremtünk az idegrendszernek, hogy újra helyesen tudja vezérelni, a mozgás szervrendszert valamint segítünk a helyes mozgásminta kialakításában és rögzítésében. Az NMPT jótékony hatása helyreállítja a felborult izomegyensúlyt. Gerincsérv torna - a megelőzés gerinctornája... - YouTube. Nyújtja az összezsugorodott izmokat, növeli az ízületek mozgáspályáját, bekapcsolja a helyes testtartásért felelős izom és kötőszöveti rendszert. Csökkenti a rossz mozdulatokból adódó sérülések előfordulását. Hatékonyan javítja a már kialakult gerincbetegségek - gerincferdülés, porckorongsérves eredetű panaszok- okát. Ez nem pusztán gerinctorna, vagy szokványos edzés, ez a jelenünk és a jövőnk új preventív szemléletű mozgásrendszere, melyet kellő gyakorlás után hatékonyan tud bárki mindennapjaiban, akár otthon egyedül is alkalmazni.
A rossz minta maga évekig, évtizedekig nem okoz tünetet. A vendég sportol, mozog, jól érzi magát, de közben lassan de biztosan halad a degeneratív gerincbetegségek – és az autodekompressziós gyógytornász kollégák rendelője felé… Pedig ha ezek a rossz minták időben korrigálásra kerülnének, akkor egy szakértő edző óriási erővel tudna tenni azért, hogy a "leendő beteg" sose váljon valódi gerincbeteggé… A gond csak az, hogy az "erősítsük meg a törzsizmokat" típusú old school hozzáállás ehhez nagyon nem elég! Aki már rendelkezik a rossz mintákkal, az döntően sport közben is azokat használja, így a bár teljesen jó szándékú erősítés is legtöbbször csak tovább erősíti a beégetett rossz programokat. Bene máté gyakorlatok otthon. A hatékony korrekcióhoz ennél sokkal komplexebb, az idegrendszer működését, a rossz mintákat futtató feltétlen reflexeket kiiktató speciális mozgásokra van szükség. ( kvázi a "szoftveres" hibával is foglalkozni kell…) Azaz ha már rendelkezel a rossz mozgásmintákkal, akkor az edzés, az erősítés is csak erősíteni fogja azokat.
Eddig 8500 jógaoktató és fitness edző kérte ezt a tanfolyamot!
A mezők bármelyike illeszkedjen A mezők mind illeszkedjen Könyv Film Zene Kotta Hangoskönyv eKönyv Antikvár Játék Ajándék Akciók Újdonságok Előrendelhető A Mancs őrjárat élete legnagyobb küldetésére készül: meg kell menteniük Kalandváros lakóit Humdinger polgármester ármánykodásától. Chase azonban nem szívesen tér vissza a városba. Vajon le tudja győzni a félelmét, hogy segítsen a társainak? Ismerd meg az első igazi... 2499 Ft online ár: Webáruházunkban a termékek mellett feltüntetett narancssárga színű ár csak internetes megrendelés esetén érvényes. Amennyiben a Líra bolthálózatunk valamelyikében kívánja megvásárolni a terméket, abban az esetben az áthúzott (szürke színű) bolti ár lesz érvényes. 2124 Ft 15% Szállítás: 2-6 munkanap Ez a termék törzsvásárlóként akár 1949 Ft Személyes ajánlatunk Önnek Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még Részletesen erről a termékről Bővebb ismertető A Mancs őrjárat élete legnagyobb küldetésére készül: meg kell menteniük Kalandváros lakóit Humdinger polgármester ármánykodásától.
Csakhogy mielőtt Bubikutya… 17:40 Rusty rendbehozza Amerikai családi animációs sorozat (2016) (1. évad 125. rész) Egy hosszú napon Carl őrmesternek túl sok helyen kell lennie… 20:40 Dóra és barátai Angol animációs filmsorozat (2014) (1. évad 112. rész) Dóra és barátai kalózjelmezben vesznek részt egy jótékonysági rendezvényen… 21:05 Bubi Guppik (2013) (3. évad 315. rész) Ez lesz a világ legjobb kutyaháza! Csakhogy mielőtt Bubikutya… 23:40 Mancs őrjárat Amerikai animációs sorozat (2016) (3. évad 326. rész) 8 (2) Merész Danny X egy új trükköt mutat be! A kanyon fölé szíjazva… 00:00 Rusty rendbehozza Amerikai családi animációs sorozat (2016) (1. évad 104. évad 107. évad 802. rész) Egy hosszú napon Carl őrmesternek túl sok helyen kell lennie… 08:30 Dora the Explorer (2010) (993. rész) Dóra, a nagy felfedező főszereplői egy hét éves latin-amerikai kislány és az ő barátai… 12:10 Rusty rendbehozza Amerikai családi animációs sorozat (2016) (1. évad 126. évad 113. évad 316. rész) Ez lesz a világ legjobb kutyaháza!