Tel. /fax: 06-87/444-171, 06-87/444-118 (május 1-tõl szeptember végéig) A szálláshely képei: További képek (fotógaléria) További tájékoztatás: Márfai Anna: 06-20-9221-581 Bartos Csaba: 06-20-943-06-43 Tel/fax: 06-87/482-135 (okt. elejétõl ápr. végéig) Megrendelés, foglalás:
Végül, de nem utolsó sorban örömmel jelentjük, hogy táborunk közelében megnyílt a Gyenesdiási Kalandpark, ahol olyan akadályokon teheted próbára bátorságodat, amit eddig csak a kalandfilmekben láttál. De ne aggódj! - a biztonsági eszközök megvédik a testi épséged. Táborunk jellemzői >> Gyenesdiás bemutatása, programlehetőségek >> A környék látnivalói >> II. Balatoni ifjúsági szállások félpanzióval. Rákóczi Ferenc Általános Iskola, Buj A tábori szobák tisztaságával, berendezésével, a személyzet kedvességével, egyszóval mindennel nagyon elégedettek voltunk! Köszönjük azt a mérhetetlenül sok türelmet, amivel minket és kisdiákjainkat körülvettetek! Sikerült gyermekeinknek egy életre szóló élményt szerezni! Sokkal többet kaptunk a Vadóctanyán, mint amennyit fizettünk érte. Dr. Némethné Kósa Mónika - tanító Vadóctanya Ifjúsági Tábor Gyenesdiás
Mi ehhez szeretnénk hozzájárulni...
Minden szinthez külön zuhanyzó és wc tartozik.. Rendelkezésre áll egy faház is, melyben 1db 2 ágyas, és 3db 5 ágyas szoba található. A fa szállásépületnek is külön zuhanyzó és wc helysége van. A kőházban: Földszinten: 2 db 8 férőhelyes szoba, 3 db 7 férőhelyes szoba, 1 db 4 férőhelyes szoba, Emeleten: 3 db 8 férőhelyes szoba, 2 db 7 férőhelyes szoba, 1 db 6 férőhelyes szoba, A faházban: 3 db 5 férőhelyes szoba, 1 db 2 férőhelyes szoba és 1 db egészségügyi célra fenntartott szoba.. ÁRAINK (minimum 25 fő esetén – 18 éves korig) Szállás teljes ellátással: 5. 500 Ft/fő/éj Félpanzió is kérhető 4. 500 Ft + egyszeri 900 Ft mosatási díj Áraink az ÁFA összegét tartalmazzák! Balatoni ifjúsági szállások a mátrában. IFA 40 0 Ft mely 18 év felett fizetendő Csak szállás: 3. 500 Ft Felnőtt, valamint sportoló csoportoknak a bőségesebb étkezési igény esetén külön árajánlatot adunk.. KEDVEZMÉNYEINK Minden 20 fő után egy fő szállása és ellátása ingyenes (minimum 3 éjtől érvényes) 50 fő felett kedvezményes árak a fenti elérhetőségeken jelentkezett csoportoknak Minden, a tábor területén található létesítmény és eszköz használata ingyenes.
A folyosón szintenként közös hűtő, vízforraló és mikorsütő is található. A szállás saját konyhával rendelkezik, minden étel helyben készül, házias ízek, bőséges adagok várják a gyerekeket menürendszerben. Speciális étkezésre előre egyeztetve van lehetőség, ennek díja az étrendtől függően feláras lehet. Keressen ezzel kapcsolatban is bizalommal munkatársunkat a lenti üzenetküldőn. ÁRAK – 2022 SZÁLLÁS előszezon (05. -06. 14. ) főszezon (06. 15. -08. 30. ) félpanzióval napi 3x étkezéssel. 4800 Ft 5900 Ft 6000 Ft. PLUSZ KÖLTSÉGEK › idegenforgalmi adó: 440 Ft/fő/éj (18 éves kor felett) 1 vagy 2 éj esetén + 600 ft/fő egyszeri ágynemű díj Kiemelt illetve speciális étkezés felárral kérhető előre egyeztetve! EGYÉB FONTOS INFO › SZÉP kártya elfogadott Az árak minimum 15 főtől érvényesek minimum 2 éjszaka foglalása esetén! Balaton - Ifjúsági szállások. ÉRKEZÉS / TÁVOZÁS INFO › A szállást 14:00. -tól lehet elfoglalni, utolsó nap 10:00. -ig kell elhagyni. FOGLALÁS H K S C P S V 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 H K S C P S V 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 H K S C P S V 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 (A foglaltsági adatok tájékoztató jellegűek)
A cikk az ajánló után folytatódik Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében. Az ezzel kapcsolatos hiányokról és a lehetséges megoldásokról is beszélgetnek: hogyan birkózhatunk meg ezekkel a sokakat érintő problémával? Többek között ezekre is választ kapunk majd az áprilisi Femina Klub estjén. Pontos részletek az estről itt olvashatók: Jegyek kizárólag online érhetőek el, kattints ide a vásárlásért! Időpont: 2022. Otthoni edzés eszközök | Sportgyógyászati Webáruház. április 25. 18 óra Helyszín: József Attila Színház Promóció A leghatékonyabb eszközök otthoni edzéshez Otthon is remek konditermet vagy sarkot alakíthatsz ki magadnak, mindössze annyi a dolgod, hogy beszerezz néhány praktikus sportszert. Fitneszlabda vagy gimnasztikai labda Sokrétű és változatos gyakorlatokat tudsz rajta végezni, legyen az egy hasizom- vagy egy combformáló gyakorlat. Mivel többfajta színben és méretben kapható (45-85 cm), ezért figyelj arra, hogy a magasságodhoz megfelelő méretűt válassz, mert ha túl nagy vagy túl kicsi a labda, nem tudod majd helyesen használni.
Csak az otthoni edzés a megoldás az életünkben arra, hogy rendszeresen mozogjunk? Egyszerűen nem jutunk el elég gyakran az edzőterembe? Jön a hűvösebb idő, ami miatt már a szabadban sem esik olyan jól a torna? Vagy a konditerem mellett szükség volna egy kis kiegészítő erősítésre? Jó hír, hogy a négy fal között is lehet hatékonyan sportolni. De néhány eszközre azért szükség lehet majd. Otthoni edzés | DECATHLON. Annak, aki elhatározza, hogy ezután otthon fogja elvégezni az edzéseket, kicsit fel kell erre készülnie. Lélekben leginkább arra van szükség, hogy eldöntse, nem lesz lazsálás, kanapén heverészés és halasztgatás ahelyett, hogy nekiállna a gyakorlatoknak. Fejben pedig arra, hogy kitalálja, milyen edzésmódszert fog követni. Sokat segít, ha abban is gondolkodik, milyen olyan eszközöket fog használni, amelyeket könnyen, gyorsan, és nem túl borsos áron lehet beszerezni – írja a Há Senki sem szeret úgy edzeni, hogy a hideg, csupasz földön vagy parkettán végzi a gyakorlatokat. Illetve az sem jó, ha egy szobaszőnyeg csúszkál alattunk, miközben ugrálunk, vagy guggolásokat végzünk.
Ha fogyni szeretnél, akkor egy egyszerűbb kardiógép is a segítségedre lehet: szobabicikli taposógép futópad Persze nem kell a boltig menni, ha eszközökről beszélünk, hiszen súlyzóként használhatsz vízzel vagy homokkal feltöltött flakonokat, könyveket, széket vagy sámlit. Légy bátran kreatív ebben a tekintetben! Fontos alaposan utánanézned, hogyan melegíts be minden edzésre, hogy a sérüléseket elkerüld és annak is, mire figyelj oda, ha már volt bármilyen sérülésed. Mivel itt nem áll melletted edző, különösen fontos, hogy odafigyelj a gyakorlatok végrehajtására és kérj meg valakit, hogy ellenőrizze a mozgásodat. Akár fel is veheted magadat videóra és visszanézve láthatod majd a hibákat. Otthoni edzés eszközök nélkül. Ne feledd, hogy az edzés csak az egyik oldala az alakformálásnak és az életmódváltásnak. Az sem elhanyagolható, hogy hogyan táplálkozol, mikor, miből, mennyit veszel magadhoz. Legalább alapszinten olvass utána, hogyan is célszerű táplálkozni, hogy elérd a célodat! Alapszabály, hogy bármi is a célod, fontos a megfelelő fehérjebevitel diéta alatt!
Ezek továbbfejlesztett változatai a felfüggeszthető hevederek, amelyekkel még változatosabban tudjuk mozgatni az izmainkat. Ilyen eszköz az úgynevezett TRX is, amelyet a helyhiánnyal küzdő, de edzeni vágyó amerikai tengerészgyalogosok találtak ki. Tulajdonképpen két, kapaszkodókkal ellátott edzőhevedert rögzítettek egy pontra, amely otthon lehet akár állvány, a plafon vagy bordásfal is. A TRX a gravitációt és a saját testsúlyt használja arra, hogy még hatékonyabbak legyenek a gyakorlatok. 30 PERCES TELJES TEST EDZÉS / OTTHON, ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ - YouTube. Gyermekkorunk játéka ma már fontos eszköz a magas intenzitású, úgynevezett intervall edzéseken is. Kiválóan végezhető vele otthon zsírégetés, ráadásul egyáltalán nem bonyolult a használata, miközben rendkívül kis helyen is elfér. Forrás: Tovább a cikkre »
A megfelelő tartozékok a fitnesz gépekhez Bizonyos fitnesz termékekkel azonnal kezdheti az edzést, más fajtákhoz kiegészytőkre is szükség van. pusztán francia rúddal vagy fekvenyomó rúddal edzeni nem lehet, emellé még súlytárcákat is szükséges lesz beszereznie, melyeket 30mm otthoni vagy 50mm konditermi lukátmérővel is megtalál kínálatunkban. Otthoni edzés eszközök. Nem számít, mitlyen eszközt választott, fontos hangsúlyt fektetni a megfelelő edzésterv kialakítására, emellett ugyancsak fontos hogy a gyakorlatokat szabályosan végezze el. A szabályos gyakolatokkal végzett megfelelő intenzitású edzés hamarosan meghozza a kívánt eredményt. Megfelelő táplálkozással és a szükséges pihenőnapok betartásával pár hónap alatt látványos eredményeket érhet el.
Ülés és rehabilitáció közben... Kód: SISSECBAL75/FIA A Trendy Sport® csukló- és bokasúly kiváló fitnesz segédeszköz edzéshez és erősítéshez. Kód: TRENZATAZ/1KG A Sissel Ball Pump fitness labda pumpa ideális kis, közepes és nagy méretű fitness labda felfújásához. ( Ø 55 cm - Ø 85 cm) Kód: SISBALLPUMP A GymBeam Bella női fitness edzőkesztyű megvédi a kezet a fitneszgyakorlatok során fellépő sérülések, zúzódások vagy bőrkeményedések ellen. Elegáns és... Kód: GYMBRUBEL/XS Az otthoni edzőteremben ideális GymBeam Ab erősítő kerék hozzájárul a hatékony testformáláshoz, javítja a fizikai kondíciót, a mobilitást és a test... Kód: GYMBABWHE A SISSEL® Hand Grip rehabilitációs és sportterápiás csukló- és marokerősítő kiválóan használható izomtömeg növelésére rehabilitáció és sportterápia során. A... Kód: RPSISHANGRI/CER Tipp A SISSEL® Spiky Dome tüskés egyensúlyozó, masszírozó félgömbök segítenek az egyensúly és koordináció fejlesztésében, pihentető masszázst és szórakoztató... Kód: BJSISSPIKDOM A kék színű SISSEL® Roller Pro szivacshenger optimális, professzionális felhasználást tesz lehetővé masszázshoz és Pilates gyakorlatokhoz, nem piszkolódik,... Kód: PILROLSISPRO90 A Yakimasport PRO állítható hosszúságú ugrálókötél ideális mindenféle szintű és aktivitást űző sportoló számára.